شبکه ملی سلامت

شبکه ملی سلامت افتتاح شد
همشهری آنلاین:
شبکه ملی سلامت به عنوان یکی از شبکه‌های اختصاصی شبکه ملی اطلاعات صبح امروز سه شنبه با حضور وزرای ارتباطات و بهداشت به صورت رسمی افتتاح شد.

راه اندازی شبکه ملی سلامت یکی از تکالیف وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات بر اساس ماده 46 قانون برنامه پنجم توسعه است که زیرساخت ارتباطی را میان مراکز بهداشتی، تشخیصی و درمانی سراسر کشور و برقراری ارتباط میان این مراکز ممکن می‌کند. همچنین تبادل اطلاعات به صورت الکترونیکی و ارائه خدمات الکترونیکی سلامت در کشور از طریق این شبکه فراهم می‌شود.

به گزارش مهر، حسین ریاضی- مشاور وزیر بهداشت و مدیر کل دفتر فناوری اطلاعات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مراسم بهره برداری از این شبکه از اتصال بیش از 4 هزار مرکز بهداشتی درمانی به این شبکه خبر داد و تاکید کرد: این شبکه مختص حوزه دولتی نبوده و بخش غیر دولتی و کسب و کارهای مربوط به این حوزه نیز می‌توانند از خدمات این شبکه استفاده کنند.

وی با اشاره به خدمات الکترونیکی مختلفی که در حوزه سلامت بر روی شبکه این شبکه ملی قابل ارائه است، تصریح کرد: سامانه پرونده الکترونیکی سلامت، دوره‌های آموزش مجازی، کتابخانه الکترونیکی پزشکی، مشاوره پزشکی از راه دور و سامانه‌های علمی پژوهشی از جمله خدماتی است که در بستر شبکه ملی سلامت ارائه خواهد شد.

ریاضی راه اندازی این شبکه را به عنوان قلب شبکه ملی اطلاعات عنوان کرد و گفت: تا پایان سال جاری بیش از 15 هزار نقطه بهداشتی درمانی به این شبکه متصل خواهد شد.

مشاور وزیر بهداشت یکی از شاخص‌های سازمان بهداشت جهانی را در زمینه میزان توسعه یافتگی کشورهای دنیا در حوزه سلامت الکترونیکی، تعداد مراکز بهداشتی درمانی دارای زیر ساخت ارتباطی پرسرعت عنوان کرد و گفت: در این شبکه 9.4 گیگابیت در ثانیه پهنای باند اینترنت در دو بستر ADSL و فیبر نوری دریافت کرده‌ایم. همچنین تاکنون حدود 53 درصد خانه‌های بهداشت، 12 درصد مراکز روستایی درمانی و 11 درصد اورژانس‌ها و بیمارستان‌ها به این شبکه متصل شده است.

مجری پروژه شبکه ملی سلامت با اشاره به استان‌های مازندران، گلستان، سمنان و قم که در زمینه این پروژه با سرعت بیشتری پیش رفته‌اند ادامه داد: امنیت سرعت دسترسی بالا، هزینه بسیار پایین تر نسبت به اینترنت و عدم وابستگی به اینترنت از جمله مزایای شبکه ملی سلامت است.

به گفته وی امکان استفاده از این بستر برای حدود 50 هزار مرکز بهداشتی، تشخیصی و درمانی کشور وجود داشته و سعی شده در وهله اول مراکز سلامت دولتی که تعداد آنها به حدود 26 هزار مرکز می‌رسد به این سامانه متصل شوند با توجه به اینکه بسیاری از مراکز دولتی و مناطق دورافتاده و روستاهای فاقد امکانات مخابراتی کافی به ارائه خدمات می پردازند اجرای مرحله اول این طرح شامل اتصال 15 هزار مرکز سلامت تا پایان امسال خواهد بود.

ریاضی با تاکید بر اینکه معادل 100 میلیارد ریال اعتبار برای این پروژه در نظر گرفته شده است، تصریح کرد: تاکنون مبلغ 83 میلیارد ریال برای این پروژه تامین اعتبار شده و از وزارت ارتباطات خواست که مابقی این اعتبار این پروژه تخصیص دهد.

وی همچنین خواستار توسعه آی‌سی‌تی روستایی و رفع کمبود امکانات مخابراتی در خانه‌های بهداشت مناطق روستایی شد.

همشهری آنلاین

کتاب

5 ایرانی در فهرست نامزد‌های جایزه آسترید‌لیندگرن
کتاب > مناسبت- همشهری‌آنلاین:
فهرست 207 نامزد دریافت جایزه جهانی آسترید لیندگرن،برای سال 2013 منتشر شد که نام ، توران میرهادی، فرشید مثقالی ،محمدعلی بنی‌اسدی، احمدرضا احمدی و مصطفی رحماندوست از نامزدهای ایران در میان شرکت کنندگان قرار دارد.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایبنا ، امسال 67 کشور، 207 نامزد را برای دریافت گران‌ترین جایزه ادبیات کودک جهان معرفی کرده‌اند.

به نقل از وب سایت رسمی این جایزه، شمار نامزدان امسال بسیار بیشتر از تعداد آن‌ها در سال گذشته است. دست‌اندرکاران جایزه لیندگرن این افزایش قابل توجه را ناشی از علاقه کشورها به معرفی کوشندگان برتر خود در زمینه ادبیات کودک در سطح بین‌المللی دانسته‌اند.

نویسندگان، تصویرگران، قصه‌گویان، نهادها و افراد مروج ادبیات کودک که فعال و یا زنده باشند می‌توانند برای این جایزه نامزد شوند، نامزدهای هر کشور را نیز سازمان‌هایی که از سوی برگزارکنندگان جایزه برای این کار تایید شده باشند، معرفی می‌کنند.

امسال از ایران، شش نامزد برای دریافت جایزه معرفی شده اند. فرشید مثقالی، توران میرهادی، محمدعلی بنی‌اسدی، موسسه پژوهشی کودکان دنیا (نهاد پژوهشگر در زمینه کودکان)، احمدرضا احمدی و مصطفی رحماندوست نامزدهای دریافت این جایزه هستند.

نامزدهای ایران را سه نهاد شورای کتاب کودک، موسسه پژوهشی تاریخ ادبیات کودکان و کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان برگزیده‌اند.

از این میان، احمدرضا احمدی، مصطفی رحماندوست و موسسه پژوهشی کودکان دنیا در سال 2012 نیز نامزد دریافت جایزه بودند، توران میرهادی نیز پیش از این در سال 2006 از سوی موسسه پژوهشی تاریخ ادبیات کودکان نامزد دریافت این جایزه شده بود.

در میان فهرست نامزدان امسال نام‌های مشهوری چون روبرتو اینوچنتی، تصویرگر مشهور ایتالیایی، اریک کارل، نویسنده و تصویرگر آمریکایی، آن پلوسکی و پیتر سیس، از نویسندگان آمریکایی به چشم می‌خورند. از کشور انگلستان نیز شمار زیادی از نام‌های مشهور ادبیات کودک این کشور مانند دیوید آلموند، برنده جایزه جهانی هانس کریستین اندرسن در سال 2010، کوانتین بلیک، تصویرگر مشهور کتاب‌های رولد دال، بنیاد ترویج کتابخوانی بوک تراست، مایکل روزن، شاعر، مایکل مورپورگو و ایدن چمبرز، نویسنده معرفی شده‌اند.

جایزه آسترید لیندگرن، با جایزه نقدی پنج میلیون کرون سوئد، گران‌ترین جایزه ادبیات کودک جهان است، این جایزه از سوی دولت سوئد، در یادبود آسترید لیندگرن، نویسنده محبوب ادبیات کودک سوئد از سال 2003 به این سو هر سال اهدا شده است.

همشهری انلاین

موسیقی

یکشنبه21 آبان؛ کنسرت گروه همایون
موسیقی > کنسرت - ارکستر- همشهری‌آنلاین:
گروه موسیقی سنتی همایون به سرپرستی و‌آهنگسازی مهران مهرنیا و با آواز امیر اثنی‌عشری در ساعت 20 روز 21 آبان در سالن فرهنگسرای اندیشه کنسرت می‌دهد.

مهران مهرنیا، آهنگساز وسرپرست این گروه ضمن اعلام این خبر به همشهری‌آنلاین و در پاسخ به این پرسش که چرا مدتها کاری اجرا نمی‌کردید گفت: گروه همایون از اوایل دهه هفتاد فعالیت خود را آغاز کرد اما از سال هشتاد و سه به دلیل مشغله‌های زیادی که داشتم در بخش تولید موسیقی در ایران هیچ اجرای رسمی نداشتیم.

مهران مهرنیا که آثار وی بخصوص با صدای "سالار عقیلی" بسیار شنیده شده است، درباره ی اعضای جدید گروه و قطعات اجرایی در این کنسرت گفت: گروه ترکیبی است از نوازندگان جوان که دانشجوی موسیقی هستند و چند نوازنده حرفه ای و در میان آنها پیمان ناصح پور (تنبک و دایره)، هوشمند عبادی (نی)، علی البرز، آرمان غزنوی (تار)، محمد رضا برزین (سه تار و سه تار آلتو)، میلاد شکری (کمانچه)، سپهر بحیرایی (سنتور) و مهدی ابراهیمی (بم تار) به همراهی خودم که تار می نوازم، خواهند نواخت.

همچنین قطعات کمتر شنیده شده ای از بزرگانی چون شهنازی، نی داود، مختاری و... انتخاب شده اند و در این میان امیر اثنی عشری دو قطعه آواز در چهارگاه و بیات ترک، با لحن و بیانی متفاوت و با اشعاری از سعدی و فروغی بسطامی به همراه نوازندگان گروه اجرا خواهد کرد.

مهرنیا در باره ی مدت تمرین گروه گفت: این هنرمندان در این بازار مکاره که از هر گوشه شهر صدای موسیقی های سطح پایین و غیر هنری بلند شده، یازده ماه است که در هفته دو جلسه و بدون هیچ بهره اقتصادی سر تمرین حاضر شده اند تا بخش هایی از باحیاترین، جدی ترین و اصیل ترین موسیقی های موجود را با اشعاری از سعدی و فروغی بسطامی و اسماعیل امینی و... به گوش مردم برسانند.

این نوازنده تار و ردیفدان افزود:من تمام تلاشم را کردم تا این اجرا قبل از محرم انجام شود تا کمی از خستگی اعضای گروه کم شود و دو ماه دیگر کار عقب نیافتد که خوشبختانه با حمایت آقای حجازی (رئیس فرهنگسرای اندیشه) و آقایان میرزمانی و شریفی رئیس و معاون مرکز موسیقی ارشاد مسائل مربوط به محل اجرا و مجوز به سرعت حل شد تا با کمترین زمان ممکن کنسرت برگزار شود.

وی ادامه داد: گروه همایون از ابتدا بنای آثار اجراییش را بر بازتولید موسیقی هنری و کلاسیک ایران قرار داده و تا به حال دهها اجرا با محوریت موسیقی کلاسیک ایرانی، در ایران و سایر کشورها داشته است.

به گزارش همشهری آنلاین گروه همایون در سال 91به سفارش مرکز موسیقی صدا و سیما تولید پنج قطعه موسیقی کلاسیک ایرانی را به عهده گرفته است که به گفته ی مهرنیا این قطعات از میان بکرترین آثار موسیقی ایران زمین انتخاب و هشتاد درصد آنها تا کنون ضبط شده‌اند.

علاقمندان می‌توانند از طریق آموزشگاه موسیقی آوای مهر واقع در کوی نصر (گیشا) با تلفن [phone] و موسیقی عارف واقع در میدان بهارستان با تلفن [phone] اقدام به دریافت بلیط کنند

همشهری آنلاین

اقتصاد/بورس

بازده بورس از مرز 20درصد عبور کرد
بورس > اخبار‌ بورس- گروه بورس:
میزان بازده سرمایه‌گذاری در بورس تهران در پایان هفته گذشته از مرز 20درصد عبور کرد و به 20.8درصد رسید.

به گزارش همشهری، هر قدر نیمه نخست سال‌جاری دوران کم‌فروغی برای بورس تهران بود به همان میزان نیمه دوم سال اوضاع شاخص‌های بورس بهتر شد و سهامداران سود‌های بیشتری را به‌دست آوردند. گویا با به صدا درآمدن زنگ نیمه دوم سال،شاخص‌های بورس تهران هم بیدار شدند، چرا که شاخص بورس از ابتدای شهریور مدام صعود کرد و درپایان مهر‌ماه به بالاترین حد خود رسید.

در واقع مهرماه امسال فصل تازه‌ای در تاریخ بازار سرمایه ایران رقم خورد چرا که تمام نماگر‌های بورس تهران به شکل بی‌سابقه‌ای رشد کردند و همه رکورد‌های تاریخ بورس شکسته شد. در عین حال بالاترین رکورد ثبت شده در مهر‌ماه امسال مربوط به رشد شاخص بورس و افزایش میزان بازده سرمایه‌گذاری در بورس بود چرا که سهامدارانی که در مهر‌ماه امسال در بورس سرمایه‌گذاری کردند به‌طور میانگین 14درصد سود به‌دست آورند که این میزان بازده در طول هفت سال گذشته بی‌سابقه بود.

رشد شاخص‌های بورس پس از شهریور و مهر، در آبان‌ماه هم ادامه یافت واین موضوع موجب افزایش بازده سرمایه‌گذاری در بورس شد به‌طوری که در پایان هفته گذشته میانگین بازده سرمایه‌گذاری در بورس تهران به20.8درصد رسید. آمار‌ها نشان می‌دهد شاخص کل بورس تهران که بیانگر میزان بازده سرمایه‌گذاری دربورس است از ابتدای امسال تاکنون پنج هزارو377واحد رشد کرده است. در این مدت همچنین شاخص شناور آزاد پنج‌هزار و450 و شاخص صنعت پنج هزار و 517 واحد رشد کرده است.

مبادله 11هزار میلیارد تومان سهام

تازه‌ترین اطلاعات همچنین نشان می‌دهد میزان مشارکت مردم در دادوستد‌های بورس تهران بیشتر شده است به‌طوری که آمار‌های رسمی بیانگر آن است که از ابتدای سال تاکنون978هزار و 600نفر اقدام به دادوستد سهام دربورس تهران کرده‌اند ودر این مدت 40میلیاردو667‌میلیون برگه سهم به ارزش 11هزار میلیارد تومان خریده‌اند. سهامداران بورس تهران از ابتدای امسال تاکنون2میلیون و 779هزار معامله در بورس انجام داده‌اند.

همشهری آنلاین

دانش

ملاقات ماه و ستاره سماک اعزل
دانش > فضا- همشهری آنلاین: بامداد روز 22 آبان ماه، پدیده مقارنه ماه با ستاره سماک اعزل رخ خواهد داد که در این پدیده این دو جرم آسمانی به نزدیک‌ترین فاصله خود با یکدیگر می‌رسند

به گزارش خبرنگار مهر، در روز دوشنبه 22 آبان ماه، پدیده مقارنه میان ماه و ستاره سماک اعزل رخ خواهد داد.

ستاره سماک، ستاره پرنور صورت فلکی سنبله و پانزدهمین ستاره پرنور آسمان است که حدود 280 سال نوری از زمین فاصله دارد. اگر کمانی که از صورت فلکی خرس بزرگ (دب اکبر) آغاز می‌شود و به نگهبان شمال (سماک رامح) می‌رسد را ادامه دهید به ستاره نورانی سماک اعزل می‌رسید.

پدیده مقارنه میان این دو جرم آسمانی در ساعت 5:45 بامداد رخ خواهد داد و در آن هلال ماه به فاصله یک درجه و 45 دقیقه قوسی از ستاره پر فروغ سماک اعزل خواهد رسید.

این در حالی است که سیاره پرفروغ زهره در 8 درجه بالاتر قرار دارد و سیاره زحل نیز تا دقایقی بعد از آن طلوع خواهد کرد.

همشهری انلاین

درمورد هنر

مطالب کلی در مورد هنر

هنر

انسانها هنر را برای تسکین خود برگزیده‌اند ، چه هنرمندان و چه مخاطبان اثر هنری در هنر مایه آرامش می‌جویند .
آنچه در هنر به نظر اصل است ،‌ زیبایی است . هرچند در هرزمانی زیبایی را به شکل‌های مختلفی درک می‌کنند.

بعضی هنر را آینه واقعیت‌های موجود درجهان از طبیعت تا زندگی آدمها به حساب می‌آورند .
یعضی زمانی نام هنر را بر چیزی میگذارند که سازنده‌ اش با آن احساس آرامش کند و آنچه در نظر دارد به تمامی بیان کرده باشد .
بعضی می‌گویند ؛ اگر مخاطب به درستی نفهمد که هنرمند چه می‌گوید ،‌ اثر چه ارزشی می‌تواند داشته باشد .

بعضی از شکل اثر حرف می‌زنند که اگر اثر هنری از قواعد و شکل درست هنر پیروی نکند ،‌ یک اثر هنری خلق نکرده است .
اما اکنون همه این گروه‌ها بعد از قرن‌ها بحث می‌دانند که اثر هنری درواقع همه اینهاست . و تک تک این گروه‌ها حق دارند ولی بدون بقیه ناقص هستند .

بسته به آنکه هنرمند چه ابزاری را برای بیان هنرش انتخاب کند ،‌ هنرها شاخه‌های مختلفی را تشکیل داده‌اند.
همچنان که باید بدانیم بعضی سخن‌ها را فقط با بعضی ابزارها می‌توان گفت . مثلا شاید هیچوقت نتوانیم ،‌صرفا از روی یک شعر حافظ یک فیلم سینمایی بسازیم ، ‌زیرا حافظ با دقت مطلبی را انتخاب کرده که صرفا با شعر بیان می‌شود . د راین صورت این اثر برای همیشه بصورت یک شعر باقی‌ است و هیچکس خود آنرا به زبان دیگر در‌نمی‌آورد .



و لی شده است که یک اثر هنری با یک ابزار دیگر بیان بسیار زیبایی به ‌خود گرفته است .
اما همچنان که گفته شد ،‌اصل در هنر زیبایی است . باهر ابزاری که می‌طلبد ،‌باید چیز زیبا را خلق کنیم و آنرا به جهان و آدم‌ها هدیه کنیم . این می‌تواندبرای همیشه ماندگار باشد. مانند مجسمه سازی در دوره‌ای از یونان یا نگارگری دوره عباسی در ایران .

یکی از مسائل مهم در هنر امروز بصری شدن بیش از اندازه آن است ،‌بصری شدن یعنی آثار هنری از راه دیدن در ما تاثیر می‌گذارند . امروز هر کسی می‌داند که معنی یک قلب ، عشق است . یا همه وقتی تصویر میکی ماوس رامی‌بینیم ،‌در حالیکه بکلی با یک موش واقعی فرق می‌کند آنرا تشخیص میدهیم . همچنانکه بسیاری از رنگها تاثیرات خاصی روی بیننده خود می‌گذارند.این کاری است که هنرمندان در طول قرن‌ها انجام داده‌اند . و همچنان هم معانی جدیدی را در ذهن ما می‌کارند .


هنرهای بصری به انواع مختلفی موجود هستند . اما باید بدانیم که همیشه هنرها درهم تاثیر میگذارند و گاه از هم جدا میشوند . یک عکاس می‌تواند از یک نقاشی ایده عکس بگیرد ،‌یا نقاشی با شنیدن یک موسیقی به فکر کشیدن یک تصویر بیافتد . یا طراحی صحنه از نقاشی ساده پرده‌ها شروع کند ولی آنقدر دور شود که از دل آن نورپردازی ،‌ طراحی لباس و رشته مجزایی بنام طراحی صحنه شکل بگیرد .

همچنین بسیاری از رشته‌ها نه بصورت غیر مستقیم با هنر در ارتباط هستند ‌،مانند معماری که یک رشته مهندسی به حساب می‌آید ولی معمارباید یک هنرمند خوب هم باشد ،‌ یا سینما بصورت عکس علاوه برآنکه هنر است با مسائل فنی و تکنیک های فنی دست و پنجه نرم می‌کند .
درهر زمینه‌ای سعی برآن شده علاوه برآنکه توضیحات به سادگی ارائه شود ،‌ولی یک قسمت برای دوستانی که علاقه‌مند هستند درآن رشته دست به تجربه‌های شخصی بزنند، ‌در نظر گرفته شود. راهنمایی‌های سریع و فقط برای این دسته از دوستان جدا از مطالب اصلی آورده می‌شود .


منبع: رشد

گردآوری:گروه هنر سایت تبیان زنجان

فقط به خاطر تیم ملی

جواد نکونام:مردم به ورزشگاه بیایید تا جشن صعود ۱۰۰ هزار نفری بگیریم/وقتی فوتبال ناکام می شود نگویید حیف پول مان حرام شد
فوتبال ملی - جواد نکونام گاهی تجربه اش را با حرف هایی که می زند، منتقل می کند.

