اطلاعیه

از یازدهم تیزماه 1392 به دلیل اینکه دیگر نمی شود در مطالب عکس گذاشت وچندان هم جذاب نمی باشد در سیستم رز بلاگ به آدرس زیر فعالیت خواهم نمود منتظر شما عزیزان هستم در:http://jazireh2012.rozblog.com

کتاب

چهاردهمین ماه گفتار بنیاد شمس برگزار می‌شود / کتاب > نهادها- همشهری آنلاین: همزمان با رونمایی "نامه شمس و مولانا" در چهاردهمین ماه گفتار بنیاد شمس، نی نامه مولانا یعقوب چرخی بررسی می‌شود. به گزارش همشهری آنلاین، چهاردهمین ماه‌گفتار بنیاد شمس تبریزی و مولانا با سخنرانی سرور مولایی پژوهشگر محقق ادب فارسی و استاد ادبیات دانشگاه‌های ایران و افغانستان، همراه با رونمایی "نامه شمس و مولانا" دهم تیرماه جاری در تالار شمس برگزار می‌شود. بررسی نی نامه مولانا یعقوب چرخی موضوع سخنرانی محمد سرورمولایی است. سرور مولایی رییس سابق دانشگاه بامیان و مدرس دانشگاه‌های ایران است؛ در کارنامه‌ حرفه‌ ای او ترجمه و تصحیح کتاب‌های دیوان دیوان بیدل، غزلیات (مجموعه 3 جلدی)، دهخدا: مرغ سحر در شب تار (مجموعه مقاله)،خواجگان چشت (سیر الاقطاب)، طبقات الصوفیه، سراج التواریخ و ... ماندگار شده‌ است. همچنین در این نشست نخستین شماره از مجله "نامه شمس و مولانا" که به همت بنیاد شمس تبریزی و مولانا به چاپ رسیده است توسط حجت الله ایوبی مدیر عامل بنیاد شمس و اتحادیه‌ فرهنگی هنری فارسی زبانان رونمایی می‌شود. این نشست روز دوشنبه 10 تیر ماه ساعت 17 در محل بنیاد شمس، واقع در خیابان موحد دانش (اقدسیه)، کوچه نیلوفر، پلاک 3 برپا می‌شود. مجموعه نشست‌های «شمس در آینه مولانا» هر ماه از سوی بنیاد شمس تبریزی، میزبان شمس‌پژوهان و مولوی شناسان نامدار ایرانی و خارجی است. علاقمندان برای کسب اطلاعات و جزییات بیشتر می‌توانند به وبسایت www.shamsfoundation.com مراجعه کنند.

سینما

آمار فروش فیلم‌ها در پایتخت؛ فیلم‌های فرهادی و مهرجویی در صدر // سینما و تلویزیون > سینمای‌ایران- همشهری آنلاین: فیلم‌های اصغر فرهادی و داریوش مهرجویی تنها فیلم‌هایی هستند که این روزها با اقبال در گیشه مواجه شده‌اند. ایسنا نوشت: اگرچه در کشورهای صاحب سینما در دنیا مرسوم است که اکران تابستان از مهم‌ترین و بهترین اکران‌ها است اما متاسفانه طبق آمار گیشه با آغاز این فصل، وضعیت اکران در سینماهای ایران خیلی خوب نیست اما براساس آخرین آمار رسمی منتشر شده، تنها فیلم سینمایی «چه خوبه که برگشتی» داریوش مهرجویی و «گذشته» اصغر فرهادی فروشی مناسبی داشته‌اند و سایر فیلم‌ها با بی‌اقبالی در گیشه مواجه‌ هستند. «خودزنی» و «بی‌تابی بیتا» پس از 17 روز اکران به ترتیب 48 و 95 میلیون تومان، «زبان مادری» پس از 14 روز اکران 6 میلیون تومان، «آقای الف» پس از 50 روز 58 میلیون تومان، «یکی برای همه» و «تلفن همراه رئیس جمهور» پس از 43 روز به ترتیب 180 و 381 میلیون تومان و «گلوگاه» پس از سه روز اکران 6/5 میلیون تومان در سینماهای تهران فروش داشته‌اند. در میان فیلم‌های اکران شده طبق اعلام فارابی تا 7 تیر ماه، «گذشته» اصغر فرهادی پس از 10 روز اکران به فروش مناسب 425 میلیون تومانی و «چه خوبه که برگشتی» داریوش مهرجویی پس از 29 روز اکران به فروش 586 میلیون تومانی رسیده‌اند. «برف روی کاج‌ها» به کارگردانی پیمان معادی که در روزهای پایانی اکران خود قرار دارد در سینماهای تهران تاکنون 863 میلیون تومان فروخته است.

محیط زیست

گزارش وضعیت سال آبی جدید استان تهران / محیط زیست > آب- همشهری آنلاین: جایگاه اول به لحاظ بارندگی در کشور در سال گذشته از آن تهران بود اما در سال آبی جدید استان تهران به جایگاه آخر سقوط کرد؛ حجم روان‌آب‌ها و ورودی‌ها 43 درصد کاهش دارد و میزان بارندگی نسبت به سال آبی گذشته تاکنون 30 درصد و نسبت به درازمدت 19 درصد منفی است. مدیر عامل شرکت آب منطقه‌ای تهران در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: حجم ذخایر پنج سد امیرکبیر، طالقان، لتیان، لار و ماملو در حال حاضر 772 میلیون متر مکعب است در حالی که در سال گذشته همین موقع حجم ذخایر آبی پنج سد مذکور یک میلیارد و 105 میلیون متر مکعب بوده است. خسرو ارتقایی افزود: حجم ذخایر سدها نسبت به سال گذشته 335 میلیون متر مکعب کاهش داشته و 28 درصد منفی است. در حال حاضر حجم آب سد طالقان 265 میلیون متر مکعب است درحالی که در سال گذشته همین موقع 413 میلیون متر مکعب بوده است. وی ادامه داد: حجم ذخیره سد امیرکبیر 182 میلیون متر مکعب است در حالی که سال گذشته همین موقع 205 میلیون متر مکعب بوده است؛ حجم ذخیره سد لتیان 68 میلیون متر مکعب و در سال گذشته همین موقع 84 میلیون متر مکعب ، حجم ذخیره سد لار در حال حاضر 130 میلیون متر مکعب و در سال گذشته 234 میلیون متر مکعب و حجم ذخیره سد ماملو که در حال حاضر فقط برای تامین آب کشاورزی از آن بهره برداری می‌شود 126 میلیون متر مکعب و در سال گذشته همین موقع 168 میلیون متر مکعب بوده است. کاهش 43 درصدی ورودی آب‌ها مدیر عامل شرکت آب منطقه‌ای تهران با اشاره به میزان روان‌آب‌ها و ورودی‌ها گفت: از اول سال آبی تاکنون حجم ورودی‌ها نسبت به سال گذشته 43 درصد کاهش داشته است. ارتقایی با اشاره به این‌که بالغ بر 75 درصد از آب شرب تهران از منابع سدها صورت می‌گیرد تصریح کرد: 25 درصد آب شرب مورد نیاز از طریق چاه‌ها تامین می‌شود و سالانه در تهران بالغ بر یک میلیارد و 50 میلیون متر مکعب آب شرب مصرف می‌شود. وی یادآور شد: 300 میلیون متر مکعب آب شرب تهران از طریق چاه‌ها و 850 میلیون متر مکعب نیز از محل منابع سدها تامین می‌شود. مدیر عامل شرکت آب منطقه‌ای تهران با اشاره به تاثیر کاهش میزان بارندگی بر حجم ورودی‌ آب‌ها گفت: از اول سال آبی جاری تاکنون (از اول مهر 91) میزان بارندگی 270 میلی‌متر بوده است درحالی که سال گذشته همین موقع 383 میلی‌متر بارندگی داشتیم بنابراین حجم بارندگی در حوزه تهران در سال جاری نسبت به سال گذشته 30 درصد منفی است. ارتقایی همچنین تاکید کرد:‌میزان بارندگی در مقایسه با آمار 45 ساله (دراز مدت) که به طور متوسط 334 میلی‌متر است، 19 درصد کاهش یافته است. انتظار نمی‌رود کمبود بارندگی جبران شود وی با تاکید بر این‌که در بهار سال جاری شاهد بارندگی بسیار کمی بوده‌ایم گفت:‌با توجه به این که تابستان فصل بارندگی نیست پیش بینی نمی‌شود که کمبود بارندگی تا آخر شهریور ماه جبران شود. مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای تهران با تاکید بر این‌که نحوه پراکنش بارندگی در میزان روان‌آب‌ها موثر است نیز گفت: کاهش بارندگی، کاهش ذخایر آبی را به دنبال داشته است. ارتقایی با تاکید بر این‌که برای تامین آب در شش ماهه اول سال دغدغه جدی نداریم گفت: امید است که مشکل جدی کمبود آب نداشته باشیم اما برای شش ماهه دوم سال جاری (ابتدای سال آبی 93-92) در صورتی که کاهش بارندگی ادامه پیدا کند مشکل بیشتر خودش را نشان می‌دهد. بارش تهران 20 درصد زیر وضعیت نرمال بوده است وی تصریح کرد:‌ با وجود این که پیش بینی وضعیت بارندگی، نرمال بوده است، میزان بارندگی در حوزه تهران حدود 20 درصد زیر وضعت نرمال بوده است. مدیر عامل شرکت آب منطقه‌ای تهران در بخش پایانی صحبت‌های خود تاکید کرد: استان تهران در سال گذشته به لحاظ بارندگی اولین استان بود ولی اکنون آخرین جایگاه را دارد. ارتقایی یادآور شد: میزان بارندگی در کشور در سال آبی جاری تهران بوده اما در تهران از حجم بارندگی کاسته شده است؛ همه این شرایط هشدار می‌دهند که صرفه جویی در مصرف آب باید صورت گیرد.

خبرگزاری

فهرست قیمت خودروهای خارجی ؛ هیوندای ix55 معادل 213 میلیون تومان // اقتصاد > قیمت‌ها- همشهری آنلاین: رییس اتحادیه نمایشگاه‌داران و فروشندگان خودروی کشور از ثبات نسبی و ادامه رکود در بازار خودروهای وارداتی خبر داده و قیمت برخی از این خودروها را اعلام کرد. ایسنا نوشت: حسن زمانی افشار گفت: در حال حاضر اگرچه قیمت برخی از خودروهای وارداتی کاهش اندکی داشته اما به طور کلی بازار در رکود نسبی به سر می‌برد. وی با بیان این‌که تویوتا لندکروز به قیمت 335 میلیون تومان به فروش می‌رسد، خاطرنشان کرد: قیمت پرادو دو در فول 220 میلیون تومان و پرادو چهار در فول 255 میلیون تومان است. زمانی افشار ادامه داد: سورنتو فول نیز به قیمت 215 میلون تومان و اسپورتیج به قیمت 157 میلیون تومان به فروش می‌رسد. قیمت توسان نیز 157 میلیون تومان است. وی افزود: آزرا گرانجور فول نیز به قیمت 204 میلیون تومان و سوناتا فول به قیمت 150 میلیون تومان به فروش می‌رسد. قیمت فعلی بی‌ام‌و زدفور کروک نیز 380 میلیون تومان است. رییس اتحادیه نمایشگاه‌داران و فروشندگان خودروی کشور تصریح کرد: قیمت فعلی هیوندای ix55 معادل 213 میلیون تومان و ‌هیوندای ix35 معادل 155 میلیون تومان است.

بیوگرافی

 بیوگرافی سیروان خسروی // مجموعه: هنر و هنرمند سیروان خسروی (زادهٔ ۴ مرداد ۱۳۶۱)، خواننده سبک پاپ، تنظیم کننده، آهنگساز ، صدابردار و ناظر ضبط ایرانی است. وی همچنین برادر بزرگتر زانیار خسروی، از خوانندگان سبک پاپ است. زندگی نامه سیروان خسروی سیروان خسروی در سال ۱۳۶۱ در تهران به دنیا آمد و از سن ۱۱ سالگی به مدت چهار سال نزد اوی جونیو به آموزش موسیقی و کیبورد پرداخت. او از همان دوران نوجوانی با دیدن کارتون Lion King (شیر شاه) به موسیقی التون جان علاقه مند شد. وی در ۱۶ سالگی زیر نظر کاوه یغمایی با اصول نوازندگی کیبورد و سبک راک آشنا شد. او مدتی بعد به همراه ۴ نفر از دوستان خود یک گروه راک زیر زمینی را تشکیل داد که در آن به اجرای قطعات گروه‌های مطرح راک نظیر Beatles، Pink Floyd، Dire straits و Police و... می‌پرداختند. او پس از یک سال همکاری در گروه از آنها جدا شد. سیروان همراه گروه کاوه یغمایی در دو کنسرت سال‌های ۱۳۷۹ و ۱۳۸۰ به عنوان نوازنده کیبورد در آن حضور داشت که این تنها اجراهای سیروان به عنوان نوازنده بر روی صحنه بوده‌است. مهمترین عامل در وارد شدن سیروان به عرصه موسیقی حضور و آشنا شدن وی با مراحل ضبط آلبوم (مترسک) کاوه یغمایی بوده‌است. آلبوم مترسک محرک اصلی سیروان برای شروع آهنگسازی و بیان ایده‌ها و افکار موسیقی اش بود. سیروان از از سال ۱۳۷۹ در آلبوم‌های بسیاری از خوانندگان به عنوان صدابردار، ناظر ضبط، تنظیم کننده و آهنگساز حضور داشت تا اینکه پس از آشنایی با امید اطهری نژاد در سال ۱۳۸۰، مراحل تهیه اولین آلبوم شخصی خود با نام تو خیال کردی بری را شروع کرد و پس از اخذ مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در سال ۱۳۸۴ موفق به انتشار آن شد. با اینکه آلبوم تو خیال کردی بری فروش چشمگیری نداشت اما سیروان از اینکه توانسته بود سبک مورد علاقه اش را که تحولی در آهنگسازی، تنظیم، اجرا، میکس و مسترینگ بود به گوش مردم برساند راضی و خوشحال بود. با وجود عقیده اکثریت موزیسینها که در موسیقی ایران برای سبک وی شانسی قائل نبودند، با انگیزه بیشتر توانست به جایگاهی برسد که در حال حاضر اکثریت او را به عنوان بهترین تنظیم کننده ایران و یکی از محبوبترین خوانندگان می‌شناسند که کارهایش معمولا با استقبال عمومی روبرو می‌شود. او در تابستان ۱۳۸۹ در فیلم سوت پایان نیکی کریمی در حضوری کوتاه در نقش خود ظاهر شد. سیروان، مراحل ساخت دومین آلبوم خود با نام ساعت ۹ را از سال ۱۳۸۴ آغاز کرد و بعد از چهار سال آن را در اردیبهشت ماه ۱۳۸۸ منتشر کرد. در اسفند ماه ۱۳۸۸ سیروان خسروی برای اولین بار کنسرت خود را برگزار کرد که با استقبال فوق العاده طرفدارانش مواجه شد. در سال ۱۳۹۰ وی با خواندن و تنظیم و آهنگسازی تیتراژ و موسیقی متن سریال ساختمان پزشکان سروش در بین عامه مردم شناخته تر شد. او از سال ۸۸ تا کنون درگیر کارهای نهایی آلبوم جدیدش با نام جاده رویاها است و هوادارانش بی صبرانه منتظر آلبوم جدیدش هستند. در سال ۱۳۸۹ خواننده و آهنگساز مطرح ایرانی سیاوش قمیشی از سیروان به عنوان بهترین موزیسین ایرانی نام برد در حال حاضر درگیر تولید آلبوم و آهنگهایی برای هنرمندانی نظیر شهاب رمضان , احسان خواجه امیری , محمدرضا فروتن و ... میباشد. از موفقترین همکاری های او با خوانندگان دیگر میشود به آهنگهای زیر اشاره کرد: وایسا دنیا (رضا صادقی) خاطره‌ها (معین) یالا (مهدی اسدی) طفره نرو (زانیار) ریسک (زانیار) عشق من باش (بهنام صفوی) نمیدونم (احسان خواجه امیری) حضور در تلویزیون سیروان خسروی برای اولین بار در برنامهٔ ویژه تحویل سال ۱۳۹۱ به نام تحویل بهار با اجرای فرزاد حسنی در شبکه سوم سیما حاضر شد و همچنین آهنگ تیتراژ پایانی سریال ساختمان پزشکان را به صورت زنده اجرا کرد. تصاویر سیروان خسروی تصاویر سیروان خسروی تصاویر سیروان خسروی تصاویر سیروان خسروی تصاویر سیروان خسروی تصاویر سیروان خسروی تصاویر سیروان خسروی تصاویر سیروان خسروی/ منبع:pixnama.com

شعر

شعر«زندگی یعنی چه؟» از سهراب سپهری ** شب آرامی بود می روم در ایوان، تا بپرسم از خود زندگی یعنی چه؟ مادرم سینی چایی در دست گل لبخندی چید، هدیه اش داد به من خواهرم تکه نانی آورد، آمد آنجا لب پاشویه نشست پدرم دفتر شعری آورد، تکیه بر پشتی داد شعر زیبایی خواند، و مرا برد، به آرامش زیبای یقین :با خودم می گفتم زندگی، راز بزرگی است که در ما جاریست زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست رود دنیا جاریست زندگی ، آبتنی کردن در این رود است وقت رفتن به همان عریانی؛ که به هنگام ورود آمده ایم دست ما در کف این رود به دنبال چه می گردد؟ !!!هیچ زندگی، وزن نگاهی است که در خاطره ها می ماند شاید این حسرت بیهوده که بر دل داری شعله گرمی امید تو را، خواهد کشت زندگی درک همین اکنون است زندگی شوق رسیدن به همان فردایی است، که نخواهد آمد تو نه در دیروزی، و نه در فردایی ظرف امروز، پر از بودن توست شاید این خنده که امروز، دریغش کردی آخرین فرصت همراهی با، امید است زندگی یاد غریبی است که در سینه خاک به جا می ماند زندگی، سبزترین آیه، در اندیشه برگ زندگی، خاطر دریایی یک قطره، در آرامش رود زندگی، حس شکوفایی یک مزرعه، در باور بذر زندگی، باور دریاست در اندیشه ماهی، در تنگ زندگی، ترجمه روشن خاک است، در آیینه عشق زندگی، فهم نفهمیدن هاست زندگی، پنجره ای باز، به دنیای وجود تا که این پنجره باز است، جهانی با ماست آسمان، نور، خدا، عشق، سعادت با ماست فرصت بازی این پنجره را دریابیم در نبندیم به نور، در نبندیم به آرامش پر مهر نسیم پرده از ساحت دل برگیریم رو به این پنجره، با شوق، سلامی بکنیم زندگی، رسم پذیرایی از تقدیر است وزن خوشبختی من، وزن رضایتمندی ست زندگی، شاید شعر پدرم بود که خواند چای مادر، که مرا گرم نمود نان خواهر، که به ماهی ها داد زندگی شاید آن لبخندی ست، که دریغش کردیم زندگی زمزمه پاک حیات ست، میان دو سکوت زندگی، خاطره آمدن و رفتن ماست لحظه آمدن و رفتن ما، تنهایی ست من دلم می خواهد قدر این خاطره را دریابیم. سهراب سپهری** منبع:hsaffar.blogfa.com

پزشکی

مواد رژیمی که شما را چاق می کنند // مواد رژیمی که شما را چاق می کنند زمانی که افراد به دنبال کاهش وزن می روند، ممکن است هر روشی را امتحان کنند. انواع ورزش ها، رژیم های غذایی و حتی مواد غذایی که به مواد رژیمی شناخته می شوند. اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آنها به وزن ایده آل است. همین مواد غذایی به اصطلاح سالم و رژیمی، می توانند باعث چاقی شما شوند. بد نیست با تعدادی از آنها آشنا شوید. ۱- نوشابه رژیمی با اینکه این نوشیدنی خوشمزه، کالری و قند کمتری نسبت به نوشابه عادی دارد، خوردن آن منجر به توقف کاهش وزن شما خواهد شد. تحقیق انجام شده در سال گذشته نشان می دهد سایز کمر افرادی که روزانه یک تا دو قوطی نوشابه رژیمی میل می کنند، تا ۶ برابر بیشتر از کسانی ست که اصلاً نوشابه رژیمی نمی خورند. بله؛ درست خواندید. شش برابر! محققان بر این باورند که طعم شیرین نوشابه های رژیمی میل شما را به خوردن مواد شیرین بیشتر می کند و همین موضوع سبب افزایش وزن شما می شود. ۲- اسموتی های آماده با اینکه این دسته از نوشیدنی ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، می توانند حاوی قند و چربی باشند و خوردن آنها میزان کالری بالایی را به بدن شما وارد کند. در هنگام انتخاب اسموتی توجه داشته باشید که به تنهایی از میوه و سبزیجات ساخته شده باشد. از خریدن آن دسته که دارای مواد افزودنی همچون شکلات و کره بادام زمینی هستند اجتناب کنید. در صورتی که قصد دارید اسموتی را جانشین یک وعده غذایی کنید، به دنبال اسموتی هایی با کالری ۳۵۰ تا ۴۰۰ باشید. اما در صورتی که اسموتی را به صورت میان وعده میل می کنید،‌ از خوردن اسموتی هایی که بیش از ۲۰۰ کالری انرژی دارند خودداری کنید. ۳- غذاهای نیمه آماده یخ زده این دسته از غذاها دارای مقدار زیادی سدیم، قند و دیگر مواد هستند که بدن شما به آنها نیازی ندارد. از سوی دیگر محدود شدن میزان غذایی که شما میخورید، شما را به گرسنگی های میان وعده میکشاند و همین موضوع باعث خوردن بیش از حد شما می شود. می توانید سینه کباب شده مرغ را به همراه مقدار زیادی سبزیجات میل کنید، تا معده شما کاملا پر شود و گرسنگی بعد از خوردن وعده اصلی، شما را به سمت خوردن میان وعده های ناسالم نکشاند. ۴- ماست های طعم دار ماست سرشار از کلسیوم و پروتئین است که می تواند شما را سیر نگاه دارد. اما ماست های طعم دار به علت وجود قند و طعم دهنده های اضافی، تاثیرات مفید ماست را خنثی می کنند و اشتهای شما را به سمت خوردن غذاهای شیرین بیشتر می کنند.اگر به خوردن ماست شیرین عادت کرده اید، می توانید ماست ساده را به همراه یک قاشق مربا خوری عسل میل کنید، تا طعم شیرینی هم داشته باشد. ۵- چیپس های پخته شده با اینکه این دسته از چیپس ها نسبت به چیپس های عادی چربی های اشباع شده ندارند و اندکی سالم تر به نظر می رسند، حاوی مقادیر زیادی از قند و نمک هستند؛ ضمن اینکه فیبر کافی نیز در آنها وجود ندارد.// منبع:salemzi.com

خواندنیها

 خود را مجبور به پیشرفت کنید مجموعه: خواندنیهای دیدنی قابل توجه کسانی که از مشکلات فرار میکنند خود را مجبور به پیشرفت کنید ژاپنی ها عاشق ماهی تازه هستند. اما آب های اطراف ژاپن سالهاست که ماهی تازه ندارد. بنابر این برای غذا رساندن به جمعیت ژاپن، قایق های ماهی گیری بزرگتر شدند و مسافت های دورتری را پیمودند. ماهیگیران هر چه مسافت طولانی تری را طی می کردند به همان میزان آوردن ماهی تازه بیشتر طول می کشید. اگر بازگشت بیش از چند روز طول می کشید ماهی ها دیگر تازه نبودند و ژاپنی ها مزه این ماهی را دوست نداشتند. برای حل این مسئله، شرکت های ماهیگیری فریزرهایی در قایق هایشان تعبیه کردند. آنها ماهی ها را می گرفتند آنها را روی دریا منجمد می کردند. فریزرها این امکان را برای قایق ها و ماهی گیران ایجاد کردند که دورتر بروند و مدت زمان طولانی تری را روی آب بمانند. اما ژاپنی ها مزه ماهی تازه و منجمد را متوجه می شدند و مزه ماهی یخ زده را دوست نداشتند. بنابر این شرکت های ماهیگیری مخزن هایی را در قایق ها کار گذاشتند و ماهی را در مخازن آب نگهداری می کردند. ماهی ها پس از کمی تقلا آرام می شدند و حرکت نمی کردند. آنها خسته و بی رمق، اما زنده بودند. متاسفانه ژاپنی ها مزه ماهی تازه را نسبت به ماهی بی حال و تنبل ترجیح می دادند. زیرا ماهی ها روزها حرکت نکرده و مزه ماهی تازه را از دست داده بودند. باز ژاپنی ها مزه ماهی تازه را نسبت به ماهی بی حال و تنبل ترجیح می دادند. پس شرکت های ماهیگیری به گونه ای باید این مسئله را حل می کردند. آنها چطور می توانستند ماهی تازه بگیرند؟ اگر شما مشاور صنایع ماهیگیری بودید، چه پیشنهادی می دادید؟ ثروت زیاد به محض اینکه شما به اهدافتان می رسید مثلاً " یافتن یک همراه فوق العاده خوب ، تأسیس یک شرکت موفق، پرداخت بدهی هایتان یا هر چیز دیگر "ممکن است شور و احساساتتان را از دست بدهید و دیگر به سخت کار کردن تمایل نداشته باشید. شما همین موضوع را در مورد برندگان بخت آزمائی که پولشان را به راحتی از دست می دهند، کسانی که ثروت زیادی برایشان به ارث می رسد و هرگز موفق نمی شوند و ملاکین و اجاره داران خسته ای که تسلیم مواد مخدر شده اند، شنیده و تجربه کرده اید. این مسئله را "رون هوبارد" در اوایل سال های ۱۹۵۰دریافت: "بشر تنها در مواجه با محیط چالش انگیز به صورت عجیبی پیشرفت می کند. " منافع و مزیتهای رقابت: شما هر چه با هوش تر، مصرتر و با کفایت تر باشید از حل یک مسئله بیشتر لذت می برید. اگر به اندازه کافی مبارزه کنید و اگر به طور پیوسته در چالش ها پیروز شوید، خوشبخت و خوشحال خواهید بود. و اما چطور ژاپنی ها ماهی ها را تازه نگه می دارند؟ برای نگه داشتن ماهی تازه شرکت های ماهیگیری ژاپن هنوز هم از مخازن نگهداری ماهی در قایق ها استفاده می کنند اما حالا آن ها یک کوسه کوچک به داخل هر مخزن می اندازند. کوسه چند تایی ماهی می خورد اما بیشتر ماهی ها با وضعیتی بسیار سر زنده به مقصد می رسند. زیرا ماهی ها تلاش کردند. توصیه : - به جای دوری جستن از مشکلات به میان آن ها شیرجه بزنید . - از بازی لذت ببرید . - اگر مشکلات و تلاش هایتان بیش از حد بزرگ و بیشمار هستند تسلیم نشوید. ضعف شما را خسته می کند، به جای آن مشکل را تشخیص دهید . - عزم بیشتر و دانش بیشتر داشته و کمک بیشتری دریافت کنید. - اگر به اهدافتان دست یافتید، اهداف بزرگتری را برای خود تعیین کنید . - زمانی که نیازهای خود و خانواده تان را برطرف کردید برای حل اهداف گروه، جامعه و حتی نوع بشر اقدام کنید . - پس از کسب موفقیت آرام نگیرید، شما مهارتهایی را دارید که می توانید با آن تغییرات و تفاوتهایی را در دنیا ایجاد کنید. - در مخزن زندگیتان کوسه ای بیندازید و ببینید که واقعاً چقدر می توانید دورتر بروید و شنا کنید/ منبع:kocholo.org