سعید اکبری: سال ها بازی در اسپانیا و حضور در تیم ملی، او را مرد آبدیده ای کرده. نکو که با امکانات فوتبال کشورهای عربی هم از نزدیک آشنا شده، حرف های مهمی درباره سرمایه گذاری در فوتبال ایران می زند. او معتقد است، حتی اگر فوتبال ایران شکست هم بخورد، باید سرمایه گذاری کند: «به همین خاطر اگر باختیم نباید بگویم پول مان حرام شد.» اما چهارشنبه ایران بازی مهمی مقابل ازبکستان دارد که همه از آن برد می خواهند. نکو، مردم و طرفداران فوتبال را به آزادی دعوت می کند تا در جشن احتمالی صعود به جام جهانی حاضر باشند. او با هیجان از این جشن ملی حرف می زند و می گوید، دوست دارد به خاطر مردم، تیم ملی به جام جهانی برود. جواد معتقد است اگر ایران به جام جهانی برود، خیلی از مشکلات حل می شود، از جمله بازی با تیم های بزرگ. با او از بازی تاجیکستان شروع کردیم و به این بحث ها رسیدیم....
*اول از همه؛ 10 دقیقه آخر بلند شدی که مقابل تاجیکستان بازی کنی ولی به زمین نرفتی. اتفاقی افتاد؟
امید نظری مصدوم شده بود و من می خواستم به زمین بروم ولی تیم 6 تعویض خودش را انجام داده بود. همین مسئله باعث شد نتوانم به زمین بروم. اتفاقا به سرمربی تاجیک گفتیم که بازیکن ما آسیب دیده و می خواهیم یک تعویض دیگر هم بکنیم، از نظر شما ایرادی ندارد؟ که او هم برگشت گفت مخالفم! به خاطر همین به زمین نرفتم و بعد از بازی تمرین کردیم.
*بازی دوستانه با تاجیکستان در حد انتظار بود؟ تیم ملی چه اهدافی در این مسابقه داشت؟
دو مسئله وجود داشت. اول اینکه به هر حال کادر فنی می خواست تیم ملی در شرایط مسابقه قرار بگیرد. ما دو هفته تمرین کرده بودیم و نیاز به یک بازی داشتیم تا در زمین کنار هم قرار بگیریم. به هر حال یک سری بازیکن جدید هم به اردو آمده بودند و کادر فنی می خواست آنها را محک بزند. شاید مقابل یک تیم قوی تر بهتر می شد محک زد ولی به هر حال تاجیکستان هم از نظر بدنی شبیه به ازبک ها بود ولی از نظر کیفیت بازی، تفاوت داشت. این تیم از منطقه ای آمد که ازبکستان حضور دارد و بازی با آنها می توانست کمک کند. دوم اینکه مقابل ازبکستان 11 نفر بازی می کنند و یکسری بازیکنان طبیعتا نه. نیاز بود مربی به آنها که کمتر بازی می کنند، فرصت بازی دهد. این مسئله میتواند کمک زیادی کند و مربی بفهمد که این بازیکنان تا چه حد می توانند تاکتیک های او را در زمین بازی پیاده کنند. من احساس می کنم کادر فنی با این بازی توانست بیشتر شرایط بازی و بازیکنان را درک کند و در کل مسابقه مفیدی بود. به خاطر همین هم بازی برگزار شد.
*قبل از بازی احساس می شد کروش به بازیکنان اصلی فرصت دهد چون به هر حال یک بازی دوستانه قبل از مسابقه ازبکستان است.
خب این دیگر به تفکر مربی برمی گردد. او می خواست بازیکنانی را که تازه آمده اند، بسنجد و محک بزند. برنامه ریزی او این بود که آنها بیشتر بازی کنند. از نظر شخص خود من بازی خوبی بود، مخصوصا برای بازیکنانی که زیاد فرصت بازی پیدا نمی کنند.
*توقع مردم این است که به هر حال تیم ملی با حریف های بزرگتری هم بازی کند. قطعا خود شما هم علاقه زیادی دارید با تیم های بزرگ بازی کنید و جدی تر محک بخورید.
ما باید توقعاتمان به اندازه باشد. نه من، بلکه همه بچه ها و مربیان دوست دارند با تیم های بزرگ بازی کنیم. چرا ما نباید با تیم هایی مثل انگلیس، آلمان و برزیل بازی کنیم؟ ولی الان بازی با این تیم ها سخت است.ما باید با واقعیت هایی که وجود دارد کنار بیائیم و الان شرایط فوتبال ما طوری نیست که بتوانیم چنین مسابقاتی برگزار کنیم. یکجورهایی فعلا ممکن نیست. ولی من خودم به عنوان یک بازیکن تیم ملی از خدایم است که با تیمی مثل اسپانیا بازی کنیم. همانطور که آرزو داشتم با برزیل بازی کنیم و این اتفاق افتاد. گاهی شرایطش هست و گاهی نیست. امیدوارم دوباره این شرایط به وجود بیاید و بتوانیم با تیم های بزرگ بازی کنیم.
*بازی های دوستانه بزرگ پول می خواهد ولی الان فوتبال پول ندارد. فکر نمی کنی باید حمایت ها از تیم ملی بیشتر شود؟
این یک چیز ساده است؛ اگر ما به جام جهانی صعود کنیم خیلی از مشکلات حل می شود. حالا چه از نظر پولی، چه از نظر ترانسفر بازیکنی و چه فوتبالی. حتی می توانیم مشکلات خود را برای بازی تدارکاتی هم حل کنیم و با تیم های خوبی بازی کنیم. امکانات هم بهتر می شود ولی این مستلزم آن است که ما اول پولی بدهیم، بعد پولی بگیریم. اگر می خواهیم به چنین هدفی برسیم، اول باید هزینه کنیم. بدون هزینه کردن که نمی توانیم به سودی برسیم. هزینه اصلی فوتبال این است که ما برای تیم ملی پول خرج کنیم تا پیشرفت کند. من یک سوال دارم. الان امارات که اینهمه پول می کند، نمی خواهد به جام جهانی برود؟
*قطعا می خواهد. مگر کشوری هست که نخواهد.
خب، امارات قطعا می خواهد به جام جهانی برود ولی نمی رود. اما آنها اینقدر سرمایه گذاری می کنند که یک روز به این هدف برسند و به جام جهانی بروند. ژاپن یک روز فکر می کرد میزبان جام جهانی باشد؟ و حتی بین 4 تیم اول المپیک باشد؟ کره اصلا تصور می کرد یک روز در جام جهانی چهارم شود؟ قطعا فکرش را نمی کردند. اگر یک روز این حرف ها را می زدید، خودشان می خندیدند ولی اینقدر هزینه کردند که الان به نتیجه اش رسیده اند. آنها با سال ها خرج کردن و برنامه ریزی، اینطور پیشرفت کرده اند. کره، ژاپن و استرالیا الان تیم های اول آسیا هستند چون برنامه ریزی دارند و سرمایه گذاری می کنند ولی ما مقطعی کار می کنیم. بازی مهم از راه می رسد و می گوئیم برای این بازی این کار را کنیم، آن کار را نکنیم در حالی که اگر شانس صعود داشته باشیم، می خواهیم هزینه کنیم. یعنی احساس کنیم تیم بالا نمی رود، سرمایه گذاری نمی کنیم در حالی به نظر من سرمایه گذاری ربطی قهرمانی یا صعود ندارد.
*مثل شرایط فعلی که تازه بعد از بازی کره جنوبی، همه هوشیار شده اند که باید به تیم ملی بیشتر کمک شود.
ببیند ما نباید تک بازی برنامه ریزی کنیم. بعد از یک شکست هم نگوئیم که هر چی پول خرج فوتبال کردیم حرام شد و رفت. نباید تفکر اینطور باشد. اگر ما سرمایه گذاری کنیم در نهایت فوتبال مان قوی خواهد شد. این بهترین کاری است که می توانیم انجام بدهیم حالا اگر تیم مان رفت جام جهانی که چه بهتر، اگر هم نرفت، نباید کار را ول کنیم بلکه باید برنامه ریزی کنیم و در آینده از تجربه ای که به دست آورده ایم، استفاده کنیم. الان تیم ملی به حمایت همه جانبه نیاز دارد. باید از فدراسیون فوتبال بیشتر حمایت شود و در مقابل برنامه ریزی بیشتری کنیم تا کارها بهتر جلو برود و پیشرفت کنیم. مثلا الان ما نباید قصه لباس بخوریم یا اینکه ناراحت کمپ تیم ملی نباشیم.
*این بحث جای صحبت دارد و می توانیم در آینده و در یک مصاحبه حضوری، در این باره بحث کنیم. ایران بازی با ازبکستان را در پیش دارد. نباید فکر کنیم بازی آسانی است، درست است؟
اصلا شک نکنید که این بازی، سخت ترین بازی گروه ماست.
*می شود گفت فینال؟
نه، فینال نیست. چون شما در فینال یا قهرمان می شوی و یا قهرمانی را از دست می دهی در حالیکه این بازی پایان کار نیست. ما می توانیم با شکست ازبکستان جشن صعود را در آزادی بگیریم.
*یعنی یک جشن 100 هزار نفری در آزادی و میلیونی در ایران؟
بله، ما منتظر مردم هستیم که بیایند و با هم این جشن بزرگ را برپا کنیم. واقعا مردم به این برد نیاز دارند. من الان در خیابان خیلی ها را می بینم و می بینم که دغدغه شان بازی چهارشنبه تیم ملی است که می بریم یا نه. من راحت به شما و مردم می گویم که اگر ازبکستان را ببریم، با همین برد به جام جهانی صعود می کنیم. کلید صعود ما شکست ازبکستان است. می خواهیم یک جشن میلیونی در ایران بگیریم.
*اگر نبریم چطور؟
با نتیجه ای غیر از برد هم کار تمام نمی شود. ما دوباره شانس زیادی برای صعود خواهیم داشت. اگر از سه بازی بعدی بتوانیم دو برد به دست بیاوریم قطعا به جام جهانی می رویم. با توجه به توانایی بالای تیم می توانیم دو بازی را ببریم. در این راه هم تنها تلاش بازیکنان کافی نیست. باید مسولان، مردم، رسانه ها و همه کسانی که در فوتبال هستند، متحد شویم. باید همه از تیم ملی حمایت کنند. با همین حمایت ها توانستیم 10 نفره کره جنوبی را شکست دهیم، دیداری که واقعا سخت بود. اگر همت ملی باشد، من شک ندارم همه بازی ها را می بریم. ولی اگر یک جایی کسی حمایت نکند، فکر نمی کنم بتوانیم به موفقیتی که می خواهیم برسیم. فوتبال مثل یک زنجیر متصل است. برای موفقیت باید این زنجیر به هم وصل باشد و فاصله ای به وجود نیاید. اگر غیر از این باشد، نمی توان موفق شد. ما به عنوان بازیکنان تیم ملی در اردوهای تیم ملی تمرینات خود را انجام می دهیم و امیدوارم در بازی ازبکستان با حمایت مردم، مسولان و رسانه ها قطعا به پیروزی برسیم. امیدوارم چهارشنبه یک روزی ملی بزرگ رقم بزنیم.
*یک سوال حاشیه ای هم بپرسیم. نظر تو درباره اختلاف ژوزه و مانوئل چیست؟ فکر نمی کنی چنین اختلافی هم به تیم ملی ضربه بزند و هم به پرسپولیس؟

من دوست ندارم درباره این موضوع یا مشکل فردی با فرد دیگر حرف بزنم ولی دوست دارم همیشه همه با هم دوست باشند. روابط آدم ها خوب باشد و مشکلی به وجود نیاید. آقای کروش و ژوزه از قبل با هم مشکل داشتند و این مربوط به الان نیست. آنها دو مربی هستند و قطعا با تجربه ای که دارند می توانند این موضوع را حل و فصل کنند.

خبر آنلاین

داستانهای باورنکردنی/قسمت چهارم طنز

داستان جالب شغل عجیب





چوپانی مشغول چراندن گله گوسفندان خود در یک مرغزار دورافتاده بود. ناگهان سروکله ی یک اتومبیل جدید کروکی از میان گرد و غبار جادههای خاکی پیدا میشود. رانندهی آن اتومبیل که یک مرد جوان با لباس Brioni ، کفشهای Gucci ، عینک Ray-Ban و کراوات YSL بود، سرش را از پنجره اتومبیل بیرون آورد و پرسید: اگر من به تو بگویم که دقیقا چند راس گوسفند داری، یکی از آنها را به من خواهی داد؟


چوپان نگاهی به جوان تازه به دوران رسیده و نگاهی به رمهاش که به آرامی در حال چریدن بود، انداخت و با وقار خاصی جواب مثبت داد.


جوان، ماشین خود را در گوشهای پارک کرد و کامپیوتر Notebook خود را به سرعت از ماشین بیرون آورد، آن را به یک تلفن راه دور وصل کرد، وارد صفحه ی NASA روی اینترنت، جایی که میتوانست سیستم جستجوی ماهوارهای ( GPS ) را فعال کند، شد. منطقه ی چراگاه را مشخص کرد، یک بانک اطلاعاتی با ۶۰ صفحه ی کاربرگ Excel را به وجود آورد و فرمول پیچیدهی عملیاتی را وارد کامپیوتر کرد.





بالاخره ۱۵۰ صفحه ی اطلاعات خروجی سیستم را توسط یک چاپگر مینیاتوری همراهش چاپ کرد و آنگاه در حالی که آنها را به چوپان میداد، گفت: شما در اینجا دقیقا ۱۵۸۶ گوسفند داری.


چوپان گفت: درست است. حالا همینطور که قبلا توافق کردیم، میتوانی یکی از گوسفندها را ببری.


آنگاه به نظاره ی مرد جوان که مشغول انتخاب کردن و قرار دادن آن گوسفند در داخل اتومبیلش بود، پرداخت. وقتی کار انتخاب آن مرد تمام شد، چوپان رو به او کرد و گفت: اگر من دقیقا به تو بگویم که چه کاره هستی، گوسفند مرا پس خواهی داد


مرد جوان پاسخ داد: آری، چرا که نه!


چوپان گفت: تو یک مشاور هستی.


مرد جوان گفت: راست میگویی، اما به من بگو که این را از کجا حدس زدی؟


چوپان پاسخ داد: کار ساده ای است. بدون اینکه کسی از تو خواسته باشد، به اینجا آمدی. برای پاسخ دادن به سوالی که خود من جواب آن را از قبل میدانستم، مزد خواستی. مضافا، اینکه هیچ چیز راجع به کسب و کار من نمیدانی، چون به جای گوسفند، سگ مرا برداشتی.

داستانهای باورنکردنی/قسمت سوم: لطفا جدی بگیرید

معرفت و ببین!!
   خیلی وقت ها آدم بزرگا باید کمی عقب تر بروند و با زاویه دید باز تر به مسائل نگاه کنند.

واقعیت اینه که خیلی از ما غرق در مشکلات خودمون هستیم و هیچ اهمیتی برامون نداره که چی به سر بقیه میاد. گاهی باید به خودمون یه استراحتی بدیم و به اتفاقات ساده ولی پر مفهومی که اطرافمون می افته کمی فکر کنیم.

کمک به دیگران در برای جدایی از مشکلات باعث ایجاد احساس رضایت فوق العاده ای در روح انسان می شود و می تواند کمی ما را از این دنیای آشفته دور کند. گاهی با یک کمک ساده به یک شخص نیازمند ؛ چنان تحولی در زندگی ما رخ می دهد که حتی خودمان هم باور نمی کنیم.

www.rahkar.ir

داستان های باور نکردنی/قسمت دوم:انسانهای موفق

5 جمله مفهومی از 5 انسان موفق
   معمولا انسان های مشهور و موفق زندگی پر فراز و نشیبی دارند که خواندن آنها خالی از لطف نیست. سایرین هم می توانند با الگو قرار دادن آنها و همچنین استفاده از تجارب و نظریه های آنها به موفقیت های چشمگیری برسند.
در این پست از مجله اینترنتی راهکار 5 جمله معروف از انسان های موفق را برای شما عزیزان آماده کرده ایم و امیدواریم این جملات تحولی مثبت در شیوه زندگی شما ایجاد کند:

1 - اپرا وینفری
او یک مجری ، بازیگر و البته تهیه کننده موفق است که ثروتش به 2.7 میلیارد دلار می رسد.
او اعتقاد دارد : شما به آن چیزی که باور داریدخواهید رسید. جایگاه فعلی شما ، همان باوریست که تا پیش از این داشته اید.

2 - پیر امیدیار
نام او برای تاجران الکترونیک در سراسر دنیا آشناست! پیر موسس ایرانی سایت اینترنتی eBay است که از طریق این تجارت به ثروت 6.7 میلیارد دلاری رسیده است.
پیر کاملا اهل کار گروهی است و اعتقاد دارد که موفقیت ما به صورت کامل بسته به کام یابی هم گروه هایمان دارد.

3 - کارل آلبرشت، کارآفرین آلمانی و موسس فروشگاه های زنجیره ای آلدی، ثروت: 25/4 میلیارد دلار
همگان کارل را به عنوان یک کارآفرین برتر می شناسند. او با تاسیس فروشگاه های ای آلدی توانسته است خود را به ثروت سرشاری برساند. سرمایه او در حدود 25.4 میلیارد دلار تخمین زده می شود.
به اعتماد او زندگی انسان در نگاه اول کامل سردرگم و بی برنامه است ولی از این میان کسانی هستند که به داستان زندگیشان به عنوان یک شانس نگاه می کنند. کسانی که این شانس را خودشان برای خودشان ساخته اند و تنها کسانی که موفق هستند همین افراد خواهند بود!

4 - موکش آنبانی، تاجر بزرگ هندی و صاحب صنایع ریلاینس ، ثروت: 22/3 میلیارد دلار
موکش آنبانی صاحب امتیاز صنایع ریلاینس و یکی از موفق ترین تاجران تاریخ هند است سرمایه او 22.3 میلیارد دلار است.
از دیدگاه او روش زندگی بر پایه رشد و پیشرفت بنا شده است و باید همواره به این آرمان اندیشید و در این راه قدم برداشت.

5 - مایکل بلومبرگ
هرکس در یکی از بازارهای سرمایه فعالیت کند بی شک مایکل بلومبرگ را می شناسد. او صاحب شبکه موفق بورسی نیویورک است همچنین او سمت شهردار را نیز در کارنامه خود دارد. ثروت او 22 میلیارد دلار است.
جمله معروف او در مورد پیشرفتش تلاش و کار سخت و خستگی ناپذیر است.

http://www.rahkar.i

داستان های باور نکردنی/قسمت اول:قدرت ذهن

قدرت ذهن ابزاری بی همتا در دست شما!
   



ویژگی ها و قدرت خارق العاده تلقین در زندگی بر هیچ کس پوشیده نیست. بسیاری از بیماری ها اعتیادها ، عادت ها و البته پیشرفت ها ریشه در همین قضیه دارد. در ادامه چند داستان کوتاه ولی پر معنی از اتفاقات واقعی که بر پایه تلقین شکل گرفته اند را ذکر می کنیم.



می گویند شخصی سر کلاس ریاضی خوابش برد. وقتی که زنگ را زدند بیدار شد وباعجله دو مسأله راکه روی تخته سیاه نوشته بود یادداشت کرد و به خیال اینکه استاد آنها را بعنوان تکلیف منزل داده است به منزل برد و تمام آن روز و آن شب برای حل آنها فکر کرد . هیچیک را نتوانست حل کند ، اما تمام آن هفته دست از کوشش بر نداشت . سرانجام یکی را حل کرد و به کلاس آورد . استاد بکلی مبهوت شد ، زیرا آنها را بعنوان دو نمونه از مسائل غیر قابل حل ریاضی داده بود .


نکته جالب این است که اگر این دانشجو این موضوع را می دانست احتمالاً آنرا حل نمی کرد ، ولی چون به خود تلقین نکرده بود که مسأله غیر قابل حل است ، بلکه برعکس فکر می کرد باید حتماً آن مسأله را حل کند سرانجام راهی برای حل مسأله یافت .

چند نمونه و آزمایش جالب و فراموش نشدنی باعث تغییر نگرش پزشکان و روانشناسان شد .



یک زندانی که قصد فرار داشت بطور مخفیانه خود را در یکی از واگن های قطار جا داده بود و بعد از حرکت فهمیده بود که در یخچال قطار قرار دارد .
زندانی مطمئن بود که در طی چندین ساعتی که در یخچال قرار دارد منجمد خواهد شد و دقیقاً اینطور هم شد .
اما بعد از رسیدن به مقصد مشاهده کردند که زندانی یخ زده در حالی که یخچال قطار خاموش بوده است و این نشان میدهد که شخص زندانی به خود تلقین کرده که منجمد خواهد شد و این تلقین برای او حکم یک تصویر ذهنی مطابق با افکار او داشته و همین باعث شده که سلولهای بدن وی واقعاً سرما را حس کرده و کم کم منجمد شود .

نمونه دیگر آزمایشی بود که به پیشنهاد یکی از روانشناسان بر روی دو تن از مجرمین محکوم به اعدام انجام شد .

آزمایش به این صورت بود که مجرم اول را با چشمانی بسته در حضور مجرم دوم با بریدن شاهرگ دستش او را به مجازات رساندند . در این هنگام نفر دوم با چشمان خود شاهد مرگ او بر اثر خونریزی شدید بود . سپس چشمان نفر دوم را نیز بستند و این بار شاهرگ دست وی را فقط با تیغه ای خط کشیدند و در این حین کیسه آب گرم نیز بالای دست وی شروع به ریختن می کرد این در حالی بود که دست او به هیچ وجه زخمی نشده بود . اما شاهدان یعنی پزشکان و روانشناسان با کمال ناباوری دیدند که مجرم دوم نیز پس از چند دقیقه جان خود را از دست داد چرا که او مطمئن بود که شاهرگ دستش به مانند نفر اول بریده شده و خونریزی می کند . ریخته شدن خون را نیز بر روی دست خود حس می کرده است . در واقع تصویر ذهنی او چنین بوده که تا چند لحظه دیگر به مانند نفر اول هلاک می شود و همین طور هم شد .









این نشان می دهد که دستگاه عصبی شما با توجه به آنچه فکر می کنید یا خیال می کنید که حقیقت دارد واکنش نشان می دهد.

دستگاه عصبی شما تجربه خیالی را از تجربه واقعی تمیز نمی دهد.
در هر دو مورد با توجه به اطلاعاتی که از ناحیه مغز در اختیار او قرار می گیرد واکنش نشان می دهد.
این یکی از قوانین اولیه و اصولی ذهن است. در واقع اینطوری ساخته شده ایم. وقتی این قانون را در افراد هیپنوتیزم شده مشاهده می کنیم شک می کنیم که حتما نیرویی مرموز یا فوق طبیعی در کار است.