سیاست

 سیدمحمد خاتمی: ملت با هوشیاری، طرح شکست اصلاح‌طلبی را ناکام گذاشت / در پیامی به مراسم تجلیل از عارف در یزد سیدمحمد خاتمی: ملت با هوشیاری، طرح شکست اصلاح‌طلبی را ناکام گذاشت حجت‌الاسلام والمسلمین سیدمحمد خاتمی در پیامی به مراسم تجلیل از محمدرضا عارف در یزد تاکید کرد: ملت با هوشیاری، طرحی را ناکام گذاشت که حذف و شکست توأمان اصلاح‌طلبی و اصلاح‌طلبان را می‌خواست و در انتخابی شگفت‌انگیز پیروزی گفتمان اصلاح‌طلبی را رقم زد. متن این پیام بدین شرح است: «رویداد مبارکی که در انتخابات اخیر پدیدار و پیروز شد، طرح شجاعانه مطالبات واقعی ملی بود که خود را با مشکلات و تهدیدهای بزرگی در درون و بیرون مواجه می‌دید و اثبات این مطلب که از طریق گفتمان و اندیشه و شیوه اصلاح‌طلبی می‌توان به مقصود رسید. این در حالی بود که اصلاح‌طلبی و اصلاح‌طلبان طی سال‌های گذشته مورد بی‌مهری‌ها، حذف و طردها و اتهام‌های سنگین و تحت فشارهای سیاسی و امنیتی بودند. پیروزی واقعی متعلق به ملتی بود که اکثریت، خواستار تغییر نه در نظام که درون نظام بودند و در مواضع، شعار و بیانات دو نامزد محترم آن‌ها را یافتند. ملت با هوشیاری، طرحی را ناکام گذاشت که حذف و شکست توأمان اصلاح‌طلبی و اصلاح‌طلبان را می‌خواست و در انتخابی شگفت‌انگیز پیروزی گفتمان اصلاح‌طلبی را رقم زد. منش جناب آقای دکتر عارف از یک طرف که با صراحت بیانگر مواضع اصلاح‌طلبانه و طرح مطالبات به حق مردم بود و از طرف دیگر با گذشت، پیروزی اصلاح‌طلبان را بر شکست توأمان اصلاح‌طلبی و اصلاح‌طلبان ترجیح می‌داد، ستودنی است. آنچه در اینجا می‌ماند، پافشاری همه ما بر روی همین مطالبات و تذکر دائم به حفظ رویکردی است که در جریان انتخابات از جمله در مواضع جناب آقای دکتر روحانی ارائه شد و مورد قبول اکثریت قاطع قرار گرفت. در عین حال همواره وظیفه جامعه بر پرهیز از شتاب‌زدگی و افراط در بیان مطالبات و رسیدن به آن‌ها را نباید از یاد برد. باید خواستار حفظ جهت و رویکرد از سوی متولیان باشیم. ضمن آرزوی موفقیت برای رئیس‌جمهور منتخب به خصوص در تامین خواست رای‌دهندگان، از آقای دکتر عارف نیز که با مسئولیت در عرصه حضور یافتند و در نهایت زمینه موفقیت گفتمان اصلاح‌طلبی را با گذشت فراهم آوردند، سپاسگزاری می‌شود. سیدمحمد خاتمی» ایسنا

بانوان

یائسگی زنان،به تاخیر انداختن و زودرس شدن از دیدگاه طب چینی / یائسگی زنان،به تاخیر انداختن و زودرس شدن از دیدگاه طب چینی و طب غربی تفاوت دیدگاههای طب غربی و طب چینی در مورد یائسگی یائسگی در دیدگاه طب غربی: یائسگی در دیدگاه طب غربی - در طب غربی یائسگی را به تخمکهایی که در تخمدان یک زن وجود دارند می گویند. در دوران جنینی یک دختر که در رحم مادرش وجود داشته ، پس از بلوغ این تخمکها هر ماه آزاد می شوند تا زمانی که تعداشان آنقدر کم می شود که بدن میزان هورمون کافی برای آزاد کردن آنها در اختیار نداشته در نتیجه میزان هورمون و تخمک لازم را برای باروری ندارد. بنابراین تخمک گذاری ماهیانه بدن شروع به یائسگی می کند. یائسگی یک تغییرات عمده ای در بدن زن تلقی می شود و بدن زنی که به طور منظم هورمونهایی مثل استروژن و پروژسترون ترشح می کرده به جای ترشح کردن این هورمونها از آنجایی که شدت و میزانشان کم می شود جای خودشان را به ترشح میزان کمی از هورمون مردانه تستسترون داده و آن خواص ضد حفاظتی،ضد دردی،ضد بیماری عروقی و خاصیت ضد پوکی استخوانکه هورمونهای زنانه دار می باشند را از دست می دهد. بدن از یک سیستم زنانه به یک بدن مردانه تبدیل می شود و چاقی که یکی از مشکلات زنانه است آرام آرام تبدیل به عارضه ای مردانه می شود.همه اینها به دلیل تغییرات شدید از لحاظ هورمونی است که در بدن یک زن اتفاق می افتد و یائسه می شود. یائسگی علائم زیادی از لحاظ روحی و جسمی برای زن به وجود می آورد و زنهایی که یائسه می شوند با این علائم آشنا هستند مثل گرفتگی،تپش قلب،تحریک پذیری و غیره. یائسگی در دیدگاه طب چینی: یانسگی در دیدگاه طب چینی - از نظر طب چینی دوره های زندگی یک زن به هفت روز تقسیم می شود.وقتی به دوره هفتم یعنی 49 سالگی می رسد انرژی کلیه ها که نقش باروری در زن و مرد را به عهده دارند شروع به نقصان می کند و انرژی کلیه به حدی می رسد که نمی تواند انرژی رحم و تخمدانها را سیراب کند و وقتی نتواند انرژی کافی را برساند عادات ماهیانه شروع به کم شدن می کند و فواصل آنها طولانی می شود یا در مواردی که بدن انرژی کافی را نداشته باشد تا خون را نگه دارد عادات ماهیانه همراه با خونریزیهای شدید خواهد بود و اگر اینکه خون کافی در اختیار نداشته باشد زن دچار لکه بینی می شود و موجب فواصل طولانی عادت ماهانه می شود. علاوه بر اینها عدم تعادل سرما و گرمای بدن نیز با موارد بالا همراه خواهد بود.(در طب چینی هدف تعادل در بدن است)وقتی یک ارگان مثل کلیه ها انرژیشان و عصاره حیاتی کم می شود(عصاره حیاتی در طب چینی در تخمکهای یک زن به ذخیره گذاشته می شود)و عصاره ی انرژی کلیه نیز در زن کم می شود، نمی تواند گرمای داخل بدن را کنترل کند. سرما و عصاره نمی توانند افساری بر گرمای بدن بزنند زیرا گرما افسار گسیخته می شود و شروع به علائم گرما مثل تحریک پذیری،تپش قلب،بی قراری،عرق ریزش بدن،داغ شدن کف دست و پاها،سرخی صورت و علائم خاص دیگری را که خانمها تجربه کرده اند و به آن آشنا هستند ایجاد می شود. از نظر طب چینی این گره ی افسار گسیخته چون که پایه ای ندارد و چون که عصاره حیاتی گرما را تولید می کند و خود عصاره نیز کم شده، آرام آرام کم می شود و زن یائسه می شود. از نظر طب چینی چه عواملی باعث یائسگی زودرس می شود: عواملی که باعث یائسگی زودرس می شود - از دیدگاه طب چینی عواملی که باعث می شوند انسان عصاره حیاتی بدن و کلیه ها را مصرف کنند به شرح زیر است: اولا"ژنتیک نقش بسیار مهمی دارد و دوران نوزادی یک زن یعنی موقعی که در رحم مادر بوده و عصاره حیاتی در حال شکل گرفتن بوده است.اگر مادر نوزاد، بارداری آرام و بدون استرس و تغذیه مناسب داشته باشد تعداد تخمکهای نوزاد دختر در رحم به تعداد بالا خواهد بود و یائسگی دیرتری اتفاق می افتد از طرف دیگر میزان خرج کردن این عصاره چقدر! در طب چینی اعتقاد بر این است که اولین عادت ماهانه یک دختر در سن 14 سالگی یعنی پایان دوره دوم هفت ساله، اگر به دلایل محیطی،تغذیه ای،استرس ها،محرکها و هورمون هایی که در جامعه داریم ،هورمونهای که درون غذاها امروزه مقدارشان رو به فزونی است،این موارد باعث می شود تا عادت ماهانه زودتر شروع شود. مثلا"در سن 12 سالگی باعث خونریزی می شود و تخمک های بیشتری هدر می رود و طبیعتا" دوره یائسگی زود تر اتفاق می افتد.نکته مهم تر اینکه اگر یک دختر در سن نوجوانی ورزشهای سنگین و بیخوابی های شبانه مکرر داشته باشد یا هر خستگی مزمنی می تواند انرژی کلیه های او را ضعیف کند.اگر دختری در سن 14 سالگی تا 21 سالگی(سنی که انرژی کلیه می خواهد شکوفا بشود)در این دوره ورزشهای سنگین و حرفه ای،ترسها،وحشت ها،بی خوابی های طولانی،امتحان کنکور و کارهای سنگین داشته باشد،انرژی کلیه باز هم تحلیل می رود و در دراز مدت تاثیر سویی خواهد داشت. مساله دیگر که روی انرژی کلیه ها تاثیر منفی می گذارد، عادت ماهانه ی سنگین است،یعنی به جای یک بار در ماه به 2تا3 بار در ماه اتفاق بیافتد که انرژی بیشتری از کلیه ها و بدن دفع می شود و زودتر به نقص کلیه ها خواهد رسید. مسئله مهم دیگری که باید توجه داشت این است که اگر خانمها در سن 14 تا 21 سالگی سقط و زایمان داشته باشند یعنی در سنی که انرژی کلیه ها و بدن در حال رشد و رسیدن به شکوفایی است بنابراین بنیاد انرژی کلیه را ضعیف می کند. از دیدگاه طب چینی بهترین دوره برای حاملگی سن 21 سالگی تا 28 سالگی است.از سن 28 سالگی تا 35 سالگی انرژی کلیه ها آرام آرام شروع به کم شدن می کند و در سن 35 سالگی تا 42 سالگی ضعیف تر می شود و از 42 تا 49 سالگی انرژی در اوج تنزل است که طبیعتا" یائسگی به دلیل کمبود انرژی حیاتی کلیه اتفاق می افتد. نقش کلیه های بدن بعد از یائسگی چیست؟ نقش کلیه های بدن بعد از یائسگی - نقش کلیه ها فقط در یائسگی و تولید مثل خلاصه نمی شود، در طب چینی کلیه ها استخوان و مغز استخوان را کنترل می کنند.کلیه ها خواب را تا حدی در کنترل خود دارند،اراده ی یک فرد در زندگی با کلیه ها کنترل می شود .مفاصل تا حدی به کلیه مربوط است و تغییر شکل استخوان،گودی کمر،کم شنوایی،صدا یا وزوز در گوش،ریزش موی سر،حافظه کوتاه مدت و احساس ترس را کلیه ها کنترل می کنند. علائم پیری زود رس در طب چینی به عهده کلیه ها می باشد،مثلا" زنی که در سن 40 سالگی تصمیم به حاملگی می گیرد مانند این است که در سن 18 سالگی حامله شود چون در سن 18 سالگی انرژی کلیه در حال رشد است و در سن 40 سالگی در حال تحلیل انرژی می باشد،پس به همان اندازه به انرژی کلیه آسیب وارد می شود.مورد دیگر که بر کلیه ها اثر سو می گذارد ،مصرف داروهای هورمونی است که برای ناباروری زنان تجویز می شود و رحم به طور مصنوعی و مکرر تقویت می شود. بعد از حاملگی اتفاق بیافتد یا نیافتد این مساله باعث یائسگی زودتر می شود. آیا در طب چینی می شود یک زن دیرتر یائسه شود: تاخیر در زمان یائسگی - برای تاخیر در زمان یائسگی یک زن لازم است ،هنگامی که این زن در رحم مادرش یک جنین بوده،مادرش به یائسگی و حاملگی و باروری این دختر که در رحم دارد فکر کند. برای این تاخیر مادر باردار باید از دلشوره ها و نگرانی ها،دوری کردن از محیط های پر سر و صدا با استرس(توصیه ی ما خواندن قرآن و نماز برای رسیدن به آرامش درونیمی باشد)و سبک زندگ و یا جایی و روشی ر فراهم ساز که ضمن حاملگی آرامش خاص داشته باشد و خواب آرام و مناسب،غذا های طبیعی می تواند بر سلامت نوزاد کمک کند و بعد از متولد شدن نوزاد مکانی را با آرامش و بدون استرس و با خوابخوب بزرگ شود که اولین عادات ماهانه ی این دختر به موقع شروع شود و سبک زندگی سالم را در پیش گیرد،تغذیه مناسب،روان آرام،ورزش سبک و مناسب که بتواند انرژی لیه را نگاه دارد که در سیکل های زندگی از آنها استفاده لازم را ببرند.در طب چینی با طب سوزنی روی نقاط کلیه کار می کنند تا بتوان انرژی کلیه ها را تقویت کرد که روی جوهره کلیه و بدن تاثیر بگذارد. لازم به ذکر است در طب سوزنی مسیر های حیاتی وجود داردکه می تواند ذخایر را در اختیار رحم و تخمدان قرار دهند و یائسگی را از 2 سال تا 5 سال به تاخیر بیاندازد و حتی یائسگی هایی که 6 سال تا یک سال برای زن پیش آمده را برگرداند و 2 تا 5 سال دوران عادات ماهانه را به طور منظم تجربه کند.علاوه بر آن علائم یائسگی را می توان کنترل کرد. در کنار طب سوزنی با تجویز بعضی از خوارکیها و دارو های گیاهی که در طب سنتی مواد گرما زا تلقی می شوند مثل عسل،زنجبیل،اسپنید و غیره می تواند باعث گرم شد کلی ها شود و باعث جلوگیری از یائسگی زود رس و یا به تاخیر انداختن یائسگی شود،توصیه دیگر اینکه یک دختر در سن پایین با روش طب سوزنی می تواند یائسگی دیرتر را بدون علائم یائسگی را تجربه کنند./بیتوته

موسیقی

 آشنایی با ساز عود یا بربط // آشنایی با ساز عود یا بربط عود یا بربط و یا رود از جمله معمول‌ترین سازهای موسیقی ایران قدیم است با ظاهری به شکل گلابی، از جنس چوب در خت توت یا آبنوس با کاسه طنینی بزرگ و دسته کوتاه ساز عود در گروه سازهای زهی - زخمه‌ای قرار می‌گیرد، طول آن تقریبا 85 سانتی متر است و هنگام نواختن به صورت افقی روی ران پا گذاشته می‌شود.این ساز در حقیقت‌ نوعی‌ سمبل‌ تاریخی‌ برای‌ سازهای‌ ایرانی‌ به شمار می‌آید و از آن در موسیقی سنتی خاورمیانه و شرق آفریقا استفاده می‌شود. عود دارای دسته ای کوتاه و کاسه‌ای نسبتاٌ بزرگ به شکل گلابی است و بر خلاف سازهای زهی- زخمه‌ای دیگر ایران فاقد پرده بندی بوده و دارای ۱۰ تا ۱۳ سیم است.چون سطح ساز بربط از چوب پوشیده شده بود، اعراب آن را عود نامیدند.(العود در زبان عربی به معنای چوب است). این واژه در اصل عربی شده واژه رود فارسی می‌باشد که هم نام دیگر بربط است و هم به معنای سیم در سازهای زهی می‌باشد. بربط امروزه نقش بسیار کمتری در موسیقی ایرانی دارد. عود عربی بر خلاف بربط ایرانی از اصلی‌ترین سازهای موسیقی عربی است. این ساز پس از اینکه به اروپا برده شد، نام لوت بر آن نهادند. واژه لوت از نگارش کلمهٔ العود به وجود آمده و به تدریج به لوت تبدیل شده است.کلمه بربط در واقع از دو واژه «بر» و«بط» تشکیل شده به معنی «مانند بط» و بط به معنی مرغابی است. در کل شکل این ساز به مرغابی تشبیه شده چون سینهٔ جلو داده و گردن کوچکی دارد.دیدگاه دیگر این واژه را برگرفته از نام «باربد» نوازنده رود در دربار خسرو پرویز می‌داند. این واژه به صورت بربت نیز نوشته شده است. در قدیم بربط را دو نوع به حساب می‌آوردند: یکی‌ بربط‌ با کاسه‌ بزرگ‌ و دستهٔ کوتاه‌ و دیگری با کاسه کوچک‌ اما دسته‌ بزرگ.امروز به‌ اشتباه‌ ساز دسته‌ بلند را بربط‌ و ساز دسته‌ کوچک‌ را عود می‌نامند. بربط یا عود، بم‌ترین صدا را در بین سازهای زهی دارد. صدای بربط بم، نرم و در عین حال گرم و جذاب و نسبتاً قوی است. این ساز هم در تک‌نواز و هم‌ در گروه‌نوازی مورد استفاده قرار می‌گیرد.از جملهٔ‌ عود نوازان‌ معروف‌ می‌توان به‌ منصور نریمان، حسن‌ منوچهری، محمود رحمانی‌ پور، اکبر محسنی، عبدالوهاب‌ شهیدی، ارسلان‌ کامکار، حسین بهروزی‌نیا، محمد فیروزی‌ و جمال‌ جهانشاه‌‌ اشاره‌ کرد. از عود نوازان معروف خطه جنوب کشور استادانی چون؛ علی محبوب، علی میرشکال، محمد رفیع اشعری، محمد منصور وزیری از جزیره قشم و حسین وفادار از بندر عباس چهره شاخص هستند.همچنین عودسازانی چون؛ برادران محمدی، محمد اژدری، عرفاتی، مانی جفرودی، عابدینی، ملکشاهی و نریمان آبنوسی در ساخت عود تبحر دارند. قسمت‌های مختلف عود عبارتند از: کاسه طنینی و صفحه رو: این قسمت به شکل گلابی است و از طول به 2 قسمت مساوی تقسیم شده و از ترک‌های چوبی متعدد به هم پیوسته تشکیل شده است. صفحه روی بربط از جنس چوب است که به منظور صدادهی بهتر از چوب کاج استفاده می‌شود. دو دایره کوچک و یک دایره بزرگتر مشبک از جنس استخوان برای خرج صدا از کاسه روی صفحه تعبیه شده است و خرک در پایین صفحه قرار می‌گیرد. پل: در 5 نقطه از صفحه به طرف داخل کاسه، پل‌هایی افقی متصل به صفحه وجود دارند که از تغییر شکل یافتن صفحه جلوگیری می‌کنند. خرک و سیم‌گیر: خرک بربط قطعه‌ای چوبی به طول تقریبی 10 سانتی متر است که در قسمت پایین کاسه قرار می‌گیرد و روی آن شیارهای کم عمقی و ترها ایجاد شده‌اند. در ساخت برخی بربط ها، وترها به سیم‌گیری که در انتهای بدنه کاسه است وصل می‌شوند و در برخی دیگر، خرک وظیفه سیم‌گیر را نیز به عهده دارد، به این صورت که وتر روی سوراخ‌هایی که روی وتر قرار دارند گره می‌خورند و به طرف گوشی‌ها می‌روند. معمولا خرک را مستقیما روی صفحه نمی‌چسبانند و بین خرک و صفحه، تکه‌ای چوب یا صدف قرار می‌دهند. دسته: بربط دارای دسته کوتاه چوبی، تقریبا به اندازه یک سوم طول کاسه و قطر حدود 10 سانتی‌متر است. در قدیم روی دسته بربط دستان‌بندی می‌شد ولی امروزه دسته این ساز فاقد دستان بندی است. سر پنچه: سرپنجه یا جعبه گوشی‌ها محفظه‌ای است تو خالی که در ابتدای طول دسته قرار دارد و کمی متمایل به طرف عقب ساخته می‌شود. سر پنجه محل قرار گرفتن گوشی‌هاست و در هر طرف 5 گوشی قرار دارد. شیطانک: قطعه چوب باریک و کم ارتفاعی است به عرض دسته و ار تفاع حدود یک میلی‌متر بین دسته و سر پنجه قرار می‌گیرد و وترها از درون شیار های کم عمق آن عبور می کنند. تعداد و جنس وترها: بربط دارای 10 وتر است که 2 به 2 با هم همصدا کوک می‌شوند. در بعضی بربط‌ها بم‌ترین وتر را تکی می‌بندند و بیشتر برای صدای واخوان در نظر گرفته می‌شود. جنس وترها از زه (روده تابیده گوسفند) یا ابریشم تابیده با روکش فلزی و یا سیم‌های نایلونی با ضخامت‌های مختلف است. وسعت: وسعت معمول صدای بربط حدود 2 اکتاو است که به علت کوتاهی دسته ساز، حدود یک اکاو و نیم از منطقه صوتی وسط، صدادهی بهتری دارد. مضراب: جنس مضراب بربط از پر پرندگان بزرگ یا پلاستیک نرم است که با انگشتان دست راست گرفته می‌شود./ منبع:hamshahrionline.ir

آشپزی

طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی / مواد لازم : گردوی خرد شده یک پیمانه آرد ۲پیمانه بکینگ پودر نصف قاشق مرباخوری جوش شیرین نصف قاشق مرباخوری نمکیک چهارم قاشق مرباخوری شکرسه چهارم پیمانه به اضافه ۲ قاشق غذاخوری تخم مرغ۲ عدد درشت روغن مایعنصف پیمانه ماست چکیده سادهنصف پیمانه کدوی درشت رنده شدهیک عدد متوسط (یک پیمانه) طرز تهیه : فر را روی ۱۷۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید. قالب مناسب حدود ۱۲۲۳ سانتی متر را کمی چرب و به کمی آرد آغشته کنید. گردوها را تفت دهید و بگذارید خنک شود. آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید. در ظرف دیگر، شکر، تخم مرغ، روغن و ماست را مخلوط کنید. مواد خشک و تر، گردو و کدو را با هم مخلوط کنید و در قالب بریزید. قالب را به مدت یک ساعت و ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید تا نان پف کند. پس از این که پخت و کمی خنک شد نان را روی سینی پنجره ای برگردانید./ منبع : khorasannews.com

کودکانه ها

 چطور بچه های نق نقو را آرام کنیم؟ / آیا می دانید لحن صدایی که ما (چه بزرگسال و چه کودک) به کار می بریم پس از مدتی، برایمان عادت می شود. این عادت، نه فقط در صدای ما بلکه در نحوه زندگی و رفتارمان نیز اثر می گذارد! نق نق کردن، معمولا برای اظهار شکایت و جلب توجه شروع می شود و اگر به نق نق های کودکان بی اعتنا باشیم فردی غرغرو و همیشه شاکی تحویل جامعه می دهیم. اولین کار باید به دنبال علت بگردیم. بعد از آن باید این کارها را انجام دهیم: 1. وقتی کودک شروع به نق زدن می کند، مستقیم در چشم های او نگاه کنید و و بعد از او بخواهید که ساکت شود. صدایتان را بلند نکنید و آهسته با کودک حرف بزنید. 2. به او یاد دهید که برای جلب توجه بیشتر می تواند آرام، اما با لحن قوی و محکم تر صحبت کند. می توانید برای او مثال های گوناگون بیاورید تا کودک منظور شما را به خوبی متوجه شود. 3. قاطعانه روی حرف خود بمانید. هر وقت او شروع به نق نق کرد به او بگویید:"درست صحبت کن." به کار بردن این عبارت مهم است، زیرا متوجه می شود که نق نق کردن برای او یا هر کس دیگری صحیح نیست. مطمئن باشید که اگر قاطعیت بیشتری نشان دهید، فرزندتان هم خواسته شما را درک می کند و دست از نق نق بر می دارد. البته یادتان باشد به بجه ها خاطرنشان کنید که حتی اگر به خوبی یک سخنران هم صحبت کنند، نباید انتظار داشته باشندکه همیشه پاسخ مثبت بگیرند./ منبع:کتاب راز کودکان شاد 

سالمندان

 تخریب قوای ادراکی در سالمندان / روانشناسی - راهنمائی برای افراد مبتلا به زوال عقلی و پرستارانشان:زوال عقلی بیماری می باشد که باعث می شود افراد حافظه خود و توانائی یادگیری و صحبت با دیگران را از دست بدهند. بمرور زمان، شخص مبتلا به زوال عقلی بصورت فزاینده ای دچار مشکلاتی در قوه تفکر، تصمیم گیری و انجام امور روزمره خود خواهد گردید. دانشمندان و پزشکان بصورت دائم در مورد این بیماری اطلاعات بدست می آورند. فراگیرترین نوع زوال عقلی بر اثر از دست دادن سلول های مغزی ایجاد می شود. انواع دیگر زوال عقلی در نتیجه آسیب به عروق خونی مغز بوجود می آیند. ضربه مغزی، سکته مغزی یا تعدادی از سکته های مغزی کوچک در کنار هم، روی جریان خون در مغز تاثیر گذاشته و می توانند نهایتاً منجر به شروع بیماری زوال عقلی شوند. مردم گاه گاه مسائلی را برای مدتی فراموش کرده و سپس آن را به خاطر می آورند و افزایش بمرور این حالت با افزایش سن طبیعی می باشد. این را نمی توان زوال عقلی دانست. افراد مبتلا به زوال عقلی نه تنها اطلاعات مهم را فراموش می کنند، بلکه دارای قابلیت محدود در یادگیری و به یاد آوردن مسائل جدید و همینطور قدرت تصمیم گیری درست می باشند. چه کسی به زوال عقلی مبتلا می شود؟ احتمال ابتلا به زوال عقلی با افزایش سن بیشتر می شود. اگر چه زوال عقلی بیشتر در افرادی به سن ۶۵ سال یا بیشتر دیده می شود، ممکن است در سنین کمتر نیز شروع شود. زوال عقلی یک بیماری است و نتیجه طبیعی از افزایش سن نمی باشد. حدوداً ٨٪ از جمعیت بالا ۶۵ سال در کانادا دارای نوعی زوال عقلی بوده و ٣۵ ٪ کانادائی های بالای ٨۵ سال دارای علائم زوال عقلی می باشند. تخمین زده می شود که احتمالاً در بریتیش کلمبیا بین ۵١٠٠٠ تا ۶۴٠٠٠ نفر در حال حاضر به نوعی زوال عقلی مبتلا بوده و ۴٩ نفر از هر ١٠٠٠ مرد بالای ۶۵ سال دارای زوال عقلی می باشند در حالیکه ٧٠ نفر از هر ١٠٠٠ زن بالای ۶۵ سال دارای نوعی از این بیماری هستند. از آنجائیکه این بیماری اغلب بیشتر در افرادی با سابقه خانوادگی بوجود می آید، چنین بنظر می آید که زوال عقلی می تواند بیماری ارثی باشد. با وجود این داشتن پدر یا مادری مبتلا به زوال عقلی بدین معنی نیست که شما هم حتماً مبتلا خواهید شد. این بیماری واگیر دار نیست و نمی تواند در نتیجه لمس یا استفاده مشترک وسیله ای با فردی مبتلا به زوال عقلی، منتقل شود. شناسائی زوال عقلی در صورت مشاهده بعضی از علائم زوال عقلی در خود یا عزیزانتان، ملاقات دکتر خانوادگی مهمترین اقدام بعدی خواهد بود. دکتر شما در مورد نگرانی هایتان با شما صحبت نموده و از شما سوالاتی برای جمع آوری اطلاعات بیشتر در مورد حافظه، توانائی در منطق و هر گونه مشکلات احتمالی در قوه سخن گوئی یا انجام اعمال روزمره خواهد پرسید. این اطلاعات به دکتر شما در تشخیص بیماری و عامل ایجاد این علائم در شما یا عزیزانتان، کمک خواهد کرد. بعضی از عوامل ایجاد زوال عقلی را می توان بخوبی با درمان کنترل نمود. مانند: • افسردگی • تاثیرات سوء ناشی از تداخل داروهای مصرفی • چرک • بیماری های تیروئید یا قلب • وابستگی به مشروبات الکلی • تغذیه نامناسب: نداشتن غذا یا آشامیدنی کافی شناسائی عوامل این عوارض در اسرع وقت بسیار مهم می باشد زیرا این امر به معنی اجرای صحیح مراقبت، درمان و پشتیبانی بوده و به شما زمان کافی برای برنامه ریزی برای آینده می دهد. تفاوت زوال عقلی و بیماری آلزهایمر (آلزایمر) چیست؟ بیماری آلزهایمر نوعی زوال عقلی می باشد. از میان انواع مختلف بیماری های زوال عقلی، آلزهایمر رایج ترین و شناخته شده ترین آنهاست. در حدود ۶٠ ٪ تا ٧٠ ٪ از مبتلایان به زوال عقلی، بتنهایی آلزهایمر داشته u1740 یا دارای ترکیب آن با انواع دیگر زوال عقلی مانند زوال عقلی عروقی (سکته مغزی کوچک) می باشند. انواع دیگر زوال عقلی با شیوع کمتر که ممکن است به گوش شما خورده،Lewy Body Dementia باشند عبارتند از: زوال عقلی لوی بادی بیماری پارکینسون و بیماری،Pick’s Disease بیماری پیکس Creutzfeldt-Jakob Disease کروتزفلدت-جی کاب آیا زوال عقلی قابل درمان است؟ در حال حاضر درمانی برای زوال عقلی موجود نمی باشد. با این وجود داروهایی موجودند که می توانند حال شما را بهتر کرده یا توسعه بیماری را در بعضی از افراد برای مدتی، اگرچه نه برای همیشه، کندتر کنند. انواع داروهای دیگر می توانند در کنترل کردن اضطراب، افسردگی و مشکلات رفتاری کمک کنند. انواع دیگر داروهای جدید در حال ایجاد هستند. قبل از گرفتن هر گونه تصمیم در مورد نوع درمان، مشورت با دکترتان در مورد انتظاراتتان از درمان و خطرات و منافع احتمالی انواع درمان های مختلف، بسیار مهم می باشد. پرستاران شخصی می توانند علائم و وضعیت عمومی و سلامتی را زیر نظر داشته و باید در تصمیم گیری برای برنامه ریزی نوع درمان شرکت داده شوند. جلوگیری از زوال عقلی در حال حاضر هیچ مدرک علمی دال بر وجود راه جلوگیری از زوال عقلی وجود ندارد. با این وجود راه های بسیاری هستند که شما می توانید انجام دهید تا حافظه خود را قوی نگاه داشته و توانائی انجام اعمال روزمره را تقویت کرده و مستقل بمانید. ١. بیماری های مرتبط را به نحو صحیح کنترل کردن: اگر فشار خون بالا داشته، بیماری قند یا عوامل خطرآفرین دیگری برای بیماری های عروقی دارید، مطمئناً به تجویزات پزشکی عمل کنید. ٢. از مصرف مشروبات الکلی یا مواد مخدر خود داری نمائید. ٣. ذهن خود را مشغول نگاه دارید: جدول کلمات حل کنید، روزنامه بخوانید، موسیقی بنوازید. ۴. فعالیت بدنی داشته باشید: راه پیمائی کنید، به کلاس رقص بروید، در سالن ورزشی عضو شوید، شنا و دوچرخه سواری کنید. ۵. رژیم غذائی صحیح داشته باشید: غذای سالم، مغذی با ویتامین کافی میل کنید. زندگی با زوال عقلی شخص مبتلا به زوال عقلی می تواند تا مدت زیادی بعد از ایجاد علائم اولیه بیماری، زندگی کند. بیشتر افراد دارای زوال عقلی بعد از تشخیص بیماری به زندگی در خانه خود با کمک افراد خانواده، دوستان و پرستاران ادامه می دهند. فعال ماندن و ادامه ارتباط با خانواده، دوستان و علاقه مندی های خود برای سلامت u1608 و رفاه شخص مبتلا اهمیت دارند. با پیشرفت بیماری، پرستاری در خانه می تواند بیش از اندازه مشکل شود و شخص مبتلا احتمالاً نیازمند انتقال به یک مرکز مراقبتی بلند مدت خواهد بود. این تصمیم باید بصورت مشترک توسط پرستاران شخصی و دکتر خانواده گرفته شود. برنامه ریزی شما احتمالاً سوالاتی در مورد اینکه برای شما چه اتفاقی در شرف وقوع بوده دارید و ممکن است که نگران آینده باشید. این سوالات شامل موارد زیر هستند: ١. آیا خانواده من موقعیت مرا درک خواهند کرد؟ ٢. آیا باید از رانندگی خود داری نمایم؟ ٣. آیا دارای وصیت نامه می باشم؟ ۴. آیا وضعیت مالی من مرتب می باشد؟ با دکتر خانواده خود صحبت کنید. یادگیری در مورد زوال عقلی به افراد خانواده و پرستاران شخصی در هماهنگی با تغییرات ناشی از آن کمک خواهد کرد. برای ارزیابی راه های موجود و پرسیدن سوالاتی که خود دارید، با دکترتان قراری بگذارید. بسیاری از افراد برای آینده برنامه های مالی بوجود خواهند آورد. برای مثال، دادن وکالت، ولی مهم است که اینک برای نیازهای پزشکی خود در آینده برنامه ریزی کنید. شما می توانید کسی را برای گرفتن تصمیمات پزشکی به جای خود با نوشتن توافق نامه ای انتخاب کنید. شخص منتخب شما قانوناً می تواند به نیابت شما تصمیمات لازم پزشکب را اتخاذ نماید. مهم است که این تصمیمات را با دکتر خود در میان بگذارید تا وی بداند که چه تصمیماتی گرفته شده و شما شخصی را برای تصمیم گیری به جای خود انتخاب نموده اید. برای خانواده های افرادی که اخیراً مبتلا به زوال عقلی گشته اند ١. تا آنجا که می توانید بیاموزید. ٢. بیاد داشته باشید این بیماری بر توانائی های شخص مبتلا تاثیر گذار است. ٣. نگذارید شخص مبتلا از جلوی چشم شما دور شود. ۴. بدنبال راه های درمان بگردید. ۵. بیاد داشته باشید که در حال تجربه کردن حالات روحی مختلف می باشید. ۶. برای آینده برنامه ریزی کنید. ٧. بیاد داشته باشید که پرستاری آسان نخواهد بود. ٨. از دیگران کمک بخواهید. ٩. شبکه کمک بوجود بیاورید. ١٠ . بدانید که جامعه آلزهایمر برای کمک به افرادی که به انواع مختلف زوال عقلی مبتلا هستند و پرستارنشان، آماده می باشد./ منبع:سلامت

گردشگری

شهری که هنوز کوچه باغ دارد ! // تهران اگرچه تا دوره قاجارها شهر خوش‌آب و هوا و سرسبزی بود، اما این روزها توسعه بی رویه و افزایش جمعیت پایتخت، چیزی از کوچه باغ ها و تفرجگاه های تهران قدیم به جا نگذاشته است. با این حال، کمی دورتر از این شهر می توانید زندگی شهری را در کنار باغ های سرسبز و هوای خنک و کوچه باغ های روستایی تجربه کنید. از کرج حرف می زنیم. استان البرز و محمدشهر که یکی از شهرهای تازه ساز این استان به حساب می آید و ساکنانش شانس آن را دارند که در هوای پاک و طبیعت کوهستانی منطقه زندگی کنند. شاید کمتر کسی فکر کند که محمدشهر کرج، با همه خصوصیات شهری و معماری امروزی که دارد، یک تفرجگاه خوب در نزدیکی پایتخت به شمار می آید. محمدشهر یکی از مناطق بخش مرکزی شهرستان کرج و منطقه ای خشک با هوایی معتدل که از شمال به کرج و ساوجبلاغ، از غرب به بخش اشتهارد، از جنوب به بخش شهریار و از شرق به دهستان گرمدره متصل است. هم اکنون قسمتی از شرق محمدشهر گسترش بیشتری یافته و به ماهدشت معروف شده است. ماهدشت در گذشته به نام مردآبادخوانده می شده است. عده ای نیز این منطقه را به نام دشت بهشت می شناسند. کجا بگردیم؟ در محمدشهر آثار باستانی و مناطق دیدنی زیادی وجود دارد. از آثارمنطقه محمدشهر می توان به امامزاده عبدالله و تپه های باستانی قشلاق تپه درعلی آبادگوته، کاخ مروارید، آق تپه، تپه های باستان و امامزاده احمد و محمود، تپه مردآباد و قلعه حیدرآباد اشاره کرد. علی آباد گوته و ولدآباد، محلاتی از مهرشهر کرج هستند که در غرب آن واقع شده اند. روی تپه ای در غرب آبادی که از زمین های اطراف خود بلندتر است، بنای آرامگاه سفیدرنگی برپاست که به امامزاده عبدا... معروف است. امامزاده عبدالله بنایی نوساز که از آجر و سیمان سفید ساخته شده و گنبدی فلزی آلومینیومی سقف آن را پوشانده است. امامزاده در میان قبرستان ده قراردارد و مردم محلی بیشتر شب های جمعه به این محل مراجعه کرده و علاوه بر زیارت امامزاده، اهل قبور را نیز یاد می کنند. از قدمت امامزاده هیچگونه اطلاعی در دست نیست و هیچگونه علامتی که قدمت آن را ثابت کند، مشاهده نمی شود. همچنین از شجره نسب امامزاده عبدا... اطلاع قابل قبولی در دست نیست. ولی مردم محلی ایشان را از نوادگان امام موسی کاظم(ع) می دانند. در غرب امامزاده تپه های باستانی به نام قشلاق تپه و یا اوچ تپه که توسط جاده های مختلف، بریده و از هم جدا شده اند. بررسی های انجام شده در قشلاق تپه، نشان از قدمت، عظمت و اهمیت تپه دارد. در این محوطه وسیع، پراکندگی سفال بسیار زیاد است. سفال های دوران پیش از تاریخ به وفور دیده می شود. بقایای معماری خشتی و چینه که در اثر حفاری غیرمجاز و یا گودبرداری آشکار شده، نشان از ساخت و سازهای متنوع در این دوره است. در حوزه ماهدشت، خیابانی خاکی وجود دارد که به تپه های باستانی و آرامگاهی خشتی منتهی می شود که امامزاده احمد و محمود معروف است. امامزاده احمد و محمود بر روی تپه ای با ارتفاع حدود سه متر بنا شده و از فاصله دور در میان دشت مسطح نمایان است. چنین به نظر می رسد که این بنا دو طبقه است. طبقه همکف، آرامگاه و طبقه زیرین، احتمالا به صورت سردابه بوده است. سبک معماری بنا مانند دوران صفویان است و می توان قدمت آن را به این دوران نسبت داد. همچنین با کمی فاصله از امامزاده احمد و محمود، تپه های چله تپه و تپه سلیمان و تپه خاتون قرار دارند. تپه مردآباد تپه مردآباد که تپه ماهدشت یا تپه محمد آباد نیز خوانده می شود، در 11 کیلومتری جنوب غربی کرج و در غرب ماهدشت واقع شده است. این تپه به دلیل وسعت و عظمت از فاصله دور از میان دشت مسطح قابل رویت است. ولی پراکندگی سفال ها در اطراف آن، حاکی از وسعت بیشتر تپه در گذشته است که به مرور زمان، اطراف آن خاکبرداری و مقداری از آن، در زمین های کشاورزی ادغام شده است. وسعت تپه و تنوع سفال های موجود در آن که مربوط به هزاره پنجم ق.م تا قرن 8 و 9 ه.ق است، مدت طولانی استقرار در آن را نشان می دهد. به نظر می رسد که مردآباد از مدت ها پیش منطقه ای مناسب برای سکونت مردمان دوران های مختلف بوده و در نتیجه احتمالا آثار و تپه های باستانی، منحصر به همین تپه نبوده، بلکه مراکز باستانی دیگری نیز وجود داشته که امروزه به کلی محو شده اند. تپه وقلعه حیدرآباد در روستای حسین آباد ماهدشت، قلعه ای روستایی وجود دارد که به قلعه حیدرآباد معروف است. قلعه حیدرآباد، مخروبه ای است که قسمتی از حصار و مقدار بسیار کمتری از بناهای داخلی آن و دو عدد از برج های چهارگانه آن، به صورت نیمه ویران باقی مانده است. مصالح به کار رفته در ساخت و ساز قلعه، خشت و گل و داخل اتاق ها با گچ پوشش داده شده است. همچنین بعضی ازقسمت های دیوار گچبری شده و سقف اتاق های باقیمانده به شیوه ضربی پوشش داده شده است. سبک معماری بنا، شباهت زیادی به قلعه های روستایی قاجاری دارد و احتمال اینکه این قلعه نیز در این دوره ساخته شده، زیاد است. ولی سفال های جمع آوری شده از حیاط این قلعه، قدیمی تر به نظر می رسد.// منبع:afarineshdaily.ir aftabnews.ir tebya.net

درمورد رایانه

 اگر لپ تاپ دارید، حتما بخوانید / برای تمیز کردن صفحه نمایش، تنها از مایعات مخصوص و یک دستمال بدون پرز که کمی مرطوب باشد، استفاده کنید. سپس آن را با دستمال تمیز و نرم دیگری خشک کنید. نحوه استفاده بهینه از لپ تاپ * وارد آوردن ضربه به لپ تاپ، می تواند باعث بروز اشکال در دستگاه شود. لذا مراقب باشید که به هیچ عنوان به طرفین دستگاه و مخصوصاً پشت LCD و زیر دستگاه، ضربه وارد نشود. * دستگاه به شدت در برابر ریختن مایعات مانند آب، چای، قهوه و … حساس و آسیب پذیر است. * توجه داشته باشید که اگر پریزهای تلفن منزل یا محل کارتان به صورت سوکتی نباشد، احتمال اتصال دو شاخه مودم دستگاه، به پریز برق بسیار زیاد است. باید بدانید که چه دستگاه خاموش باشد چه روشن، بلافاصله مودم دستگاه خواهد سوخت. برای جلوگیری از این حادثه، می توانید از دوشاخه های آنتی شوک برق، استفاده نمایید که در دسترس و بسیار ارزان هستند. * درب درایو، بسیار آسیب پذیر است. پس با ملایمت با آن برخورد کنید و ضمناً توجه داشته باشید که پس از استفاده، بلافاصله آن را ببندید. * در موقع بستن در لپ تاپ، دقت داشته باشید که هیچ گونه شیئی مابین LCD و صفحه کلید قرار نداشته باشد، زیرا باعث شکستن LCD می گردد. * بهتراست چنانچه از سی دی و دی وی دی استفاده زیاد و طولانی مدت می نمایید (مثلاً دیدن فیلم و یا شنیدن موسیقی)، آنها را بر روی هارددیسک کپی کنید. در این صورت درایو شما در کوتاه مدت مستهلک نخواهد شد. * صفحه نمایشگر لپ تاپ بسیار حساس است، بنابراین هرگز و تحت هیچ شرایطی، به منظور صیقل دادن آن، یا لکه زدایی آن، به طور مستقیم هیچگونه مایعی را (از جمله الکل، استون، ادکلن و …) به روی صفحه آن نپاشید. * هرگز دستگاه را در برابر حرارت مستقیم یا تابش مستقیم نور خورشید (مخصوصاً درون اتومبیل یا مکان های بسته) قرار ندهید. محل استقرار دستگاه * دستگاه را بر روی سطوح پرزدار، مانند فرش و موکت قرار ندهید و از گرد و غبار و رطوبت، به طور جدی دور نگه دارید. بهتراست دستگاه را بر روی سطح صاف و خشک و بدون لرزش قرار دهید. دستگاه به هنگام کار بسیار گرم می شود (که البته مشکلی برای دستگاه ایجاد نمی کند)، لذا سطوحی که نسبت به حرارت آسیب پذیر هستند و یا بعضی از میزهایی که سطوح رنگی حساس دارند، ممکن است آسیب ببینند. * هرگز دستگاه را روشن درون کیف نگذارید. همچنین دقت نمایید که دریچه های عبور هوا در لپ تاپ، پوشانده نشوند. شارژ و نگهداری از باتری لپ تاپ * در صورت خراب شدن باطری لپ تاپ (سقوط یا ضربه)، تهیه یدکی اصل و استاندارد آن مشکل بوده و ضمناً قیمت بالایی دارد. لذا در مراقبت از آن باید بسیار کوشا باشید. * توصیه می شود پس از خرید لپ تاپ، قبل از هر چیز دستگاه را به صورت خاموش، بیش از ۱۰ساعت به برق متصل کنید تا باطری آن کاملاً شارژ شود. نگران نباشید، زیرا در صورت شارژ کامل به طور اتوماتیک، عمل شارژ متوقف خواهد شد. اما رعایت این موضوع در افزایش طول عمر باطری لپ تاپ، موثر است. * پس از شارژ اولیه، می توانید هر زمان که خواستید دستگاه را به برق متصل کنید تا عمل شارژ انجام شود. توجه داشته باشید که هرگز نگذارید که میزان شارژ باطری به زیر ۱۰% برسد و قبل از رسیدن به این مرحله، حتماً آن را به برق متصل نمایید تا شارژ شود. بدینوسیله فشار کمتری در حین عملیات شارژ، به باطری وارد می شود. * اگر مدت زمان زیادی قرار است که لپ تاپ، در جایی ثابت بماند و دائم به برق متصل باشد، توصیه می شود که باطری آن در حالتی که به میزان حداقل ۱/۳(یک سوم) شارژ داشته باشد، از دستگاه خارج شود و در محل خشک و در دمای ۰ تا ۳۰+ درجه سانتی گراد، خارج از لپ تاپ، نگهداری شود. * برای اتصال شارژ به لپ تاپ، بهتر است ابتدا DC Jack را به لپ تاپ، سپس کابل برق را به شارژر و در انتها دو شاخه کابل را به پریز برق متصل نمایید. * همچنین توصیه می شود در Windows، آیتم Energy Saving را فعال نمایید، تا طول عمر باطری اضافه شود. درایوها * لنز یا Optic درایوها بسیار حساس می باشد. فراموش نکنید که این لنزها برای خواندن سی دی و دی وی دی های اصل طراحی شده است. بنابراین اصراری در خواندن هر گونه DVD/CD که به صورت غیر استاندارد و روی سی دی و دی وی دی های خام نامرغوب کپی شده، نداشته باشید. ضمناً اگر از لپ تاپ خود برای رایت استفاده می کنید، دقت داشته باشید که فرآیند کپی کردن نباید به صورت پیاپی و در دفعات زیاد انجام شود. حتماً بین هر بار کپی کردن، به لپ تاپ خود، زمان استراحت بدهید. * اگر از درایو دستگاه خود استفاده نمی کنید، سی دی و دی وی دی را از آن خارج کنید و به خصوص در هنگام حمل آن، هرگز CD/DVD در داخل درایو جا نماند که این موضوع می تواند به درایو آسیب جدی وارد کند. صفحه نمایش و صفحه کلید * برای تمیز کردن صفحه نمایش، تنها از مایعات مخصوص و یک دستمال بدون پرز که کمی مرطوب باشد، استفاده کنید. سپس آن را با دستمال تمیز و نرم دیگری خشک کنید. * برای پاک کردن صفخه کلید، از هیچ گونه اسپری (حتی خشک) استفاده نکنید. * دقت کنید نفوذ مایعات و گرد و غبار به داخل صفحه کلید، به سرعت موجب خراب شدن و یا حداقل، کاهش کارآیی صفحه کلید می شود. * در صورتی که تصادفاً مایعی روی دستگاه شما ریخت، سریعاً آن را خاموش و باتری را جدا کنید. سپس، آن را با دمیدن باد سرد، خشک کرده، و در اولین فرصت به مرکز خدمات مراجعه کنید. (روشن کردن دستگاه در این وضعیت و حتی به بهانه آزمایش کارکرد آن، ممکن است سبب بروز خسارات جدی و جبران ناشدنی شود.) چند نکته درباره نگهداری از آداپتور * تحت هیچ شرایطی، آداپتور لپ تاپ را به هیچ دستگاه دیگری متصل نکنید. * بر روی سیم آداپتور، هیچ جسم سنگینی قرار ندهید و روی آن نایستید. همچنین سیم آداپتور را در مسیر رفت و آمد قرار ندهید. * برای جدا کردن آداپتور از برق، سیم آداپتور را نکشید و فقط از دو شاخه بکشید. * توجه داشته باشید برای ارتباط برق با آداپتور، از سیم بلند استفاده نشود./ منبع: parsine

پزشکی

وقتی کلیه ساز سنگ‌ می‌زند // سنگ کلیه یکی از تابلوهای بالینی شایع در پزشکی است. آب حاوی املاح فراوان، زمینه ژنتیک و کمی مصرف آب، عوامل بروز سنگ کلیه محسوب می‌شود. سنگ کلیه از طریق مجرایی به نام حالب به مثانه رسیده و از مجرای ادراری دفع می شود. این ذات سنگ نیست که درد و علائم می دهد، بلکه حرکت سنگ، گیرافتادن آن و تجمع ادرار در پشت آن ایجاد علائم می کند. کلیه سنگ ساز عموما هر سه سال یک بار به تولید سنگ در بیشتر بیماران منجر می شود؛ البته کلیه هایی هستند که هر ساله یا به فواصلی بیشتر تولید سنگ می کنند. حرکت سنگ باعث بروز درد در پهلو می شود. درد ممکن است به کشاله ران یا ناحیه تناسلی سرایت کند. گاهی بیماران با درد سر دل مراجعه می کنند. این بیماران با تشخیص درد معده و احتمال التهاب معده درمان می شوند تا زمانی که آزمایش، سنگ را تائید کند. یکی از یافته هایی که بیمار را به وحشت می اندازد، تغییر رنگ ادرار به رنگ قرمز است. البته تغییر رنگ از زرد پر رنگ تا قرمز متغیر است و همه بیماران ادرار خونی ندارند؛ البته با وجودی که ادرار به رنگ خون نیست، بیشتر در آزمایش دقیق، ادرار خون را می توان دید. علائم تحریکی ادراری مانند سوزش، تکرر ادرار و تعجیل برای رفتن به دستشویی در سنگ هایی رخ می دهد که در بخش انتهایی حالب بروز می کند. بسیاری از بیماران تصور می کنند دچار عفونت ادراری شده اند، اما وجود خون فراوان و عفونت در آزمایش ادرار نشانه ای بر دفع سنگ است. در بیمارانی که سابقه دفع سنگ دارند خود به راحتی تشخیص می دهند که دوباره دچار سنگ سازی شده اند. در این بیماران حتی نیاز به دادن آزمایش و سونوگرافی نیست، اما در بیمارانی که برای اولین بار دچار سنگ سازی شده اند، لازم است با انجام آزمایش ادرار و سی تی اسکن از کلیه و مجاری ادرار وجود سنگ تائید می شود. چه زمانی سنگ کلیه اورژانسی است؟ اگر درد بیمار با مسکن های معمول مثل هیوسین، شیاف ایندومتاسین و دیکلوفناک کنترل نشد، باید بیمار به بیمارستان انتقال داده شود. اگر درد با هیچ مسکن بیمارستانی و سرپایی کنترل نشود، نیاز به خارج کردن سنگ با روش های جراحی است. اگر سنگ گیر کرده و اجازه تخلیه ادرار را ندهد، به کلیه آسیب می رساند در این شرایط توصیه به درآوردن سنگ می شود. اگر همزمان با سنگ، عفونت وجود داشته باشد کلیه در معرض فشار ناشی از انسداد سنگ از یک طرف و عفونت از طرف دیگر قرار دارد و ممکن است آسیب جدی به کلیه وارد شود. در این شرایط بیمار را بستری کرده و مراقبت دقیق به همراه آنتی بیوتیک های تزریقی برای بیمار تجویز می شود. سنگ کلیه، بیماری خوش خیم؛ اما بسیار آزاردهنده ای است که لازم است پس از درمان و دفع سنگ بررسی از نظر نوع سنگ به عمل آید. در کودکان حتی دفع یک سنگ لزوم بررسی علت را می طلبد؛ اما درباره بزرگسالان سنگ سازی بارها مورد بررسی قرار می گیرد./ منبع:aftabir.com

طنزگاه

طنز های په نه په (14) / مگس اومده تو خونه، رفتم حشره کش آوردم، مامانم می گه می خوای بکشیش؟ پـَـــ نــه پـَـــ می خوام بزنم زیر بغلش بوی عرق نده! ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ رفتم گل فروشی، می گم ببخشید، کاکتوس هم دارید؟ می گه واسه دکور می خواین؟ پـَـــ نــه پـَـــ تو خونمون شتر پرورش می دیم، می خوام یه وقت احساس غربت نکنن، حس کنن خونه خودشونه! ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ از حموم اومدم بیرون، حوله تنم کردم مادرم می گه حموم بودی؟ پـَـــ نــه پـَـــ تجویز دکتره روزی دو بار قبل از غذا حوله بپوشم! ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ سر جلسه امتحان به جلوییم میگم سوال ۳ رو بلدی؟! میگه آره می خوای!؟ پـَـــ نــه پـَـــ نگرانت بودم میخواستم اگه ننوشتی بت بگم!!! ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ اومدم در یخچالو باز میکنم دنبال غذا مامانم میگه گشنته؟ پـَـــ نــه پـَـــ اومدم ببینم کی هی چراغ این تو رو خاموش روشن می کنه! ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ تو حموم به مامانم می گم یه صابون بده میگه: مگه صابون نیست؟ پـَـــ نــه پـَـــ تعدادمون زیاده میترسم یه وقت کم بیاد!!!! ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ رفتم باغ وحش از نگهبانه میپرسم ببخشید آقا قفس شیرا کجاست ؟ میگه بازدید کننده ای پـَـــ نــه پـَـــ نه از اقوامشون هستم اینورا کاری داشتم گفتم سری بهشون بزنم ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ یارو کارتن خواب رو دیده میپرسه گداست؟ پـَـــ نــه پـَـــ کارمند بانکه! محل زندگیشون اینجا تو کارتنه ! ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ پارتی بودیم … ملت اون وسط داشتن دستارو تکون میدادن و میرقصیدن … رفیقم میگه دارن میرقصن!؟ پـَـــ نــه پـَـــ اینجا گیر افتادن! دارن برای هلیکوپتر امداد دست تکون میدن تا نجاتشون بده ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ از سایت ۴SHARED میخواستم یه فایل دانلود کنم ….. ۵۶۰ ثانیه صبر کردم بعد پیغام میده : میخوای این فایل رو دانلود کنی ؟ میگم پـَـــ نــه پـَـــ خیلی حال داد یکبار دیگه بشمر من بازم برم قایم شم ….. نیایا ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ رفتم دادگستری یارو میپرسه شکایت داشتید؟ گفتم پـَـــ نــه پـَـــ یه خورده برنج آوردم با ترازوی عدالت وزن کنم ! ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ رفتم تی وی پرشیا واسه تست رقص ممد خردادیان گفت : اومدی برقصی ؟ !!! پـَـــ نــه پـَـــ اومدم تاتیانا برقصه من شاباشش کنم !!!!!! از اون ور رفتم Next Persian Star مهرداد گفت اومدی بخونی ؟؟؟؟ پـَـــ نــه پـَـــ اومدم ببینم رنگ موهای وارطان طبیعیه یا مصنوعی !!! ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ تو خونه جلو کامپیوترم نشستم داداشم از بیرون اومده میگه خونه ای؟؟؟ پـَـــ نــه پـَـــ تو جاده تهران – قمم…میگه پای سیستمی؟؟؟ پـَـــ نــه پـَـــ پشت فرمونم دارم تو اتوبان رانندگی می کنم ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ تو خیابون دست دوست دخترمو گرفتم دارم رد میشم دختر خالم دیدتم میگه اااا دوست دخترته؟؟؟گفتم پـَـــ نــه پـَـــ کوره دارم از خیابون ردش میکنم ثواب داره ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ مرغ و از فریزر در آوردم میگه می خوای غذا درست کنی ؟! پـَـــ نــه پـَـــ خانوادش اومدن از سردخونه میخوان ببرن خاکش کنن….*/ منبع:pat-o-mat.com

دانش روز

پرینتر "سه بعدی" چگونه کار می کند؟ // چاپگر یا پرینتر سه بعدی، دستگاه ایجاد اشیاء به صورت واقعی و ملموس است که بعد از دریافت الگوی موجود از کامپیوتر، شی تعریف شده را به صورت واقعی با مواد از قبل تعبیه شده (اغلب به صورت رشته) در دستگاه چاپگر،در محیط بیرون از چاپگر می سازد. به گزارش مشرق، در واقع موادی به صورت کامپوزیت، در قسمتی از چاپگر قرار داده شده که بعد از دریافت الگوی کامپیوتری، عین آن را شکل داده و بعد از سفت شدن ماده، شی مورد نظر (مثلا لیوان) را به صورت ساخته شده در خروجی پرینتر خواهیم داشت.