در واقع آنچه را که می بینیم فرایند طبیعی عمل مغز و دستگاه عصبی انسان است و نه چیز دیگر.
در پدیده هیپنوتیزم اگر بیمار بدرستی گفته های شخص هیپنوتیزم کننده معتقد باشد کارهای حیرت آور انجام می دهد و بیمار رفتاری متفاوت از خود نشان میدهد زیرا طرز فکر و باورش تغییر کرده است.

هیپنوتیزم یا خواب مصنوعی همیشه به نظر اسرار آمیز بوده است زیرا همیشه فهم اینکه چگونه باور کردن می تواند منجر به رفتار غیر عادی انسان شود دشوار بوده است. با خواب مصنوعی چنان برخورد شده که انگار نیرو یا قدرت ناشناخته ای در کار است. اما حقیقت این است که وقتی شخصی را متقاعد می کنید که قدرت شنوایی اش را از دست داده رفتار ناشنوایان را پیدا میکند. وقتی او را متقاعد می کنید که نسبت به درد حساسیت ندارد، می تواند بدون بیهوشی تحت عمل جراحی قرار گیرد و در این میان نیروی مرموزی هم در کار نیست.

ازتون میخوام که لحظه به لحظه مواظب گفته ها، فکرها و حرفای دلتون باشین . مواظب باشین که به خودتون چی میگین هیچ وقت نگین که چرا زندگی من اینجوری چون همش دست خودتون و این شمائین که زندگی خودتون رو به ویرونه و کلبه ای خرابه تبدیل میکنین یا به قصری باشکوه و شاهکاری بی نظیر .

http://www.rahkar.ir

فناوری رایانه

10 ویژگی متفاوت در ویندوز 8
1391/08/06



همانطور که اطلاع دارید مایکروسافت جدیدترین محصول خود یعنی ویندوز 8 را به بازار عرضه کرده است. این ویندوز از اساس برای صفحه های لمسی طراحی شده است ولی در رایانه های معمولی نیز به راحتی قابل استفاده است.
یکی از مواردی که همواره باعث میشد منتقدین از محصولات مایکروسافت ایراد بگیرند در این محصول جدید نیز به چشم می خورد و آن هم تفاوت های زیادی از حدش با محصول قبلی این شرکت است. به اعتقاد بسیاری از کاربران این همه تفاوت باعث کاهش رغبت کاربران نسبت به سویچ کردن روی این ویندوز جدید می شود.
به هر حال ویندوز 8 با همه خوبی ها و بدی هایش عرضه شده است و ما در این پست قصد داریم برخی از ویژگی های آن را برای شما عزیزان برشماریم..

حرکات لمسی آسان
ویندوز 8 اولین ویندوز حقیقتا لمسی مایکروسافت است. این سیستم عامل حرکات لمسی ساده ای را مثل کشیدن به سمت چپ برای تغییر اپلیکیشن ها و کشیدن به سمت راست برای باز کردن منو ها، پشتیبانی می کند. زوم سمنتیک (یا معنایی) قوی تر ، برگ برنده دیگری برای این ویندوز است. اگر در صفحه استارت یا اپلیکیشن خاصی باشید می توانید با استفاده از حرکت مخصوص زوم کردن ، تصویر را با زوم بیشتری تماشا کنید. مثلا در اپلیکیشن خبر، برای دیدن تمامی اخبار، به جای اسکرول کردن می توانید از زوم سمنتیک استفاده کنید.
از دیگر حرکات لمسی می توان به کشیدن به سمت بالا برای دیدن دستورات خاص هر اپلیکیشن و تنظیمات و درگ کردن اپلیکیشن ها اشاره کرد.
کاشی های زنده و لاک اسکرین
اپلیکیشن های ویندوز 8 ، بدون نیاز به باز کردن میتوانند اطلاعات لازم را به شما بدهند. این قابلیت به خصوص برای اپلیکیشن های مخصوص خود مایکروسافت مثل میل، تقویم، عکس و خبر بسیار مفید است و بدون باز کردن این برنامه ها می توانید از ایمیل های جدید، کارهای روزانه و وقایع پیش رو، اخبار و کوچک شده تصاویر با خبر شوید . البته اپلیکیشن های طراحی شده توسط سایر کمپانی ها هم می توانند این قابلیت یعنی "کاشی های زنده" را به برنامه خود اضافه کنند . اگر هم دوست ندارید مرتبا از تغییرات با خبر شوید می توانید این قابلیت را خاموش کنید .
علاوه براین مایکروسافت در ویندوز 8، طول عمر بیشتری را برای لاک اسکرین در نظر گرفته است. شما می توانید انتخاب کنید که 7 برنامه بی وقفه در بک گراندتان در حال اجرا باشد و به لاک اسکرین اعلامیه هم بفرستد. و حتی می توانید از بین اپلیکیشن آب و هوا و تقویم یکی را انتخاب کنید تا حتی در لاک اسکرین هم اطلاعاتشان را به نمایش بگذارند.
جست و جوی وسیع در سیستم
در ویندوز 8 فقط با تایپ کردن لغت مورد نظر در صفحه استارت می توانید تمامی فایلها، اپلیکیشن ها و تنظیمات خاص را جست و جو کنید. به علاوه اگر اپلیکیشنی قابلیت جست و جوی داخلی هم داشته باشد می توانید از طریق نوار جست و جو درون آن اپلیکیشن را هم بگردید.
بارگذاری و تنظیم مجدد(رفرش و ری ست)
مایکروسافت در ویندوز 8 راه بسیار ساده ای را برای رفرش و ری ست کردن PC ارائه کرده است. هنگامی که حس می کنید سرعت عملکرد کامپیوترتان پایین آمده می توانید از گزینه رفرش استفاده کنید. با یک کلیک یا ضربه و بدون نیاز به تغییر دادن فایلها، استفاده از اپلیکیشن های Windows Store یا حتی تنظیمات شخصی می توانید کامپیوترتان را رفرش کنید. همه تنظیمات دستگاه به حالت پیش فرض برگردانده می شود و اگر اپلیکیشنی داشته باشید که با اکانت ویندوزتان همگام نباشد ، آن را از دست خواهیدداد. اما برگرداندنش بسیار آسان است.
از طرف دیگر ری ست، به درد مواقعی می خورد که به کلی کامپیوتر را کنار می گذارید تا فرد دیگری از آن استفاده کند. اگر می خواهید همه کارهایی که کرده اید از بین برود کافی است دستگاه را ری ست کنید. پس نیازی به پاک کردن فایلهای شخصی و بازگرداندن تنظیمات برنامه نخواهید داشت.
هر دوی این قابلیت ها در نوار Charms وجود دارد.روی تنظیمات کلیک کنید ، “Change PC Settings” را انتخاب کرده و به قسمت “General” بروید .
همگام سازی تنظیمات
صرف نظر از اینکه چه کامپیوتر، تبلت یا نوت بوکی دارید، می توانید تنظیمات شخصی خود را همگام سازی کنید. به لطف اکانت مایکروسافت و پلت فرم ابر پسندش ، تنظیمات شخصی شما می تواند همه جا همراهتان باشد. گزینه “Sync your settings” در بخش تنظیمات دستگاهتان به شما اجازه می دهد تنظیمات شخصی از جمله : بک گراند، رنگها، لاک اسکرین، تصویر اکانت تان ، پسورد ها ، تنظیمات مروگر و اپلیکیشن و زبان و .... را همگام سازی کنید. این قابلیت، استفاده از دستگاه جدید را بسیار راحت تر کرده و تجربه شخصی تری را به کاربر هدیه می دهد.
استفاده از نحوه نمایش اسنپ برای چند تکلیفی
یکی دیگر از قابلیت های مفید ویندوز 8 در نحوه به نمایش گذاشتن تکالیف است. برای ساده تر شدن هر چه بیشتر مولتی تسکینگ ،اپلیکیشن های Windows Store که به طور پیش فرض در حالت فول اسکرین قرار دارند ، به طور ردیفی و چفت هم قرار می گیرند. وقتی شما دو اپلیکیشن را به صورت ردیف شده (اسنپ) کنار هم می چینید، یکی از آنها بخشی از سمت راست یا چپ صفحه نمایش (در حدود یک چهارم)را گرفته و اپلیکیشن دوم برای دید بیشتر فضای بیشتری را اشغال می کند. این ویژگی بیشتر به درد مواقعی می خورد که هنگام چت کردن با یک دوست در حال وبگردی هم باشید. یا در سفر هستید و در حالیکه همسفرتان مشغول تماشای فیلم است ، می خواهید نقشه راه را هم چک کنید.
پین کردن همه چیز
خوبی صفحه استارت فقط به کاشی های زنده و قابلیت شخصی سازی اش نیست ، بلکه این صفحه مثل یک بولتن مجازی می ماند که می توانید وب سایت های دلخواه و قسمت هایی از اپلیکیشن هایی که دوست را پین کنید . به طور مثال اگر به اپلیکیشن های مسافرتی علاقه دارید ولی فقط می خواهید یک مقصد خاص را به طور مداوم چک کنید ، می توانید آن را پین کنید. هر زمان هم دوست داشته باشید می تواند آن را از حالت پین خارج کنید.
مدیریت تکالیف
همه ویژگی های خوب به صفحه استارت ویندوز 8 محدود نمی شود. مدیریت تکالیف محیط دسکتاپ این ویندوز بسیار ارتقا یافته است. به این ابزار چندین قابلیت جدید اضافه شده و خیلی ملموس تر گشته است. با اجرا کردن این برنامه لیست بلند بالایی از برنامه های در حال اجرا را مشاهده خواهید کرد که در سه قسمت مجزا بخش بندی شده اند: اپلیکیشن ها، فرایند های پس زمینه ، فرایند های ویندوز. به علاوه می توانید ببینید که هر عملکرد یا اپلیکیشن چقدر از منابع دستگاه تان را به خود اختصاص داده است.
تنها با یک نگاه به زبانه Performance، به صورت نموداری کاملا از وضعیت CPU، حافظه و پهنای باند خود مطلع می شوید.تاریخچه اپلیکیشن دقیقا به شما می گوید که هر اپلیکیشن چه مقدار از فضای CPU و پهنای باند را اشغال می کند و زبانه Startup هم نشان می دهد که به محض بالا آمدن کامپیوتر، کدام اپلیکیشن ها به صورت خودکار اجرا می شوند. زبانه Users هم که میزان استفاده هر یک از کاربران از دستگاه را نشان می دهد و در نهایت زبانه Services هم به شما اجازه می دهد تا سرویس ها یتان را ری ست کنید.
اینترفیس
شاید یکی از بهترین ویژگی ویندوز 8، رابط کاربری خاص آن باشد. عملا سایر ویژگی هایی که شرح داریم بدون وجود چنین اینترفیسی بی فایده هستند. صفحه استارت این رابط کاربری تجربه کاملا متفاوتی از ویندوز ها را به نمایش می گذارد. با اینکه ممکن است خیلی ها شکایت داشته باشند که استفاده از این رابط کاربری با دسکتاپ های سنتی و موس و کی برد خیلی مشکل است اما نمی توان انکار کرد که طراحی این رابط کاربری پیشرفته، موفقیت بزرگی برای مایکروسافت محسوب می شود.
دستورات صفحه کلید
بله! ویندوز 8 مسلما روی صفحات لمسی خیلی بهتر کار می کند ولی مایکروسافت برای آن دسته کاربرانی که از موس و کی برد های سنتی هم استفاده می کنند ، یک سری میان بر های صفحه کلیدی معرفی کرده است.
این دستور ها عبارتند از:
Windows logo key + start typing: Search your PC
Ctrl+plus (+) or Ctrl+minus (-): Zoom in or out of many items
Ctrl+scroll wheel: Zoom in or out of many items,
Windows logo key + C: Open the charms
Windows logo key + F: Open the Search charm
Windows logo key +H: Open the Share charm
Windows logo key +I: Open the Settings charm
Windows logo key + K: Open the Devices charm
Windows logo key + O: Lock the screen orientation (portrait or landscape)
Windows logo key + Z: Open commands for the app
Windows logo key + PgUp: Move the Start screen and apps to the monitor on the right
Windows logo key + PgDn: Move the Start screen and apps to the monitor on the left
Windows logo key + Shift+period (.): Snap an app to the left
Windows logo key + period (.): Snap an app to the right

منبع:www.rahkar.ir

تقدیم به استاد شهناز

برای ۹۰ سالگی استاد جلیل شهناز



● شاهناز موسیقی ایرانی

۹۰ ساله شدی پسر شعبان خان، مبارکت و مبارک مان باشد. حالا دیگر پدرت توی همه این سال هایی که نبوده، فهمیده که از میان حسین و علی و جلیل پسر آخرش بود که همه مضراب ها را دزدید و اکنون خوش نشسته بر قله ای که هر کدام از تارنوازان که سهل است هر کس از اهالی موسیقی بخواهد عظمتش را درک کند، کلاه از سرش می افتد، از بس که جلیلش بالا نشسته است.
حالا آخرین بازمانده خاندان شهناز ۵۴ سال است دل از نصف جهان کنده و مقیم پایتخت شده که اصفهان کوچک بود با همه نصف جهان بودنش برای دردانه شعبان خان و طهران لااقل گراند هتلی داشت برای اهل هنر تا جلیل جوان دل از محفل گرم خانه حبیب شاطر حاجی بکند و نوازنده ارکستر حسین خان یاحقی باشد. صدای تار شهناز سال ۱۳۳۶ از رادیو ایران درآمد، تاری که به خلاف آمد عادت رنگ و بویی نداشت از مکتب فراهان و با این حال سخت دلربایی می کرد از شنونده ایرانی که تازه ۱۷ سال بود وارد عصر رادیو شده بود و شهناز مقتضیات این رسانه و روزگار نو را به فراست دریافت که لطیف می نواخت و پرکرِشمه، به غایت دلربا. شهناز را از پایه گذاران تارنوازی نوین می توان دانست؛ تارش نه ریزها و مضراب های مسلسل داشت و نه در چهار مضراب هایش اثری از پایه های ثابت که رسم آن سال ها بود وامانده از روزگار قاجار و همین بود که پیروان سنت را به خشم آورد تا جهد کنند به جد که شهناز را نبینند.
جوانی از اصفهان آمده وامدار هیچ کدام از اساتید پایتخت نباشد، هر چه اندوخته از میراث پدر و برادر، فراهانی ها که هیچ محضر صبا را هم درک نکرده و اینچنین اعجوبه! تنها همین که در ۱۴ سالگی در کنسرت تاج اصفهانی و علی اکبرخان شهنازی همان کنسرتی که تاج به اصفهان رو اش را در آن خواند، جلیل نوجوان کنار دست علی اکبرخان بزرگ ضرب گرفت و ماشاءالله بود که از دهان علی اکبرخان نثارش می شد.
پس خواستند تو را ندیده بگیرند و جوان ترهای شان تکنیک نوازندگی ات را خواستند دستاویز کنند، در جشن هنر شیراز جلو چشم همه با مضراب و سیم چنان کردی که تجویدی دستت را بگیرد که آقاجان بس است دیگر تنبیه بس است.
اواخر دهه ۴۰ مرکز حفظ و اشاعه موسیقی شروع به کار کرد چشم به شیوه و راه پیشینیان داشت و آرمانش بازگشت به خویشتنی که گویی تنها از سنت قاجار بیرون می آمد، نمد از مضراب های سنتورهای شان درآوردند که بدعت می دانستند و به رسمی که می گفتند از پیشینیان است، نشسته بر زمین می نواختند میدان نوازندگی شد عرصه یکه تازی تربیت شدگان مرکز حفظ و اشاعه موسیقی و سایه ابتهاج که بر ریاست رادیو سنگینی کرد، عرصه تنگ تَرَک شد بر شهناز و عبادی و کسایی و دیگرانی که از حفظ و اشاعه نبودند، جوان ترهایی که سایه در آستین داشت، میدان دار شدند، سری پرسودا داشتند و طبعی آتشین. حفظ و اشاعه اینها از نسل جوان بودند و شیوه نوازندگی قدیمی ترهایی چون شهناز را سبک می شمردند.
حدود سال ۵۴ تلویزیون ملی ایران فیلمی ضبط کرد به نام «استادان موسیقی ایرانی» که نوازندگان و اساتید همه هستند؛ حسین خان تهرانی از شیوه تنبک نوازی اش می گوید و آن ریتم معروف یک صد و بیسو پنج، یک صدو بیسو پنج که تکرار دوباره و دوباره اش چه طربناک می کرد صدای خسته حسین خان را، پایور شسته رفته مثل همیشه پشت سنتورش نشسته از آنچه او با سنتور کرده می گوید، عبادی هم هست سه تاری می زند که انگار یکهو زیر پای دل آدم را خالی می کنند از بس که محشر است نه به شیوه قدما که نامناسبش می دانست برای ضبط صدا با تکنولوژی جدید، آقا حسن حضورش مفصل تر است در آن نوار، با جواد و لیلی و خلیلش که دور حوض حیاط بازی می کنند و رضوان خانمش پهلوی دست خداوند نشسته و خداوند نی از نی می گوید که به روزگار نایب چگونه بود و آقا حسن کسایی با میراث نایب چه کرد خداوند آن روز درآمد دشتی زد به سبک نایب و به سبک خودش هنوز در خاطرم هست که چشمهای مان طاقت نیاوردند آب در کاسه نگردانند، علی اکبرخان شهنازی هم هست و تار می نوازد «ماشاءالله»، اصغر بهاری با زنگ خسته نوای کمانچه از دایی اش می گوید و سیم هایی که خودش به ساختمان کمانچه اضافه کرده و باز از شهناز در آن فیلم خبری نیست انگار اراده ای عمدا می خواسته تا از او اسمی نباشد و جایی که بزرگان همه نشسته اند، نام شهناز ننشیند.
اما گذشته از همه اینها امروز ۹۰ ساله شدی پسر شعبان خان؛ مبارک مان باشد و امید که در کنار صدیق خانمت ۱۲۰ساله شوی.




روزنامه شرق

ضمن عقد

شروط ضمن عقد چیست



گرچه اغلب زنان و مردان به امید تشکیل یک زندگی سرشار از عاطفه و محبت ازدواج می کنند و به رغم آن که طبق قانون، مردان سرپرست خانواده و دارای حق طلاق به شمار می روند، گاهی برخی از مردان پیوند عاطفی خود را فراموش می کنند یا زندگی را بر همسرشان چنان سخت می گیرند که ادامه آن سبب وارد آمدن لطماتی به اساس خانواده یا مشکلاتی برای زوجه می شود.
بر اساس ماده ۱۱۱۹ قانون مدنی، در این موارد ۱۲ شرط برای تقاضای طلاق از سوی زنان پیش بینی شده که به «شروط ضمن عقد» معروف است و در صورت وقوع زنان نیز می توانند از دادگاه تقاضای طلاق کنند:
هر گونه اعتیاد مضر که به تشخیص دادگاه در اساس زندگی خانوادگی باعث خلل شده، ادامه زندگی را برای همسر و اعضای خانواده دشوار کند یا به بیکاری مرد یا فروش اثاث منزل و وارد آمدن ضرر و زیان به سلامت روان و جسم زن و فرزند منجر شود.
اگر مرد بدون داشتن عذری موجه از نظر دادگاه زندگی خانوادگی خود را ترک گفته، شش ماه متوالی غیبت کند.
گم شدن و فقدان اثر از شوهر، به گونه ای که شش ماه پس از مراجعه زن به دادگاه همچنان اثری از زوجه پیدا نشود.
اگر شوهر از دادن خرجی یا حقوق واجب زن به مدت شش ماه خودداری کند.
بدرفتاری شوهر به صورتی که ادامه زندگی برای همسرش غیرقابل تحمل شود.
ابتلای زوج به بیماری خطرناک و غیرقابل درمانی که سلامت زوجه نیز به سبب آن به خطر افتد.
اگر مرد طبق تشخیص کارشناسان به گونه ای دیوانه شود که امکان فسخ وجود نداشته باشد.
در صورتی که مرد به کار یا اشتغالی بپردازد که حیثیت و آبروی زن یا مصالح و شئون خانوادگی وی لطمه ببیند.
محکوم شدن همسر به مجازاتی که پنج سال حبس یا بیشتر از آن را به همراه داشته باشد، یا این که به مجازاتی نقدی محکوم شود که به سبب ناتوانی در پرداخت مال به این مدت بازداشت او منجر شود و حکم در حال اجرا باشد.
محکومیت قطعی شوهر به مجازات هایی چون حد و تعزیر، به گونه ای که دادگاه آن را با وضع، موقعیت، حیثیت و شئون خانوادگی زن مغایر تشخیص دهد.
ازدواج مجدد شوهر بدون اجازه همسر.
عقیمی یا ناتوانی در باروری و ابقای نسل از سوی مرد، به گونه ای که نتواند پس از گذشت پنج سال از زندگی مشترک مسبب تولد فرزند شود.