ورزش به سبک قرمزها

آشتیانی: آقای کامبوزیا! برو شطرنجت را بازی کن! ** پیشکسوت پرسپولیس با حمایت از رویانیان به شدت از احتمال حضور کامبوزیا در راس این باشگاه انتقاد کرد. به گزارش مشرق، ابراهیم آشتیانی در گفت‌وگو با تسنیم، در خصوص اینکه آیا به جلسه فردای پیشکسوتان با مسئولان وزارت ورزش دعوت شده، گفت: من به این جلسه دعوت نشدم و اگر دعوت هم شوم به این جلسات نمی‌روم. مگر در باشگاه پرسپولیس قحط الرجال است که می‌خواهند یک غریبه را مدیر عامل کنند؟ وی ادامه داد: کامبوزیا چه کسی است؟! آقای رویانیان تازه با کار در پرسپولیس آشنا شده و به نحوه مطلوب کارش را انجام می‌دهد و چرا باید عوض شود؟ من نمی‌دانم چرا از «نعش» پرسپولیس هم دست بر نمی‌دارند؟ چه می‌خواهید از جان پرسپولیس؟ پیشکسوت پرسپولیس در ادامه انتقاداتش به مسائل اخیر این باشگاه، تاکید کرد: چرا سیاسیون دست از سر فوتبال برنمی‌دارند؟ فوتبال شده نردبان ترقی آقایان، به خدا چیزی از فوتبال ایران نمانده است. آشتیانی در واکنش به اظهار نظر دایی مبنی بر اینکه با برکناری احتمالی رویانیان او هم تصمیم دیگری می‌گیرد، عنوان کرد: تصمیمات دایی به خودش مربوط است، من در مورد خودم صحبت می‌کنم. کامبوزیا کجای فوتبال بوده که می‌خواهد مدیرعامل پرسپولیس شود؟ شما برو شطرنجت را بازی کن، مگر ما می‌رویم در فدراسیون شطرج کار کنیم؟ هر کسی باید در تخصص خودش فعالیت کند.

ورزش وفلسفه آن

نوشتاری درباره ورزش، اخلاق و فلسفه/ چیستی فلسفه ورزش / این نکته حائز اهمیت است که اخلاق ورزشی از منشأ فلسفی خود جدا نشده؛ همان‌طور که مسائل اخلاقی در یک خلأ فکری موجودیت ندارند. به گزارش مشرق، امروزه، انجمن‌ها و نشریات فلسفه‌ کاربردی افزایش یافته‌اند. هر کس که به تازگی وارد حوزه‌ی فلسفه‌ ورزش شود، دچار شگفتی خواهد شد. رفتار اجتماعی‌ای مانند ورزش چگونه می‌تواند علاقه فلسفی اصیلی ایجاد کند؟ این شکاکیت تا چه اندازه استحکام دارد؟ این تنها یک پیش‌داوری است؟ وقتی رفتارهای فرهنگی‌ای را که با درجات مختلف خطوط زندگی مدرن را ترسیم می‌کنند، بررسی می کنیم، بی‌شک ورزش یکی از آنها خواهد بود. برخی نیز ممکن است بگویند ورزش در همه جا حاضر است. این تصور که ورزش برای کنجکاوی‌های فکری علاقه‌ خاصی ایجاد نمی‌کند، با آمارهای پیش رو بی‌اثر می‌شود: 160 کشور جهان المپیک زمستانی سال 2002 در سالت لِیک سیتی آمریکا را پوشش تلویزیونی دادند؛ و المپیک تابستانی آتن در سال 2004 بیش از 34.4 میلیارد ساعت بیننده داشته است. این در حالی است که فینال جام جهانی فوتبال در سال 2006 در آلمان 5.9 میلیارد نفر تماشاچی داشته است. به‌علاوه برخورد جهان ورزش و فلسفه دست‌کم از زمان افلاطون، با پیشنهادات او به ورزشکاران در آموزه‌ی اولیه‌ی فیلسوف پادشاهان در جمهوری وجود داشته است. فلسفه‌ی ورزش به‌ عنوان یک خرده‌ نظام فلسفی از گردهمایی انجمن فلسفی آمریکاییان در 28 دسامبر 1972 در بوستون به‌ وجود آمد. از آن زمان انجمن فلسفی مطالعات ورزشی (PSS) با تلاش‌های پروفسور وارن فرالِی از دانشگاه ایالتی بروک‌پورت، نیویورک تأسیس شد. پروفسور پاول وِیز از دانشگاه کاتولیکی آمریکا اولین رئیس این انجمن در آن سال بود. وی پیش‌تر در سال 1969 کتابی با موضوع ورزش، با عنوان پژوهشی فلسفی به چاپ رسانده بود. فلسفه‌ی ورزش یکی از اولین مطالعات نوپا درباره‌ی ورزش و هم‌چنین یکی از اولین موضوعات جدید دانشگاهی در مورد ورزش بود. PSS در سال 1999 برای نشان دادن رشد گوناگونی در عضویت‌اش در کنار دیگر موارد، نامش را به انجمن بین‌المللی مطالعات ورزشی تغییر داد. این انجمن از سال 1974، سال‌نامه‌ای با عنوان نشریه‌ی فلسفه‌ی ورزش به‌چاپ می‌رساند؛ هم‌چنین از سال 2001 یک دوسال‌نامه با همین عنوان توسط این انجمن چاپ و منتشر می‌شود. بیل مورگان و کلود میرر چند تا از بهترین مقالات این نشریه را جمع‌آوری کرده اند (1988؛ 1995). در حالی که این موضوع پایه‌ای استوار در ایالات متحده و کانادا به‌دست آورده بود، بستر جهانی تا حدی ناهموار بود. تا همین اواخر انجمن‌های ملی رسمی برای فلسفه ورزش وجود نداشت؛ البته به جز انجمن ژاپنی فلسفه‌ی ورزش و تربیت بدنی که درسال 1978 شکل گرفت و بخش فلسفه‌ی ورزش در انجمن آلمانی علوم ورزشی که از دهه‌ی 70 تأسیس شده بود. اخیراً در کنفرانسی که در دانشگاه گلوسسترس‌شایر برگزار شد، در جلسه‌ای در سال 2002 سازمان جدیدی با عنوان انجمن فلسفه‌ی بریتانیایی ورزش (BPSA) شکل گرفت. امروز این نشریه، نشریه‌ای رسمی است. این سازمان از سال پس از تأسیسش اولین جلسه‌ی سالانه‌اش را برگزار کرد که پس از آن نیز این جلسات ادامه دارند. این سازمان سخنرانانی از سراسر دنیا به‌ سوی خود جذب کرد و کارگاه‌هایی به‌وجود آورد تا انجمن فلسفه‌ی ورزش اروپایی را راه بیاندازد. انجمن اخیر با BPSA تعاملات بسیاری دارد. این دو انجمن در زمینه‌ی این نشریه و کنفرانش‌های مشترک ارتباطی رسمی بایکدیگر دارند. پیش از تأسیس انجمن اروپایی، یکی از مهم ترین موانع عنوان انجمن بود. در حالی که این مشکل آن قدر منحصر به فرد نبود تا انجمن‌های اختصاصی ایجاد کند، اما بازتاب دهنده‌ی ناهنجاری فرهنگ‌های آکادمیک و تاریخ‌های فلسفی بود. در ژاپن نیز مانند بریتانیا، تحقیقات فلسفی قابل توجهی در مورد ورزش در فلسفه‌ی آموزش و پرورش انجام شد. در این کشور مطالعات ورزشی در تربیت بدنی به یک رشته‌ی دانشگاهی تبدیل شد. به‌علاوه در بریتانیا تحقیقات مهمی در مورد حوزه‌های نوپای حرکت انسانی، اوقات فراغت و پس از آن ورزش و علوم ورزشی انجام شد. فیلسوفان در این کشور فی‌نفسه نقش مهمی در شکل‌گیری این حوزه‌های جدید داشتند. در اروپای قاره‌ای شکلی قابل توجه از ادبیاتی متفاوت در زبان‌های ملی‌ شکل گرفت؛ به‌ویژه در جمهوری چک، آلمان، مجارستان، لهستان و اخیراً اسلونی. اصطلاحی که در اروپای شرقی رایج است، «فلسفه‌ی فرهنگ جسمانی» نام دارد؛ در حالی که اصطلاح رایج در اروپای غربی «فلسفه‌ی فرهنگ حرکت» است. این اصطلاحات چیزی بیش از تفاوت‌های زبان‌شناسانه را نشان می‌دهند. در وهله‌ی اول، آنچه عموماً در غرب «ورزش» نامیده می‌شود، مبتنی بر تاریخ غنی ورزش‌های رومی ویونانی است تا به تجسم ورزش‌های تربیتی در عصر ویکتوریا در بریتانیا می‌رسد و نهایتاً به تجدید حیات ورزش‌های المپیک توسط بارون پیر دو کوبرتین و دیگران منتهی می‌شود. آن سوی اروپا علاوه بر ورزش‌های نمونه‌ای که آنها را در ورزش‌های المپیک مشاهده می‌کنیم، فرهنگ‌های تحرکی دیگری مانند فعالیت‌های تناسب اندام و سلامتی و ورزش برای هر تشکیلاتی وجود دارد که با فعالیت‌های قاعده‌مند و رقابتی‌ای که ما در غرب آنها را در مقوله‌ی «ورزش» قرار می‌دهیم، تنها شباهتی خانوادگی دارند. به هر جهت اختلاف سلیقه‌ی فلسفی بیشتر و عمیق‌تری وجود دارد. در غرب (و بنابراین در نشریه‌ی فلسفه‌ی ورزش) تمایلی در مسلط شدن یک سنت فلسفی وجود دارد: فلسفه‌ی تحلیلی. شکی نیست که فلسفه‌‌ی قاره‌ای نوعی ادبیات فلسفی درباره‌ی ورزش را بسط نداده است. در واقع همان طور که برنارد ویلیامز یک بار بیان کرده است، برچسب‌ها فی‌نفسه گمراه کننده‌اند؛ و هر دو سنت فلسفی در غرب توجهی به فلسفه شرق ندارند؛ جایی که به‌طور برجسته در ژاپن نسخه‌ای قابل توجه از ادبیات فلسفی درباره‌ی ورزش شایع شده است. کار فلاسفه در سنت قاره ای برعکسِ علوم بیومدیکال ورزشی که زبانی کلی را ارائه می دهند که در عقلانیت تکنیکی مسکن دارد، پژوهش گسترده ای را در حوزه های اگزیستانسیالیسم، هرمنوتیک و پدیدارشناسی به همراه دارد. هر چند که این برچسب فی نفسه از ملاحظات جغرافیایی سر بر آورده است (کارهایی که از متخصصان فرانسوی، آلمانی و دیگر کشورهای اروپای قاره ای سر برآورده است)، فیلسوفان ورزشی ای را می‌توان درست آن سوی دنیا پیدا کرد که از همین سنت ها کمک می گیرند. به همین نحو، گفتن اینکه فلسفه حاکم در سرزمین های آنگلوساکون، فلسفه ی تحلیلی است، گمراه کننده خواهد بود زیرا برخی از پایه گذاران این فلسفه از اهالی اروپای قاره ای بودند. ترسیم خطوط ممیزه برای ارائه ی تجربه مان از جهان در میان همه ی مکاتب و سنت های فلسفه ی ورزش رایج است. فلسفه تحلیلی پژوهشی اصالتاً مفهومی است که اهدافی بنیادین دارد. منشأ این فلسفه را اغلب اظهار نظر معروف لاک می‌دانند که معتقد بود کار فلسفی همان کارگری در باغ معرفت است. هدف اصلی فلسفه تحلیلی، در مقام یک فعالیت دست دوم، ارائه مبانی استوار برای نظام های دیگر به واسطه تفصیل جغرافیایِ ادراکی آنها است. امتیاز این فلسفه این است که بر تقدم کار مفهومی بر هر پژوهش تجربی ای اصرار می کند. نمایندگان این فلسفه مجهز به ابزار تحلیلیِ تشریح مفاهیم برای موضوعات اصلی و سازنده هستند و با دستور زبان منطقی شان تمایزهایی مفهومی ایجاد کرده، در پی تفاوت های ظریف در کارشان هستند. این نظام فلسفی در برخی جاها تا تجزیه کردن کاربردهای زبان شناسانه معمول و شرایط لازم و کافی در یافتن معنای مناسب برای مفاهیمی که دیگران باید از آنها استفاده کنند، تحلیل می یابد. در اینجا با وجود این بعد «جدید» هنوز معنای قوی ای از ادامه ی سنت گذشته ی دور باقی مانده است. فلاسفه ای چون افلاطون و ارسطو هم با نشان دادن تمایزات، و ایجاد وضوح در جاهایی که پیش تر مبهم بوده و از آن بدتر ، ایجاد وضوح در تصدیقات عقل عرفی سر و کار داشتند. این رویکرد در بیست سال اول، رویکرد حاکم در نشریه‌ی فلسفه‌ی ورزش بود. یک استثناء قابل ملاحظه کار اسکات کرچ‌مار درباره‌ی رابطه‌ی آزمون-رقابت بود. این اثر در پی طرح ریزی پارامترهای اخلاقی و مفهومی بازی‌ها و ورزش‌ها و مسائل وابسته به آنها بود (کرچ‌مار 1975). مفاهیم بازی و ورزش فی‌ نفسه از لحاظ درونی پیچیده بودند و ارزش موشکافی داشتند. بررسی بازی نه تنها منابعی کلاسیک مانند افلاطون داشت، بلکه از تحقیق‌های مدرن‌تری مانند هومو لودنز کلاسیک جان هویزینگا نیز بهره می‌گرفت(هیلاند 1977؛ 1984). البته مفهوم بازی برای مناقشات اصلی فلسفی نیز بیگانه نبود. در پژوهش‌های فلسفی ویتکنشتاین این مفهوم در مقابل نظریه‌ی تصویری زبان و ارتباطش با جهان قرار گرفت. این مفهوم می‌توانست محور یک مناقشه‌ی باستانی باشد: آیا بازی‌ها در مجموع می‌توانند چیزی جز این واقعیت را در بر نداشته باشند که همه‌ی آنها بازی نامیده می‌شوند، یا اینکه ماهیتی وجود دارد که در تمام آنها مشترک است؟ همان‌طور که می‌دانیم، موضع دوم که موضعی واقع‌گرا بود مورد حمله‌ی ویتکنشتاین قرار گرفت. پروفسور برنارد سوئیت که خارج از فلسفه‌ی ورزش شهرتی ندارد، این نظریه‌ی ویتکنشتاین را به چالش کشاند که همه‌ی بازی‌ها در مجموع در میان همه‌ی فعالیت‌هایی که ما آنها را بازی می‌نامیم با یکدیگر شباهتی خانوادگی دارند. اولین بیانیه‌ی سوئیت در بیان موضع‌اش «بازی چیست؟» بود که در 1967 در فلسفه‌ی علم به‌چاپ رسید که بعدها به کتابی با عنوان آتش‌بازی: بازی‌ها، زندگی و مدینه‌ی فاضله در 1978 تبدیل شد. موضع او واکنش‌ها انتقادی گوناگونی را پذیرا شد و بخش بزرگی از مجله‌ی فلسفه‌ی ورزش را در دهه‌های 80 و 90 به خود احتصاص داد. ویرایش دوم این کتاب در سال 2006 به‌چاپ رسید و دوبار مورد بازنگری قرار گرفت؛ یک بار توسط فیلسوفی خارج از این حوزه(استیون ادواردز) و بار دیگر توسط ویراستار کنونی نشریه‌ی فلسفه‌ی ورزش(جان راسل). مطابق با اهداف این نشریه «ورزش» و «فلسفه‌ی ورزش» هر دو در شکلی جامع درک می‌شوند. این مقاله در پی چاپ مقالاتی است که با کار فکری تحلیل و بررسی تصورات و مسائل اصلی بازی‌ها و ورزش‌ها و هم‌چنین فعالیت‌های حرکتی مرتبطی مانند مربی‌گری و ترویج و آموزش سلامتی در ارتباط باشد. هم‌چنین در این نشریه مقالاتی در مورد حوزه‌های فکری مرتبطی هم‌چون فلسفه‌ی بدن، فلسفه‌ی آموزش و تربیت بدنی، فلسفه‌ی سلامتی و پزشکی، فلسفه‌ تکنولوژی و مانند آن به‌چاپ می‌رسد؛ البته تا جایی که بتوانند ورزش را به‌عنوان عملی اجتماعی به ما معرفی کرده و به چالش بکشند. این گشودگی در طبقه‌بندی ورزش تا شاخه‌های گوناگون فلسفه امتداد یافته است. فلسفه‌ی ورزش هم مانند بسیاری از شاخه‌های فلسفه وابسته به روشی خاص نیست. اگر پژوهش‌های فلسفی این ادبیات را در آن واحد به بازی‌ها و ورزش‌ها تحکیم کرده است، پیش‌تر زیبایی‌شناسی و فلسفه‌های اجتماعی نیز در این ادبیات ارائه شده بودند. بنابراین در دهه‌ی 1990 اخلاق – و فلسفه‌ی اخلاق- به موضوع غالب در پژوهش‌ها و تحقیق‌های فلسفه‌ی ورزش تبدیل شد. باید گفت که در حوزه‌ی اخلاق ورزشی، تحقیق‌های غیر هستی‌شناسانه ظهور کرد. اعمال صحیح در ورزش(1984) نوشته‌ی وارن فرالِی که به تفصیل وظایف ورزشکاران و مربیان می‌پرداخت در این زمینه پیش‌رو بود. در دهه‌ی 1990 نوشته‌های منتخب‌تری ظهور کرد. بسیاری از فلاسفه تحت تأثیر نوشته‌های مک‌اینتیر ورزش را عملی اجتماعی تلقی کردند و از توصیف‌های تحلیلیِ اجتماعی و تاریخی از مؤلفه‌های بازی‌ها و ورزش‌ها دور شدند. آنها اغلب از تفسیرهای غیرهستی‌شناسانه از اخلاق ورزش دور شدند – به‌ویژه در چارچوب ساختارهای نظریه‌های بازی جوانمردانه- و به‌سوی تفسیرهای نظری ورزش و بنابراین اخلاق ورزشی متمایل شدند. در این زمان اخلاق کاربردی گسترشی جهانی یافته بود و چاپ اخلاق و ورزش (1998) (که توسط نگارنده و جیم پری ویرایش شده بود) در زمان کاملاً مناسبی انجام شد. دست‌کم در بریتانیا، این کتاب موضوعات و رویکردهای فلسفی گوناگونی ارائه داد که این مهم به شکل‌گیری واحدهای درسی در سطوح آموزش عالی کمک بسیاری کرد. این کتاب در دانشگاه‌های بریتانیا و دیگر جاها پذیرای کارهای حرفه‌ای جدید بود. موفقیت این کتاب باعث شد تا انتشارات راتلج مجموعه‌ای دوازده جلدی از کتاب‌هایی با موضوعات تحقیقی درمورد اخلاق آسیب‌دیدگی، درد، خطر، بهره‌برداری جنسی، ژنتیک و همچنین اخلاق پژوهش در حوزه‌های ورزشی به چاپ برساند. ورزش، اخلاق و فلسفه طبیعتاً از تحقیق در حوزه‌ی فلسفه‌ی ورزش، به‌طور کلی، بسط یافته است و اخلاق ورزشی اندکی خاص‌تر است. احتمالاً خوانندگان متوجه شده‌اند که بسیاری از موضوعات این نشریه تنشی فکری را نمایان می‌کنند. هرچند ظهور اخلاق ورزشی به‌ عنوان یک حوزه‌ی پژوهشی در دهه‌ی اخیر به‌نحو قابل ملاحظه‌ای گسترش یافته است، این نکته حائز اهمیت است که اخلاق ورزشی از منشأ فلسفی خود جدا نشده است. همان‌طور که مسائل اخلاقی در یک خلأ فکری موجودیت ندارند، اخلاق ورزشی هم از دورنمایی وسیع‌تر در هستی‌شناسی بهره می‌جوید، یعنی فلسفه‌ی بدن و مباحث فلسفی اقتصاد و سیاست اعمال ورزشی و مسایلی از این قبیل. اما ارزش این ارتباط صرفاً ابزاری نیست. ملاحظه و قرار دادن مسائل ورزشی در حوزه‌های فلسفی وسیع‌تر هدفی است که فی‌نفسه ارزش پیگیری دارد. عنوان این نشریه نشان می‌دهد که حوزه‌ی خاص اخلاق ورزشی حوزه‌ی غالب تحقیقات خواهد شد، ولی نه به شکل انحصاری و از دیگر شاخه‌های فلسفه‌ی ورزش که در 30 سال اخیر گسترش یافته اند نیز به گرمی پذیرایی خواهد شد. باید در فلسفه‌ی آنگلو-آمریکایی ورزش از منظری هستی‌شناسانه، تأمل‌های فلسفی بسیار اندکی در مورد ورزش به‌وجود بیاید. به‌همین نحو کارهای بسیار کوچکی نیز باید در معرفت‌شناسی و فلسفه‌ی عمل انجام شود، یعنی جایی که می‌توان با کارکردی آماده رو به رو شد. امید است که این نشریه نقشش را در تحریک حوزه‌های علاقه‌ی فلسفی که تا به حال بیان شدند، به‌خوبی ایفا کند. در نهایت نگارنده امیدوار است که فلاسفه از نحله‌های مختلف، ورزش، اخلاق و فلسفه را مأمنی سودمند برای کارهای فلسفی‌شان درباره‌ی ورزش تلقی کنند. مایک نامی ترجمه: صبا راستگار مشرق

انتقاد تند سلطان

انتقاد تند و بی‌سابقه پروین از وزارت ورزش ** رئیس کمیته فنی باشگاه پرسپولیس گفت: اصلا در فوتبال ما هیئت مدیره و کمیته فنی وجود ندارد و این مسائل یعنی کشک. به گزارش مشرق، علی پروین که در این چند روز بابت برکناری محمد رویانیان از مدیرعاملی پرسپولیس سکوت کرده بود در گفت‌وگو با فارس، اظهار داشت: واقعا برای این فوتبال متأسفم، هیچ وقت اجازه ندادند فوتبالی‌ها تصمیم بگیرند. یکی از دلایلی که باعث شد من در ابتدای راه قبول کنم که به پرسپولیس بیایم فقط به خاطر مردم و پیشکسوتان بود تا این تیم را به دست افرادی که نمی‌دانند فوتبال چیست نیفتد. وی افزود: هر موقع من اسم کشک را آوردم همه خندیدند ولی الان خودتان ببینید کمیته فنی و هیئت مدیره یعنی کشک مخصوصا در پرسپولیس. آقایان خودشان می‌دوزند، می‌بافند و هر فردی را که دوست دارند انتصاب و برکنار می‌کنند، در خصوص کنار گذاشتن رویانیان که معاونین محترم وزیر هر روز برای اینکه در تریبون‌ها اسم‌شان باشد هیئت مدیره تصمیم گرفته می خواهم این را بگویم که بگویند معاون وزارت ورزش چه کاره است که می‌گوید رفتن رویانیان قطعی شده و با کامبوزیا در حال مذاکره هستیم؟ پروین ادامه داد: این چه فوتبالی است که یک مدیر ساعت 11 در جلسه‌‌ای در وزارت ورزش شرکت می‌کند و ساعت 12 به او نامه‌ای می‌دهند و می‌گویند باید از پرسپولیس بروی چون ما یک نفر را انتخاب کرده‌ایم، واقعا باید در این فوتبال و هیئت مدیره را بست. البته سؤال من اینجاست آقای حمید سجادی، قهرمان ملی، شما چه کاره هستید که به اعضای هیئت مدیره زنگ می‌زنید و می‌گویید آقایی را که از شطرنج آمده حمایت کنند. این آقا هنوز نیامده جو او را گرفته و هنوز هم هیچ چیز نشده مصاحبه می‌کند و از مسائل مالی پرسپولیس حرف می‌زند، آقایان شما باید بروید و امثال محمد دادکان، فائقی و هاشمی طبا را به این ورزش بیاورید تا نتایج مقطعی تبدیل به نتایج همیشگی شود. پروین یادآور شد: آقای عباسی و آقای سجادی شما باید زودتر از رویانیان بروید. رویانیان باید بماند و با حمایت پیشکسوتان و هواداران کارش را بکند. شما در این دقایق آخر مسئولیتتان حق ندارید برای پرسپولیس تعیین تکلیف کنید پس همه چیز را به منتخب مردم و دولت آینده بسپارید. وی افزود: چندی پیش نامه‌ای به احمدی‌نژاد دادیم و از همه چیز او را باخبر کردیم، به او گفتیم به کمک رویانیان چند مدیر اقتصادی می‌خواهیم پرسپولیس را نگه داریم و این تیم را دست مردم و پیشکسوتان بدهیم تا پای بیگانه‌ها به این تیم باز نشود اما متأسفانه دیدیم هیچ خبری نیست و آقای وزیر و معاونش دنبال آوردن آدم‌های خودشان هستند. رئیس کمیته فنی باشگاه پرسپولیس تأکید کرد: این حرف‌های من حرف‌های برخی از پیشکسوتان پرسپولیس هم هست، آقایان ما و رویانیان نمی‌رویم و این شما هستید که باید دست از سر این تیم بردارید. علی دایی با هزار دردسر راه‌آهن را کنار گذاشت و به خاطر پرسپولیس به این تیم آمد اما امروز دیدید که در برنامه ورزش و مردم چه حرفی زد. ما نه به جلسه هیئت مدیره می‌رویم نه جلسه پیشکسوتان با وزیر. پروین خاطر نشان کرد: آقایان دوست دارند همیشه ما به هیئت مدیره برویم، چای و شیرینی بخوریم، بخندیم و بعد بیاییم مقابل دوربین‌ها بگوییم همه چیز آرام و خوب است، دست مسئولان درد نکند. بروید دنبال کارتان، ما آدم این کارها نیستیم و خودمان راه و چاه را بلدیم، من باز هم تکرار می‌کنم لطفا سریع‌تر دست از سر این وزارت ورزش و جوانان و پرسپولیس بردارید و به جای اضافه کردن آدم‌هایتان به فکر رفتن باشید تا نفرات جدید بیایند. این حرف‌های من به خاطر این است که شما بدانید ما مترسک نیستیم و کار خودمان را بلدیم، برخی اوقات خبرنگاران از من انتقاد می‌کنند که چرا از مقابل دوربین‌ها فرار می‌کنی و یا چرا احترام به دوربین‌ها نمی‌‌گذاری چون دروغ بلد نیستم بگویم کمتر مصاحبه می‌کنم و به خاطر همین هر وقت که دیدم باید مسائل غیرواقعی مطرح شود گفتم یا علی من نیستم و بهتر است حرف نزنم. وی در پایان یادآور شد: به نظرم حمایت هواداران و پیشکسوتان در چند روز قبل خیلی از مسائل را ثابت کرد. رویانیان می‌ماند و با قدرت کارش را می‌کند و امیدواریم این آقای جدید که عضو هیئت مدیره هم که شده برود دنبال رشته ورزشی خودش تا کار دست کاردان‌ها باشد. این پرسپولیس هم مال هواداران و پیشکسوتان است و قطعا خیلی‌ها سعی می‌کنند تا قبل از رفتنشان این اتفاق نیفتد و این تیم را به آدم‌های خودشان بدهند اما کور خوانده‌اند و مطمئن باشید حتما مسئولان به این موضوع رسیدگی می‌کنند اما خدا آن روز را نیاورد که تغییراتی به میل خودشان انجام دهند و پرسپولیس نتیجه نگیرد آن وقت باید بدجوری جواب بدهند.

لیگ جهانی والیبال

لیگ جهانی والیبال 2013؛ آمار تحلیلی از عملکرد ایران برابر ایتالیا / آمار تحلیلی از عملکرد ملی‌پوشان والیبال ایران برابر ایتالیا منتشر شد. به گزارش مشرق، نخستین دیدار تیم‌های والیبال ایران و ایتالیا از هفته پنجم رقابت‌های لیگ جهانی والیبال از ساعت 22:30 به وقت تهران در سالن مملو از تماشاگر پالاکاسا شهر مودنا برگزار شد که در پایان شاگردان خولیو ولاسکو با نتیجه 3 بر یک و با امتیازهای (23 - 25، 22 - 25، 22 - 22، 32 - 30) بازی را به سود خود رقم زدند و جمع امتیازهای خود در جدول رده‌بندی را به 6 رساندند. ایوان زایتسف، بازیکن شماره 9 ایتالیا در این بازی با وجود اینکه در دو گیم نخست حضور نداشت، اما توانست 19 امتیاز کسب کند و امتیازآورترین بازیکن میدان لقب بگیرد. سید محمد موسوی، بازیکن تیم ملی ایران هم با به دست آوردن 17 امتیاز به عنوان امتیاز‌آورترین بازیکن ایران معرفی شد. * آمار عملکرد ملی‌پوشان ایران در بخش‌های حمله، دفاع و سرویس به نقل از فارس به این شرح است: در بخش حمله علیرضا مباشری از مجموع 24 حمله، توانست 14 امتیاز برای ایران به ارمغان بیاورد. پس از مباشری، سید محمد موسوی از 13 حمله خود موفق شد 10 امتیاز کسب کند.امیر غفور، دیگر بازیکن جوان تیم ایران در این بازی 25 حمله انجام داد و موفق به کسب 10 امتیاز برای ایران در بخش هجومی شد. در دفاع محمد موسوی عراقی در تیم ایران از مجموع 18 دفاع خود توانست 4 امتیاز کسب کند و پس از وی مهدی مهدوی یک دفاع انجام داد که وی هم موفق به کسب یک امتیاز شد. سعید معروف هم 9 دفاع انجام داد و توانست تنها یک امتیاز برای ایران به ارمغان بیاورد. در بخش سرویس هم رحمان داودی 17 بار پشت خط سرویس قرار گرفت و توانست 4 امتیاز مستقیم سرویس کسب کند. موسوی هم از 16 باری که پشت خط سرویس قرار گرفت 3 امتیاز کسب کرد. مهدوی هم از 4 باری که پشت خط سرویس قرار گرفت موفق شد یک امتیاز کسب کند.

قهرمانان

5 نویسنده‌ در میان 100 چهره پرقدرت جهان / پنج نویسنده موفق شدند تا در میان 100 چهره پرقدرت جهان از نگاه سایت فوربس، جای بگیرند. به گزارش مشرق، مهر به نقل از کریستین ساینس مونیتور نوشت: سایت فوربس با انتشار فهرست 100 نفره سالانه‌اش که هر سال به معرفی تاثیرگذارترین چهره های مشهور جهان اختصاص پیدا می‌کند، 5 نویسنده را در این فهرست قرار داد. با این حال تاثیرگذارترین نویسنده این فهرست برخلاف سال‌های اخیر، دیگر رولینگ خالق «هری پاتر» نبود، بلکه یک نویسنده تازه از راه رسیده که خیلی‌ها او را به عنوان نویسنده قبول هم ندارند، موفق شده این جایگاه را به دست بیاورد. «ای.ال. جیمز» خانم نویسنده‌ای است که با نوشتن یک سه گانه با عنوان «پنجاه طیف خاکستری» نام خود را به عنوان اولین نویسنده این فهرست در مکان چهل و دوم ثبت کرده است. او که نام واقعی‌اش اریکا لئونارد است، اولین کتاب از این سه گانه را سال 2011 منتشر کرد. اسم خانم جیمز در فهرست تاثیرگذارترین چهره‌های مجله تایم هم در میان 100 چهره سال قرار گرفت. او که این مجموعه را ابتدا به صورت الکترونیک منتشر کرد، به تدریج موفق شد سر و صدایی به پا کند و با بالا رفتن فروش این کتاب، نسخه چاپی آن را هم به بازار فرستاد. «جیمز پترسون» نویسنده آمریکایی که سال پیش 29 عنوان کتاب الکترونیک پرفروش داشت، در مکان 49 این فهرست جای گرفته است. او سال پیش 94 میلیون دلار درآمد داشت که بخش بزرگی از آن برای فروش امتیاز ساخت آثارش برای فیلم‌های سینمایی و تلویزیونی بود. سومین نویسنده این فهرست «استفن کینگ» است که در رتبه 75 جای گرفته است. او که رمان «سرزمین شادی» را به تازگی منتشر کرده، تا سپتامبر «دکتر اسلیپ» را به بازار می فرستد. او امسال موفق شد تا رمان «زیر گنبد» را به صورت یک مجموعه تلویزیونی 13 قسمتی راهی تلویزیون کند. «جی. کی. رولینگ» نویسنده‌ای که اسمش با «هری پاتر» گره خوده است، نیز امسال در این فهرست حضور دارد. اما دلیل حضور او انتشار اولین رمانی است که برای بزرگسالان نوشته و با عنوان «خلاء ناگهانی» در سال 2012 منتشر شد. رولینگ با این رمان سر و صدای زیادی ایجاد کرد و برای نوشتن آن هشت میلیون دلار دستمزد دریافت کرد. «سوزان کالینز» هم که با کتاب «بازی‌های گرسنگی» فروش زیادی کرد و فیلمش در سینما هم کاملاً موفق بود، رتبه 87 این فهرست را به دست آورده است. او با درآمد 20 میلیون دلاری که از انتشار سه‌گانه «بازی‌های گرسنگی» در سال 2012 عایدش شد، با اکران فیلمی که از اولین کتاب این مجموعه ساخته شد، نام خود را به عنوان سومین فیلم پرفروش در روز افتتاحیه، در تاریخ سینما ثبت کرد. سه گانه سوزان کالینز تنها در سال 2011 بیش از 9 میلیون نسخه فروش را ثبت کرده بود.

تیم ایتالیا هم در برابر شیران والیبال ایران سر تعظیم فرود آوردند

مشرق نیوز:تحلیل 2 پیشکسوت از بازیهای ایران در لیگ جهانی والیبال/ محمودی:صعود ایران از این گروه سخت است/ ترکاشوند: ذخیره های ما نقطه قوت ما هستند/ بردن ایتالیا سخت است اما غیرممکن نیست / دو بازیکن سابق تیم ملی والیبال ایران در گفتگو با مشرق نداشتن استرس و به خود باوری رسیدن را عامل موفقیت ایران در بازیهای آینده لیگ جهانی والیبال دانستند. *به گزارش خبرنگار ورزشی مشرق، تیم ملی والیبال ایران با بازیهای خوب و قابل قبول خود مقابل قهرمان المپیک و اروپا تحسین همگان را برانگیخته و خود را به عنوان یکی از تیمهای قدرتمند جهان معرفی کرده است. بازیکنان جوان و کم تجربه ایران در اولین حضور خود در لیگ جهانی والیبال و در 4 بازی اول نشان داده اند که کمی خودباوری و اعتماد به نفس می تواند منجر به شکست دادن تیمهای پرقدرت جهان نیز بشود. پس از اولین پیروزی بلندقامتان ایران در لیگ جهانی و شکست دادن قهرمان اروپا مشرق با دو تن از بازیکنان اسبق تیم ملی گفتگو کرد و نظر آنها را درخصوص بازیهای ایران جویا شد. *محمودی:روند رو به رشدی داشته‎ایم بهنام محمودی کاپیتان اسبق تیم ملی والیبال ایران و عضو کنونی شورای شهر کرج در گفتگوی کوتاهی با خبرنگار مشرق درخصوص عملکرد بازیکنان ایران در لیگ جهانی والیبال گفت: بچه ها خیلی خوب بازی کردند و نسبت به دیدار با روسیه قدرتمند تر نشان دادند و این امید می رود که با کسب تجربه بیشتر در آینده نتایج بهتری کسب کنند. *شماره 10 سابق تیم ملی در خصوص بازیهای آینده ایران هم افزود: در 6 بازی آینده آمادگی جسمانی نقش بسیار زیادی دارد و اگر بازیکنان جوان ما کم نیاورند می توانند نتایج خوبی کسب کنند. محمودی بازی با ایتالیا را بسیار سخت دانست و گفت: این تیم ایتالیا نسبت به سالهای قبل جوان تر و قدرتمندتر شده است و ما اگر خوب بازی کنیم شانس این را داریم که یک ست را برنده شویم. وی درباره شانس صعود ایران از این گروه عنوان کرد: صعود ایران از این گروه سخت است و باید از این بازیها تجربه خوبی برای سال‌های بعد کسب کنیم. محمودی در پاسخ به این سوال که کدام بازیکن ایران در این 4 بازی خوب بازی کرده است گفت: همه بچه ها به نظر من خوب بازی کردند و شخص خاصی را نمی توانم نام ببرم و هر کدام از ستاره های ایران همچون موسوی، قائمی، محمودی، غلامی، معروف و ... در مقاطعی قدرت خودشان را نشان داده اند. عضو شورای شهر کرج در پایان درخصوص شهرام محمودی برادر ملی پوش خود هم گفت: به نظر من شهرام در این مسابقات خوب بازی کرده و بازیهای قابل قبولی به نمایش گذاشته است و با توجه به فیزیک خوب بدنی اش باید تجربه و آمادگی جسمانی خود را بیشتر کند تا در آینده موفق تر باشد. *ترکاشوند: ذخیره های ما نقطه قوت ما هستند محمد ترکاشوند ملی پوش سابق تیم ملی ایران نیز در گفتگو با خبرنگار ورزشی مشرق در ابتدا درخصوص وضعیت والیبال ایران گفت: خدا را شکر این روزها والیبال ایران خوب نتیجه می گیرد و با بازیهای درخشان همه نگاه ها را به خود معطوف کرده است. وی در تحلیل بازیهای ایران در لیگ جهانی والیبال گفت: در اولین بازی ایران برابر روسیه بچه ها از لحاظ روحی کمی استرس داشتند و فشار روحی روانی روی آنها احساس می شد و هنوز به این باور نرسیده بودند که روسیه دست یافتنی است و می توانند این تیم را حتی در زمین روسیه شکست دهند و اگر کمی خودباوری داشتند می توانستند بازی را 5 گیمه کنند ولی متاسفانه این اتفاق نیفتاد و این را باید به حساب حضور اول تیم ما گذاشت هرچند بازی دوم بهتر شدیم ولی باز هم نتوانستیم سرعتی زنهای آنها را کنترل کنیم و خصوصا پاسور روسیه با بازی خوب خود کار را بسیار سخت کرده بود و به نظر من تیمی که بازی را 25-23 می بازد توانایی این را داشت که روسیه را ببرد و یکی از ضعف های ما دریافت های اول ما بود همانطور که در توپ های برگشتی ضعف داشتیم و اگر دفاع هایی که مقابل صربستان انجام دادیم در روسیه انجام می دادیم مطمئناً روسیه را شکست می دادیم. ترکاشوند در پاسخ به این سوال که اگر بازی روسیه پس از بازی با صربستان برگزار می شد آیا می توانستیم ببریم گفت: بله ایران می توانست روسیه را ببرد چون خیلی کم اشتباه تر و جسورتر ظاهر شدیم و دفاع های ما عالی بازی کردند، فکر کنم موسوی به تنهایی 10 تا 12 دفاع تک نفره داشت و این فوق العاده بود و تجربه بازیکنان بیشتر شد و بهتر بازی کردند. در ایران هم در دیدار اول بازی را پایاپای برگزار کردیم و می توانستیم ببریم و اشتباه ما روی پست قدرتی و دریافت کننده های ما بود و در مقاطعی سرویس خوب نزدیم و سرعتی های ما هم نوسان داشتند ولی در بازی دوم بازیکنان بهتر شدند و در گیم چهارم به خود آمدند و دیدند اگر بازی را شل بگیرند این بازی را 3-1 واگذار می کنند و کُری خوانی بازیکن شماره 14 صربستان برای موسوی به نفع ما شد و باعث شد بازیکنان و تماشاگران ما جری تر شوند و موسوی از آن دست بازیکنان است که اگر عصبانی شود بهتر بازی خواهد کرد و این جری شدن باعث شد روند وی بهبود یابد و از لحاظ اسپک و دفاع و حتی سرویس بهتر شود، همانطور که خود من در زمان بازی این حالت را داشتم و با عصبانی شدن روند بازیم رشد می کرد. در گیم پنجم هم عادل غلامی که نسبت به بقیه بازیکنان ناشناخته تر بود ستاره بازی بود و خیلی خوب بازی کرد، همچنین مباشری وقتی به زمین آمد با اسپکهای فوق العاده خود به کمک ایران آمد و تیم ما موفق شد قهرمان اروپا را ببرد. *چیز خوبی که در این تیم دیده می شود اینست که منم منم وجود ندارد و همدلی خوبی در تیم دیده می شود و همه در خدمت تیم و مربی هستند سرمربی تیم ملی والیبال ناشنوایان نیمکت ذخیره های ایران را نقطه قوت ایران خواند و گفت: ذخیره های ما که به زمین آمدند خدا را شکر روند تیم ما بهتر شد و اگر این گونه نبود بدون شک بازی را می باختیم البته در پست دریافت کننده و پشت خط زن هنوز به ثبات لازم نرسیده ایم و این که هر بازیکنی به زمین می آید خوب بازی می کند خوب است اما این بد است که برخی بازیکنان که از ابتدا در ارنج قرار می گیرند بازی خود را به خوبی انجام نمی دهند و این کار مربی را سخت و تصمیم گیری را برای وی سخت می کند و امیدوارم در این دو پست هم به ثبات لازم برسیم. ملی پوش سابق ایران در خصوص بازیهای آینده ایران اظهار داشت: به نظر من ما توانایی شکست دادن کوبا و آلمان را داریم و در مقابل ایتالیا هم بچه ها خصوصا سعید معروف انگیزه زیادی دارند به خصوص پس از آن باخت مقابل ایتالیا در مسابقات جهانی که حاشیه های زیادی داشت و بازیکنان دو تیم کری زیادی برای هم خواندند. به هرحال امیدوارم با تغییراتی که ولاسکو برای این بازی در تیم انجام داده است جواب بدهد مثلا آرش کمالوند یک سال و نیم است که بازی نکرده و بازی برابر یک تیم قدرتمند شرایط سختی است و این امید می رود که بازی خوبی ارائه دهیم هرچند توقع بردن ایتالیا را نداریم اما اگر ببریم یک کار خارق العاده انجام داده ایم. *اگر دفاع هایی که مقابل صربستان انجام دادیم در روسیه انجام می دادیم مطمئناً روسیه را شکست می دادیم ترکاشوند درخصوص بهترین بازیکن ایران در این مسابقات گفت: ببینید نوسانات زیاد بوده و به نظر من سعید معروف یکی از بهترین بازیکن ها بوده و فرهاد قائمی هم کم نوسان ظاهر شده است اما از نظر ترکیبی بازی آخر برابر صربستان خیلی خوب بازی کردند. تشکری یکی از بازیکنانی هست که تازه به تیم پیوسته و خوب بازی می کند خصوصا با سرویس هایش تیم حریف را فلج می کند و چیز خوبی که در این تیم دیده می شود اینست که منم منم وجود ندارد و همدلی خوبی در تیم دیده می شود و همه در خدمت تیم و مربی هستند. ملی پوش سابق ایران در پایان درخصوص غیبت علیرضا نادی هم گفت: نادی یک بازیکن باتجربه بود و می توانست کمک زیادی به ایران بکند اما بازیکنانی هم که جای نادی آمده اند هم تشکری و هم غلامی خوب بازی کرده اند و تا حدودی جای خالی وی را پر کرده اند اما هنوز تجربه نادی را ندارند و امیدوارم در ادامه هم موفق باشند.

خبر طلایی

طلا رکورد ۴۵ساله را شکست مشرق نیوز"قیمت جهانی طلا در سه‌ماهه دوم ۲۰۱۳ با ۳۶۰ دلار کاهش معادل ۲۳ درصد مواجه شد و بدین ترتیب رکورد افت قیمت طلا در یک دوره سه‌ماهه از سال ۱۹۶۸ به این سو شکسته شد. به گزارش مشرق به نقل از تسنیم، بازار جهانی طلا در حالی که روز جمعه را خوب شروع نکرد و با کاهش 14 دلاری، قیمت این فلز برای نخستین بار طی سه سال گذشته به کانال 1100 دلاری سقوط کرد اما در ادامه معاملات روند قیمت طلا صعودی شد. در پایان معاملات روز جمعه و پیش از آغاز تعطیلات آخر هفته بازارهای جهانی قیمت این فلز گرانبها به 1223.7 دلار در هر اونس رسید. بدین ترتیب قیمت طلا در این روز 12 دلار معادل 2 درصد نسبت به روز قبل از آن افزایش داشته است. در عین حال سقوط قیمت طلا طی سه‌ماهه دوم سال جاری میلادی طی 45 سال گذشته بی‌سابقه بوده است. قیمت طلا در ماههای آوریل تا ژوئن برابر با فصل بهار با 360 دلار کاهش معادل 23 درصد مواجه شده است که بالاترین افت قیمت این فلز گرانبها در یک دوره سه‌ماهه از سال 1968 به این سو می‌باشد. در عین حال رشد قیمت طلا در روز جمعه پس از سقوط حدود 40 دلاری در روز پنج‌شنبه برای سرمایه گذاران امیدوار کننده بود. برخی کارشناسان معتقدند قیمت طلا به کف خود نزدیک شده است و از این پس نباید انتظار کاهش قابل ملاحظه قیمت‌ها را داشت. جان هامل کارشناس مؤسسه‌ای آی‌اس دراین‌باره به رویترز گفت: ما شاهد بازگشت از مسیر نزولی بوده‌ایم. من معتقد نیستم که قیمت‌های کنونی به انتهای خود رسیده است اما ما به این نقطه بسیار نزدیک شده‌ایم. رشد 12 دلاری قیمت طلا در روز جمعه بالاترین رشد روزانه قیمت این فلز از 20 ماه می [30 اردیبهشت ماه] بوده است. قیمت طلا طی دو هفته گذشته حدود 200 دلار و از ابتدای سال 2013 بالغ بر 500 دلار در هر اونس کاهش یافته است. اعلام فدرال رزرو آمریکا مبنی بر کاهش سطح سیاست محرک اقتصادی خود در سال 2014 علت اصلی افت قیمت طلا طی روزهای اخیر بوده است. فدرال رزرو آمریکا از سال 2010 و برای کمک به شرکت‌های بحران‌زده این کشور هر ماه 85 میلیارد دلار اوراق قرضه این شرکت‌ها را خریداری می‌کند. بهبود نسبی شرایط اقتصادی آمریکا و بحرانی شدن کسری بودجه و بدهی‌های ملی این کشور گمانه‌زنی‌ها در مورد توقف این سیاست را افزایش داده است.

رازهای پنهان

5 راهکار برای افزایش عمر تلویزیون / برای نگه داری از هر وسیله ای در خانه رعایت قوانینی لازم است که می توانند عمر دستگاه شما را افزایش دهند. شما با رعایت این قوانین دیگر نکران خراب شدن وسیله های خانه نخواهید بود./ به گزارش گروه خواندنی های مشرق، سال هاست تلویزیون به عضوی از خانواده تبدیل شده است و در هر خانه ای که وارد می شوید، تلویزیون را مشاهده خواهید کرد. از آنجایی که تلویزیون ها این روزها پیشرفت بسیاری کرده اند نگهداری و استفاده از آن ها نیز حساس تر شده است. اگر می خواهید این جعبه جادو عمر طولانی تری داشته باشد باید نکاتی را رعایت کنید. ** در اولین نکته باید محل قرار گرفتن تلویزیون معین شود. این محل باید دور از سرما یا گرما باشد همچنین از قرار دادن تلویزیون در محلی که ممکن است رفت و آمد در آن نقطه زیاد باشد پرهیز کنید. شرایط آب وهوایی مختلف باعث از بین رفتن سیستم های داخلی تلویزیون می شود. ** از آنجایی که این روزها بیشتر تلویزیون ها ال سی دی یا ال ای دی هستند باید مراقب ضربه خوردن های آن باشید. هر ضربه محکمی که به تصویر تلویزیون برخورد کند باعث از بین رفتن یک پیکسل یا سوختن یک لامپ آن می شود. این تلویزیون ها را باید خیلی حساس نگه داری کرد. ** کنترل تلویزیون را به دقت محافظت کنید زیرا این روزها بسیاری از کارهای این جعبه جادو با استفاده از کنترل انجام می شود. محل های قرار دادن کنترل که کنار صندلی ها وصل می شوند خریداری کنید تا هر کنترل جای مخصوصی داشته باشد. همچنین اجازه ندهید تا فرزندان کوچک دست به ان بزنند چرا که کار کردن بی جهت با دکمه ها باعث خراب شدن آن می شود. ** تمیز کردن تلویزیون نکته دیگری است که همیشه باید در نظر داشته باشید. برای پاک کردن صفحه نمایش از دستمال های مخصوص که معمولا درون جعبه تلویزیون هستند استفاده کنید. دقت داشته باشید که هیچ گونه آب یا ماده شوینده ای را نباید به صفحه نمایش بزنید. ** قابی که به دور صفحه نمایش وجود دارد را همیشه با استفاده از دستمال های میکروفایبر به همراه چند قطره اب تمیز کنید. شما همچنین می توانید از هوای فشرده برای خارج کردن گرد و خاک از میان درزهای میان استفاده کنید.

ورزش ملی

لیگ جهانی والیبال؛/ شکست مدعی قهرمانی لیگ جهانی در مقابل پدیده‌های ایران/ ایتالیا در خاک خود‌ به زانو درآمد / تیم ایران در رقابتهای لیگ جهانی والیبال در سالن بالاکاسای شهر مودنا موفق شد ایتالیا قدرتمندترین تیم و صدرنشین گروه B را با نتیجه 3 بر یک شکست دهد. به گزارش خبرنگار ورزشی مشرق، تیم ملی والیبال ایران در دیداری که جمعه شب آغاز شد و در اولین ساعات بامداد روز شنبه به پایان رسید موفق شد با یک بازی کم نقص که شامل دریافت های خوب اول، توپگیری، دفاع روی تور و حمله بود تیم ایتالیا را با نتیجه 3 بر یک شکست دهد. برنامه و نتایج کامل به همراه جدول رده بندی لیگ جهانی 2013 را در اینجا می توانید ببینید. شاگردان خولیو ولاسکو در حالی به این پیروزی ماندگار دست پیدا کردند که قبل از این کمتر کسی تصور می‌کرد تیم ملی ایران بتواند شگفتی‌ساز شود و ایتالیا را در خانه‌اش شکست دهد. تیم ملی والیبال ایران پس از آنکه توانست در ست نخست بانتیجه 25 بر 23 شب آبی پوشان ایتالیا را خراب کند در ست دوم نیز موفق شد با امتیاز 25بر22 قدرت خود را به حریف دیکته کند. در ست سوم ایتالیا 25 بر 22 یک ست را از ایران گرفت ولی در نهایت این ایران بود که با پیروزی در ست چهارم با امتیاز 32 بر 30 و در مجموع با امتیاز 3 بر 1 از سد تیم قدرتمند ایتالیا عبور کند. ایتالیایی‌ها پیش از این مسابقه با 15 امتیاز در صدر جدول گروهB قرار داشتند. شاگردان "بروتو" اصلا نمی‌خواستند تا در خانه به تیم تازه وارد ایران امتیاز بدهند. در مقابل تیم ملی والیبال ایران در حالی به مصاف حریف خود می‌رفت که تشدید آسیب دیدگی فرهاد قائمی دست ولاسکو را در آرایش ترکیب تیم بسته بود. سعید معروف، پاسور و کاپیتان تیم ملی والیبال ایران دو ساعت پیش از آغاز مسابقه ایران و ایتالیا از ناحیه گردن دچار اسپاسم شده بود و با تلاش پزشک تیم سیامک افروزی مصدومیت وی تا 70 درصد بهبود پیدا کرد تا به این بازی برسد. تیم ملی والیبال ایران با پیراهن سفید برابر آبی پوشان ایتالیا به میدان رفت. تیم ملی ایران با ترکیب غفور، موسوی، زرینی، داودی، تشکری و علیرضا مباشری و فرهاد ظریف به میدان رفت. ایتالیا هم بازی را با ترکیب برتا، پارودی، وتوری، ساوانی ، تراویکا ، بیرارلی و روسینی آغاز کرد. *ست نخست: 25 بر23 ایران تیم ملی والیبال ایران ست نخست این بازی را مقتدرانه آغاز کرد. بازی خوب موسوی آبشارها و دفاع بی نظیر روی تور او کاملا سرعتی‌های ایتالیا را تحت تاثیر قرار داده بود. سعید معروف با وجود آسیب دیدگی مثل همیشه خوب پاس می‌داد. هر چه امیر غفور خوب سرویس می‌زد بازیکنان ایتالیا هم خوب دریافت می‌کردند. ملی پوشان ایران خیلی زود 3 امتیاز از ایتالیا در خانه‌اش جلو افتادند. با وجود اینکه تیم ملی ایران کیلومتر‌ها دور‌تر از وطن خود بازی می‌کرد حضور پر تعداد هواداران ایرانی حال و هوای خاصی را به سالن داده بود. ساوانی هر چه در توان داشت در آبشارهایش می‌گذاشت. امیر غفور حتی روی برد تبلیغاتی هم توپ را بر می‌گرداند تا برتری ایران همچنان ادامه داشته باشد. جای خالی معروف که کُری خوانی زیادی با تراویکا همتای ایتالیایی خود داشت نیز در نوع خود جالب توجه بود. صدای تماشاگران ایرانی که یک دو سه می‌گفتند و تیم ملی را تشویق می‌کردند کاملا فضای سالن را پر کرده بود. ایران با دو اختلاف امتیاز وقت استراحت فنی دوم را نیز به سود خود تمام می‌کرد. ولاسکو مربی سابق والیبال ایتالیا بار دیگر اقتدار خود را به رخ ایتالیایی‌ها کشید. کاملا مشخص بود که ارسال سرویس‌های ریسکی و ویران کننده در دستور کار ملی پوشان ایران قرار داشت. بازیکنان نامدار ایتالیا که اصلا نمی‌خواستند در خانه به ایران امتیاز دهند سرانجام کار را به تساوی کشاندند. بعد از امتیاز 16 بازی برای هر دو تیم پایاپای پیش می‌رفت. غفور از پشت خط کاملا دریافت کننده‌های حریف را آزار می‌داد. رحمان داوودی خیلی خوب در پست دریافت کننده نقش آفرینی می‌کرد. جای خالی زاتسیف در تیم ایتالیا کاملا مشهود بود. او به دلیل مصدومیت پس از بازی با روسیه در این مسابقه حاضر نشد. هیچ یک از دو تیم سر تسلیم شدن نداشتند. سرانجام ملی پوشان ایران موفق شدند ست نخست را با دو اختلاف به سود خود تمام کنند. لوکا وروتی با 7 امتیاز و موسوی با 4 امتیاز بهترین‌های ست نخست بودند. *ست دوم: 25بر 22 ایران ملی‌پوشان ایران کاملا جنگنده ظاهر شده بودند. ایتالیایی‌ها در آغاز ست دوم همچنان مقهور توانایی بازیکنان ایران بودند. برتری تا امتیاز 6 از آن ایران بود. امیر غفور که به روزهای اوج خود نزدیک شده بود به خوبی از پاس‌های طلایی کاپیتان معروف امتیاز می‌ساخت. رحمان داودی برگ برنده خولیو ولاسکو با سرویس‌های بی نظیر خود بهترین دریافت کننده‌های جهان را مغلوب می‌کرد. ایران با دو اختلاف امتیاز ایتالیا را شکست داده بود. ایتالیایی‌ها تمرکز حملات خود را روی منطقه چهار گذاشته بودند. بازی سرعت بسیار بالایی داشت. سعید معروف خیلی خوب بازیکنان را در زمین تهییج می‌کرد. آرمین تشکری جوان جویای نام ایران مثل چهار بازی قبلی موثر بود. ایتالیا همچنان در حسرت برتری در امتیاز‌ها ایران را تعقیب می‌کرد. حتی تراویکا و سرویس‌های خطرناکش هم نمی‌توانست دردی از این تیم دوا کند. دریافت‌های تیم ملی ایران عالی بود. ایران برابر یکی از قدرت‌های مطلق والیبال جهان مقتدرانه کار می‌کرد. بازیکنان ایران کاملا خود را باور داشتند. در چهره ولاسکو رضایت مشهود بود. پارودی که قدری عصبی شده بود سرویس‌اش را به تور زد. در مقابل محمد موسوی به زیبایی سرویس می‌زد و امتیاز می‌گرفت. ایران کاملا به جریان بازی مسلط بود. پایپ‌های بی‌نظیر معروف برای تشکری ایده آل بود و برای ایران همچنان امتیاز می‌آورد. ایتالیا چهار امتیاز عقب افتاده بود. بروتو سرمربی نامدار ایتالیا که در برابر تدابیر فنی ولاسکو حرفی برای گفتن نداشت مجبور بود تا باز هم وقت استراحب بگیرد. سعید معروف بازهم با توپ دوم دفاع سه نفره حریف را فریب می‌داد. انصافا او از تراویکا همتای مشهور خود خیلی بهتر بود. چند اشتباه فردی از بازیکنان ایران موجب شد تا ایتالیا در امتیاز 16 کار را به تساوی بکشاند. توپی که داودی از دست داد ایتالیا را جلو انداخت اما بلافاصله خود رحمان از پشت خط کار را جبران کرد. داودی سومین امتیاز را هم از سرویس گرفت. او نخستین بازی خود را در لیگ جهانی تجربه می‌کرد. ولاسکوی افسانه‌ای در کشورش ایتالیا پس از سال‌ها طعم پیروزی را می‌چشید. ایران باز هم برتری امتیازهای خود را به عدد سه رساند. ایرانی‌های زیادی برای تشویق تیم ملی به سالن رفته بودند. فریاد ایران ایران کاملا در سالن به گوش می‌رسید. ایران ست دوم این بازی را هم با امتیاز 25بر 22 به سود خود تمام کرد. اتفاقی که قبل از بازی برای بسیاری غیرممکن به نظر می‌رسید. *ست سوم: 22 بر25 ایتالیا ایتالیا در ست سوم چیزی برای از دست دادن نداشت. آن‌ها تا اینجای کار حداقل یک امتیاز از دست داده بودند و نمی‌خواستند در خاک خود مقابل ایران تسلیم شوند. آنها دیگر انتحاری بازی می‌کردند. تراویکا تلاش می‌کرد تا به هر شکل ممکن توپ‌های بلندی را برای مهاجمانش ارسال کند. سرمربی ایتالیا در ست سوم ایوان زایتسو یکی از بهترین‌های خود را به میدان فرستاد. بازیکنان نامدار ایتالیا برای حفظ آبروی خود هم که شده هر چه در توان داشتند نشان دادند تا در ست سوم به برتری 4 امتیازی دست یابند. اما در مقابل بازی خوب غفور اجازه نمی‌داد اختلاف امتیاز‌ها بیشتر شود. ولاسکو در کنار زمین جریان بازی را زیر نظر داشت. زایتسو یکی از بهترین بازیکنان حال حاضر جهان جریان بازی را متحول کرده بود. محمودی در این ست نیز به میدان آمد تا خط حمله ایران تقویت شود. ساوانی و پیرارلی هم به بازی برگشته بودند. اگر چه تیم ملی ایران هم بازی خوب و منطقی ارائه می‌کرد اما ایتالیا همچنان با چهار امتیاز از حریف پیش بود. علی مباشری حالا دیگر به عنوان دریافت کننده تمام عیار تیم ملی نمایش کم نقصی داشت. بازیکنان ایران که در ست سوم از حریف عقب افتاده بودند قدری در ضربه زدن عجله می‌کردند. داور یک امتیاز مشکوک به ایتالیا داد و اعتراض شدید بازیکنان ایران را موجب شد. حتی سیچلو مربی ایران هم نسبت به داور اعتراض داشت. ایتالیا در ست سوم از موجودیت والیبال خود برابر ایران دفاع می‌کرد. آن‌ها ست سوم این مسابقه را با امتیاز 25بر 22 به سود خود تمام کردند. ساوانی با 12 امتیاز بهترین بازیکن ست سوم این مسابقه و تعویض طلایی سرمربی ایتالیا بود که با وجود مصدومیت نقش بسزایی در پیروزی تمیش ایفا کرد. *ست چهارم: 32 بر30 ایران ایران در ست سوم باز هم کار را با تسلط آغاز کرد و خیلی زود سه امتیاز از حریف پیش افتاد. سرویس‌های خوب تشکری و دفاع منسجم روی تور ایران را پیش انداخته بود. موسوی در مصاف با زایتسو اسطوره ایتالیایی کار سختی داشت. تمام ملی پوشان ایران در این بازی فراتر از حد انتظار کار می‌کردند. اما کار در برابر بازیکنان نامدار و با تجربه ایتالیا آسان نبود. آن‌ها در امتیاز پنج سرانجام کار را به تساوی کشاندند. محمد موسوی باز هم امتیاز سرویس گرفت. ایران همچنان از حریف خود پیش بود. شاگردان ولاسکو نمی‌خواستند کار به ست پنجم بکشد. حریف سر تسلیم شدن نداشت. هر دو تیم پایاپای پیش می‌رفتند. ساوانی همچنان پر انرژی کار می‌کرد. هواداران تیم ملی ایران نیز در تمام طول این مسابقه یکصدا ملی‌پوشان را تشویق می‌کردند. علی مباشری روی دست دفاع ایتالیا خیلی خوب امتیاز می‌گرفت. موسوی در نبرد تن به تن با زاتیسو موفق تر بود. او ایران را دو امتیاز از حریف پیش انداخت. ولاسکو خوشحال بود. والیبال جهان قدرت جدیدی را می‌شناخت. ایران مقابل دومین تیم پرافتخار تاریخ لیگ جهانی مقتدرانه کار می‌کرد. وقت استراحت فنی دوم هم به سود ایران تمام شد. تعداد پرچم‌های ایران در سالن بیشتر از ایتالیا بود. بازیکنان ایتالیا با چنگ و دندان در پی پیروزی در این ست بودند. آن‌ها با تکیه بر سرویس‌های پر قدرت پیرارلی عملا سرعتی‌های ایران را از کار می‌انداختند. پیش بینی نتیجه این ست غیر ممکن بود. هر دو تیم خوب کار می‌کردند. ایتالیا در امتیازهای پایانی پیش افتاده بود. موسوی با هنرنمایی خود و کمک گرفتن از پایش اختلاف امتیاز را به عدد یک رساند. امیر غفور پاس بلند معروف را به امتیاز بدل کرد و در امتیاز 23 کار به تساوی رسید. بازی در امتیازهای بالا ادامه داشت. بازی خوب معروف و داودی و غفور اجاه نمی‌داد ایتالیا پیروز شود. در مقابل زایتسو به تنهایی کار را مساوی پیش می‌برد. ایتالیا حاضر به تسلیم شدن نبود تا اینکه ملی‌پوشان ایران توانستند با امتیاز 32 بر 30 ایتالیا را در خاک خود به زانو درآورند.