 


روزنامه جام جم

همه چیز درباره یک رابطه سالم

همه چیز درباره یک رابطه سالم



بااینکه ماه های اول رابطه بسیار هیجان انگیز به نظر می رسد، روابط موفق بادوام نیاز به تلاش بسیار و سازش هر دو طرف دارد. ساختن روابط سالم نیاز به یک بنیاد محکم دارد تا در طولانی مدت دچار مشکل نشود. وقتی می خواهید رابطه ای را به تازگی شروع کنید باید پایه ای از احترام و قدرشناسی بسازید. بر همه چیزهای ملاحظه کارانه ای که طرفتان می گوید و انجام می دهد، تمرکز کنید. زوج های شاد به جای گیر دادن به اشتباهات همدیگر، حتی کوچکترین فرصت ها برای تشکر کردن از طرفشان را هم از دست نمی دهند. علایق همدیگر را کشف کنید تا لیستی از کارهایی که در کنار هم می توانید از آن لذت ببرید را داشته باشید. کارهای جدیدی را با هم امتحان کنید تا علایق مشترکتان گسترش یابد. اگر مرتکب اشتباهی شدید یا احساسات طرفتان را خدشه دار کردید، الگویی از عذرخواهی ایجاد کنید. گفتن «معذرت می خواهم» شاید در آن لحظه سخت باشد اما زخم های رابطه را درمان خواهد کرد. طرفتان اگر بداند که شما مسئولیت حرف ها و اعمالتان را می پذیرید، بیشتر به شما اعتماد خواهد کرد.
اما هر چه در رابطه جلوتر می روید، تغییرات زندگی بیرون از رابطه شما بر آنچه از یک رابطه می خواهید و انتظار دارید بیشتر تاثیر می گذارد. از آنجاکه تغییر غیرقابل اجتناب است، استقبال از آن به عنوان فرصتی برای تقویت رابطه بسیار بهتر از این است که جلوی اتفاق افتادن آن را بگیرید. در آخر به یاد داشته باشید که هر از گاهی وقت بگذارید و درمورد تغییر انتظارات و اهدافتان با هم حرف بزنید. اگر زوجی به مدتی طولانی حرف زدن درمورد موضوعات دشوار را کنار بگذارد، بدون اینکه متوجه شوند رابطه شان دستخوش مشکلات اساسی خواهد شد.




روزنامه اطلاعات

فناوری

مردم عادی نسبت به ویندوز ۸ چه احساسی دارند؟

نرم افزار - خبرنگار ZDnet برای یافتن پاسخ این سوال که احساس مردم عادی ( نه متخصصین فن آوری اطلاعات ) نسبت به آخرین نسخه ویندوز مایکروسافت ( ویندوز8 ) چیست ، 42 گزارش فروش لپ تاپ های ارزان قیمت را بررسی کرده است.

اد بات خبرنگار ZDnet سه لپ تاپ ارزان (متلعق به ایسر و  Gateway را مبنای گزارش خود قرار داده و گزارش ها را با توجه به توصیف هایی که از خود لپ تاپ یا سیستم عامل آن شده بود ، طبقه بندی کرده و نتایج زیر را بدست آورده که بسیار جالب توجه است:

21 درصد، کل مجموعه  ( لپ تاپ + سیستم عامل) را پسندیده اند

21 درصد گزارش ها بطور واضحی مثبت بود. افراد از لغاتی مثل "دوست داشتنی" ،" عالیه" و" عاشقشم " برای توصیف کل مجموعه استفاده کرده بودند. و به احتمال خیلی زیاد ،این توصیفات بیشتر به سیستم عامل مربوط می شود.

24 درصد ویندوز 8 را دوست داشتند

افراد با نسبت یک به چهار، ویندوز 8 را ستوده بودند. یکی از شهروندان در توصیفش نوشته بود: من این لپ تاپ را دوست دارم، در وهله اول، کنار آمدن با ویندوز 8 کمی مشکل است ولی پس از مدتی کارکردن، عاشقش خواهید شد. فرد دیگر نوشته بود: راه اندازی ویندز 8 بسیار آسان است و من می توانستم تمام مراحل را مشاهده کنم.

تعداد انگشت شماری هم که مشخص بود هرگز به عمرشان اخبار و گزارش های Engadget و Gizmodo را راجع به این سیستم عامل نخوانده بودند، کارکردن با ویندوز 8 را بسیار ساده تر از آنچه تا کنون درموردش توصیف شده بود توصیف کرده بودند.

19 درصد همچنان در مورد ویندوز 8 مردد هستند

همانطور که انتظار می رفت برخی از آماتور ها، سخت افزار را می پسندند اما در مورد سیستم عامل جدید هنوز در شک و ابهام باقی مانده اند. این افراد در توصیفات خود نوشته بودند که عادت کردن به ویندوز 8 اندکی طول می کشد. تغییر چهره اینترفیس ویندوز 8 و حذف گزینه استارت ، سرعت بالای سخت افزار های مبتنی بر ویندوز 8 را از چشم عده ای انداخته است.

21 درصد از سخت افزار خریداری شده متنفرند

کندی، راحت نبودن و پشتیبانی ضعیف  ،از مشکلات عمده اکوسیستم PC هاست. در این بررسی هم از هر 5 خریدار ، یک نفر ، به هیچ عنوان از محصول خریداری شده راضی نبود. البته این افراد مشکلی با ویندوز 8 نداشتند و معتقد بودند حتما باید این سیستم عامل را با سخت افزارهای دیگری امتحان کنند.

14 درصد از ویندوز 8 متنفرند

این عدد کمی فراتر از انتظار و برای برخی از ناظرینی که مشتاق شکست مایکروسافت بودند، بسیار خوشحال کننده است. به هر حال این کمپانی باید پس از حذف منوی  آشنای استارت و طراحی چنین اینترفیسی، انتظار مقدار مشخصی واکنش منفی را هم می کشید. در میان 42 گزارش بررسی شده 6 نفر کاملا مطمئن بودند که علاقه ای به ویندوز 8 ندارند. یکی از افراد معتقد بود کار کردن با ویندوز 8 واقعا ناراحت کننده است. به خصوص برای برخی از مشتری ها که با سخت افزار هم مشکل داشتند، تنفراز سیستم عامل جدید مایکروسافت به اوج خود می رسد.

در مجموع به نظر می رسد مایکروسافت باید با چند مشکل اساسی دست و پنجه نرم کند:

اولین مشکل، وجود رقبا و شرکای سخت افزاری سرکشی است که تمایل دارند با تولید محصولی ضعیف کاربران را از ویندوز 8 متنفر کنند. همانطور که می بینیم کمپانی هایی مثل لنوو، دل و سامسونگ در جلب رضایت مشتری های موفق تر بوده اند.

مشکل دوم مایکروسافت هم با کاربران آماتوری است که نحوه استفاده از ویندوز 8 را به خوبی بلد نیستند. البته مسلما این نمونه کوچک نمی تواند  سنجش درستی از رضایتمندی افراد نسبت به ویندوز 8 ارائه دهد.
خبر‌آنلاین

طنزگاه.۲

خبر آنلاین نوشت

طنز/ راز باغ و سر دیوار و آن بالا!

طنز - استاد ابولفضل زروئی نصرآباد در این قطعه شعر نو از مرارت‌های صداقت و موج‌سواری روی دوش آدم برای رفتن به بالا و لمباندن گفته است!

حصار سنگچین دور باغ انگار کوهی بود
و من با دوستم – « جعفر »- خطر کردیم
و با حسرت به سوی سر درختی ها نظر کردیم
سپس آب دهان مان را فرو دادیم
و با چشمان پرسشگر ز هم آهسته پرسیدیم
برای رفتن اندر باغ، آیا هیچ راهی نیست؟
سپس گفتیم : آیا باغبان در باغ… ؟
و بعداّ پیش خود گفتیم: گاهی هست، گاهی نیست
***
رفیق من که از من شعر خوان تر بود
کشید آهی و با من گفت:
چنین اندر کتابی خوانده ام که روی یک سنگی
نوشته بود رازی مبهم و مغشوش
و شاید روی این دیوار هم رازی است…
به او گفتم:
«چطوری می شود فهمید رازش چیست؟»
به من گفت: «اینکه آسان است…
همین حالا
شما قلاب می گیری و مخلص می رود بالا
و هر رازی که آنجا بود می خواند.»
به فکرش آفرین گفتم
شدم شاداب
و کردم پشت بر دیوار و دستان را به هم قلاب
و جعفر رفت بالا روی دست و شانه ها و کله بنده
و من می کردم از خوشحالی و شور و شعف خنده
و جعفر بر سر دیوار مکثی کرد
و از آنجا پرید آهسته اندر باغ
من اندر کوچه ماندم با دهانی از تعجب، باز
و گفتم: های! جعفر! های!
برادر جان!
چه رازی بود آنجا، هان؟!
و جعفر، آن طرف، با خنده، در حالی که گویا میوه می لمباند
با من گفت:
هلا ملا!
نوشته بود آن بالا
که: هرکس روی دوش دیگران بالا تواند رفت
رود آن سو و تا آن جا که جا دارد، بلمباند
حلالش باد اگر رند است و می تاند!

از کتاب رفوزه‌ها. انتشارات نیستان

طنزگاه/ از خبر‌آنلاین

کاریکاتور/ صعود هواقیمتپیما!

کاریکاتور - نرخ بلیت هواپیما در پروازهای داخلی به طور میانگین 65 درصد افزایش یافت.

طرح از نعیم تدین

آمریکا 4 سال دیگر به اوباما وقت داد.

خبرآنلاین اعلام کرد

کدام ایالت ها به کدام نامزدها رأی دادند؟ 

آمریکا - آمریکا 4 سال دیگر به اوباما وقت داد.

آمریکایی ها به رغم بحران اقتصادی حاکم بر آمریکا و همۀ انتقاداتی که به سیاست های اقتصادی رئیس جمهور داشتند، 4 سال دیگر به اوباما وقت دادند. باراک اوباما در انتخابات ریاست جمهوری 6 نوامبر با کسب 303 رأی از 538 رأی الکتورال توانست میت رامنی، رقیب جمهوریخواه خود را شکست دهد و برای 4 سال دیگر رئیس جمهور آمریکا باقی بماند. اوباما منتظر اعلام جزئیات و آمار دقیق آراء انتخاباتی است. در جدول ذیل درصد اولیه منتشر شده آراء ریاست جمهوری آمریکا را مشاهده می کنید.

ردیف	ایالت	تعداد الکتورال (هیئت های انتخاباتی)	آراء اوباما	آراء رامنی	رأی ایالت در دوره های قبلی ریاست جمهوری
1	واشنگتن	12	55%	43%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها رأی دادند.
2	مونتانا	3	42%	55%	در 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان.
3	داکوتای شمالی	3	38%	59%	در 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان.
4	داکوتای جنوبی	3	40%	58%	در 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان.
5	مینه سوتا	10	53%	45%	در 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها.
6	ویسکنسین	10	53%	46%	در 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها.
7	میشیگان	16	53%	46%	در 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها.
8	ورمونت	3	67%	31%	در 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها.
9	نیوهمپشایر	4	52%	47%	در 2004 و 2008 به دمکراتها.
10	مین	4	56%	40%	در 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها
11	نیویورک	29	63%	36%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها
12	ماساچوست	11	61%	37%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها.
13	راد آیلند	4	63%	35%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها
14	کانکتی کات	7	58%	41%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها
15	نیوجرسی	14	58%	41%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها
16	دلاویر	3	59%	40%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها
17	مریلند	10	61%	37%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها
18	واشنگتن دی سی	3	91%	7%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها
19	ویرجینیا	13	51%	48%	در انتخابات 2000 و 2004 به جمهوریخواهان و در 2008 به دمکراتها.
20	ویرجینیای غربی	5	35%	62%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان.
21	اوهایو	18	50%	48%	در انتخابات 2000 و 2004 به جمهوریخواهان و در 2008 به دمکراتها.
22	ایندیانا	11	44%	54%	در انتخابات 2000 و 2004 به جمهوریخواهان و در 2008 به دمکراتها.
23	ایلینویز	20	57%	41%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها.
24	پنسیلوانیا	20	52%	47%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها
25	کنتاکی	8	38%	61%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
26	آیووا	6	52%	46%	در انتخابات 2000 و 2008 به دمکراتها و در 2004 به جمهوریخواهان.
27	نبراسکا	5	38%	61%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
28	ویومینگ	3	28%	69%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان.
29	ایداهو	4	31%	66%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
30	اورگان	7	53%	44%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها
31	کالیفرنیا	55	58%	40%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها.
32	نوادا	6	52%	46%	در انتخابات 2000 و 2004 به جمهوریخواهان و در 2008 به دمکراتها
33	یوتا	6	25%	73%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
34	کلرادو	9	51%	47%	در انتخابات 2000 و 2004 به جمهوریخواهان و در 2008 به دمکراتها
35	کانزاس	6	38%	60%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
36	میسوری	10	44%	54%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
37	تنسی	11	39%	59%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
38	کارولینای شمالی	15	48%	51%	در انتخابات سال 2000 و 2004 به جمهوریخواهان و در 2008 به دمکراتها
39	کارولینای جنوبی	9	44%	55%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
40	جورجیا	16	45%	53%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
41	آلاباما	9	38%	61%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
42	می سیسی پی	6	44%	55%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
43	آرکانزاس	6	37%	60%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
44	لوئیزیانا	8	40%	59%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
45	تگزاس	38	41%	57%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
46	نیومکزیکو	5	53%	43%	در 2000 و 2008 به دمکراتها و در 2004 به جمهوریخواهان.
47	آریزونا	11	43%	55%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
48	آلاسکا	3	41%	56%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان
49	فلوریدا	29	50%	49%	در انتخابات 2000 و 2004 به جمهوریخواهان و در 2008 به دمکراتها رأی داده اند.
50	هاوایی	4	70%	28%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به دمکراتها
51	اوکلاهاما	7	33%	67%	در انتخابات 2000، 2004 و 2008 به جمهوریخواهان

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس ندارم، چگونه آن را تقویت کنم؟

برای خودتان اهدافی معقول و منطقی در نظر بگیرید . با کنترل معیارها وقتی به اهداف دست می یابید اعتماد به نفستان بهبود می یابد .

ما در طول امسال به خودمان قول داده ایم که وزنمان را کاهش می دهیم ، کمتر وقت کشی می کنیم یا اینکه بیشتر ورزش می کنیم اما بیخود با خود می جنگیم و هیچ کدام از این قولها عملی نخواهند شد مگر اینکه اول از همه به خودمان اعتماد کنیم و اعتماد به نفس مان را تقویت کنیم .
بدین منظور کارهای زیر را انجام دهید و در تمام طول سال قوی و مقتدر باقی بمانید .

1 - نگاهی به دور و بر خود بیاندازید و جوانب را بسنجید
به چیزهایی که تحت کنترل شما هستند و نیستند فکر کنید و یاداشتی از آنها تهیه نمایید . بر روی چیزهایی که می توانید تغییر دهید تمرکز نمایید . محیط پیرامون ، روابط ، محل کار تان را مورد ارزیابی قرار دهید تا چیزهایی که موجب پایین آمدن سطح زندگیتان می شود را دریابید و بر چیزهایی که می توانید تغییرشان دهید متمرکز شوید . اگر که تغییر آن موضوع در حیطه اختیار شما نمی باشد از آن صرف نظر کرده و انرژیتان را در جای دیگری خرج نمایید .

2 - از منفی گرایی حذر نمایید
اگر که افراد یا شرایطی وجود دارند که موجب پایین آمدن سطح زندگی شما می شود جایگاه آنها در برنامه زندگیتان را مجدداً بررسی نمایید و در عوض به سمت افراد یا فعالیتهایی بروید که تاثیر مثبتی بر شما دارند

3 - مسئولیت همه چیز را بر عهده نگیرید
به خاطر داشته باشید شما فقط می توانید نهایت تلاشتان را بکنید . هنگامی که اتفاقات ناگواری می افتد خودتان را ملامت نکنید ، در عوض یک نفس عمیق بکشید و ببینید گام بعدی که باید بردارید چیست .

4 - اندک زمانی را برای تمرینات ورزشی در نظر بگیرید
هنگامی که در شرایط استرس زایی قرار دارید تمرینات ورزشی موجب آزاد شدن تنش و ساخته شدن اندامتان می گردد . یک برنامه تمرینی خوب به شما کمک می کند که احساس طراوت و شادابی و آرامش نمایید و با افزایش ترشح هورمون آندورفین موجب تقویت اعتماد به نفستان هم می گردد .

5 - قراری با دوستانتان بگذارید
با دوستان و اعضای خانواده تان قراری بگذارید . داشتن اوقاتی شاد و مفرح در کنار افرادی که دوستشان دارید یک راه خوب برای افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس است . برنامه ریزی برای آینده امید بخش شما در روزهای سخت خواهد بود .

6 - استرس را از زندگیتان حذف نمایید

به منابع ایجاد استرس در زندگیتان نگاهی بیاندازید . آیا خیلی کار می کنید ؟ آیا مسئولیتهای زیادی دارید ؟ به جای اینکه اجازه دهید برنامه های روزمره شما را از پای درآورند به دنبال راههایی باشید که وقتتان را تنظیم نماید و شامل کارهایی باشد که شما را شاداب و سرزنده می کند .

7 - چیز تازه ای یاد بگیرید
برای خودتان سرگرمی تازه ای دست و پا کنید . تجربه های نو هم برای مغز هم برای روح شما بسیار خوب است و علاوه بر دادن یک افق جدید کمکتان می کند که حس موفقیت را در خودتان تقویت نموده و احساس ارزشمندی نمایید .

8 - راههای موفقیت را شناسایی نمایید

برای خودتان اهدافی معقول و منطقی در نظر بگیرید . با کنترل معیارها وقتی به اهداف دست می یابید اعتماد به نفستان بهبود می یابد . به هنگام نیل به اهداف دقیقه ای وقت صرف نموده و این میزان از موفقیت تان را مرور نمایید تا موتور محرکی برای رفتارهای مثبت تان گردد .

9 - به یکی از دوستانتان تلفن بزنید
با یکی از دوستانتان که مدت زمانی است از او خبر ندارید تماس بگیرید . یک راه رسیدن به افقی تازه جبران مافات و انجام کارهای عقب افتاده است و سرمایه گذاری جدید بر روی یک رابطه حس وحدت و صمیمیت می دهد . دیدن خودتان به عنوان جزئی از یک کل موجب قوت قلب و دلگرمی تان می شود و و اعتمادتان به هر چیزی که باید پیشنهاد دهید را تقویت می کند.

10 - خوراکی برای ذهنتان فراهم سازید
خود را با موسیقی و کتاب و هر آنچه که موجب بهتر شدن خلق و خویتان می شود مشغول نمایید . از آهنگ ها ، فیلمها و شوهایی که موجب پایین آمدن روحیه تان می شود دوری نمایید و در عوض وقت تان را وقف هنری که واقعاً شما را ارضا می کند نمایید .





تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ

رضایت از زندگی

با 10 روش رضایت از زندگی تان را بالا ببرید

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به کسانی که به آنان کمک کرده‌اند، نامه تشکر آمیز می‌نویسند، از نظر رضایت در سطح بالا و از نظر افسردگی در سطح پایینی قرار دارند.

در چند سال اخیر‌، روان‌شناسان و جامعه‌شناسان به بررسی اطلاعات درباره پرسشی پرداخته‌اند که قبلاً‌ برای فلاسفه مهم بود: چه چیزی باعث رضایت ما می‌شود؟

پژوهشگران به این منظور تحقیقات گسترده‌ای در سراسر جهان انجام داده‌اند تا ببینند چگونه چیزهایی مانند پول، نگرش، فرهنگ، حافظه، تندرستی، نوع‌دوستی و عادات روزانه بر احساس بهروزی ما تأثیر می‌گذارد. حوزه جدید روان‌شناسی مثبت پر از یافته‌های جدیدی حاکی از آن است که اعمال ما تأثیر چشمگیری بر احساس خوشبختی و رضایت ما از زندگی دارد.
10 راهبرد ثابت‌شده برای افزایش رضایت عبارتند از:

1 - لحظات روزانه زندگی را درک کنید
هر از چندی مکث کنید تا گل سرخی را ببویید یا کودکان را حین بازی تماشا کنید. کسانی که درنگ می‌کنند تا وقایعی را که به‌طور عادی با عجله پشت سر می‌گذارند، ببینند یا در طول روز به وقایع خوشایند روزانه فکر می‌کنند، افزایش قابل توجهی را از نظر رضایت و کاهش افسردگی گزارش می‌کنند.

2 - از مقایسه بپرهیزید
چشم و هم‌چشمی جزئی از بسیاری از فرهنگ‌هاست اما مقایسه خودمان با سایرین می‌تواند به رضایت و عزت نفس لطمه وارد کند. به جای مقایسه کردن با دیگران، توجه خود را به دستاوردهای شخصی معطوف کنید تا به رضایت بیشتری دست یابید.

3 - بیش از اندازه به پول توجه نکنید
کسانی که پول را در رأس فهرست اولویت‌های خود قرار می‌دهند، بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب و عزت نفس پایین هستند. این امر در ملل و فرهنگ‌های گوناگون یکسان است. هر چقدر بیشتر رضایت را در کالاهای مادی بجوییم، کمتر آن را می‌یابیم. رضایت، عمر کوتاهی دارد و گذراست. پول‌ دوستان نیز در آزمون پویایی و خودشکوفایی نمره اندکی می‌گیرند.

4 - اهداف معنادار داشته باشید
کسانی که برای تحقق چیزی ارزشمند تلاش می‌کنند، بسیار راضی‌تر از کسانی هستند که رؤیاها یا آرزویی ندارند. این اهداف می‌تواند به سادگی یاد‌گرفتن مهارتی جدید یا بار آوردن بچه‌ها به شیوه‌ای اخلاقی باشد. انسان همواره برای رشد به نوعی معنا نیاز دارد. به گفته دانشمندان، رضایت و خوشبختی در محل تلاقی لذت و معنا قرار دارد. هدف چه در محل کار و چه در خانه آن است که فعالیت‌هایی انجام دهیم که از نظر شخصی هم لذت‌بخش و هم مهم باشد.