پیام تبریک مقام معظم رهبری(دامه برکاته)

پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری اعلام نمود" **رهبر انقلاب صعود تیم ملی فوتبال به جام جهانی را تبریک گفتند** در پی صعود تیم ملی فوتبال به جام جهانی برزیل، رهبر معظم انقلاب اسلامی با صدور پیامی کسب این موفقیت را تبریک گفتند. متن پیام رهبر معظم انقلاب به این شرح است: بسمه تعالی پیروزی تیم ملی فوتبال، مردم و بویژه ورزش دوستان کشور را شادمان کرد. از عزیزانی که این شادمانی را پدید آوردند متشکرم، خسته نباشید.//*** ***سید علی خامنه ای*** 28 خرداد ماه 1392

آشپزی

طرز تهیه سوسیس سبز خانگی - آکا/ شاید سوسیس درست کردن در منزل به نظرتان کار سختی بیاید، ولی بعد از اینکه یک بار سوسیس درست کردید، متوجه می شوید که واقعاً ارزشش را دارد. تنها چیزی که نیاز دارید یک کیسه شیرینی پزی است که لوله ای سرش بگذارید و بتوانید مواد لازم را بعد از آماده کردن از آن رد کنید و به شکل سوسیس دربیاورید. مواد لازم: 6 شاخه پیازچه 8 عدد فلفل سبز باریک 8 حبه سیر شاخه کوچکی زنجبیل 2 قاشق تخم رازیانه 2 قاشق علف لیمو خرد شده 1 دسته ریحان 1 دسته گشنیز – با ساقه 2 عدد لیمو سس ماهی یک و نیم کیلو گوشت چرخ کرده چند برش ژامبون کاری 2 فنجان پودر نارگیل دستور تهیه: 1. پیازچه، فلفل، سیر، زنجبیل، علف لیمو، ریحان و گشنیز را در خردکن بریزید و بزنید تا خمیری بدست آید. 2. سپس ژامبون را در خردکن بریزید و از آن هم خمیری بدست آورید. 3. حالا گوشت چرخ کرده، خمیر اول و دوم و پودر نارگیل را در کاسه بزرگی بریزید و به آن کاری، نمک و فلفل بزنید. سس ماهی و آب لیمو را هم اضافه کرده و مخلوط کنید. 4. حالا باید پوشش مخصوص سوسیس پیدا کنید. می توانید از قصاب محل کمک بگیرید. 5. مواد آماده را داخل این پوشش بریزید و با لوله ای که در انتهای آن گذاشته، مواد را رد کنید تا شکل سوسیس به خود بگیرند. 6. سعی کنید هوای داخل آن را بگیرید و مخلوط را فشار دهید. 7. بعد از اینکه سوسیس های خوبی تهیه کردید، می توانید آنها را در فریزر بگذارید و هر تعدادی که خواستید بردارید و کباب یا سرخ کنید. 8. این سوسیس سبز که ادویه اصلی آن کاری است را می توانید در ساندویچ با سس مایونز، فلفل سبز و خیار سرو کنید/. bartarinha.ir گردآوری آشپزی اکاایران

دین واندیشه

مقام والاى مادر در قرآن/ نوع دستورهایى که اسلام به زن ومرد مى‏دهد، در عین حال که یک راه مشترکى براى هر دو قائل است ولى راه مخصوص را هم از نظر دور نمى‏دارد، وقتى احترام به پدر ومادر را بازگو مى‏کند، براى گرامى داشت مقام زن، نام مادر را جداگانه وبالاستقلال طرح مى‏کند. قرآن کریم مى‏فرماید: اما یبلغن عندک الکبر احدهما او کلاهما فلا تقل لهما اف و لا تنهرهما و قل لهما قولا کریما (1) اگر یکى از آن دو یا هر دو، در کنار تو به سالخوردگى رسیدند به آنها حتى «اوف‏» مگو وبه آنها پرخاش مکن و با آنها سخنى شایسته بگوى. ودر بخشى دیگر مى‏ فرماید: ما سفارش کردیم به انسان که احسان را نسبت‏به پدر و مادر فراموش نکند: و وصینا الانسان بوالدیه احسانا (2) وانسان را نسبت‏به پدر ومادرش به احسان سفارش کردیم. و قضى ربک الا تعبدوا الا ایاه و بالوالدین احسانا (3) پروردگار تو مقرر کرد که جز او را مپرستید وبه پدر ومادر خود احسان کنید. ودر جاى دیگر احسان به پدر ومادر را در کنار عبادت حق یاد مى‏کند: ان اشکر لی و لوالدیک (4) شکر گزار من وپدر ومادرت باش. اما با همه این تجلیل‏هاى مشترک، وقتى مى‏خواهد از زحمات پدر ومادر یاد کند، از زحمت مادر سخن مى‏گوید، نه از زحمت پدر، آنجا که مى‏فرماید: و وصینا الانسان بوالدیه احسانا حملته امه کرها و وضعته کرها و حمله و فصاله ثلاثون شهرا (5) زحمات سى ماهه مادر را مى‏شمارد، که: دوران باردارى، زایمان، ودوران شیرخوراگى براى مادر دشوار است. وهمه اینها را به عنوان شرح خدمات مادر ذکر مى‏کند. قرآن کریم به هنگام یادآورى زحمات حتى اشاره‏اى هم به این موضوع ندارد که: پدر زحمت کشیده است. بنابراین، آیات قرآن که در مورد حق شناسى از والدین آمده است‏بر دو قسم است: یک قسم حق شناسى مشترک پدر ومادر را بیان مى‏کند وقسم دیگر، آیاتى است که مخصوص حق شناسى مادر است، قرآن کریم اگر درباره پدر حکم خاصى بیان مى‏کند فقط براى بیان وظیفه است، نظیر: و على المولود له رزقهن و کسوتهن بالمعروف (6) خوراک وپوشاک مادران به طور شایسته به عهده پدر فرزند است. ولیکن هنگامى که سخن از تجلیل وبیان زحمات است، اسم مادر را بالخصوص ذکر مى‏کند. آیة الله عبدالله جوادى آملى 1. اسراء، 23. 2. احقاف، 15. 3. اسراء، 23. 4. لقمان، 14. 5. احقاف، 15. 6. بقره، 233. منبع:aviny.com

گردشگری

بهشت آذربایجان/ در اشتبین وفور نعمت است. انار، انجیر، گردو، گلابی، آلبالو، زردآلو، انگور، سماق، زغال اخته، ازگیل، انگور، توت و... در تمام روستا با بهترین کیفیت به بار می آید اما به علت نبودن سردخانه و عدم امکان دسترسی آسان به شهر بسیاری از این میوه ها از بین می روند کنار رود ارس در استان آذربایجان شرقی را به حق جایی شبیه بهشت نامیده اند؛ فاصله جلفا تا کلیبر و ارسباران پر از مناظر حیرت انگیز و شگفت آوری است که دیدنشان شما را به وجد و شعف می آورد. اما در میان روستاهای اطراف رود ارس با جنگل ها و کوه ها و مناطق حفاظت شده مارال ها، روستای اشتبین، شگفت انگیز تر از همه به نظر می رسد. این روستا از مجموعه سه آبادی به نام های هراس، سیاوشان و جعفرآباد تشکیل شده و سابقه تاریخی کهنی دارد. آنقدر که باستان شناسان چندین کتیبه به خط ثلث مربوط به زمان شاه طهماسب صفوی، یک گورستان قدیمی و کتیبه های مرمرین مربوط به قرن های نهم و دهم هجری را در این روستا شناسایی کرده اند. با این حال، اگرچه اسناد به دست آمده از سنگ نوشته های موجود در روستا تاریخ 843 و 976 هجری قمری را نشان می دهند، اما به نظر می رسد معماری موجود در برخی بناها مربوط به دوره اشکانیان باشد. در اشتبین حیاط هر خانه پشت بام خانه دیگری است. در هر گوشه از کوچه های آن، کارگاه تولید ابریشم به چشم می خورد و در این میان زنان روستا که لواش تنوری می پزند نان داغ تازه از تنور درآمده را به شما پیشکش می کنند اگر ابوالقاسم نباتی، عارف و شاعر معروف آذربایجان را می شناسید، باید بدانید که او هم در اشتبین به دنیا آمده و به وصیت خود در این مکان به خاک سپرده شده است. روستایی که با تولید ابریشم از دیر باز به روستای ابریشمین معروف است و عده زیادی از مردم ساکن در این روستا به تولید و پرورش کرم ابریشم اشتغال دارند. خانه های روستای اشتبین معماری بسیار زیبایی دارند و حیاط هر خانه پشت بام خانه دیگری است. در هر گوشه از کوچه های آن، کارگاه تولید ابریشم به چشم می خورد و در این میان زنان روستا که لواش تنوری می پزند نان داغ تازه از تنور درآمده را به شما پیشکش می کنند برای دیدن اشتبین باید از جلفا بگذرید، روستای سیه رود، نوردوز (در مرز ایران و ارمنستان)، روستای دوزال و کردشت را رد کنید و از سه راهی هراس به روستای زیبای اشتبین وارد شوید. فاصله این روستا از جاده اصلی و مرزی سیه رود، خداآفرین حدود 7 کیلومتر است./ گروه گردشگری تبیان- الهام مرادی

خانه داری

سرامیک‌ها ی خانه تان را به ما بسپارید - آکا // سرامیک ها معمولا در رنگ های مختلف وجود دارند و شاید نمایان بودن لکه روی آن ها به رنگشان مربوط باشد اما در هر صورت نیاز است تا سریعا پاک و تمیز شود. با نزدیک شدن به عید نیاز است تا نکاتی را در مورد لکه بری بدانید.// تمیز کردن هر بخشی از خانه فوت و فن های مخصوص به خودش را دارد و می توان با دانستن نکات خاصی خانه را کاملا تمیز کرد. از بخش های بسیار مهمی که بسیار دیده می شود سرامیک ها هستند که باید نحوه تمیز کردن و لکه برداری آن ها را دقیقا بدانید./ / ** برای لکه بری سرامیک ها ساده ترین راه استفاده از بخار شو هاست که با آب خالص هم به دلیل فشار زیاد و بخار آب لکه ها را از بین می رود. البته باید دقت داشته باشید که میزان حرارت آب بخارشو زیاد نباشد. */* می توان از وایتکس خالص بدون آب نیز استفاده کرد نکته ی قابل توجه و البته ایمنی که در این مورد باید رعایت شود استفاده از یک تی است تا وایتکس با دست تماس نداشته باشد. البته دقت داشته باشید که خیلی سریع باید با آب وایتکس را تمیز کنید. */* درز بین کاشی ها را میتوان با یک پارچه ی نمدار تمیز کرد که التبه زحمت زیادی دارد ولی تمیزی بسیار زیادی به همراه خواهد داشت. همچنین می توانید از یک گچ برای لعاب کاری مجدد استفاده کنید. */* قبل از لکه گیری باید به طور کامل گردو خاک روی سرامیک را برطرف کنید. گرد و خاکی که روی سرامیک ها قرار دارد باعث می شود تا لکه های جدید ایجاد شود و قدیمی ها نیز درست پاک نمی شوند. بهترین راه برای جلوگیری از به وجود آمدن لکه های سخت و پاک نشدنی روی سرامیک ها شستوی آن ها به طور مداوم است. به محض به وجود آمدن لکه با یک اسفنج خیس آن را از بین ببرید */* جوش شیرین ماده ایست که میتوان از آن برای لکه بری نیز استفاده کرد همچنین سرامیک ها را بسیار عالی تمیز و لکه برداری می کند. این ماده می تواند در براق کردن سرامیک ها نیز کمک بسزایی کند. */* بهترین راه برای جلوگیری از به وجود آمدن لکه های سخت و پاک نشدنی روی سرامیک ها شستوی آن ها به طور مداوم است. به محض به وجود آمدن لکه با یک اسفنج خیس آن را از بین ببرید./ گردآوری خانه داری اکاایران /

سرامیک‌ها ی خانه تان را به ما بسپارید - آکا

سرامیک ها معمولا در رنگ های مختلف وجود دارند و شاید نمایان بودن لکه روی آن ها به رنگشان مربوط باشد اما در هر صورت نیاز است تا سریعا پاک و تمیز شود. با نزدیک شدن به عید نیاز است تا نکاتی را در مورد لکه بری بدانید.// تمیز کردن هر بخشی از خانه فوت و فن های مخصوص به خودش را دارد و می توان با دانستن نکات خاصی خانه را کاملا تمیز کرد. از بخش های بسیار مهمی که بسیار دیده می شود سرامیک ها هستند که باید نحوه تمیز کردن و لکه برداری آن ها را دقیقا بدانید. ** برای لکه بری سرامیک ها ساده ترین راه استفاده از بخار شو هاست که با آب خالص هم به دلیل فشار زیاد و بخار آب لکه ها را از بین می رود. البته باید دقت داشته باشید که میزان حرارت آب بخارشو زیاد نباشد. ** می توان از وایتکس خالص بدون آب نیز استفاده کرد نکته ی قابل توجه و البته ایمنی که در این مورد باید رعایت شود استفاده از یک تی است تا وایتکس با دست تماس نداشته باشد. البته دقت داشته باشید که خیلی سریع باید با آب وایتکس را تمیز کنید. ** درز بین کاشی ها را میتوان با یک پارچه ی نمدار تمیز کرد که التبه زحمت زیادی دارد ولی تمیزی بسیار زیادی به همراه خواهد داشت. همچنین می توانید از یک گچ برای لعاب کاری مجدد استفاده کنید. ** قبل از لکه گیری باید به طور کامل گردو خاک روی سرامیک را برطرف کنید. گرد و خاکی که روی سرامیک ها قرار دارد باعث می شود تا لکه های جدید ایجاد شود و قدیمی ها نیز درست پاک نمی شوند. بهترین راه برای جلوگیری از به وجود آمدن لکه های سخت و پاک نشدنی روی سرامیک ها شستوی آن ها به طور مداوم است. به محض به وجود آمدن لکه با یک اسفنج خیس آن را از بین ببرید ** جوش شیرین ماده ایست که میتوان از آن برای لکه بری نیز استفاده کرد همچنین سرامیک ها را بسیار عالی تمیز و لکه برداری می کند. این ماده می تواند در براق کردن سرامیک ها نیز کمک بسزایی کند. ** بهترین راه برای جلوگیری از به وجود آمدن لکه های سخت و پاک نشدنی روی سرامیک ها شستوی آن ها به طور مداوم است. به محض به وجود آمدن لکه با یک اسفنج خیس آن را از بین ببرید./ گردآوری خانه داری اکاایران

سرامیک‌ها ی خانه تان را به ما بسپارید - آکا

سرامیک ها معمولا در رنگ های مختلف وجود دارند و شاید نمایان بودن لکه روی آن ها به رنگشان مربوط باشد اما در هر صورت نیاز است تا سریعا پاک و تمیز شود. با نزدیک شدن به عید نیاز است تا نکاتی را در مورد لکه بری بدانید.// تمیز کردن هر بخشی از خانه فوت و فن های مخصوص به خودش را دارد و می توان با دانستن نکات خاصی خانه را کاملا تمیز کرد. از بخش های بسیار مهمی که بسیار دیده می شود سرامیک ها هستند که باید نحوه تمیز کردن و لکه برداری آن ها را دقیقا بدانید. ** برای لکه بری سرامیک ها ساده ترین راه استفاده از بخار شو هاست که با آب خالص هم به دلیل فشار زیاد و بخار آب لکه ها را از بین می رود. البته باید دقت داشته باشید که میزان حرارت آب بخارشو زیاد نباشد. ** می توان از وایتکس خالص بدون آب نیز استفاده کرد نکته ی قابل توجه و البته ایمنی که در این مورد باید رعایت شود استفاده از یک تی است تا وایتکس با دست تماس نداشته باشد. البته دقت داشته باشید که خیلی سریع باید با آب وایتکس را تمیز کنید. ** درز بین کاشی ها را میتوان با یک پارچه ی نمدار تمیز کرد که التبه زحمت زیادی دارد ولی تمیزی بسیار زیادی به همراه خواهد داشت. همچنین می توانید از یک گچ برای لعاب کاری مجدد استفاده کنید. ** قبل از لکه گیری باید به طور کامل گردو خاک روی سرامیک را برطرف کنید. گرد و خاکی که روی سرامیک ها قرار دارد باعث می شود تا لکه های جدید ایجاد شود و قدیمی ها نیز درست پاک نمی شوند. بهترین راه برای جلوگیری از به وجود آمدن لکه های سخت و پاک نشدنی روی سرامیک ها شستوی آن ها به طور مداوم است. به محض به وجود آمدن لکه با یک اسفنج خیس آن را از بین ببرید ** جوش شیرین ماده ایست که میتوان از آن برای لکه بری نیز استفاده کرد همچنین سرامیک ها را بسیار عالی تمیز و لکه برداری می کند. این ماده می تواند در براق کردن سرامیک ها نیز کمک بسزایی کند. ** بهترین راه برای جلوگیری از به وجود آمدن لکه های سخت و پاک نشدنی روی سرامیک ها شستوی آن ها به طور مداوم است. به محض به وجود آمدن لکه با یک اسفنج خیس آن را از بین ببرید./ گردآوری خانه داری اکاایران

استاد انتظامی

زندگینامه عزت الله انتظامی /// تولد و وفات: (1304 - ... ) محل تولد: ایران شهرت علمی و فرهنگی: بازیگر پدر مجید انتظامی (آهنگساز) بازیگری را از تئاتر آغازکرد... نمایش فیلم گاو نوشته غلامحسین ساعدی با بازی او و علی نصیریان و دیگر هنرمندان تازه کار اما بااستعداد آن زمان داریوش مهرجویی را وادار کرد تا از روی نمایشنامه گاو و با همان اکیپ گروه بازیگری، فیلم گاو را بسازد. فیلم گاو ساخته شد و بازی عزت الله انتظامی شد یکی از بهترین نقش‌آفرینی‌های تاریخ سینمای ایران. انتظامی پس از انقلاب و به‌خصوص در دهه شصت در انواع و اقسام نقش‌ها به بهترین نحو ممکن ظاهر شد. بازی او در فیلم‌های حاجی واشنگتن، اجاره نشین‌ها، گراند سینما، هامون، بانو، خانه خلوت، ناصرالدین شاه اکتور سینما، روز فرشته، روسری آبی و خانه‌ای روی آب اوج هنرنمائی او در کارنامه سینمائی‌اش است. عزت‌الله انتظامی در جشنواره بیست و یکم فیلم فجر با فیلم دیوانه ای از قفس پرید (احمدرضا معتمدی) حضور داشت. او در گاوخونی دومین همکاری‌اش با بهروز افخمی را تجربه کرد و جائی برای زندگی چهارمین تجربه‌اش با محمدرضا بزرگ‌نیا بود. او برای اولین‌بار با مسعود کیمیائی یکی از کارگردانان صاحب سبک سینمای ایران و در سن 79 سالگی در فیلم « حکم » همکاری کرد. شاید نقش « رضا » در فیلم حکم یک دن کورلئونه باشد. فیلمی که شاید حال و هوای پدرخوانده را برایمان زنده کند.// گاو (داریوش مهرجویی، 1348) آقای هالو (داریوش مهرجویی، 1349) بیتا (هژیر داریوش، 1351) صادق کرده (ناصر تقوائی، 1351) پستچی (داریوش مهرجوئی، 1351) ملکوت (پرویز کیمیاوی، 1355) شیر خفته (1355) دایره مینا (داریوش مهرجوئی، 1357) مدرسه‌ای که می‌رفتیم (داریوش مهرجویی، 1359) حاجی واشنگتن (علی حاتمی، 1360) کمال‌الملک (علی حاتمی، 1362) خانه عنکبوت (علیرضا داودنژاد، 1362) اجاره نشین‌ها (داریوش مهرجویی، 1365) شیر سنگی (مسعود جعفری جوزانی، 1365) شیرک (داریوش مهرجوئی، 1366) گراند سینما (حسن هدایت، 1367) کشتی آنجلیکا (محمدرضا بزرگ نیا، 1367) در مسیر تندباد (مسعود جعفری جوزانی، 1367) هامون (داریوش مهرجوئی، 1368) بانو (داریوش مهرجوئی، 1370) خانه خلوت (داریوش مهرجوئی، 1370) ناصرالدین شاه اکتور سینما (محسن مخملباف، 1370) روز فرشته (بهروز افخمی، 1372) جنگ نفت‌کش‌ها (محمدرضا بزرگ نیا، 1372) روسری آبی (رخشان بنی اعتماد، 1373) روز واقعه (شهرام اسدی، 1373) باد و شقایق (سیدضیاءالدین دری، 1377) کمیته مجازات (علی حاتمی، 1377) محاکمه (مجموعه، حسن هدایت، 1378) میکس (داریوش مهرجویی، 1378) طهران روزگار نو (علی حاتمی، 1378) سایه روشن (حسن هدایت، 1380) خانه ای روی آب (بهمن فرمان آرا، 1380) دیوانه‌ای از قفس پرید (احمدرضا معتمدی، 1381) گاوخونی (بهروز افخمی، 1381) جائی برای زندگی (محمدرضا بزرگ نیا، 1382) حکم (مسعود کیمیائی، 1383) ستاره‌ها (فریدون جیرانی، 1384) /// منبع:ویستا ویرایش وتلخیص:آکاایران