5 - در کار ابتکار به خرج دهید
میزان رضایت شما از شغل تا حدی به ابتکاری که به خرج می‌دهید، بستگی دارد. محققان معتقدند هنگامی که خلاقیت به خرج می‌دهیم، به دیگران کمک می‌کنیم و راه‌های بهبود در امور را پیشنهاد می‌کنیم یا کارهای اضافی انجام می‌دهیم، از کارمان بیشتر احساس اغنا می‌کنیم.

6 - دوست پیدا کنید و به خانواده اهمیت دهید
افراد راضی معمولاً‌ خانواده دوست و روابط بهتری دارند. اما صرف کمیت رابطه با افراد کافی نیست، بلکه کیفیت آن نیز اهمیت دارد. انسان به رابطه نزدیک نیاز دارد؛ رابطه‌ای که در برگیرنده تفاهم و توجه باشد.

7 - لبخند بزنید، حتی زمانی که حالش را ندارید
به‌نظر ساده می‌رسد اما بسیار مؤثر است. افراد راضی امکانات موجود، فرصت‌ها و موفقیت را می‌بینند. وقتی آنان به آینده نگاه می‌کنند، خوشبین هستند و وقتی گذشته را مرور می‌کنند، معمولا گزینه‌های مثبت را می‌بینند. حتی اگر از بچگی اینگونه بزرگ نشده‌اید که نیمه پر لیوان را ببینید، با تمرین نگرش مثبت به عادت تبدیل می‌شود.

8 - طوری تشکر کنید که گویی واقعاً قدردان هستید
کسانی که عادت به سپاسگزاری دارند، معمولاً‌ سالم‌تر و‌ خوشبین‌تر هستند و بیشتر به سوی تحقق اهداف پیشرفت می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به کسانی که به آنان کمک کرده‌اند، نامه تشکر آمیز می‌نویسند، از نظر رضایت در سطح بالا و از نظر افسردگی در سطح پایینی قرار دارند. به علاوه اثر یک نامه تشکرآمیز تا هفته‌ها طول می‌کشد.

9 - از خانه بیرون بروید و ورزش کنید
تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند به اندازه داروها در درمان افسردگی مؤثر باشد و در عین حال هیچ‌گونه عوارض جانبی نیز نداشته باشد. به علاوه، هزینه آن نیز به‌مراتب کمتر است. ورزش منظم حس تحقق چیزی را به انسان می‌دهد، امکان تعامل با دیگران را فراهم می‌کند، هورمون‌های عامل احساس خوب را در بدن آزاد می‌کند و عزت نفس را افزایش می‌دهد.

10 - بخشش را فراموش نکنید
نوع‌ دوستی و بخشش را به جزئی از زندگی خود تبدیل کنید و از این کار مقصودی را بجویید. محققان می‌گویند کمک به همسایه، داوطلب‌شدن برای انجام کارهای عام‌المنفعه یا اهدای کالا و خدمات باعث ایجاد احساس خوبی در شخص می‌شود که مزایای زیادی از نظر تندرستی به همراه دارد که از ورزش کردن یا ترک کردن سیگار هم بیشتر است. گوش کردن به درد دل دوست، یاد دادن مهارت‌ها، توجه به موفقیت‌های دیگران و روحیه گذشت نیز به رضایت می‌افزاید. محققان می‌گویند کسانی که برای دیگران خرج می‌کنند، بیشتر از کسانی که برای خودشان خرج می‌کنند، احساس رضایت می‌کنند.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ

یک رابطه اجتماعی مستحکم

چطور یک رابطه اجتماعی مستحکم داشته باشیم؟

برای روابط خود وقت بگذارید. به عاقبت و نتیجه آن فکر کنید. در آغاز یک رابطه، چه شما شروع کننده باشید یا دیگری یا اینکه بطور اتّفافی این رابطه ایجاد شود؛ باید به نتیجه و عاقبت این رابطه فکر کنید.

رابطه شما با دوستان یا مردم چگونه است؟ از نظر فرهنگی و دنیای امروزی، متأسفانه این روابط نسبت به گذشته، هر روز ضعیف تر می شود. در حالی که در گذشته، روابط، بیشتر، صادقانه تر و متقابل بود و به نوعی زندگی ها با نزدیکی و صداقت در روابط آمیخته بود.

امروزه، صبح تا شام فقط بر این باوریم که زندگی خود را بگذرانیم، در ایجاد رابطه ای جدید، بسیار عجولانه و بی هدف پیش می رویم، در حالی رابطه ای مستحکم تر است که از اعماق وجود شما برانگیخته شود نه سرسری و بی هدف. برای برقراری ارتباط با دیگران، همسریابی یا دوست یابی، وقت بیشتری بگذارید. وجود کمترین عدم اطمینان در طرفین، باعث ایجاد خلل در روابط خواهد شد.

با سرمایه گذاری بنیادی و قوی تر با دیگران، در واقع ثروتی بس عظیم و امنیتی بیش از پیش برای خود اندوخته ایم. البته ایجاد این روابط بیشتر با فامیل، آشنایان، باید منجر به پیشرفت و آثار مثبت در زندگی شما باشد نه منفی، بطور مثال، یک ازدواج غلط و عجولانه و نهایتاً طلاق، آثار منفی و حزن انگیز زیاد و فراموش نشدنی را به همراه دارد.

با رعایت نکات زیر، در ایجاد رابطه صحیح و مستحکم گامی بزرگ برمی دارید :
1 - خودتان پیش قدم شوید
فکر نکنید که شروع رابطه از طرف شما، در ایجاد یک رابطه ی جدید، نشان کسر شأن و ارزش شما خواهد بود، بنابراین گوشی تلفن را بر دارید، و با دوستان و آشناسان در تماس باشید، ایمیل بزنید و ... حتّی اگر با عدم احساس رقبت از نفرات اوّل در افزایش روابط مواجه شدید، ناامید نشوید، نفر بعدی!
در مورد ازدواج نیز این رویه را پیش بگیرید، چه اشکال دارد که خودتان پیش قدم شوید، برای مثال، به او پیشنهاد پیاده روی بدهید و برایش وقت بگذارید، مطمئن باشید که نظر شما را قبول می کند.

2 - مهربان و عاشق باشید
عشق، یعنی صبوری، مهربانی، حمایت، اطمینان، امیدواری، احترام و نثار شادی به دیگران. کسی که ادّعای عاشقی دارد، در وی اثری از حسادت، دروغ، بی احترامی، غرور و خشونت دیده نمی شود. بهتر است این صفات را در مورد خود و نفرات موجود در روابطتان بررسی کنید.

3 - قدرت تشخیص
برای روابط خود وقت بگذارید. به عاقبت و نتیجه آن فکر کنید. در آغاز یک رابطه، چه شما شروع کننده باشید یا دیگری یا اینکه بطور اتّفافی این رابطه ایجاد شود؛ باید به نتیجه و عاقبت این رابطه فکر کنید. حقیقت این است که بیشتر ما، از ته دل رقبتی به بعضی روابط نداریم یا از برخورد با بعضی افراد، سرشار از انرژی منفی می شویم، بنابراین به ادامه این رابطه اصرار نکنید، پس بهتر است از همان اوّل سرسری کار نکرده و با فکر و آینده بینی رابطه را آغاز کنید.

4 - در روابط متعادل باشید
وجود حس اطمینان و نزدیکی در یک رابطه، همواره باید دو طرفه باشد. چگونگی روابط شما با همسر، فرزند، دوست و ... باعث ایجاد تصور و اعتبارتان از نظر نفر مقابل است. وی با این دیدگاه جلو آمده و پایبند است. بنابراین تغییرات در صمیمیت و رفتار شایسته ی قبلی شما، نفر مقابل را تحت تأثیر می گذارد. در این صورت آمادگی هر گونه واکنشی را از جانب وی داشته باشید. بی احترامی، نامهربانی، خشونت، حتّی خیانت!

5 - واقع گرا باشید
در برقراری ارتباط واقع گرا باشید. همه انسانها مثل هم نیستند. بنابراین سعی نکنید، با اصرار و تعهدی یک طرفه، نفر خود را همواره راضی نگه دارید. به دلیل تفاوت در روحیّات افراد، به دنبال روابطی ارزشمند باشید.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ

ارامش

چگونه آرامش را به زندگی مان برگردانیم؟

مکان زیبایی را مجسم کنید. جایی که در آن واقعاً احساس آرامش می کنید. این مکان ممکن است یک باغ، ساحل رودخانه، کوه یا نقطه زیبای خاصی باشد. با تمام احساس و به وضوح این مکان را در ذهنتان مجسم کنید.

1 - پیش از شروع، مکانی را انتخاب کنید که ساکت و به دور از کوران هوا و نور زیاد باشد. از لباس های خود کم کنید و در محلی راحت بنشینید یا دراز بکشید.

2 - دست ها را در دو طرف قفسه سینه قرار دهید و چشم ها را ببندید. عمل دم را به آرامی و از راه بینی انجام دهید. عبور هوا را از سوراخ های بینی و حلق به داخل شش های خود مجسم کنید. بگذارید قفسه سینه شما با حرکت کف دست هایتان به طرف بیرون، انبساط یابد.

3 - عمل بازدم را از راه بینی یا دهان انجام دهید، به آرامی دست ها را به طرفین قفسه سینه فشار دهید تا مطمئن شوید هوای درون شش ها کاملاً خارج شده است.

4 - این تنفس دیافراگمی را در حدود پنج دقیقه انجام دهید. سپس کف دست ها را به اطراف بدن پایین بیاورید و یا آنها را بین کمر و زانو قرار دهید؛ آرام و عمیق نفس بکشید و دم و بازدم خود را مجسم کنید.

5 - مکان زیبایی را مجسم کنید. جایی که در آن واقعاً احساس آرامش می کنید. این مکان ممکن است یک باغ، ساحل رودخانه، کوه یا نقطه زیبای خاصی باشد. با تمام احساس و به وضوح این مکان را در ذهنتان مجسم کنید.

6 - در ذهنتان مجسم کنید که از این مکان زیبا لذت می برید، و احساس آرامش و نشاط می کنید. جمله هایی را تکرار کنید که از لحاظ روحی این حالت را در شما تقویت می کند: نظیر: « کاملاً احساس آرامش می کنم. » و یا « خوشحال و آرام هستم » و تا آنجا که دوست دارید، در این مکان بمانید.

7 - وقتی آماده شدید، در ذهن خود مجسم کنید که به مکان قبلی خود باز می گردید، اندام های خود را بکشید و به آرامی چشمان خود را باز کنید و بعد یک لیوان آب بنوشید. شما، هر زمان که به آرامش نیاز داشتید، می توانید به این مکان بازگردید. فقط کافی است چشم ها را ببندید، نفس عمیق بکشید و این صحنه را دوباره مجسم کنید. با تمرین منظم، به سرعت آرامش خود را باز می یابید.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ

آپارتمان نشینی

24 نکته برای آپارتمان نشینی سالم و ایمن

با مشورت سایر اعضا، یک ساعت مشخص برای خاموشی در نظر بگیرید و یک نفر را تعیین کنید که در آن ساعت تمامی درهای ورودی مجتمع را قفل کند.

دیگر گذشت دوره خانه‌های ویلایی چند اتاق‌ خوابه با حیاط بزرگ و حوض و باغچه و ... عصر، عصر آپارتمان‌ نشینی است و اگر ندانیم راه و رسم سالم زندگی کردن در آپارتمان‌های امروزی چگونه است، به دردسر می‌افتیم. این 24 نکته در کنار آن نکاتی که خودتان می‌دانید و تجربه کرده‌اید، می‌تواند کمک‌تان کند زندگی آرام و کم‌دغدغه‌ای در مجتمع مسکونی‌تان داشته باشید....

1 - آپارتمان‌ تان را در برابر سیل، زلزله، آتش‌سوزی، سرقت و سایر حوادث غیر مترقبه، بیمه کنید؛ زیرا هر چه‌ قدر هم که خودتان اصول ایمنی را رعایت کنید باز هم ممکن است بی‌احتیاطی یکی از همسایگان‌تان باعث صدمه رسیدن به منزل شما شود.

2 - اگر آپارتمان‌تان را به تازگی خریده یا اجاره کرده‌اید، حتما تمام قفل‌ها را عوض کنید.

3 - روی درب آپارتمان خود یک عدد چشمی نصب کنید یا از صاحب‌خانه‌تان بخواهید که این کار را برای‌تان انجام دهد. این طوری می‌توانید به سادگی از هویت افرادی که پشت در هستند اطلاع پیدا کنید و در خانه‌تان را به روی هر کسی باز نکنید. حواس‌تان باشد که چشمی جایی نصب شود که کوتاه‌ قدترین فرد خانواده هم بتواند از آن استفاده نماید.

4 - به کودکان‌تان بیاموزید هیچ‌ گاه افرادی را که نمی‌شناسند به داخل خانه راه ندهند؛ حتی اگر آن فرد، خودش را مامور آب، گاز یا برق یا حتی یکی از ساکنان مجتمع معرفی کند.

5 - به هیچ‌ وجه از در‌هایی که بخشی از آن از شیشه تشکیل شده به عنوان درب ورودی آپارتمان استفاده نکنید. شکستن شیشه و باز کردن قفل در، یکی از ساده‌ترین کارهایی است که یک دزد می‌تواند انجام دهد.

6 - روی زنگ یا صندوق پستی‌تان، تنها نام خانوادگی خود را بنویسید و از نوشتن اسم کوچک پرهیز کنید.

7 - چراغ‌های زمان‌دار برای منزل‌تان تهیه کنید تا هرگاه که در خانه نیستید آنها در زمان مشخصی روشن و خاموش بشوند تا سایرین از نبود شما در خانه اطلاع پیدا نکنند. حتی بد نیست تلویزیون‌تان را هم این طوری تنظیم کنید که هر چند ساعت یکبار به مدت نیم ساعت روشن و مجددا خاموش شود.

8 - با مشورت تمام اعضای آپارتمان، چراغ‌هایی را در مکان‌های پرت و تاریک مجتمع‌تان نصب کنید تا احتمال دزدی را به حداقل برسانید.

9 - بهتر است قبل از مراجعه به پارکینگ، درب آن را با کنترل از راه دور باز نکنید و تا از بسته شدن کامل آن پس از خروج مطمئن نشده‌اید، گاز ماشین را نگیرید. خیلی از دزدها در کمین لحظه‌های غفلت شما نشسته‌اند و ورود به مجتمع از طریق در پارکینگ یکی از ساده‌ترین راه‌های دزدی است.

10 - برای تمام پنجره‌های‌تان حفاظ ایمنی بگذارید؛ حتی آنهایی که به سمت حیاط باز می‌شوند و حتی اگر در طبقه هفتم زندگی می‌کنید پیش از خروج از منزل هم از بسته و قفل بودن پنجره‌ها مطمئن شوید.

11 - در آپارتمان خود و حتی‌الامکان در راه‌پله‌ها، سیستم هشدار حریق حساس به دود و مونوکسیدکربن نصب کنید.

12 - اگر مجتمع مسکونی‌تان بزرگ است، با مشورت سایر اعضا، یک اتاق نگهبانی کنار در ورودی قرار دهید و از نگهبان بخواهید که نام و نشان افراد ناشناس را بپرسد و پس از هماهنگی با میزبان، او را به داخل ساختمان هدایت کند.

13 - اگر هنگام ورود به مجتمع یا خروج از آن یکی از همسایگان‌‌تان را در 200، 300 متری منزل دیدید، به بهانه ورود او به مجتمع، درب ورودی را باز نگذارید. شاید او اصلا نخواهد وارد شود یا شما در تشخیص‌تان اشتباه کرده باشید. اگر هم این‌طور نباشد که او خودش کلید دارد و می‌تواند در را باز کند.

14 - لباس‌های‌تان را برای خشک شدن به پشت بام نبرید. دزدی لباس از پشت بام یکی از رایج‌ترین دزدی‌ها در مجتمع‌های بیش از 8 واحد است.

15 - یکی دیگر از دزدی‎های رایج در آپارتمان‌ها، کفش‌ دزدی است. پس اگر کفش‌های‌تان را دوست دارید، جاکفشی‌تان را بیرون از منزل و در راه‌پله قرار ندهید.

16 - در مورد دارایی‌های نقدی، جواهرات و محل قرار دادن گاوصندوق‌تان با هیچ یک از اعضای آپارتمان صحبت نکنید.

17 - یک حفاظ آهنی کشویی با قفلی مطمئن، جلوی در آپارتمان‌تان نصب کنید.

18 - با مشورت سایر اعضا، یک ساعت مشخص برای خاموشی در نظر بگیرید و یک نفر را تعیین کنید که در آن ساعت تمامی درهای ورودی مجتمع را قفل کند.

19 - قبل از ورود به آپارتمان جدید، حمام، دست‌شویی و سینک ظرف‌شویی را خوب بشویید تا از وجود نداشتن هرگونه قارچ، کپک و آلودگی مطمئن شوید.

20 - اگر آسم یا آلرژی دارید، سعی کنید آپارتمان رو به خیابان‌های شلوغ و پردود را برای سکونت انتخاب نکنید.

21 - اگر به حیوانات خانگی یا پرندگان آلرژی دارید، از اینکه همسایه‌های‌تان حیوان خانگی ندارند، مطمئن شوید.

22 - در منزل‌تان سیستم تهویه هوا نصب کنید.

23 - از کسی که برای نظافت راه‌پله‌ها می‌آید، بخواهید تا پله‌ها را خوب خشک کند تا لغزندگی آنها شما را به دردسر نیندازد.

24 - برای جلوگیری از افسردگی، روزی چند ساعت پرده‌های منزل‌تان را کنار بزنید و پنجره‌ها را باز کنید و اجازه دهید تا نور و هوای تازه به درون منزل‌تان بیاید.



گردآوری : گروه سبک طندگی سیمرغ

چگونه اعتماد دیگران را جلب کنیم؟

چگونه اعتماد دیگران را جلب کنیم؟در حد معتدل و مناسب از ویژگی‌های مثبت طرف مقابل تعریف کنیم.

1 - همیشه خوشرو و خوش‌ لباس و مرتب باشیم.

2 - هنگام برقراری ارتباط کلامی، در چشمان شخصی که مخاطب ماست ‌نگاه کنیم.

3 - ‌به دیگران هم فرصت صحبت‌ کردن بدهیم.

4 - صداقت و راستگویی را سرلوحه رفتار خود قرار دهیم.

5 - به گونه‌ای به دیگران خدمت کنیم که هم خود راضی باشیم و هم طرف مقابل و مهم‌تر از همه خداوند هم راضی باشد.

6 - نسبت به ارزش‌های فرهنگی و اخلاقیات جامعه خود پایبند باشیم.

7 - در سلام‌ کردن پیشقدم باشیم.

8 - ‌در حد معتدل و مناسب از ویژگی‌های مثبت طرف مقابل تعریف کنیم.

9 - لبخند را فراموش نکنیم، زیرا لبخند زیباترین هدیه‌ای است که همواره برای بخشیدن در اختیار داریم.

10 - بکوشیم در رفتار، گفتار و اعمالمان تناقضی نباشد.

11 - متانت، وقار و آرامش را در رفتارمان فراموش نکنیم.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ

نکته های شیرین

144 نکته در مورد دوست و دوست داشتن

1. اگر می خواهید دوستتان بدارند، دوست بدارید و دوست داشتنی هم باشید.

2. ما نمی توانیم فقط برای خودمان زندگی کنیم ؛ هزاران رشته ما را به همنوعانمان پیوند می دهد. به یاری همین رشته های حساس است که اعمال ما منتقل می شود وبه صورت واکنش به ما باز می گردد.

3.در این جهان نیاز به دوست داشتن و ستایش شدن ، بیش از نیاز به نان است .

4. دوست داشتن نیز نظیر عبادت کردن، همچنان که عمل است یک نیروی شفا دهنده و خلاّق  نیز به شمار می آید.

5. شما می توانید با علاقه مند شدن به مردم در طی دو ماه آن قدر دوست پیدا کنید که درعرض دو سال نمی توانید همان تعداد را به خود علاقه مند سازید.

6. با زبان خوش و مهربانی می توانید فیلی را با مویی بکشید.

7. روش و دستورالعملی وجود ندارد، شما دوست داشتن را فقط با دوست داشتن یاد می گیرید.

8. تا زمانی که انسان بتواند ستایش کند و دوست بدارد جوان می ماند.

9. جای تأسف است که کسی ما را دوست نداشته باشد. ولی تأسف بالاتر از آن ، این است که قادر نباشیم دوست بداریم.

10. با نیکی کردن به  دشمنانت آنها را به دوست تبدیل کن.

11. خوشرویی و چهره ی گشاده وسیله کسب محبت است.

12. بین خود و خویشانتان تجدید محبت کنید ، اگر چه با سلام کردن باشد.

13. خردمندان کسانی هستند که بدی ها را با خوبی رفع می کنند و به این ترتیب نفرت ها را به دوستی تبدیل می کنند.

14. دین عین محبت و محبت عین دین است .

15. صمیمیت راستین تنها در صورتی نیرویی مثبت است که آمیزه قدرت ها و نیروهای شخصی با دیگران  و به منظور رشد و کمال مدام هر یک از آنها باشد.

16 - گر مردم یکدیگر را دوست می داشتند تمام مسائل انسانیت حل می شد.

17 -  آن که همواره به حقیقت توجه دارد، با همنوع خود به مهربانی رفتار می کند.

18 - محبت را به هیچ چیز تشبیه نتوان کرد. زیرا هیچ چیز لطیف تر از محبت نیست.

19 - یک هدیه با ارزش که هرگز فراموش نمی شود مهربانی و محبت است.

20 - قایق محبت حتی بر کوه صعود می کند.

21 - در جهان ، یگانه مایه نیکبختیِ انسان ، محبت است.

22 - زندگی اگر با عاطفه و محبت درآمیخته  نباشد گوارا و زنده نخواهد بود.

23 - کلمات مهرانگیز ممکن است کوتاه باشند، اما طنین رسایی دارند.

24 - بهترین وسیله برای دفع دشمنان ازدیاد دوستان است.

25 - ایجاد حس دوستی و صمیمیت ، زمینه ساز امنیت است.

26 - برای برقراری رابطه دوستانه و رسیدن به حسن تفاهم ، طرح و حل اختلافات ، مفیدتر از سرپوش گذاشتن بر روی آنهاست.

27 - خنده صادق ترین واکنش انسان است که تحت اختیار او نیست، خنده هدیه بهشت و مهربانی خداوند است و سبب ایجاد و تقویت دوستی می شود.

28 - اگر با دوستی و محبت زندگی کنید زندگی در دنیای امن را می آموزید.

29 - اگر با توافق زندگی کنید دوست داشتن خود را می آموزید.

30 - برای  دوست داشتن ، فرصت های نامحدودی وجود دارد و همه ما نیز استعداد ابراز آن را داریم.

31  - ین تصور که شاید زمان بهتر و مناسب تری برای دوست داشتن وجود داشته باشد، برای بسیاری از مردم به بهای عمری تأسف خوردن تمام شده است.

32  - غلب ما با خود بیگانه ایم؛ نمی دانیم که هستیم و از سایر بیگانگانی که نمی دانند چه کسی هستیم می خواهیم که ما را دوست بدارند.

33 - در زندگی فقط یک سعادت وجود دارد: محبت کردن و مورد محبت واقع شدن .

34 - هر خرد و مذهب کهن  چیزی مشابه را به شما می گوید ؛  فقط برای خودتان زندگی نکنید، برای دیگران نیز زندگی کنید. به درون خود فرو نروید، زیرا خود به زندانی گرفتار خواهید شد که رهایی ندارد.

35 - راه  دوست داشتن هر چیز درک این واقعیت است که امکان دارد هر لحظه آن چیز از دست برود.

36 - ما مردم را به اندازه کارهای خوبی که برای ما کرده اند دوست نمی داریم، بیشتر برای کارهای خوبی که  برای آنها کرده ایم دوست داریم.

37 -  داستان بسیارغم انگیز زندگی فناپذیری انسان ها نیست، بلکه این است که آنان روزی مهلت برای دوست داشتن را از دست می دهند.

38  - با دقت گوش کردن به دیگران باعث می شود بفهمند که شما آنها را دوست دارید و این کار باعث ایجاد اطمینان می شود، یعنی همان چیزی که اساس یک ارتباط دوستانه است.

39  - هر چه بیشتر سعی کنید که عزت نفس را در دیگران افزایش دهید ، خودتان را نیز بیشتر دوست خواهید داشت و برای خودتان احترام بیشتری قائل خواهید شد.

40 - برای ایجاد و حفظ روابط دوستانه باید اول خودتان یک فرد دوست داشتنی باشید.

41 - حساسیت بیش از حد یا شخصی کردن مسائل یکی از دلایل اصلی بروز مشکل در برقراری روابط با دیگران است.

42 - هر چه بیشتر تلاش کنید که به زور رابطه خوبی با دیگران ایجاد کنید کمتر موفق خواهید شد.

43 - برای ایجاد یکی رابطه خوب کافی است فقط راحت باشید، خودتان باشید و از لحظاتی که با دیگران هستید لذت ببرید.

44 - کلیدِ داشتن روابط خوب با دیگران پذیرش آنها به همان صورتی است که هستند.

45 - هر چقدر خودتان را بیشتر دوست داشته باشید ، بهترعمل می کنید و هر چقدر بهترعمل کنید خودتان را بیشتر دوست خواهید داشت.

46    - وست داشتن بدین معناست که خوشبختی خودمان را در خوشبختی دیگران بدانیم .

47    - سی به حساب می آید که دیگران را به حساب آورد.

48    - مهمترین ارزش های زندگی در وجود کسانی است که دوستشان دارید و کسانی که دوستتان دارند.

49         - دوست داشتن بدین معناست که خوشبختی خودمان را خوشبختی دیگران بدانیم.

50    - دوست آن است که با تو راست گوید، نه آن که دروغ تو را راست انگارد.

51    - دوستان را در خلوت توبیخ  کنید و در ملاء عام تحسین .

52    - دوست از در بیرون کنند، اما از دل بیرون نکنند.

53    - دوست را دشمن توان کرد، ولی دشمن را دوست گردانیدن دشوار بود.

54    - دوست واقعی آن است که پشت سر دوست هم صدیق باشد.

55    - دوستِ همه کس ، دوست هیچ کس نیست .

56    - دوستی بی سبب می شود، دشمنی بی سبب نمی شود.

57    - دوستی معلول نیازمندی های بشر است .

58    - محبت دیده را کور و گوش را کر می کند.

59    - میوه درخت تواضع ، دوستی و ثمره کشت تکبر ، دشمنی است.

60     - بدترین دوستان آن است که هنگام آسایش با تو پیوسته و روز سختی از تو گسسته باشد.

61 - رای یکدیگر هدیه فرستید تا محبت ها زیاد شود .

62 - فاداری نشانه صفا و محبت است .

63 - شرط مصاحبت و دوستی ، کم کردن مخالفت است .

64 - محبت دیده را کور و گوش را  کر می سازد .

65 - بکوشید هر روز بیش از روز دیگر شکاف های موجود میان دیگران و خود را به پیوند دوستی و الفت مبدل سازید .

66 - شما می توانید با اطرافیان خود بر اساس وجوه مشترکی که دارند پیوند دوستی برقرار کنید .

67 - نگذار اختلافی کوچک با یک دوست ، به دوستی عمیقت با او لطمه بزند.

68 - قبل از همه خود را دوست داشته باشید تا بتوانید محبت خود را به دیگران اشاعه دهید چون از چیزی که ندارید نمی توانید ایثار کنید .

69 - با برقراری صمیمیت و دوستی ، دنیای بزرگتری برای خود می سازید . شما در کنار هم رشد می کنید و شکوفا می شوید ولی هرگز در هم مستهلک نمی گردید .

70 - ابراز مهر و دوستی کار آسانی است ، این در واقع ما هستیم که مشکل و پیچیده می باشیم.

71 - اگر دو ماه مجذوب دیگران باشید ، دوستان بیشتری به دست خواهید آورد تا این که دو سال بکوشید دیگران را مجذوب خود کنید .

72 - مهربانی که به کلام در آید ، پدید آورنده اطمینان خواهد بود .

73 - مهربانی که به بخشش بینجامد ، پدید آورنده عشق خواهد بود .

74 - دوست یابی با علاقه مند شدن به دیگران تحقق می پذیرد ، نه با جلب علاقه دیگران .

75 - دوستی واقعی گیاهی است که به آرامی رشد می کند

76    - ادت باشد زمانی  که صرف عمیق تر کردن دوستی با یک  نفر می شود ، هرگز هدر نمی رود.

77    - نگامی که مهربانی می کنیم ، بر شأن دیگران می افزاییم ، و این اساس دوست داشتن است.

78    - دوست وفادار داروی شفا بخش زندگی است.

79    - از بین دوستان آنانی را برگزینید که دیدگاه متفاوتی با شما دارند اما خوش بین و مثبت اندیش هستند.

80    - آنچه که به پروردگار مدیونیم دوست داشتن دیگران است.

81    - وقتی انسان دوست واقعی دارد که خودش هم یک دوست واقعی باشد.

82    - آن که نمی تواند با خودش دوست و هم صحبت باشد در این دنیا غریب است.

83    - دشمنی کسی را در دل راه مده که تو را همیشه غمگین دارد.

84    - دل دوستان آزردن، مراد دشمنان برآوردن است.

85    - دوست تو کسی است که هرگاه کلمه حق از تو بشنود خشمناک نشود.

86    - دوستی و دشمنی اشخاص احساساتی قابل دوام نیست.

87    - غریب در دنیا کسی است که دوست ندارد.

88    - از دوست نباید بیش از آن خواست که از نسیم صبح و بوی گل توقع داریم.

89  - اگر دوست تو مرتکب خطایی شد از دوستی او صرف نظر مکن زیرا که انسان در معرض خطا است. تا می توانی دوست برای خودت آماده کن نه از برای مالت.

90    - اگر به دوستی علاقه مندی او را آزار نرسان که از چشم او می افتی .

91    - انسان قبل از این که بتواند دیگران را دوست بدارد باید قدری به خودش علاقه داشته باشد.

92    - رای برقراری روابط دوستانه طرح و حل اختلافات ، مفیدتر از سرپوش گذاردن بر روی آنهاست.

93    - ترس بیش از یک ثانیه کارگر نیست، دوستی یک عمر پایدار است.

94    - چون دوستی اختیار کنی در حال غضب وی را امتحان کن ، اگر با انصاف باشد دوستی را شاید و اگر نه از وی برحذر باش.

95    - دوست داشتن بدون امید بازهم خوشبختی است .

96    - دل دوستان آزردن مراد دشمنان برآوردن است.

97  - دوستی با افراد بد مانند سایه بامدادی است که در هر ساعت رو به کاهش می گذارد، دوستی با افراد نیک مانند سایه عصر است که تا غروب آفتاب رو به افزایش می گذارد.

98    - دوستان عبارت از خانواده هایی هستند که انسان اعضای آن را به اختیار انتخاب کرده است.

99  - دوستان دو گونه اند : یکی آنان که همیشه شما را می خندانند ، از ایشان خیری نخواهید دید . دیگر آنان که عیب شما را می گویند و شما را به تفکر وا می دارند ، قدر ایشان را بدانید.

100- دوست صادق آن است که در غم و شادی ما شریک باشد . خوشبختی ما را دو برابر کند و یک نیمه از رنجمان را به دوش کشد.

101- دوست واقعی ضعف شما را ستایش نمی کند بلکه می کوشد قدرت و نیروی شما را بیدار سازد.

102- دوستی اگر به خاطر جلب نفع باشد دوستی نیست بلکه تجارت است.

103- دوستی مانند اسناد کهنه است ، قدمت تاریخ  آن را قیمتی می کند.

104- دوستی کیفیتی است روحی که دو جسم را به هم می پیوندد . برای بقای دوستی ، باید فضیلت و ارزش یکدیگر را بشناسیم و به یکدیگر به دیده احترام بنگریم.

105- دوستی ازدواج دو روح است و در آن طلاق جایز نیست.

106- ستان واقعی در خدمتگذاری و فداکاری رقیب و حریف اند و هیچ پاداشی نمی خواهند.

107 ستانت باید مانند کتاب هایی که می خوانی کم باشند و برگزیده.

108- دوست آن است که در مصیبت از کنار نرود.

109 - کسی که صدقه می دهد دوستی و رفاقت درو می نماید.

110 - اگر دوستانی نتوانند گناهان کوچک یکدیگر را اغماض کنند نخواهند توانست دوستی خود را به جایی برسانند.

111 - محبت بزرگتر از قانون است.

112 - با محبت می توان دنیا را تسخیر کرد.

113 - بیهوده از دیگران انتظار محبت نداشته باشید . این محبت را شما باید در دل دیگران ایجاد کنید.

114 - در هیچ جا و هیچ موقع دشمن نمی تواند به محبت غلبه کند.

115 - شادی حقیقی نصیب کسانی است که قلبی مالامال از محبت دارند.

116 - قایق محبت حتی بر کوه صعود می کند.

117 - کسی که برای محبت حدودی قائل می شود اصلاً معنای محبت را نفهمیده است.

118 - کلیدی که همه دشواری ها را در زندگی خواهد گشود محبت است.

119 - محبت تلخکامی ها را شیرین و یأس را به امید و غم را به شادی و بدبختی را به خوشبختی تبدیل می کند.

120 - محبت پژمردگان را شاداب، ناتوان را توانا، گمراهان را هدایت، مأیوسان را امیدوار و خسته دلان را جان می بخشد. 

121 - محبت را فراموش نکنید و آن را ناچیز نشمارید.

122- محبت داروی شفا بخش قلب های شکسته و روان های ناتوان است.

123 - مهربانی رشته زرینی است که افراد اجتماع با آن به یکدیگر پیوسته می شوند.

124 - مهربانی زمانی است که لال می تواند با آن سخن گوید و کر می توان آن را بشنود و بفهمد.

125 - وقتی شما نسبت به دیگران مهربان هستید، یعنی به خودتان مهربانترید.

126 - به خاطر یک گل سرخ ، باغبان نوکر هزار خار می شود.

127 - تمام تعقلات  اندیشه های مرد به یک محبت زن نمی ارزد.

128 - گوهر،  بی مالش صیقل نمی پذیرد و آدمی بی محبت .

129 - یک کلمه محبت آمیز می تواند فصل زمستان انسان را گرم کند.

130 - فلک با تابش خورشید پاداش مهربانی را می دهد.

131 - شمشیری علیه محبت و مهربانی وجود ندارد.

132 - وقتی شما نسبت به دیگران مهربان هستید ، یعنی به خودتان مهربانترید.

133 - مهربانی همچون عسلی است که نیش نامهربانی را در دیگری کند می کند.

134 - وقتی مقصد دوستان جداست ، رفاقت آنها برفناست.

135 - در هیچ جا و هیچ موقع دشمن نمی تواند بر محبت غلبه کند.

136 - فایده همکاری و دوستی این است که توانایی های شما را دو یا چند برابر می کند .

137 -  با کارهای کوچک هم می توانید محبت خود را نشان دهید و لزومی ندارد قدم های بزرگ بردارید .

138 - برخورد محبت آمیز است که اوضاع را روبه راه می کند ، بدون اظهار لطف و یا نوازش ، شاید مانند حیوان می شدیم .

139 - قدر آدمی نسبت به جبر زمانه اش جدی باشد، همیشه نیاز به دوستی دارد که بتواند بدون تکلف و ساده لوحانه با او برخورد کند.

140 - رِ ظاهر سرسخت هر انسانی فردی نهفته است که خواهان تمجید و دوست داشتن است.

141- اگر خواهی کم دوست نباشی، کینه دار مباش .

142- دوستی ، ناگسسته ترین پیوندها ، و دانش برترین افتخارات است.

143- دوست آن است که در نبودن انسان حق دوستی را رعایت کند .

144 - غریب کسی است که دوست نداشته

http://sabouteh.parsiblog.com

عاشقانه ها

مجموعه ای جدید از متن های عاشقانه ی زیبا و عاطفی

از نگاهت خواندم

از نگاهت خواندم که چقدر دوستم داری ،
اشک از چشمانم ریخت و از چشمان خیسم فهمیدی که عاشقت هستم
حس کن آنچه در دلم میگذرد ، دلم مثل دلهای دیگر نیست که دلی را بشکند!
تو که باشی چرا دیگر به چشمهای دیگران نگاه کنم ، تو که مال من باشی چرا بخواهم از تو دل بکنم!
وقتی محبتهایت ، آن عشق بی پایانت به من زندگی میدهد چرا بخواهم زندگی ام را جز تو با کسی دیگر قسمت کنم ، چرا بخواهم قلبم را شلوغ کنم؟
همین که تو در قلبمی ، انگار یک دنیای عاشقانه در قلبم برپاست ، عشقت در قلبم بی انتهاست !
همین که تو در قلبمی بی نیازم از همه کس ، تو را میخواهم و یک کلام فقط تو را ، همین و بس!
دلم بسته به دلت ، هیچ راهی ندارد حتی اگر مرگ بخواهد مرا جدا کند از قلبت !
دیگر تمام شد ، تو در من حک شده ای، ای جان من ،تو همه چیز من شده ای!
از نگاهت خواندم که مرا میخواهی ، از آن نگاه شد که در قلب مهربانت گم شدم ، تا خواستم خودم را پیدا کنم اسیر شدم ، تا خواستم فرار کنم ، عاشقت شدم!
از نگاهت خواندم  تو همانی که من میخواهم ، آنقدر پیش خود گفتم میخواهت ، که آخر سر تو شدی مال من ، شدی یار و عشق بی پایان من!
از نگاهت خواندم ، چند سطر از شعر زندگی را …
نگاهم کردی و خواندی آنچه چشمانم مرا دیوانه کرده است ، و آخر فهمیدی که قلبم تو را انتخاب کرده است!
چه انتخاب زیبایی بود ، از همان اول هم دلم به دنبال یکی مثل تو بود ، و اینک پیدا کرده ام تو را ، تویی که دیگر مثل و مانندی نداری، در قلبت جز من ، جایی برای کسی نداری!

.

سایر متون زیبای عاشقانه در ادامه مطلب

.

درگیر عشق

درگیر توام ، منی که مال توام ، تویی که زندگی ام هستی ، از آغاز تا آغاز دوباره اش با دلم هستی
و تو آغاز من هستی ، این تو هستی که تنها مال من هستی ، کسی جز تو در قلبم جایی ندارد ، عشق بی تو هیچ معنایی ندارد!
این لحظات با تو بودن است ، که زندگی همیشه پر از عشق و لبخند عاشقانه است ، این روزهای من است ، مثل آن لحظات در گرو با تو بودن است
تویی که چشمانت مرا عاشق کرده ، منی که اینک دلم بهانه تو را کرده ، تویی که به انتظار نشسته ای ، منی که آغوشم هوس در میان گرفتنت را کرده…
تشنه ام ، تشنه ی تو را در میان خود  گرفتن ، احساس آن لحظه های گرم ، و رفتن به اوج آن لحظه هایی که با تمام وجود درک میکنم و میدانم مال منی ، تنها مال من، همیشه مال هم!
هیچ چیز جز تو برایم در این دنیا ارزش ندارد ، میخواهم تا زنده ام در کنارت باشم ، میخواهم تا فرصت باقیست محو نگاه زیبای تو باشم
میترسم بمیرم و نتوانم تو را در آغوش بگیرم ، میترسم تو نباشی و من تنها بمیرم!
میترسم بخوابم و در خواب هم نبینم تو را ، حسرت شود دیدنت ، باز کنم چشمهایم را و ببینم دیگر هیچگاه نمیبینمت!
عشق برایم همه لحظه هاست ، از اینجا که بیدارم تا آنجا که خوابم ، و جایی که در آن دنیا میمانم ، از اینجا که در کنارمی تا آنجا که تو را با خود میبرم و جایی که همیشه در قلبم میمانی!
عشق برایم تویی و صدای نفسهایت ، هیچکس که جز تو برایم عشق نمیشود و تو برایم مثل هیچکس نمیشوی! تو برایم مثل بارانی ، پر از طراوت و تازگی ، تو برایم مثل این روزهایی ، روزهای پر از عشق و دلدادگی!
از آنجا که خیلی دوستت دارم ، میتوانی از عمق احساسم بفهمی تو آنقدر با ارزشی که چه عاشقانه میتپد قلبم برایت…

.

.

.

دلم از تو گرفته

با اینکه خیلی دوستت دارم اما ، دلم از تو گرفته …
ببین چشمانم را که قطره های اشک بر روی آن نشسته
نه آرامم میکنی نه با قلبم مدارا میکنی ، نه میگویی دوستم داری ، نه فکری به حال قلبم میکنی
اینگونه میشود که در لحظه های دلتنگی ام با غمها سر میکنم نه با صدای مهربان تو، این حسرت است که در دلم نشسته از سوی تو….
هر چه خودم را به بی خیالی میزنم نمیشود ، نمیتوان از تو گذشت، نمیتوان به هوای نبودنت در ساحل بی قراریها نشست ، تنها میشود بی تو ، بی نفس دفتر زندگی را برای همیشه بست!
با اینکه خیلی دلم از تو گرفته ، بغض گلویم را گرفته ، اما نمیدانی ، تو نمیدانی که چه عشقی در دلم نهفته !
آن روزی که آمدی و مرا در آغوش گرفتی ، با تمام وجود مرا در میان گرفتی گذشت ، چه زود رفت آن حس زیبای عاشقانه ، چه  زود عشقمان شد ، یک قصه عاشقانه …
چه زود دل کندی از همه چیز ، آنقدر از آن روز گذشته که حتی رنگ چشمهایم را نیز دیگر یادت نیست!
این منم که هنوز هم روز به روز بیشتر به تو دل میبندم ، این تویی که میگویی اینک دارم از احساسات تو میخندم!
آهای بی وفا ، بیا و اشکهایم را ببین ، پس مرامت کجاست، یک ذره احساس داشته باش ،پس آن وجدان قلبت کجاست؟
تو که مرا نابود کردی ،عشقم را در تابوت گذاشتی وخاک کردی ، بعد از آن حتی با یک شاخه گل هم بر سر مزار، از عشقم یاد نکردی!
دلم از تو گرفته ، با اینکه دلشکسته هستم ، نمیدانی چه شبهایی را با همین دل شکسته به انتظارت نشستم تا امشب نیز فردا شود ، شاید دلم دوباره با دیدنت خوشحال شود…
نیامدی و حسرت شد آن انتظار ، نیامدی و نیامدی تا دلم شد بیمار…
با اینکه دلم از تو گرفته ، بدان که خیلی دوستت دارم ، من که جز تو کسی را در این دنیا ندارم ، ای بی وفای من ، مرا هم نگاه کن ، تو  فقط با من باش، بعد از آن هر چه دلت خواست با قلبم بازی کن!

.

.

.