جشن های نیمه شعبان

در استان فارس صورت می‌گیرد** برگزاری بیش از 5 هزار برنامه در جشن نیمه شعبان** مدیرکل تبلیغات اسلامی استان فارس گفت: در برگزاری جشن میلاد حضرت ولیعصر (عج)، بیش از 5 هزار برنامه فرهنگی و مذهبی از سوی این سازمان، تشکل‌های مذهبی و مردمی، کانون‌های فرهنگی، انجمن‌های اسلامی و مساجد در این استان برگزار می‌شود. Tweet به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز، حجت‌الاسلام سید ولی‌الله محمودزاده بعد از ظهر امروز در یک نشست خبری در جمع خبرنگاران اظهار داشت: سخنران ویژه جشن‌های نیمه شعبان در حرم حضرت سید علاءالدین حسین (ع) آیت‌الله خاتمی امام جمعه موقت تهران است. وی خاطرنشان کرد: توزیع اقلام فرهنگی، چاپ پوستر، بروشور، کتاب و لوح‌های فشرده، ارسال پیامک، جلسه پرسش و پاسخ و رفع شبهات ویژه مهدویت از برنامه‌های در دست اجرای جشن میلاد نیمه شعبان است. مدیرکل تبلیغات اسلامی فارس تصریح کرد: برای برگزاری جشن‌های نیمه شعبان 30 اکیپ بازرسی در شیراز و همین تعداد در دیگر بخش‌ها و شهرهای این استان بر نحوه هرچه باشکوه‌تر برگزار شدن این اعیاد مذهبی نظارت کامل دارند. محمودزاده با اشاره به اینکه تبلیغات اسلامی فارس تلاش کرده که تبلیغات دینی را از شکلی بودن به ساماندهی و نظارتی شدن تغییر دهد، افزود: برنامه‌های این نهاد مردمی به نیروهای هدف مانند کانون‌های فرهنگی، هیئت‌های مذهبی و کانون مداحان و شاعران مذهبی واگذار شده است. وی بیان داشت: اجرای 15 طرح اجرایی شامل آموزش عمومی، برگزاری کارگاه و جشنواره‌های قرآنی با ظرفیت 2 هزار و 365 نفر، 17 طرح فرهنگی در قالب اعزام یک‌هزار و 180 مبلغ تخصصی، 12 برنامه آموزش‌ تخصصی مربیان مهد کودک و حمایت از تالیفات و پایان‌نامه‌های 5 هزار 565 نفر، از دیگر برنامه‌های سازمان تبلیغات اسلامی فارس بوده است. این مسئول اضافه کرد: تجهیز کتابخانه و حمایت از تالیفات حوزه دین، آموزش تخصصی به مبلغان و ائمه جماعات، اردوهای تفریحی و قرآنی، تربیت مدرس و فعال قرآنی، جشنواره‌های قرآنی، تهیه و توزیع قرآن و توسعه فعالیت‌های تبلیغی دینی در فضاهای مجازی از جمله برنامه‌های در دست اجرای این نهاد مردمی است. محمودزاده ابراز داشت: فعالیت‌های مجازی در حوزه اینترنت و سایت تبیان، ساماندهی و حمایت از تولیدکنندگان آثار مکتوب، تاسیس علوم و معارف اسلامی، شناسایی مبلغان سنتی و همچنین تولید نرم‌افزار در حوزه دین و آموزش نخبگان و فعالان فرهنگی حوزه فرق و مذاهب، از دیگر رویکردهای این سازمان بوده است. ***خبرگزاری فارس

ورزشی

سرمربی تیم ملی از امروز یک سال فرصت دارد/ کار رحمتی خطا بود// تاج: ایران جای خوبی برای کی‌روش است/ ای کاش در AFC نفوذ داشتیم// رئیس سازمان لیگ گفت: ایران جای خوبی برای کی‌روش است و او تمایل دارد که بماند./ به گزارش خبرگزاری فارس، مهدی تاج شب گذشته در گفت‌وگوی ویژه خبری در خصوص راهیابی تیم ملی فوتبال ایران به جام‌جهانی، قرارداد کی‌روش در برنامه سازمان لیگ صحبت‌هایی انجام داد که در زیر می‌خوانیم. * فکر می‌کردید با 16 امتیاز و قرارگرفتن در جایگاه اول به جام‌جهانی برویم؟ باخت مقابل ازبکستان همه ما را ناامید کرد اگر قطر و لبنان را می‌بردیم 13 امتیاز کسب می‌کردیم که این برنامه‌ریزی‌ها روی کاغذ بود اما نتیجه ویژه‌ای رقم خورد. سازمان لیگ، لیگ را فشرده تمام کرد و این فرصت به کی‌روش داده شد تا تیم ملی را در اختیار داشته باشد. 9 امتیاز در سه بازی آخر واقعا شگفت‌انگیز بود یک عده‌ای جام‌جهانی را از دست رفته می‌دیدند خوش‌بین ها هم فکر می‌کردند به پلی‌آف می‌رویم اما دیدید که چه اتفاقی افتاد. بازی با کره استثنایی بود و بخش اعظم آن با اراده بازیکنان اتفاق افتاد. کی‌روش هم پاسخ سرمربی کره را به تندی داد و فضای رجز‌خوانی به نفع ما رقم خورد. اگر به پلی‌آف می‌رفتیم صعودمان غیرممکن می‌شد، ما حتی با کی‌روش در سازمان لیگ برای حضور در پلی‌آف برنامه‌ریزی داشتیم. باید با تیم‌هایی بازی می‌کردیم که بردن‌شان سخت و پیچیده بود، اما راحت‌ترین راه اتفاق افتاد و به عنوان تیم اول صعود کردیم این رفتن شیرین بود خیلی‌ها شاید فکر می‌کردند ایران به جام جهانی نرود و خیلی خوش ‌بین نبودند. * نقش تیم‌های لیگ برتری و همکاری باشگاه‌ها و سازمان لیگ با کی‌روش چقدر بود؟ کی‌روش به لیگ اعتماد کرد؛ دعوت از بازیکنان استقلال در خط دفاعی که بهترین خط دفاع را داشت مورد خوبی بود. وی لیگ را باور داشت و از بازیکنان استفاده کرد. بازیکنانی که همیشه در دسترس هستند و مربی می‌تواند به راحتی از آنها استفاده کند. به سرعت بازی‌ها را انجام دادیم و 45 روز تیم در اختیار کی‌روش بود. همه تیم‌ها همکاری لازم را داشتند، با اینکه روی استقلال و سپاهان فشار عمده‌ای بود اما همه یاری کردند و به کی‌روش کمک کردند. فهمیده بودند اولویت اول ما رفتن به جام‌جهانی و حضور در بین 32 کشور دنیا است. کی‌روش هم در سازمان لیگ از مربیان تشکر کرد. فهمید که آنها کمک کردند. استقلال و پرسپولیس در شرایطی به تیم ملی بازیکن دادند که خودشان در لیگ قهرمانان بازی داشتند اما اولویت را تیم ملی دانستند. * گروه‌بندی را چطور دیدید؟ گروه خوبی داشتیم، اما خودمان کار را سخت کردیم؛ باخت به لبنان و نتایج ضعیف‌ در دور رفت کار را سخت کرد، اما در دور برگشت ایده‌آل بودیم. اینکه در بدترین شرایط فشار روانی، بارندگی، مصاحبه‌های جنجالی و مهمتر از همه اینکه در جام‌جهانی حضور خواهیم داشت یا نه کره را در کشورش شکست دادیم. * ما قبلا سه بار در جام‌جهانی حضور داشتیم اما بلافاصله حذف شدیم آیا برنامه‌ای دارید تا ساده کنار نرویم؟ نقاط ضعف شناسایی شده است؟ خوب‌های دنیا در جام‌جهانی هستند، 32 کشور صاحب سبک که روبرو شدن با آنها مانند دور مقدماتی آسان نیست. درست است ما همیشه در مرحله اول حذف شدیم، فقط یک بار در رده سنی نوجوانان از گروه‌مان بالا رفتیم و مقابل هلند به پیروزی رسیدیم. کی‌روش از امروز یک سال فرصت دارد باید وضعیت قراردادش را مشخص کند. لیگ هم تیر‌ماه آغاز می‌شود. صعود به مرحله دوم جام‌جهانی دور از دسترس نیست یک سال زمان، برگزاری لیگ و اردوی خوب فرصتی برای کی‌روش است. * آیا کی‌روش ماندنی است؟ پاسخ به این سؤال در حوزه اختیارات مسئول سازمان لیگ نیست، کفاشیان باید پاسخ دهد، اما احساسم این است که می‌ماند. با کی‌روش صحبت شده و او تمایل دارد بماند. ایران جای خوبی برای کی‌روش است. * نقاط ضعف تیم ملی را در چه می‌بینید؟ ما بازیکن‌سازی قوی نداریم؛ شناسایی پدیده‌ها و استعداد‌یابی باید در لیگ اتفاق بیفتد، اما ضعف عمده ما بازی تدارکاتی است که باید به دنبال تیم‌های قوی باشیم. * از نظر سخت‌افزاری آیا امکانات لازم برای تیم ملی فراهم است؟ کمپ تیم ملی خوبی داریم که در آسیا فقط قابل مقایسه با کره و ژاپن است. مورد بعدی بحث اسپانسرینگ است؛ هواپیمایی آسمان در سه بازی لبنان، قطر و کره به ما کمک کرد. ما باید دنبال این بحث‌ها باشیم. رفتن به جام‌جهانی باعث می‌شود اسپانسر و دولت کمک کنند بنابراین پول تزریق می‌شود فکر می‌کنم سال آینده سال خوبی برای ما باشد. * تعامل با وزارت ورزش به چه صورت است؟ آیا کمک‌های مالی وزارت کافی بوده است؟ آنها به اندازه خودشان کمک کردند، اما می‌تواند بهتر از این باشد که امیدوارم این اتفاق رخ دهد. نگاه به فوتبال، سیاسی نیست و هر دولتی به تیم ملی فوتبالش کمک می‌کند چرا که فوتبال شادی و غرور ملی را در پی دارد. این شادی نرخ بالایی دارد که نمی‌توان درباره‌اش صحبت کرد هزینه این حمایت را فقط باید دولت بدهد. * ما دوبار به عنوان بهترین فدراسیون برتر آسیا شدیم در حالی که نتیجه خوبی در مسابقات نداشتیم؟ معیار AFC با داخل کشور فرق می‌کند اینکه بعضی‌ها فکر می‌کنند ما نفوذ داریم اشتباه است، ای کاش نفوذ داشتیم. شما می‌بینید مسابقات را قرعه‌کشی می‌کنند و کره در دو بازی آخر در خانه خودش مسابقه می‌دهد. ما در AFC نفوذ و پارتی نداریم. معیارهایی که AFC بهترین فدراسیون را انتخاب می‌کند براساس فوتبال پایه، کمپ تیم ملی، فوتسال، تماشاچی، میزان علاقه مردم و فوتبال بانوان است همه را می‌بیند و امتیاز‌بندی می‌کند. بعضی‌ها این انتخاب را باور نداشتند و به آن می‌خندیدند اما AFC سیستمی دارد و اینگونه دیده که ما را انتخاب کرده است. * هادی عقیلی و رحمتی با اختلاف نظر از تیم ملی کناره‌گیری کردند و فدراسیون حمایت زیادی از کی‌روش داشت آیا این دو بازیکن بر می‌گردند؟ در فدراسیون فوتبال افراد مختلفی کار می‌کنند اما در امور فنی نقشی ندارند. مدیر یک باشگاه تنها می‌تواند مربی‌اش را تغییر دهد اما نمی‌تواند بگوید چه بازیکنانی در تیم ملی باشند. این مسئولیت برعهده کی‌روش است کار او حرفه‌ای است و می‌گوید باید آنچه که وظیفه‌ام است را انجام دهم. تیم ملی جای بهترین‌هاست و افتخار کردن. رحمتی را خیلی دوست دارم و چندین سال است که او را می‌شناسم. وی استثنایی است اما کارش خطا بود. کی‌روش می‌توانست این تصمیم را بگیرد و فدراسیون کار درستی کرد که پشت کی‌روش ایستاد. * فکر می‌کنید فوتبال پایه آنطور که باید در ایران جان گرفته است؟ خیر در دنیا بازیکن‌سازی مورد توجه است اما در ایران مدارس فوتبال دکانی شده است برای پول درآوردن و این ناشی از مدیریت ما است، اما حالا فدراسیون خوب کار کرده و تنها باشگاه‌هایی می‌توانند کار کنند که از فدراسیون مجوز دارند. AFC کار خوبی انجام داده است کنفدراسیون فوتبال آسیا اعلام کرده باید از بودجه یک باشگاه 20 درصد به فوتبال پایه اختصاص پیدا کند و لازم است این مورد در گزارشات مالی اعلام شود که در نهایت به نفع فوتبال ملی ما است قرار است نمایندگانی از AFC تیرماه به ایران بیایند و به صورت تصادفی چهار باشگاه را انتخاب کنند. اگر آنها دیدند چنین درصدی به فوتبال پایه اختصاص پیدا نکرده تیم را حذف می‌کنند. این قانون خوبی است، باشگاه‌هایی هستند که میلیارد‌ها تومان به بازیکن پول می‌دهند اما برای فوتبال پایه خرجی نمی کنند. * صحبت‌های مقام معظم رهبری در خصوص فوتبال ایران چقدر در روحیه بازیکنان ایران تأثیر گذاشته است؟ وقتی بالاترین عضو جامعه، مرجع تقلید و رهبر و چنین فردی درباره فوتبال نظر می‌دهد و ابراز رضایت می‌کند فی‌نفسه مهم است و تاثیرگذار در روحیه بازیکنان.// خبرگزاری فارس//

پیام تبریک دکتر روحانی

پیام تبریک روحانی برای پیروزی تیم ملی ایران /// رئیس‌جمهور منتخب ملت با تبریک صعود تیم ملی فوتبال کشورمان به جام جهانی تاکید کرد: این موفقیت مقدمه‌ای برای پیروزی‌های بزرگتر و حضور مقتدرانه ایران اسلامی در همه عرصه ها خواهد بود. به گزارش خبرگزاری فارس حجت الاسلام حسن روحانی پیروزی تیم ملی فوتبال کشورمان در برابر کره جنوبی و صعود مقتدرانه به جام جهانی 2014 برزیل را تبریک گفت. وی در این پیام تصریح کرد: صعود سرافرازانه تیم ملی فوتبال کشورمان به جام جهانی 2014 برزیل مایه مباهات و خرسندی همه ایرانیان و آنانی است که به سربلندی ایران و ایرانی می‌اندیشند، شد. رئیس‌جمهور منتخب ملت در ادامه این موفقیت ارزشمند را به ملت بزرگ ایران ، جامعه ورزشی کشور و ورزشکاران و ورزش‌دوستان صمیمانه تبریک گفت. حجت الاسلام روحانی تاکید کرد: اطمینان دارم این موفقیت مقدمه‌ای برای پیروزی‌های بزرگتر و حضور مقتدرانه ایران اسلامی در تمام عرصه‌ها خواهد بود. وی در پایان متذکر شد: اینجانب نیز خود را در شادی ملت بزرگ ایران سهیم دانسته و برای یکایک ایرانیان درعرصه‌های گوناگون عزت‌آفرینی آرزوی بهروزی و سعادت دارم. //تابناک

علمی

تخم مرغ گیاهی در سبد خانواده ها /// تخم مرغ گیاهی در سبد خانواده ها دانشمندان در اقدامی که می تواند برای گیاهخواران خبر خوشی باشد، تخم مرغ های مغذی از مواد گیاهی ساخته اند که می تواند جایگزین تخم مرغ معمولی شود. "جاش تتریک" مدیر اجرایی شرکت "همپتون کریک فودز" در سان فرانسیسکو سازنده تخم مرغ گیاهی گفت: برای دهه ها، تخم مرغ جایگزین انواع مختلفی از مواد غذایی شده است با این حال، شیوه های علمی بسیاری می تواند در نهایت به عرضه محصولات نوینی منجر شود که طعم خوبی داشته باشند. به گفته وی بسیاری از مردم برای گوشت و تخم مرغ جایگزین هایی البته با نتایج کاملا متفاوت یافته اند. اما فقط هشت درصد گونه های گیاهی برای جایگزین غذایی کاوش شده اند، از این رو باید کارهای بیشتری برای جایگزینی تخم مرغ صورت گیرد. محققان این شرکت برای دستیابی به نتایج بهتر، در حال ساخت مصنوعی تخم مرغ هستند.تخم مرغ خواص شگفت انگیزی دارد از جمله توانایی برای ترکیب غذاهای بر پایه آب و چربی. از این رو این شرکت صدها ترکیب گیاهی را برای تعیین اینکه چه قدر می توانند خاصیت مخلوط کنندگی را داشته باشند آزمایش می کند. دانشمندان در حال ساخت صدها میکروکیک با جایگزین های احتمالی تخم مرغ در لوله آزمایش هستند تا بتوانند تخم مرغ را در خوراکی های پختنی جایگزین کنند.آنها همچنین در حال بررسی محتوای پروتئینی و وزن مولکولی بسیاری از ترکیبات مختلف هستند تا اطمینان حاصل کنند که این ترکیب می تواند جایگزین خواص مغذی تخم مرغ شود. این شرکت اکنون یک محصول تخم مرغی پودری برای خوراکی های پخته شده ساخته است. این محصول آن قدر طبیعی بود که بیل گیتس بنیانگذار مایکروسافت یکی از این شیرینی ها را امتحان کرد و نتوانست تفاوت آنها را متوجه شود. گام بعدی این شرکت ساخت یک تخم مرغ خوب زده شده است. آنها در حال حاضر گیاهی را در آسیا شناسایی کرده اند که با گرما منعقد یا جامد می شود فرایندی که موجب پخته شدن تخم مرغ می شود. بر اساس اعلام این شرکت تولید تخم مرغ و دیگر محصولات دامی از نظر زیست محیطی هزینه بر است.به گفته تتریک غذایی که دام مصرف می کند بسیار بیشتر از غذایی است که برای تغذیه 1.2 میلیارد نفری که شب ها گرسنه به بستر می روند تولید می کنند. وی می گوید دام مسئول تولید 51 درصد گازهای گلخانه ای به خاطر نفخ شکمی و زمین های لازم برای تولید غذا هستند. //منبع:konjkav.com

ورزش بانوان

 آسیب سه گانه ورزش بانوان ////////// آسیب سه گانه ورزش بانوان طی دهه های گذشته میزان فعالیت ورزشی در میان زنان و دختران به نحو محسوسی افزایش پیدا نموده است. موازی با افزایش میزان پرداختن به ورزش میزان بروز 3 آسیب ورزشی زنان نیز افزایش یافته است که آنرا تحت عنوان آسیبهای سه گانه ورزش بانوان معرفی خواهیم نمود. البته که این سه گانه در زنان ورزشکار شایعتر رخ می دهد اما می تواند در دختران و زنان غیر ورزشکار هم رخ دهد. تشخیص اغلب مشکل و با تاخیر صورت آسیب سه گانه در ورزش بانوان می گیرد و ابعاد این 3 آسیب بخصوص هنگامی بیشتر مشخص می گردد که فرد ورزشکار به دوران یائسگی برسد, زمانی که پوکی استخوان تشدید شده ای را تجربه خواهند کرد. اجزای سه گانه آسیب ورزشی بانوان اجزای این سه گانه آسیب عبارتند از : توقف سیکلهای ماهانه, اختلالات مرتبط با تغذیه و پوکی استخوان . این آسیب اغلب در زنان ورزشکاری رخ می دهد که در ورزشهای رقابتی و استقامتی فعالیت می کنند.اگر چه زنان و دختران ورزشکاری که دچار آسیبهای مرتبط با ورزش می شوند هر 3 جزء این سه گانه را ممکن است نداشته باشند اما امروزه مشخص شده که ابتلا به یک یا دو آسیب از سه آسیب گفته شده هم می تواند میزان ناتوانی دراز مدت را افزایش دهد. منظور از توقف سیکل ماهیانه این است که فرد 6-3 سیکل متوالی دچار قاعدگی نشود, از سویی ورزش شدید و اصرار بر کاهش شدید چربی بدن در دخترانی که هنوز بالغ نشده اند می تواند شروع بلوغ و قاعدگی را به تاخیر بیاندازد. اختلالات تغذیه ای شامل بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی دیگر است. بسیاری از بانوان ورزشکار جهت دوری از چاقی و یا ترس از چاق شدن و بهم خوردن تناسب بدن سعی در کاهش میزان تغذیه دارند که این امر می تواند بتدریج به یک رفتار غلط تبدیل شده و جنبه روانی روحی بیابد و فرد دچار کمبودهای تغذیه ای شود. در دختران جوان پوکی استخوان ناشی از, از دست رفتن زودرس تراکم استخوانی و یا کاهش تولید بافت استخوانی است. کاهش تراکم استخوان( پوکی استخوان ) خود را با شکستگی های استرسی غیر معمولی ( در مهره ها و یا گردن استخوان ران ) و یا ایجاد شکستگی های استرسی غیر بهبود یابنده یا عود کننده نشان می دهد. فرکانس اگر چه همه زنان ورزشکار در معرض این آسیب های سه گانه مخصوص زنان قرار دارند ورزشهایی که لازمه آنها داشتن وزن بخصوص ( کشتی, جودو, تکواندو و ... ) هستند و نیز ورزشهایی که جنبه تناسب بدن در آنها اهمیت دارد ( ژیمناستیک, باله و اسکیت نمایشی ) بیشتر فرد را مستعد ابتلا می کند. بسیاری دختران و زنان ورزشکار مبتلا به توقف سیکل های ماهیانه آنرا مخفی می کنند و به مربی یا خانواده نمی گویند, این امر اولین مشکل در تشخیص است و سبب می گردد آمار دقیقی در دسترس نباشد. شیوع اختلالات تغذیه ای در جامعه بانوان ورزشکار تا 62% تخمین زده می شود. و میزان بروز بی اشتهایی عصبی نیز از 39-4% تخمین زده می شود. آناتومی کاربردی شکستگی های فشاری ( stress fracture ) و شکستگی های اندام تحتانی, لگنی و مهره ای بیشتر در این زنان رخ می دهد. زنانی که دچار اختلالات تغذیه ای هستند بیشتر در معرض خطر قرار دارند چرا که تراکم کاهش یافته استخوان مقاومت آنرا در مقابل فشارها و ضربات ورزشی کاهش می دهد. شرح حال • ورزشکارانی را که تحت نظر داریم چنانچه مشکوک به داشتن این آسیب ها دیدیم باید تحت بررسی غربالگری قرار دهیم. • پزشک تیم نباید در بررسی جوانب این غربالگری کوتاهی کند. باید اطلاعات درباره رفتارهای ورزشی,تغذیه و سیکلهای ماهیانه جمع آوری گردد. • باید سابقه ابتلا به بیماریهای غددی مثل بیماریهای تیروئید, فوق کلیه و دیابت پرسیده شود. • باید سابقه ابتلا به شکستگی های احتمالی فشاری یا شکستگی های واضح پرسیده شود. • باید سن بلوغ جنسی, طول دوره قاعدگی, طول دوره سیکل, نوسانات اخیر در مدت و شدت قاعدگی, سیکلهای احتمالی که دچار قاعدگی نشده است و تغییرات سیکل در زمان پرداختن به ورزش پرسیده شود. • سابقه مصرف الکل یا سیگار دارد یا خیر. • آیا افسردگی یا اختلالات خلقی دارد یا خیر. • آیا بیماری خاصی یا ناخوشی اخیر داشته یا خیر. • چقدر روزانه تمرین می کند ( چند ساعت در روز ) • چه داروهای احتمالی مصرف می کند ( اثر داروها بر روی سیکل یا تراکم استخوان ) معاینه بالینی • ترجیحاً یک معاینه غربالگری کامل صورت می گیرد. • باید در ویزیت اول در دختران که هنوز بالغ نشده اند معاینه از نظر وجود یا عدم وجود رحم صورت گیرد و با سونوگرافی هم تائید شود. • بررسی استخوانی از نظر stress fracture ( شکستگی های استرسی یا فشاری ) • ارزیابی قد و وزن و تعیین شاخص توده بدنی ( BMI ) • در صورت لزوم اندازه گیری درصد چربی بدن ( در زنان و دخترانی که چربی بدن آنها زیر 25% وزن بدن باشد توقف سیکل رخ می دهد ) • بررسی و معاینه تیروئید • معاینه صلبیه ( خونریزی های لکه ای ) و دندانها ( اثر اسید معده )‌ در شک به استفراغ ارادی غذا برای پرهیز از چاقی ( Bullimia nervosa ) • کم اشتهایی عصبی می تواند منجر به کاهش ضربان قلب, کاهش وزن و فشار خون شود که باید فشار و نبض کنترل گردد. تصویربرداری • در صورت شکایت از درد استخوانی رادیوگرافی لازم است. • چنانچه فرد بیش از یکسال دچار توقف سیکل ماهانه باشد, شاخص توده بدنی وی کمتر از 18 باشد یا سابقه شکستگی استرسی داشته باشد طبق نظر کالج طب ورزشی آمریکا لازم است تحت بررسی سنجش تراکم استخوانی قرار گیرد. • در صورت اختلال در تستهای هیپوفیزی انجام MRI برای بررسی حفره مربوط به غده هیپوفیز لازم است. • در دختران با تاخیر قاعدگی و بلوغ که در معاینه رحم ندارند باید سونوگرافی برای یافتن تخمدان صورت گیرد. همچنین رادیوگرافی مچ دست برای بررسی سن استخوانی در این موارد لازم است. درمان طبی • در ابتلا به شکستگی های استرسی فیزیوتراپی و یک دوره قطع فعالیت ورزشی توصیه می گردد. • باید بررسی های تصویری و آزمایشگاهی جهت تعیین علت قطع قاعدگی یا پوکی استخوان زودرس صورت گیرد و درمان اختصاصی آن انجام شود. • در صورت وجود وزن کم یا کاهش وزن شدید آنرا بدرستی و تحت نظر پزشک تیم اصلاح نمود و اختلالات تغذیه ای احتمالی را با مشاوره و درمانهای اختصاصی درمان نمود. بازگشت به تمرین در موارد خفیف مثل نامنظمی سیکلهای ماهیانه فرد می تواند ضمن پرداختن به ورزش (البته کمی سبکتر) بطور همزمان تحت درمان و مشاوره قرار گیرد. اما در اختلالات شدید مثل قطع طولانی مدت سیکل باید ورزش برای مدتی متوقف و بعد از درمان دوباره شروع گردد. پیش آگهی برای بسیاری از زنان ورزشکار پیش آگهی دراز مدت خوب است. برای عده معدودی که دچار آسیب های شدید خاص زنان می شوند گاهی بستری لازم می شود و امکان دارد بعد از یائسگی دچار روند استئوپورز ( پوکی استخوان ) تشدید شده شوند. به هر حال با ورزش متناسب و نه خیلی شدید, حفظ وزن متعادل و تغذیه مناسب می توان از ابتلا به آسیب های ورزش زنان جلوگیری نمود./////// منبع:sportmedicine.ir

رازهای پنهان

از موی افراد، به راز درونشان پی ببرید // / تست روانشناسی - انگار شناختن آدم‌ها کار سختی هم نیست. از نوع کفشی که می‌پوشند بگیرید تا شیوه راه رفتن و ایستادنشان، همگی می‌توانند ویژگی‌های شخصیتی‌شان را آشکار کنند. محققان می‌گویند، حتی ویژگی‌های ظاهری که خود افراد در داشتنشان دستی ندارند، از قبیل نوع و جنس مو هم می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد. آنها معتقدند با نگاه کردن به جنس موی افراد و حتی رنگ طبیعی مویشان و مدلی که خودشان انتخاب کرده‌اند، می‌توانید ریز و درشت شخصیت‌شان را آشکار کنید. از نظر پژوهشگران، موهای آدم‌ها می‌تواند نگاهی که به خود و دیگران دارند را آشکار کند. پس قبل از قضاوت در مورد هر کسی، به موهایش نگاه کنید. 1. موهای فرفری کسانی که دارای اینگونه موها هستند، افرادی خلاق و روشنفکری‌اند که زیاد به قضاوت‌های دیگران اهمیتی نمی‌دهند و به سبک خودشان زندگی می‌کنند. این افراد برنامه‌های بلندپروازانه‌ای برای زندگی‌شان دارند و گمان می‌کنند موهایشان برگ برنده‌ای برای جلب توجه دیگران هستند. البته گاهی کسانی که چنین شخصیتی دارند، به‌طور طبیعی موهای فر ندارند و به دلیل آنکه ظاهرشان را با شخصیت درونی‌شان هماهنگ کنند، موهای خود را فر می‌کنند. 2. موی چتری این دسته از افراد دوست دارند توجه را به خود جلب کنند. مهم نیست موهای آنها بلند است یا کوتاه، اندازه موها هرچه که باشد، چتری کردن جلوی مو می‌تواند توجه دیگران را به سمت آنها هدایت کند، زیرا افراد خواسته یا ناخواسته با نگاه کردن به آنها به چشم‌هایشان خیره می‌شوند و برقراری ارتباط چشمی، دریچه‌ای برای شروع یک ارتباط نزدیک‌تر است. این آدم‌ها به زیبایی طبیعی معتقدند و از آشنایی با آدم‌های تازه خوشحال می‌شوند. البته آنها این نظر را در مورد کسانی می‌دهند که چتری‌های صاف دارند، نه کسانی که به‌خاطر مدل موی کوتاهشان مجبورند موهای خود را در پیشانی بریزند. 3. کچل‌های مرتب مردهایی که بیش از حد به موهایشان می‌رسند و در کنار موهای آراسته‌شان، کفش و لباسی آراسته هم دارند، می‌خواهند موقعیت و پایگاه اجتماعی‌شان را به رخ دیگران بکشند یا به خاطر شغلشان فخر بفروشند. بررسی‌ها نشان می‌دهد، مردهایی که کم‌مو یا نیمه طاس هستند اما معدود تارهای باقیمانده روی سر خود را با دقت و وسواس شانه می‌زنند، آدم‌های خودخواهی هستند که به نگاه دیگران در مورد خودشان اهمیت زیادی می‌دهند. البته آنها این نظر را در مورد کسانی می‌دهند که به شکل افراطی به موهایشان می‌رسند، نه کسانی که تنها می‌خواهند آراسته و تمیز باشند. 4. موی کوتاه محققان می‌گویند صاحبان موهای کوتاه، آدم‌های محافظه‌کاری هستند که می‌توانند خودشان را با محیط اطرافشان تطبیق دهند. البته آنها معتقدند موهای بیش از حد کوتاه می‌تواند تمایل افراد به ورزش کردن یا کارهای نظامی را نشان دهد یا از بیماری فرد خبر دهد. چراکه در این سه گروه، افراد ترجیح می‌دهند موهایی کوتاه داشته باشند. پس اگر فردی با موهای کوتاه را دیدید، اول در شیوه‌ زندگی و شرایطش به دنبال دلیل انتخاب این مدل بگردید و بعد برچسب محافظه‌کار بودن را روی او بچسبانید. 5. موهای خاکستری از نظر پژوهشگران نه تنها مدل‌های مختلف مو، بلکه رنگ مو هم می‌تواند شخصیت افراد را پیش‌بینی کند و به ما در برقراری رابطه با آنها کمک کند. تحقیقات دیگری هم می‌گوید زنانی که به‌طور طبیعی، موهایشان به سمت خاکستری شدن می‌رود، خودشان را همانطور که هستند قبول دارند. آنها از شخصیت و شیوه زندگی‌شان راضی‌اند و دوست دارند خود را به همان شکلی که هستند به دیگران نشان دهند. این آدم‌ها روی تصمیمات و رفتارهایشان پرده نمی‌گذارند و از خودسانسوری بی‌زارند. 6. موهای به هم ریخته آدم‌های بی‌خیالی که به آسانی ناراحت نمی‌شوند و تنش‌های روزمره کمترین اثر را رویشان دارد، چنین موهایی دارند. البته بسیاری از کسانی که موهای به هم ریخته دارند، دوست دارند با مدهای عجیب و غریب روز پیش بروند. درست است که در چشم دیگران ممکن است خنده دار به نظر برسند، اما از طرف دیگر، جذاب و فریبنده هم هستند. از نگاه دیگر، آدم‌های بی‌قیدی که برای هیچ چیز احترام قائل نیستند، معمولا موهایی ژولیده و کثیف دارند و آخرین باری که به ظاهر موهایشان رسید‌ه‌اند را به یاد نمی‌آورند. پژوهشگران می‌گویند، اگر آنها به بیماری یا مشکل خاصی مبتلا نباشند، احتمالا به‌خاطر کاهلی‌شان چنین ظاهری را پیدا می‌کنند. 7. مجعد اینگونه افراد دوست دارند همیشه دوست داشتنی به نظر برسند. آنها هم از نظر خودشان و هم از نظر دیگران، افرادی زیبا و بی‌خیالی هستند که بودن در کنارشان سرگرم کننده و جذاب است. موهای مجعد مخصوص آدم‌های مدرن است که دوست دارند بی‌همتا به نظر برسند. صاحبان این موها در یک زمان دوست دارند کنترل همه چیز را به دست بگیرند و در همان زمان از اینکه همه چیز را رها کنند و بی‌خیال آن شوند هم نمی‌ترسند. پس در ارتباط با آنها کمی محتاط‌تر عمل کنید تا قربانی تصمیمات ناگهانی‌شان نشوید. 8. موهای صاف موی صاف یعنی جدیت؛ آدم‌هایی که چنین موهایی دارند، در زندگی‌شان یک خط ثابت را انتخاب کرده و از این شاخه به آن شاخه پریدن پرهیز می‌کنند و یک شاخه را با جدیت ادامه می‌دهند. آنها دوست دارند همان‌طور که هستند به نظر برسند. چنین آدم‌هایی در کارشان هم متخصص هستند و از پس چالش‌های زندگی‌شان به خوبی برمی‌آیند. این آدم‌ها اگر مسئولیتی را قبول کنند، تمام تلاش‌شان را برای انجام دادنش می‌کنند و شما می‌توانید به متعهد بودنشان اطمینان داشته باشید. 9. نیمه مصری(جلو بلند و پشت کوتاه) اینگونه افراد، آدم‌های ساده و بی‌شیله و پیله‌ای هستند که به نظر دیگران اهمیتی نمی‌دهندو نمی‌گذارند کسی در کارشان دخالت کند. زنانی که این مدل مو را انتخاب می‌کنند، در زندگی سبک و سیاق خود را در پیش می‌گیرند و نمی‌گذارند که وابستگی به دیگران، زندگی‌شان را نابود کند. آنها می‌توانند در زندگی روی خطی که در نظر گرفته‌اند حرکت کنند و با قدرت و استقلال عمل می‌کنند. 10. موهای تیز تیزی (پر مانند) موهای کوتاهی که این ظاهر را دارند، متعلق به آدم‌های مدرنی هستند که نسبت به زندگی اشتیاق زیادی دارند و سرزنده‌اند. اینگونه افراد، آدم‌ها با اعتماد به نفسی هستند و گاهی با رفتارهایشان دیگران را هیجان زده و متعجب می‌کنند. امروزه زنان زیادی موهایشان را به این شکل آرایش می‌کنند و انگار می‌خواهند از این طریق مدروز بودنشان را نشان دهند. 11. موهای بلند زنانی که چنین موهای دارند، شخصیتی آرام دارند، مودبند و البته تا حدودی عجیب و غریب به نظر می‌رسند. اما در کنار همه این صفات، آنها آدمهای مطیعی هستند که می‌گذارند دیگران در موردشان تصمیم بگیرند. موی بلند برای زنان در اغلب فرهنگ‌ها نشانه زیبایی است. به همین دلیل محققان می‌گویند زنان بالای 40 سالی که موهایشان را بلند می‌کنند، دوست دارند جوانی از دست رفته‌شان را به دست بیاورند و مثل قبل زیبا به نظر برسند. در واقع آنها می‌خواهند در مقابل پیری ایستادگی کنند.///// منبع:سیب سبز/سلامت نیوز

سلامت باشید

این نوشیدنی، دشمن سرطان های دهان است /// / این نوشیدنی، دشمن سرطان های دهان است نوشیدن قهوه کافئین‌دار، میزان مرگ و میر ناشی از سرطان مرگبار دهان و حلق را کاهش می‌دهد. نتایج یک تحقیق توسط انجمن سرطان آمریکا با بررسی اثرات مصرف قهوه کافئین‌دار، قهوه بدون کافئین و چای در افراد مبتلا به سرطان کشنده دهان و حلق طی یک دوره 26 ساله نشان داد، نسبت به کسانی که قهوه نمی‌نوشند، مصرف بیش از 4 فنجان قهوه کافئین‌دار در روز با کاهش 50 درصدی مرگ و میر حاصل از این سرطان همراه است. نتایج حاصل از این گزارش با مشاهدات بیشتر می‌افزاید که احتمال نسبی وقوع این خطر به طور وابسته به دوز مصرف قهوه با نوشیدن هر فنجان در روز کاهش یافته و این ارتباط مستقل از جنس، وضعیت استعمال دخانیات و مصرف الکل بوده است. به گفته محققان قهوه یکی از رایج ترین نوشیدنی‌های مصرفی در جهان است و حاوی انواع مختلفی از آنتی‌اکسیدان‌ها، پلی فنول‌ها و سایر ترکیبات بیولوژیکی فعال است که می‌تواند به محافظت در برابر ابتلا و یا پیشرفت سرطان‌ها کمک کند. گفتنی است: سرطان دهان و حلق یکی از 10 سرطان شایع در جهان بوده و مطالعات قبلی نیز نشان داده‌اند که مصرف قهوه با کاهش خطر ابتلا به این سرطان ارتباط دارد که در این میان یافته‌های حاصل از این مطالعه شواهد مبتنی بر اثر محافظتی قهوه کافئین دار را بر ابتلا و یا پیشرفت سرطان دهان و حلق تقویت می‌کند.// منبع:seemorgh.com

ورزشی

محصص: مقابل کره جنوبی با درایت بازی کردیم / ورزش > فوتبال- همشهری آنلاین:// کارشناس فوتبال معتقد است تیم ایران با یک برنامه ریزی تاکتیکی توانست به جام جهانی راه پیدا کند. مرتضی محصص در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: به نظر من تیم ایران با یک استراتژی پیش‌بینی شده و با یک برنامه‌ریزی خوب وارد زمین شد که تیم کره را تا حدود زیادی ناامید کرد. حملات زیاد کره از قبل برای کادرفنی ما پیش‌بینی شده بود و ما با لایحه‌های دفاعی زیادی مقابل این حملات ایستادیم. وی ادامه داد: با وجود اینکه سیستم ما در این بازی 1-4-1-4 اما عملا با 9 نفر دفاع می‌کردیم و فقط قوچان نژاد بود که کار دفاعی انجام نمی‌داد و این برنامه‌ریزی کادرفنی به تیم ملی خیلی کمک کرد. محصص با بیان اینکه ایران بازی جذابی از خود به نمایش نگذاشت، تصریح کرد: ایران مقابل کره بازی جذابی انجام نداد اما با درایت بازی کرد و نباید فراموش کنیم که بازی در زمین کره برگزار شد و نتیجه‌گیری برای ما خیلی مهم بود. وی در پایان بیان کرد: به نظر من همه بازیکنان خیلی خوب بازی کردند به ویژه رحمان احمدی و خط دفاعی که باید به آنها تبریک گفت چراکه شجاعانه در مقابل حملات ایستادگی کردند.//همشهری آنلاین

سلام قهرمانان

فدراسیون فوتبال اعلام کرد: // جزئیات استقبال از ملی پوشان پس از بازگشت به ایران /// ورزش > فوتبال- همشهری آنلاین: فدراسیون فوتبال ایران در اطلاعیه ای از برگزاری مراسم استقبال از ملی پوشان در صورت صعود به جام جهانی خبر داد. به گزارش مهر، فدراسیون فوتبال اعلام کرد در صورت صعود مستقیم تیم ملی به جام جهانی 2014 برزیل، مراسم ویژه ای برای استقبال از ملی پوشان در ورزشگاه آزادی تدارک دیده شده است. این مراسم ساعت 17 روز چهارشنبه 29 خرداد 92 در ورزشگاه آزادی، با حضور علاقمندان و طرفداران تیم ملی برگزار خواهد شد. بازیکنان پس از ورود به ورزشگاه آزادی، طی مراسمی دور افتخار می‌زنند و صعود به جام جهانی را همراه با تماشاگران پرشور جشن خواهند گرفت. در این مراسم از ملی پوشان تقدیر می‌شود و مراسم نورافشانی هم در پایان با شکوه خاصی برگزار خواهد شد. در این مراسم تنها آقایان می‌توانند حضور داشته باشند و از بانوان علاقه مند به تیم ملی درخواست می‌شود تا از آمدن به استادیوم آزادی خودداری کنند. همچنین رسانه های گروهی برای حضور و پوشش خبری در این مراسم می توانند با به همراه داشتن کارت پوشش خبری مسابقات سازمان لیگ و حراست ورزش و جوانان در این مراسم حضور داشته باشند./همشهری انلاین

سلام بر جام جهانی

فوتبال؛ ایران دلاورانه به جام جهانی صعود کرد // ورزش > فوتبال- همشهری آنلاین:/// تیم ملی فوتبال ایران در آخرین دیدار در مرحله مقدماتی جام جهانی برزیل در سال 2014 از ساعت 16 و 30 دقیقه به مصاف کره جنوبی رفت. قضاوت این مسابقه بر عهده تن‌های از چین بود. ایران در این دیدار دلاورانه جنگید و صعود کرد. ترکیب تیم ملی فوتبال ایران: رحمان احمدی، سید جلال حسینی،خسرو حیدری، امیر حسین صادقی، پژمان منتظری، هاشم بیک‌زاده، آندرانیک تیموریان، جواد نکونام، مجتبی جباری، مسعود شجاعی، رضا قوچان نژاد سرمربی : کارلوس کی‌روش ترکیب کره جنوبی: جونگ سونگ ریونگ، کیم یونگ وون، کیم کیهایی، جانگ هیونسو، کیم چانگ سو، جی دونگ وون، لی، میونگ جو، سون هنگومین، کیم شین ووک، لی دونگ گوک بازی در هوای ابری شروع شد و حدود 1800 هوادار ایرانی در ورزشگاه حضور داشتند. بازی در شرایطی آغاز شد که هواداران کره جنوبی در حال تشویق بازیکنان ملی خود بودند اما بازیکنان ایران با تجربه لازم قدم به این مسابقه گذاشتند. مسابقه متعادل آغاز شد. بازیکنان کره جنوبی با توجه به شرایط میزبانی و تشویق هواداران خود شروع هجومی داشتند و در دقیقه 4 صاحب ضربه کرنر شدند که این ضربه را رحمان احمدی مهار کرد. بازیکنان با توجه به تجربه خود سعی به آرام کردن بازی کردند. در دقیقه 6 کیم شینووک یک ضربه محکم را به سمت دروازه ایران ارسال کرد که این توپ برای کره ای ها ثمری نداشت. بازیکنان ایران بعد از این صحنه به دفاع برخواست و فرصتی برای حمله خطرناک پیدا نکرد. ضد حمله ایران در دقیقه 12 نتیجه ای نداشت. در دقیقه 13 ضربه لی دونگ گوک بسیار خطرناک از کنار دروازه ایران رد شد. دقیقه 15 بازی کره جنوبی بار دیگر صاحب ضربه کرنر شد که این ضربخ نیز توسط مدافعان ایران از دروازه دور شد. بازیکنان کره برای رسیدن به گل بی تحرک نیستند و کمتر اجازه می دهند توپ از زمین ایران خارج شود. دقیقه 17 کره جنوبی صاحبه یک ضربه آزاد خطا شد. امیر حسین صادقی این خطا را مرتکب شد. پشت این ضربه کیم چو وو ایستاد اما ضربه او از بالای دروازه ایران به بیرون رفت. دقیقه 21 درحالی که تیم ملی کره در حمله بود داور خطای مدافع کره را اعلام کرد. دقیقه 22 بازی ضربه بازیکن کره از پشت محوطه جریمه به بیرون رفت. دقیقه 23 بازی کنار زمین بین نبی سرپرست تیم ملی و داور جرو بحثی پیش آمد. ظاهرا داور مسابقه به کی‌روش ایراد گرفته بود. نیمه اول این دیدار با دفاع پرحوصله ایران و حملات پیاپی کره بدون گل پایان یافت نیمه دوم: قوچان نژاد تیر خلاص را زد ...... ایران در دقیقه 59 توانست با گل قوچان نژاد کره جنوبی را شکست داد. گزارش نیمه دوم:نیمه دوم بازی در حالی آغاز شده که کره همچنان مشتاق به حمله است. در دقیقه 48 بازی قوچان نژاد فرصت مناسبی را از دست داد. بازیکنان ایران در حالی که دقیقه 51 گذشته هنوز نتوانسته اند نشانی از بازی قبلی با لبنان را نمایش بگذارند. دقیقه 52 بازی داور خطا به سود ایران گرفته شد. این خطا روی آندو انجام شد.سید جلال حسینی پشت این تیم قرار گرفت ولی حاصلی برای ایران نداشت. بازیکنان کره در حال فضا سازی برای ایجاد موقعیت هستند. دقیقه 53 کره ‌ای ها فرصت خوبی را از دست دادند. دقیقه 55 آندرانیک تیموریان به دلیل خطای هند کارت زرد گرفت. دقیقه 56 مسابقه ارسال کره‌ای ها را رحمان احمدی مهار کرد. بازی در دقایقی که سپری می شود بدون حمله خاص از سوی طرفین در حال برگزاری است. رضا قوچان نژاد در دقیقه 59 ایران را صاحب گل کرد. با این گل ایران به طور مستقیم به جام جهانی صعود کرده است. در دقیقه 62 ایران صاحب ضربه کرنر شد که این ضربه از دست رفت. اگر ایران بتواند کره جنوبی را شکست دهد کی‌روش موفق شده به عنوان سرمربی ایران در دو بازی پیاپی کره را شکست دهد. در حالی که ایران با یک گل پیش است و صعود خود به جام جهانی را مسجل کرده است ازبکستان توانسته گل تساوی را به قطر بزند. کره جنوبی در دقیقه 65 یک تعویض انجام داد و شماره 10 این تیم از زمین خارج شد و شماره 11 این تیم به نام لی کیون هو به زمین آمد. از سویی خسرو حیدری هم دچار مصدومیت شد. این بازیکن به بیرون زمین منتقل شد. کره ای ها برای جبران نتیجه به دنبال خلق موقعیت هستند. در دقیقه 67 مجتبی جباری مجبور به خطا روی بازیکن کره می شود. غلامرضا رضایی به جای خسرو حیدری مصدوم در دقیقه 68 به بازی آمد. دقیقه 70 کره ای ها صاحب موقعیت گل شدند که سید جلال حسینی توپ را به بیرون زد.بعد از آن بار دیگر شاگردان چوی دست به حمله زدند که ضربه سر بازیکن کره به بیرون رفت. تب و تاب حملات کره به دلیل گلزنی ایران فروکش کرد. دقیقه 73 ارسال کره به بیرون رفت. دقیقه 73 شماره 9 کره جنوبی به بیرون رفت و شماره 7 به میدان آمد. ایران در دقیقه 74 صاحب ضربه آزاد شد. دقیقه 75 کره صاحب ضربه خطا شد که این موقعیت بسیار خطرناک با چنگ و دندان مدافعان ایرانی از بین رفت و توپ به بیرون رفت. دقیقه 76 بار دیگر به کره صاحب ضربه کرنر شد اما توپ از خط دروازه رحمان احمدی دور شد. چهار دقیقه وقت اضافه................................تمام مسافر جام جهانی برزیل 2014 شدیم. تبریک! //همشهری آنلاین

پیام تبریک

پیام تبریک قالیباف در پی صعود تیم ملی ایران به جام جهانی // شهردار > دیدگاه‌- همشهری آنلای: در پی صعود تیم ملی فوتبال ایران به جام جهانی برزیل شهردار تهران پیام تبریکی صادر کرد. به گزارش خبرنگار مهر متن پیام به این شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم امروز بار دیگر برگ دیگری بر کتاب پرافتخار ایرانیان افزوده شد و جوانان با غیرت این سرزمین در عرصه ورزش دل همه ملت ایران را شاد کردند و حماسه ای دیگر آفریدند. بنده به سهم خود این پیروزی بزرگ و صعود مقتدرانه تیم ملی فوتبال ایران به جام جهانی برزیل را به این عزیزان حماسه آفرین و ملت غیور این سرزمین پهناور تبریک و شادباش می گویم. امید آنکه برگ های زرین دیگری به افتخارات این ملت افزوده شود. محمد باقر قالیباف / شهردار تهران //همشهری آنلاین

تصمیمات مهم

۹تصمیم مردانه برای داشتن یک ظاهر بهتر // ایران ناز، برای اینکه به شما برای داشتن ظاهری بهتر کمک کنیم، تمرکزتان را به چه جنبه‌هایی معطوف کنید، لیستی از 10 تصمیم مربوط به آرایش و پیرایش و سبک زندگی تهیه کرده‌ایم که اگر آن را دنبال کنید، بسیار جذاب‌تر از قبل به نظر خواهید رسید.// 1 - بعد از صرف غذا از آدامس‌های سفیدکننده دندان استفاده کنید مهم نیست که نظر دندانپزشک تان چه باشد اما همراه داشتن همیشه مسواک و خمیردندان کاری غیر ممکن است، از این گذشته احتمالاً از مسواک زدن در یک توالت عمومی خجالت می‌کشید. پس بهتر است که به ‌جای آن بین وعده‌های غذایی یک آدامس سفید کننده دندان بجوید. ایجاد بزاق بیشتر در دهانتان باعث می‌شود خرده غذاهای باقیمانده لای دندان‌ها بیرون آمده و عامل روشن‌ کننده آن باعث می‌شود با کمترین تلاشی دندانهایتان سفیدتر به نظر برسند. 2 - کفش‌هایتان را برق بیندازید فراموش نکردن واکس زدن به کفش‌ها خیلی ساده است، اما بد نیست بدانید که اینکار نه تنها عمر کفش‌هایتان را بیشتر می‌کند، بلکه باعث می‌شود همه تصور کنند که همیشه کفش‌های نو پایتان می‌کنید. البته تمیز بودن کفش‌ها همیشه تاثیر اولیه بسیار خوبی هم در مخاطب ایجاد می کند. 3 - زود به زود تیغ ریش‌ تراشتان را عوض کنید بعد از هر چهار تا هشت مرتبه اصلاح تیغ ریش‌ترشتان را بیرون انداخته و یک تیغ نو جایگزین آن کنید. اینکار باعث می‌شود هربار که اصلاح می‌کنید پوستی صاف‌تر و نرم‌تر داشته باشید. و این را هم خوب به‌خاطر داشته باشید که خانم‌ها ترجیح می‌دهند که صورتتان مو داشته باشد تا اینکه هر بار که شما را می‌بینند جای بریدن تیغ روی صورتتان مانده یا صورتتان زبر باشد. 4 - در هر وعده غذایی از پروتئین خالص استفاده کنید پروتئین خالص باعث می‌شود با یک میزان کالری کم، مدت زمان بیشتری سیر بمانید. این ماده‌غذایی برای آن دسته از شما که تصمیم گرفته‌اید اضافه وزنتان را از بین ببرید و کمی هم عضله‌سازی کنید بسیار کارامد خواهد بود. برای ناهار و شام، می‌توانید از مرغ، بوقلمون و ماهی بدون پوست استفاده کرده و برای صبحانه هم سفیده تخم‌مرغ، ماست ساده و پودر پروتئین میل کنید. 5 - در هر وعده غذایی از سبزیجات استفاده کنید پر کردن یک قسمت بزرگ از بشقابتان با سبزیجات باعث می‌شود هم وزن کم کنید و هم سالم‌تر بمانید. مخصوصاً سبزیجاتی که سرشار از فیبر هستند باعث می‌شوند که مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری کنید. پس اگر در نظر دارید که کمی وزنتان را پایین بیاورید، این سبزیجات بسیار به کارتان خواهند آمد. حتی اگر هم نمی‌خواهید وزن کم کنید، استفاده از سبزیجات باکیفیت باعث می‌شود پوستتان شاداب‌تر و روشن‌تر شود. 6 - یک مدل موی جدید و روی مُد برای خودتان انتخاب کنید به‌روز کردن مدل موهایتان یکی از سریعترین راه‌ها برای بهتر کردن ظاهرتان است. مدل‌ موهای جدید امسال بسیار متنوع هستند و برای هر نوع شکل و فرم صورت مدل موی جدیدی وجود دارد. برای این منظور از آرایشگرتان هم می‌توانید کمک بگیرید تا بهترین مدل مویی که مناسب صورت شماست را انتخاب کنید. 7 - از یک کرم نرم‌ کننده با کیفیت و آنتی‌اکسیدانه استفاده کنید با مصرف منظم یک نرم‌کننده مناسب، خشکی پوست و چین و چروک‌های آن برطرف خواهد شد. برای اینکه مطمئن شوید محصول خوبی می‌خرید، دنبال نرم‌کننده‌ای باشید که در پنج ترکیب اول خود ویتامین C یا چای سبز داشته باشد. 8 - یک کانسیلر بخرید شاید فکر کنید استفاده از کانسیلر مخصوص خانم‌هاست اما با اضافه کردن آن به عطر و ادوکلن‌های جلوی آینه دستشوییتان با پوست بد خداحافظی کنید. برای اینکه ببینید از چه محصول و چه برندی خرید کنید، از فروشنده لوازم آرایش کمک بگیرید. کانسیلر بسیار عالی جذب پوستتان می‌شود و بدون اینکه به چشم بیاید پوستتان را بسیار زیباتر نشان می‌دهد. فقط کافی است کمی از آن را روی پوستتان گذاشته و آنقدر با انگشت آن را روی پوست بمالید تا کاملاً جذب پوست شود. 9 - یک کت زیبا و خوش‌دوخت بخرید اگر مناسبت خاصی پیش روی ندارید که بخواهید یک دست کت‌ و شلوار نو بخرید، می‌توانید یک ژاکت یا کت تک خوش‌ دوخت بخرید که به تنتان بیاید. خواهید دید که چقدر اعتماد‌ به‌ نفستان بالا خواهد رفت. برای اینکه مطمئن شوید پولتان را به‌ جا خرج می‌کنید، اول خوب همه فروشگاه‌ها و بوتیک‌ها را بگردید بعد مورد مناسب خودتان را انتخاب کنید. منبع:ایران ناز

آشپزی

طرز تهیه دلمه بادمجان با سس پنیر // مواد لازم :/ بادمجان دلمه‌ای سه عدد فیله‌مرغ 50 گرم فیله گوجه‌فرنگی 50 گرم (دو عدد) فلفل‌دلمه‌ای خرد شده یک عدد پیاز خرد شده یک عدد سیر چهار حبه آرد گندم سه قاشق غذاخوری شیر دو لیوان پنیر پیتزا 150 گرم نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم کره 100 گرم جعفری ساطوری شده سه قاشق غذاخوری طرز تهیه :/ درون یک تابه، پیاز، زردچوبه و سیر می‌ریزیم و مقداری تفت می‌دهیم سپس فیله‌مرغ و فلفل‌دلمه‌ای را می‌افزاییم. مقداری نمک و فلفل به آن زده، در انتها گوجه‌فرنگی را به آن اضافه کرده، حرارت را خاموش می‌کنیم با این مواد داخل بادنجان‌ها را پر می‌کنیم و آن‌گاه آرد و کره را روی حرارت قرار داده تا بوی خامی آرد گرفته شود سپس کم‌‌کم شیر را افزوده تا ‌گلوله نشود و سس را روی آن می‌ریزیم بعد با پنیرپیتزا روی آن را می‌پوشانیم، داخل یک پیرکس را از این بادنجان‌ها پر می‌کنیم و در فری که از قبل گرم شده در دمای 210 درجه سانتی‌گراد به مدت 15 تا 20 دقیقه درون فر قرار دهید. یا می‌توانید روی حرارت گاز قرار دهید.در موقع سرو مقداری جعفری روی دلمه‌ها می‌ریزیم.منبع:ایران ناز