بی قراری

در این شبهای بی قراری چیزی نمانده که با دلم در میان بگذاری
همه چیز از احساست پیداست ، در این لحظه های نفسگیر ، چیزی نمانده جز دلتنگی و انتظار
و این دل عاشق من ، همیشه بهانه میگیرد از من …
بهانه تو را ، تو را میخواهد نه دلتنگی ها را، تو را میخواهد نه به انتظارت نشستنها را!
در این شبهای بی قراری چیزی نمانده از من ، جز یک دل بهانه گیر
باز هم گرچه نیستی در کنارم ، اما در این هوای سرد ، عشق نفسهایت مرا گرم نگه داشته…
به این خیال که تو هستی ، همه چیز سر جای خودش باقیست ، تنها جای تو در کنارم خالیست، به این خیال که تو هستی شبهایم مهتابیست ، تنها درد من در این شبها ، تنهاییست !
به این خیال که تو هستی ، بی خیال همه چیز شده ام ، در حسرت دوری ات تنها و آشفته ام!
کجا بیایم که تو باشی ، کجا بروم که تو را ببینم ، کجا بنشینم که تو هم بیایی،دلم تنها به این خوش است که هر جا باشی ،همیشه در قلبم میمانی
اما تو بگو دلتنگی هایم را چه کنم؟ ، لحظه به لحظه بهانه های این دل بی تابم را چه کنم؟ تو بگو اشکهایم را چه کنم ، انتظار ، انتظار ، این انتظار سخت را چه کنم؟
فرقی ندارد برایم دیگر ، مهم این است که تو هستی ، مهم این است که همیشه و همه جا مال من هستی
اگر من در این گوشه تنها نشسته ام و به تو فکر میکنم ، تو در گوشه ای نشسته ای و در خیالت به من نگاه میکنی ، اگرمن با هر تپش از قلبم تو را یاد میکنم ، تو در آن گوشه با یادت مرا آرام میکنی
اگر من در این گوشه چشم انتظار نشسته ام ، تو در آن گوشه از شوق دیدار همه ی چوب خطهای این انتظار را پاک میکنی…

.

http://3ali3.com

من تورا دوست دارم

اس ام اس عاشقانه دی ماه ۹۰ مسیج دلبری دیماه ۹۰

کاش میشد بی کسی را چاره کرد / دفتر دلواپسی را پاره کرد
یک سحر زلف تورا در خواب خوش / با نوازش های باران شانه کرد
در پس دیوار این شهر عجیب / در کنارت عاشقانه خانه کرد
کاش میشد دست در دست تو داد / دیده با اهل جهان بیگانه کرد

.
.
.

بهترین محبتهای پاک تقدیم به دلهای پرمهری که ما را فراموش نمیکنند

.
.
.

دلت آینه ایثار عشق است / نگاهت معنی بیدار عشق است
تو در آبادی دل خانه داری / تو را دیدن همان دیدار عشق است

.
.
.

طالب پرواز هستم مقصدم چشمان توست / یاس پرپر گشته ام مرهمش دستان توست
بودنم با بودنت معنای دیگر می دهد / حال من خوش می شود با آن لب خندان تو

.
.
.

دیدن روى گل و سیر چمن نیست بهار / به خدا بی رخ معشوق گناه است ، گناه
آن بهارست که بعد از شب جانسوز فراق / به هم آمیزد ناگه ، دو تبسم ، دو نگاه !

.

بقیه اس ام اس های بسیار زیبا در ادامه مطلب

.
.

صدایت برایم از عاشق بودنت می گوید
نگاهت برایم از محبت و دوست داشتن می گوید
اما بودنت گویا بهشت من است

.
.
.

زمانی فراموشت میکنم که عقلم خاموش نفسم قطع ، روحم در آسمان و تنم در گور باشد

.
.
.

خواستم زنده بمانم غم یاران نگذاشت / خواستم غم نخورم دوری خوبان نگذاشت

.
.
.

شاد باش که از شادی تو دلشادم / تا تو شادی ز غم هر دو جهان آزادم
لذت زندگی من همه خرسندی توست / بی وفایم که وفایت برود از یادم

.
.
.

قلب من در ره عشقت چه اسیر است که تو جان منی / شهسوار دل من ، گام بنه بر دل و دیده که تو ایمان منی

.
.
.

بر آن سریم کزین قصه دست برداریم / مگر عزیز من ، عشق دست بردار است
کسی بجز خودم ای خوب من چه می داند / که از تو ، از تو بریدن چقدر دشوار است
مخواه مصلحت اندیش و منطقی باشم / نمی شود به خدا ، پای عشق در کار است

.
.
.

با دیدنت قصد عبادت کرده ام / با خنده ات احساس سعادت کرده ام
بگذار همیشه بنگرم در چشمت / حالا که به چشمان تو عادت کرده ام

.
.
.

برای من مهم نیست که وقتی کسی تنهاست به فکر من باشه
برای من این مهمه که وقتی اطرافش شلوغه ، قلبش به خاطر من میتپه

.
.
.

زندگی تعداد نفس ها نیست !
زندگی تعداد لبخند های کسانیست که دوستشان داریم

.
.
.

به اولین قاصدکی که از شهر قشنگ زندگی تو بگذرد پیغام می دهم که هیچ چیز نمی تواند مهرت را از دلم جدا کند حتی فاصله ها

.
.
.

نمیپرسی تو حالی از دل غمگین و بیمارم / ولی من هرکجا باشم خیالت را به سر دارم

.
.
.

پایانی نیست وقتی که از تو آغاز می شوم

.
.
.

تو دفتر نقاشیهام رنگ چشاتو کم دارم / بی معرفت نگام بکن فقط نگاتو کم دارم
.
.
.
هرقدر رفاقت بکنم می ارزی / اظهار صداقت بکنم می ارزی / آنقدر عزیزی تو برایم ای دوست / صدبار که یادت بکنم می ارزی .
.
.
.
هنوز هم نمیدانم اینجا چه فصلیست ، که من کال ماندم و به تو نمی رسم !
.
.
.
چون خیالت همه شب مونس و دمساز من است ، شرم دارم که شکایت کنم از “تنهایی” .
.
.
.
ماه من ، نماز آیات می خوانم ، وقتی گرفته ای !
.
.
.
خداوند پرسید : میخوری یا میبری ؟ گفتم میخورم ، اما افسوس که نمیدانستم لذت ها را میبرند و غصه ها را میخورند !
.
.
.
خدایم را دوست دارم و باوفاتر از او سراغ ندارم ، به رسم همین وفاداریست که کسانی را که دوست دارم به او می سپارم .
.
.
.
از تمام دار دنیا ، تنها یک چیز دارم : دوستت !
.
.
.
فانوس شب وداع ، با هر سوسو / می گفت که آن کوچه ی رویایی کو / او بود و کمی شعر و هوایی ابری / امروز نه ابریست ، نه شعریست ، نه او !
.
.
.
کارگر خسته ای سکه ای از جیب کت کهنه اش درآورد تا صدقه دهد ، ناگهان جمله ای روی صندوق دید و منصرف شد ، “صدقه عمر را زیاد می کند” .
.
.
.
اندازه ی یه سر کبریت دلم برایت تنگ شده ، کوچیکه ولی دنیا رو به آتیش میکشه !

http://3ali3.com

قبل از ازدواج....

کدام مسائل را قبل از ازدواج مطرح کنیم؟ موضوعات مهمی وجود دارد که باید قبل از ازدواج مطرح شود و مورد بحث و گفتگو قرار گیرد. اما این موضوعات چه هستند؟

موضوعات مهمی وجود دارد که باید قبل از ازدواج مطرح شود و مورد بحث و گفتگو قرار گیرد. اما این موضوعات چه هستند؟ آنچه در ادامه می آید شامل نکاتی است که از نظر کارشناسان حتما باید قبل از ازدواج مطرح شود و به نتیجه برسد. ● در مورد کار و پول صحبت کنید. مسائل مالی یکی از مهم ترین مسائلی است که زوج ها را به بحث و جدل وا می دارد پس همین الان حرف هایتان را بزنید و سنگ ها را وا بکنید. دوست دارید حساب مشترک داشته باشید یا حساب جداگانه؟ چه کسی باید خرج های روزانه را بدهد؟ سرمایه گذاری های بزرگ بر عهده کدام یک از شما خواهد بود؟ فرد صرفه جویی هستید یا ولخرجی می کنید؟ بعد از اینکه در مورد این سوالات صحبت کردید، برنامه های کاری و شغلی خود را نیز بیان کنید. دوست دارید ۵ سال بعد به کجا رسیده باشید؟ از در آمدتان راضی هستید؟ اگر نه، چه برنامه هایی برای بیشتر کردن درآمدتان دارید؟ نکته: اگر بر سر ساعات کار به توافق نرسیدید اشکالی ندارد. وقتی یکی از زوجین بیش از اندازه کار می کند و زمان زیادی را در خارج از خانه سپری می کند، این احتمال هست که در اوایل ازدواج به مشکل بربخورند ولی ممکن است در آینده هردو بپذیرند که در درازمدت، ثبات مالی از هرچیز دیگری مهم تر است. ● حتما در مورد بچه صحبت کنید. اگر قبلا فرصتش پیش نیامده حالا وقت آن است که در نظر خود را در مورد بچه داشتن یا نداشتن بیان کنید. بگویید بچه دوست دارید یا نه. اما مراقب باشید بحث را در اینجا متوقف نکنید. در مورد همه احتمالات صحبت کنید. جنسیت بچه برایتان مهم است؟ چند سال بعد از ازدواج می خواهید بچه دار شوید؟ آیا در صورت لزوم حاضرید بچه ای را به فرزندخواندگی بپذیرید؟ اگر کوکتان نافرمانی کرد چگونه با او برخورد می کنید؟ همه اینها موضوعاتی هستند که اگر در موردشان به روشنی صحبت نکنید در آینده تبدیل به بحث و دعوا خواهند شد. نکته: اشکالی ندارد اگر در مورد تعداد بچه ها به توافق نرسیده اید. تنها بعد از تولد اولین بچه است که می توان تصمیم گرفت چند بچه کافی است. ● در مورد مذهب و ارزش های انسانی صحبت کنید. ایمان و ارزش های اخلاقی ممکن است در اوایل ازدواج چندان مهم به نظر نرسند اما نقش دین و اخلاقیات از آنچه اکثر زوج ها تصور می کنند مهم تراست.به گزارش برترین ها روانشناسان می گویند بسیاری از افراد وقتی درمی یابند که همسرشان از آنچه فکر می کرده اند مذهبی تر است، یا در می یابند همسرشان آنقدرها که می خواهند مذهبی نیست، دچار اختلاف می شوند. این مساله وقتی جدی تر می شود که بچه به دنیا می آید و باید در مورد طرز تربیت او تصمیم بگیرید. بنابراین حتما در مورد دین و ایمان و تاثیری که فکر می کنید بر زندگی شما خواهد داشت صحبت کنید. نکته: اگر برسر موضوعات مربوط به خانواده همسرتان به توافق نرسیدید اشکالی ندارد. مسائل خانوادگی جزو مشکلات کوچک همه زوج های جوان هستند ولی لزوما رابطه زن و شوهر را تهدید نمی کنند. مثلا می توانید به همسرتان بگویید که می تواند به دیدن پدر و مادرش برود ولی شما ممکن است بعضی اوقات او را همراهی نکنید. مهم این است که هیچ یک از دوطرف حس نکند که نسبت به خانواده همسرش در اولویت دوم قرار دارد. ● در مورد اختلافات و دعواها صحبت کنید. در زندگی مشترک بحث و جدل اجتناب ناپذیر است. همه زوج ها گاهی با هم اختلاف و کشمکش پیدا می کنند. اما آنچه مهم است چگونگی برخورد آنها با این اختلافات است. هرکس روشی برای مدیریت اختلافات دارد. اطمینان حاصل کنید که روش مدیریت یکدیگر را درک می کنید. به آخرین باری که دعوا کرده اید فکر کنید. چه اتفاقی افتاد؟ چه چیز شما را ناراحت کرد؟ آیا جزو کسانی هستید که سکوت می کنند و حرف نمی زنند یا جزو کسانی که تا مشکل را حل و فصل نکنند خوابشان نمی برد؟ نکته: افراد معمولا در مورد مسائل کوچکی مثل اداره خانه، تقسیم کارهای خانه و غیره به مشکل می خورند. چه کسی باید دستشویی را بشوید؟ آشغال ها را چه کسی بیرون ببرد؟ و غیره. اینها چیزهایی هستند که با کمی گذشت و درک حل می شوند ونگران کننده نیستند. ● حساسیت ها، ترس ها و عادت های خود را بیان کنید. اگر چیزی هست که شما را عصبی می کند، یا اگر از چیز خاصی می ترسید یا وسواس خاصی دارید حتما در مورد آن صحبت کنید. اگر از ولخرجی بدتان می آید حتما به همسرتان بگویید. اگر تحمل ندارید که شوهرتان به غیر از موارد لزوم با خانم های دیگر صحبت کند حتما این احساس خود را بیان کنید. نکته: اشکالی ندارد اگر در مورد سرگرمی ها و چگونه پر کردن اوقات فراغتتان به توافق نرسیده اید. مثلا اگر شما عاشق تماشای فوتبال هستید ولی طرف مقابل علاقه ای به آن ندارد، نگران نباشید. شما می توانید به تنهایی فوتبال نگاه کنید. نکته مهم این است که شما و او بر سر مدت زمانی که جدا از هم سپری می کنید توافق کنید. www.aftabir.com

انتخابات آمریکا/ ایران وانتخابات آمریکا

ایران و انتخابات ریاست جمهوری آمریکا

افسانه احدی

۱۴ آبان ۱۳۹۱ ساعت ۱۵:۵۶

آفتاب: مبارزات انتخاباتی طولانی و پر افت و خیز ریاست جمهوری آمریکا که معمولاً بیش از یک سال به طول می‌انجامد، به روزهای پایانی خود نزدیک می‌شود و گمانه‌زنی‌ها در مورد میزان موفقیت کاندیداهای رقیب در کنار پیامدهای انتخاب هریک ادامه دارد. در این بین مسائل مربوط به حوزه سیاست خارجی آمریکا و میزان تأثیرگذاری آن بر روند انتخابات مورد توجه قرار دارد. بررسی مسائل مطرح در حوزه سیاست خارجی مبارزات انتخاباتی نشان می‌دهد که ایران مهمترین موضوع کاندیداهای رقیب است و موضوعات گوناگون مانند روابط با روسیه، امنیت اسرائیل، تروریسم و افغانستان نیز به ایران ارتباط دارد. این امر در مناظره آخر دو کاندیدا بیشتر مورد توجه رسانه‌های خبری قرار گرفت. 

در مورد روسیه، بررسی مواضع کاندیداها بیانگر شکافی عمیق میان دو حزب دموکرات و جمهوری‌خواه است؛ به گونه‌ای که دموکرات‌ها همکاری‌های اخیر با روسیه را دستاورد و جمهوری‌خواهان این همکاری‌ها را ضعف سیاسی آمریکا قلمداد می‌کنند. در صورت پیروزی جمهوری‌خواهان، سیاست‌های آمریکا در قبال روسیه به شکل تندتری دنبال می‌شود و ممکن است در بسیاری از موارد مورد اختلاف به افزایش هزینه‌های آمریکا بیانجامد، به ویژه که بسیاری از مورادی که اوباما و پوتین پیشرفت در روابط دو جانبه می‌دانند (نظیر پیمان استارت جدید و همکاری اقتصادی)، از دید میت رامنی، کاندیدای جمهوری‌خواهان، غیرقابل قبول است و باید مورد بازنگری قرار گیرد. بنابراین به نظر می‌رسد روسیه نیز تمایل دارد تا قبل از انتخابات در مورد مسائل مورد اختلاف با آمریکا وارد بحث‌های جنجالی نشود و تا حد امکان شرایط موجود را حفظ کند تا به نوعی به وضعیت اوباما در انتخابات آینده کمک کند. چنین سیاستی تا حدی در مورد سوریه و ایران نیز دنبال شده است. این دو مسئله در فضای سیاسی کنونی در آمریکا دو انتقاد بزرگ را نسبت به سیاست‌های اوباما ایجاد کرده است. جمهوری‌خوهان امتیازدهی اوباما به روسیه در تسهیل ورود این کشور به سازمان تجارت جهانی، در حالی که روسیه در مورد مسائل مطرح در سوریه و ایران مواضعی مخالف آمریکا دارد را نشانه ضعف وی می‌دانند. 

در مورد مواضع کاندیداها در مورد اسرائیل، مسئله ایران به شکل پررنگ‌تری مطرح شده است و هر دو کاندیدا تلاش می‌کنند تا نشان دهند به امنیت اسرائیل به ویژه در برابر ایران، بیشتر از طرف مقابل پایبند هستند. هرچند که نتایج انتخابات ریاست جمهوری در آمریکا از اواخر قرن نوزدهم نشان می‌دهد که یهودیان به صورت سنتی به دموکرات‌ها رأی می‌دهند، اما جمهوری‌خواهان همواره تلاش کرده‌اند تا بخشی از آرای آنان را به دست آورند. در واقع رهبران حزب جمهوری‌خواه تلاش دارند تا در جذب کمک‌های مالی و آرای یهودیان، از دموکرات‌ها عقب نمانند. از طرف دیگر اثرات مخرب بی‌تفاوتی نسبت به اسرائیل، در شرایطی که کاندیداهای دو حزب فاصله زیادی با یکدیگر ندارند، برای آنها غیرقابل قبول است. در انتخابات سال ٢٠١٢، تلاش جمهوری‌خواهان برای جذب آرای بیشتر یهودیان بیش از پیش شده است که می‌توان مهمترین علت آن را فاصله کم دو رقیب در نظرسنجی‌ها دانست. در آخرین نظرسنجی‌ها میزان محبوبیت باراک اوباما و میت رامنی اختلاف بسیار کمی را نشان می‌دهد که این امر باعث شده است تا جمهوری‌خواهان برای ورود به کاخ سفید انگیزه بیشتری پیدا کنند. در این بین میزان حمایت از اوباما در میان یهودیان نسبت به سال ٢٠٠٨ نیز کاهش قابل توجهی را نشان می‌دهد که شاید مهمترین علت آن استمرار وضعیت اقتصادی نامناسب باشد. یهودیان معمولاً در انتخاب خود به دو مسئله اقتصاد و حمایت از اسرائیل اهمیت می‌دهند. در مورد اول هیچکدام از دو حزب برنامه اقتصادی قابل توجهی ندارند. بنابراین هر دو کاندیدا ترجیح می‌دهند مسائل دیگر به ویژه مسائل سیاست خارجی تا حد امکان بزرگ شوند و اذهان عمومی را به خود جذب کنند. در این بین اسرائیل مسئله کلیدی محسوب می‌شود که بسیاری از مسائل حوزه سیاست خارجی آمریکا به آن پیوند می‌خورد. در این رابطه رامنی تلاش می‌کند مانور زیادی در مورد اسرائیل به ویژه امنیت این رژیم، بدهد. از جمله بحث موافقت وی با حمله اسرائیل به ایران، در حالی مطرح شد که دولت اوباما مخالفت جدی خود را با چنین حمله‌ای ابراز کرده است. 

در کنار دیگر مسائل مطرح در انتخابات آمریکا، ایران نقش پررنگ‌تری دارد. میت رامنی و باراک اوباما چه در مناظره‌های انتخاباتی خود و چه در سخنرانی‌هایشان تلاش دارند تا ایران را تهدیدی علیه امنیت ملی آمریکا تلقی کنند. هرچند که این رویه در انتخابات گذشته در آمریکا نیز مطرح بوده است، در این انتخابات با پررنگ کردن تهدید و فوریت پرداختن به آن، هر دو کاندیدا تلاش می‌کنند تا هرچه بیشتر نظر مردم را جلب کنند. در واقع تنها شیوه‌ای که می‌توان رأی دهنده آمریکایی را قانع کرد که یکی از مسائل حوزه سیاست خارجی از مسائل اقتصادی مهمتر است، این است که تهدید آن برای امنیت ملی آمریکا را بزرگ جلوه دهند. این امر در حالی است که نگرانی‌های مردم از وخامت اوضاع اقتصادی و عدم استقبال از برنامه‌های اقتصادی هر دو کاندیدای رقیب در نظرسنجی‌ها مشهود است. مقایسه تأثیر برنامه‌های اقتصادی دو رقیب بر رأی دهندگان، گویای این است که از دید مردم هیچ یک برنامه جذابی برای آنها ندارند. 

تم بحرانی انتخابات امسال در آمریکا ایران است. این امر مشابه انتخابات ریاست جمهوری سال 1980 در آمریکاست که به خاطر مسئله گروگان‌گیری دیپلمات‌های آمریکایی در تهران، مردم آمریکا توجه خاصی به مواضع دو کاندیدا در این رابطه داشتند. هرچند که در آن زمان تهدید برای آمریکایی‌ها جدی‌تر و ملموس‌تر بود، اما تبلیغات منفی علیه ایران بار دیگر چنین فضایی را ایجاد کرده است. بر این اساس، کاندیدای حزب جمهوری‌خواه با بی‌نتیجه خواندن سیاست‌های اوباما برای متوقف کردن فعالیت‌های هسته‌ای ایران، خواهان برخورد تندتری علیه ایران است که حتی شامل گزینه نظامی نیز می‌شود. نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد علی‌رغم جدی نشان دادن توانایی هسته‌ای ایران، گزینه نظامی و آغاز یک جنگ دیگر مورد قبول مردم آمریکا نیست؛ به ویژه که مردم یکی از دلایل بحران اقتصادی آمریکا و استمرار آن را دو جنگ افغانستان و عراق می‌دانند. از این رو کاندیدای جمهوری‌خواه تلاش دارد نشان دهد که تحریم‌های کنونی کافی نبوده و نتوانسته موثر باشد و بنابراین باید به تحریم‌های بیشتری علیه ایران دست زد. رامنی موضع اوباما که خط قرمز برنامه هسته‌ای ایران را تلاش برای ساخت بمب می‌داند، زیر سئوال می‌برد و معتقد است که هر نوع توانایی هسته‌ای ایران امنیت اسرائیل و آمریکا را تهدید می‌کند. 

به عقیده کارشناسان، هر نوع تحول ناگهانی در رابطه با موضوع هسته‌ای ایران، تا حد زیادی می‌تواند بر وضعیت کاندیداها اثر گذارد؛ به ویژه که تا زمان انتخابات مدت کمی باقی مانده و حتی رویدادی با اثری کوتاه مدت نیز مورد توجه است. شاید به همین دلیل باشد که چند روز قبل از آخرین مناظره انتخاباتی اوباما و رامنی، نیویورک تایمز اعلام کرد آمریکا و ایران برای انجام مذاکرات به توافق رسیدند و قرار است این مذاکرات بعد از انتخابات انجام شود. هرچند که مقام‌های ایرانی و آمریکایی این خبر را رد کردند، اما اثر کوتاه مدت آن بر انتخابات پیش رو می‌تواند وضعیت اوباما را نسبت به رقیب جمهوری‌خواهش بهتر کند. طرف جمهوری‌خواه مذاکرات را بی‌نتیجه خوانده و ضعف اوباما در برابر ایران را غیرقابل قبول می‌داند. به عقیده منتقدان، علی رغم تحریم‌های بین‌المللی، برنامه هسته‌ای ایران همچنان در حال پیشرفت است و از طرف دیگر، تجربه نشان می‌دهد که حتی در صورت مذاکره مستقیم ممکن است هیچ نتیجه‌ای حاصل نشود؛ همانطور که مذاکرات مستقیم با کره شمالی در نهایت نتوانست به نتایج قابل قبولی دست یابد. 

با این حال و علی‌رغم تلاش هر دو حزب دموکرات و جمهوری‌خواه برای برجسته کردن یکی از موضوعات حوزه سیاست خارجی، نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد رأی دهندگان بسیار کمتر از دو انتخابات ریاست جمهوری قبلی آمریکا را با تهدید خارجی فوری روبرو می‌بینند. در یکی از نظرسنجی‌های موسسه پیو مشخص شد که تنها 7 درصد مردم معتقدند آمریکا با یک تهدید جدی خارجی روبرو است. در حالی که در سال 2008، این میزان 25 درصد و در انتخابات سال 2004، 41 درصد بود. تشدید شرایط نامناسب خارجی و افزایش میزان بی‌کاری، شاید از عمده‌ترین دلایل توجه کم مردم به مسائل حوزه خارجی باشد. 

همچنین در نظرسنجی چند روز قبل این موسسه در مورد رتبه بندی موضوعات مهم از دید مردم آمریکا از بین 18 موضوع مهم و مطرح در انتخابات ریاست جمهوری امسال، ایران در جایگاه دوازدهم قرار داشت. در واقع 86 درصد مصاحبه شوندگان مهمترین موضوع را مسائل اقتصادی دانستند. 

در این نظرسنجی نکته قابل توجهی نیز وجود داشت. در برابر این سئوال که کدام کاندیدا قادر خواهد بود مسئله هسته‌ای ایران را بهتر مدیریت کند؟، 40 درصد اوباما و 54 درصد رامنی را ترجیح دادند. در این رابطه می‌توان گفت مواضع خشن و قاطعانه رامنی در برابر مواضع اوباما در برابر ایران بیشتر مورد توجه قرار گرفته که نتیجه موج بسیار منفی تبلیغاتی علیه ایران است.
مسئله مهمی که در مورد پرداختن به ایران در مبارزات انتخاباتی ریاست جمهوری آمریکا به چشم می‌خورد، چگونگی تأثیرگذاری ایران بر نتایج انتخابات است. 

در گذشته و در زمان مبارزات انتخاباتی جیمی کارتر و رونالد ریگان که ایران به خاطر استمرار بحران گروگان‌گیری مورد توجه رأی دهندگان بود نیز چگونگی عملکرد ایران بر نتیجه انتخابات موثر بود. اگر قبل از انتخابات گروگان‌های آمریکایی آزاد می‌شدند، این امر امتیاز مهمی برای دولت کارتر محسوب می‌شد و شاید حتی می‌توانست باعث پیروزی وی شود. اما آزادی گروگان‌ها بعد از انتخابات، به زعم برخی تمایل ایران برای شکست کارتر در انتخابات بود. در انتخابات امسال نیز هرنوع موضع‌گیری و عملکرد ایران می‌تواند تأثیر مهمی بر انتخابات داشته باشد. 

در واقع اتخاذ سیاست یا اقدامی حساب شده در این انتخابات می‌تواند تا حدودی نتیجه انتخابات را متأثر سازد، به ویژه که مواضع کاندیدای جمهوری‌خواه بسیار ضد ایرانی‌تر از رقیب دموکراتش است و احتمال دارد بعد از پیروزی، سیاست‌های تندروانه‌ای ضد ایران اتخاذ کند.

www.aftabnews.ir

انتخابات آمریکا/کدام یک به کاخ سفید خواهند رفت؟

روند انتخابات ریاست‌جمهوری امریکا

یک هفته دیگر به برگزاری انتخارات امریکا مانده است؛ اما توفانی که امریکا را در برگرفته، سبب توقف کمپاین‌های انتخاباتی در آن کشور شده است. با این همه مردم جهان به خصوص افغانستان چشم به انتخابات امریکا دوخته اند تا ببینند که کدام رقیب به پیروزی میرسد.
اما خوب است که با روش مبارزات انتخاباتی در امریکا و چگونگی برگزاری آن آشنا شویم.
مبارزات انتخاباتی در امریکا در حقیقت دشوارترین مصاحبه شغلی برای احراز این پست است. اما مراحل مختلف انتخاب رییس جمهوری امریکا از چه قرار است؟
شبکه خبری بی.بی.سی در گزارشی به تشریح مراحل انتخابات ریاست‌جمهوری امریکا پرداخته است.
مراحل اولیه
سیاستمداری که جاه طلبی احراز پست ریاست جمهوری امریکا را دارد، در ابتدا کمیته‌ای تشکیل می‌دهد که وظیفه‌اش سنجش وضعیت و جمع آوری پول است. این مرحله ممکن است از دو سال مانده به برگزاری انتخابات شروع شود.
طبق قانون اساسی امریکا تنها کسانی که در امریکا متولد شده، حداقل سنشان ۳۵ سال بوده و مدت ۱۴ سال ساکن این کشور بوده‌اند می توانند داوطلب نامزدی در انتخابات ریاست جمهوری شوند.
ولی این برداشت که هر کسی می تواند برای این سمت اعلام آمادگی کند درست نیست.
در طی ۷۰ سال اخیر هر فردی که نامزد عمده حزب خود برای شرکت در انتخابات ریاست جمهوری بوده، یا سناتور شاغل یا سناتور سابق بوده، یا در پست فرماندار ایالتی خدمت می کرده، یا معاون ربیس جمهور و یا یک جنرال پنج ستاره بوده است. البته رییس جمهوری که برای پیروزی در دومین دوره ریاست جمهوری مبارزه می کند، حکایت جداگانه‌یی دارد.
چنانچه یک کاندیدا بتواند نظر موافق رسانه‌های خبری، مقامات حزبی، طراحان برنامه مبارزات انتخاباتی و کمک دهندگان مالی را تا حد قابل توجهی جلب کند، نامزدی خود را به طور رسمی اعلام کرده و مبارزه انتخاباتی در ایالت‌های مهم را شروع می کند.
باراک اوباما، مبارزه انتخاباتی خود را در اواخر سال ۲۰۰۶ شروع کرد و در فوریه سال بعد داوطلبی خود برای نامزدی از جانب حزب دموکرات را رسما اعلام کرد.
ولی میت رامنی، نامزد جمهوریخواهان، حدود پنج سال است که فعالیت انتخاباتی اش را شروع کرده است.
او که موفق نشد در سال ۲۰۰۸ به عنوان نامزد جمهوری خواهان در انتخابات ریاست جمهوری شرکت کند، در دو سال اول زمامداری باراک اوباما، آهسته و در پشت صحنه فعالیت داشت و در ژوئن سال ۲۰۱۱ آمادگی خود را برای نامزد شدن از جانب جمهوریخواهان در انتخابات ریاست جمهوری آتی رسما اعلام کرد.
نبرد برای کاندیدا شدن
پس از اعلام آمادگی، داوطلب‌ها برای نامزد شدن از جانب حزب خود، شروع به فعالیت می کنند.
به طور معمول و البته نه همیشه، آنها در گردهمایی‌ها و مجامع اولیه در ایالات آیووا، نیوهمشایر و کارولینای جنوبی شرکت می کنند.
اولین مبارزات برای برگزیدن نامزد ریاست جمهوری در ماه ژانویه در این ایالات شروع می شود و محک خوبی برای این که کدام یک از داوطلبان شانس بیشتری برای کاندیداتوری دارند، محسوب می شود.
رای دهندگان در هر یک از ۵۰ ایالت امریکا به اضافه واشنگتن پایتخت و نیز سرزمین‌های وابسته ایالات متحده امریکا ( جزایری در دریای کارائیب و اقیانوس آرام از جمله گوام و پورتوریکو، که به نوعی خودمختار هستند و در دولت فدرال امریکا ادغام نشده‌اند) نمایندگان خود را انتخاب می کنند. در بیشتر موارد این نمایندگان قول می‌دهند که از نامزد بخصوصی حمایت کنند.
در برخی ایالات، نمایندگان به جای گردهمایی‌های ایالتی، توسط جوامع محلی انتخاب می شوند.
مبارزات انتخاباتی ایالتی تا ماه ژوئن طول می کشد. تا آن هنگام یکی از کاندیداها توانسته برای نامزد شدن از جانب حزب، رای کافی این نمایندگان را به دست آورد یا این که موفق شده بقیه داوطلبان را از میدان مسابقه به در کند.
کنوانسیون حزبی
گردهمایی ملی حزبی، در اواخر تابستان یعنی حدود دو ماه و نیم قبل از صورت می گیرد. در آنجا، نمایندگان کسانی را که رای دهندگان در گردهمایی‌های ایالتی یا محلی انتخاب کرده‌اند، رسما نامزد می‌کنند.
قبل از این گردهمایی یا در جریان آن معاون نامزد ریاست جمهوری که غالبا یکی از رقبای شکست خورده حزب است، انتخاب می شود.
از آنجا که نامزدهای انتخاباتی تقریبا همیشه قبل از شروع کنوانسیون معلوم شده‌اند، این گردهمایی در حقیقت بیشتر برای مشهور کردن و شناساندن بیشتر نامزد ریاست جمهوری، تعیین پیام حزب و برنامه کار برگزار می شود.
گام نهایی
پس از این مراحل، نامزدهای دو حزب به طور تمام عیار علیه یک دیگر شروع به فعالیت می کنند. در آگهی‌های تلویزیونی ظاهر شده و در مناظره‌هایی که بیشتر مردم آن را تماشا می کنند شرکت می کنند.
هر یک از نامزدها میلیون‌ها دالر صرف آگهی های تبلیغاتی و سفربه تمام ایالات امریکا می کنند.
در هفته‌های آخر، رقبای انتخاباتی بیشتر وقت خود را صرف مبارزه در ایالاتی می‌کنند که در تعیین سرنوشت انتخابات نقش به سزایی دارند. در این ایالات فاصله طرفداران دو حزب کم است و نامزدها تلاش می کنند تا بتوانند عده بیشتری را جذب حزب خود کنند.
خیل داوطلبان تبلیغات انتخاباتی و نیز اشخاصی که برای این گونه فعالیت‌ها دستمزد دریافت می‌کنند به سوی ایالات مهم روان می شود. این افراد شخصا به در خانه‌های مردم رفته و آنها را ترغیب می‌کنند که به کاندیدای مورد نظرشان رای دهند.
در این مدت در ایالاتی از جمله اوهایو، فلوریدا و ویرجینیا به طور مرتب و بدون وقفه آگهی‌های تبلیغاتی نامزدهای دو حزب پخش می شوند.
انتخابات
انتخابات ریاست جمهوری امریکا همواره در اولین سه شنبه (بعد از اولین دوشنبه) ماه نوامبر برگزار می‌شود. ولی رای دهندگان مستقیما در انتخابات ریاست جمهوری شرکت نمی کنند.
آنها در روندی که کالج انتخاباتی خوانده می شود، کسانی را انتخاب می کنند که متعهد شده‌اند به یکی از نامزدها رای دهند.
هر یک از ایالات، تعداد معینی از این «رای دهندگان» را به کالج انتخاباتی می فرستد.
تقریبا در تمام ایالت‌ها، برنده رای اکثریت، تمام آراء کالج انتخاباتی آن ایالت را به دست می آورد.
به دلیل یک چنین سیستمی، یک نامزد ریاست جمهوری ممکن است بدون این که اکثریت آرای مردم امریکا را به دست آورده باشد، به کاخ سفید راه یابد. مبارزه جورج بوش با ال گور، در انتخابات سال ۲۰۰۰ یکی از این موارد بود.
شروع رسمی کار رئیس جمهوری جدید
چنانچه نتیجه انتخابات قطعی باشد، در هفته‌ها و روزهای پس از انتخابات، ربیس جمهور منتخب، اعضای کابینه خود را تعیین کرده و برنامه کاری کامل تری را طراحی می‌کند.
در همین حال رییس جمهوری که دوره زمامداری‌اش در حال پایان است، از آنجا که نمی‌تواند در مدت باقیمانده تصمیمات مهمی اخذ کند، وقت خود را صرف جمع آوری متعلقات خود و نیز توجه به میراثی می‌کند که دوره ریاست جمهوری‌اش به جای خواهد گذاشت.
به موجب قانون اساسی امریکا مراسم تحلیف رییس جمهوری جدید ۲۰ جنوری سال بعد از برگزاری انتخابات برگزار می‌شود.
تبریک به رئیس جمهور جدید
پس از این همه تلاش، رئیس جمهور در عمل در کاخ سفید، زندانی است. او قادر نخواهد بود بدون ماموران محافظ و دستیارانش حتی در خیابان راه برود.۲۴ ساعته تحت نظر قرار دارد و از تمام حرف‌هایی که می‌زند واقداماتی که می‌کند، انتقاد می‌شود.
او در محاصره دستیارانی قرار دارد که برنامه نوشتن خاطرات خود را در سر می‌پرورانند و برای کسب قدرت در میان همقطاران‌شان سرگرم نقشه ریزی هستند. ربیس جمهور هر روز ۱۲ ساعت کار می کند و برنامه های کاری او دقیقه به دقیقه از قبل تعیین شده است.
رییس جمهور جدید باید انتظار نبرد بدون وقفه با رسانه‌های خبری را داشته باشد. علاوه بر این باید با حزب مخالف که از شکست در انتخابات سرخورده شده و در هر اقدام او از برنامه‌های مهم اقتصادی گرفته تا پائین ترین رده انتصابات دخالت می کند، مقابله کند.
تنها تصمیم گیری های مهم به عهده اوست و رسیدگی به سایر امور، وظیفه نفرات پایین تر دستگاه اداری است.
ولی او در موقعیتی است که می‌تواند بگوید در تعیین سرنوشت کشوری با ۳۸۰ میلیون نفر جمعیت نقش دارد.

www.mandegardaily.com

مذهب وانتخابات آمریکا

تاثیر مذهب در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا یکی از مهم ترین مولفه های تعیین کننده در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا مذهب و مسائل مذهبی است که البته در بیشتر موارد از سوی ناظران و کارشناسان سیاسی نادیده گرفته می شود. از دهه ۱۹۸۰ به این سو، مسائل و رویکردهای مذهبی نامزدهای ریاست جمهوری نقشی تاثیرگذار در آرای شهروندان آمریکایی داشته است. یکی از مهم ترین مولفه های تعیین کننده در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا مذهب و مسائل مذهبی است که البته در بیشتر موارد از سوی ناظران و کارشناسان سیاسی نادیده گرفته می شود. از دهه ۱۹۸۰ به این سو، مسائل و رویکردهای مذهبی نامزدهای ریاست جمهوری نقشی تاثیرگذار در آرای شهروندان آمریکایی داشته است. در انتخابات سال ۲۰۰۸ نیز فاصله سیاسی میان آمریکایی های سکولار و مذهبی بوضوح قابل مشاهده بود. آمار رسمی منتشرشده از انتخابات سال ۲۰۰۸ نشان می دهد ۵۸ درصد آمریکایی های سفیدپوستی که به ندرت یا هیچ گاه در مراسم مذهبی شرکت نمی کنند به باراک اوباما رای دادند، در حالی که ۷۳ درصد سفیدپوستانی که یک یا بیش از یک بار در هفته به مراسم مذهبی می روند به جان مک کین، کاندیدای حزب جمهوریخواه رای دادند. در حقیقت، این شکاف مذهبی بسیار مهم تر و برجسته تر از شکاف میان ثروتمندان و فقرا یا زنان و مردان است. نکته جالب توجه اینجاست که موضوع مذهب امروز هم به یکی از مهم ترین عوامل در میان رای دهندگان آمریکایی تبدیل شده است. هر چند هر دو نامزد فعلی ـ یعنی باراک اوباما و میت رامنی ـ از اظهارنظر پیرامون موضوعات مرتبط با فرهنگ و مذهب اجتناب می کنند، اما بدون شک تاثیرگذاری مذهب در انتخابات فرارو پررنگ و برجسته خواهد بود. یکی از نکات جالب در سیاست معاصر آمریکا این موضوع است که هر چند بیشتر رای دهندگان ادعا می کنند مسائل اخلاقی از اهمیت چندانی برخوردار نیست، اما دیدگاه نامزدها درخصوص مسائل مذهبی در انتخاب نهایی آنها بسیار تاثیرگذار است. حتی در انتخابات سال ۲۰۰۸ نیز که به دلیل بروز بحران مالی، مسائل اقتصادی سایر موضوعات را تحت الشعاع قرار داده بود، باز هم مسائل اخلاقی و مذهبی موجب بروز اختلافات چشمگیری در میان نامزدها و رای دهندگان شده بود. در انتخابات کنونی نیز رای دهندگان ادعا می کنند دغدغه اصلی شان اشتغال و اقتصاد است. بدون شک در روز انتخابات مسائلی همچون سقط جنین و ازدواج همجنس گرایان دست کم به اندازه کسری بودجه یا سیاست های مالیاتی موجب تمایز میان باراک اوباما و میت رامنی خواهد شد. در حقیقت به مرور زمان موضوعات اخلاقی به بخشی از وجه تمایز میان جمهوریخواهان و دموکرات ها تبدیل شده است. هر دو نامزد انتخابات ریاست جمهوری نیز دارای ویژگی هایی هستند که موجب برجسته شدن نقش مذهب در انتخابات پیش رو می شود. میت رامنی، نامزد حزب جمهوریخواه اولین نامزد حزبی مورمون در طول تاریخ انتخابات ریاست جمهوری محسوب می شود. هر چند کلیسای عیسی مسیح قدیسان آخرالزمان (نام رسمی مورمونیسم) مهم ترین مذهبی است که در آمریکا متولد شده و به سرعت در حال گسترش است (هم اکنون سه درصد کل جمعیت آمریکا پیرو این مذهب هستند)، اما با این حال این مذهب برای بسیاری از آمریکایی ها ناشناخته و ناآشناست. برخی نظرسنجی ها نیز نشان می دهد بیش از ۲۰ درصد آمریکایی ها اعلام کرده اند مخالف ریاست جمهوری یک فرد مورمون هستند البته این رقم چندان هم نمی تواند برای رامنی نگران کننده باشد. کمی بیش از نیمی از افرادی که مخالف یک رییس جمهور مورمون هستند در طیف چپ قرار می گیرند و بیشتر آنها نیز مخالف مواضع محافظه کارانه این مذهب در خصوص موضوعاتی همچون سقط جنین و همجنس گرایی هستند. تقریبا بیشتر این افراد صرف نظر از این که نامزد حزب جمهوریخواه یک مورمون باشد یا مذهبی دیگر داشته باشد، به باراک اوباما رای خواهند داد بنابراین، مورمون بودن میت رامنی نیز چندان برای وی در میان طیف چپ مشکل ساز نخواهد بود. سایر افراد این طیف نیز پروتستان های اونجلیکال محافظه کار هستند که آنها نیز با آموزه های مورمونیسم و کلیسای عیسی مسیح قدیسان آخرالزمان بشدت مخالف هستند و این کلیسا را یک نهاد غیرمسیحی می دانند. انتخاب مجدد باراک اوباما نیز به نوعی تحت تاثیر مولفه مذهب قرار دارد. هر چند وی از حمایت قاطع کلیسای سیاهپوستان و چپ های مسیحی برخوردار است، اما رقابتی سخت برای جلب آرای دو شاخه مذهبی بزرگ این کشور یعنی پروتستانیسم اونجلیکال و کاتولیسم (کلیسای کاتولیک) در پیش دارد. اوباما همانند بسیاری از سیاستمداران دموکرات چندان از حمایت اونجلیکال ها برخوردار نیست، چرا که هم اکنون این طیف به رای دهندگان ثابت جمهوریخواه تبدیل شده اند. از سوی دیگر، تصمیم اوباما برای حمایت از ازدواج همجنس گرایان نیز موجب افزایش نفرت آنها از وی شده است. البته اوباما در میان کاتولیک ها از حمایت بیشتری برخوردار است. وی توانست در انتخابات سال ۲۰۰۸ نیز رای اکثریت کاتولیک ها را به دست آورد و حتی در مقایسه با جان کری در سال ۲۰۰۴ رای بسیاری از کاتولیک های سفیدپوست را در سبد آرای خود بریزد. انتخابات ریاست جمهوری آمریکا پر از معماهای پنهان مذهبی خواهد بود. بی تردید شرایط نامناسب اقتصادی موجب نگرانی بسیاری از شهروندان آمریکایی شده است و آنها از نامزدها انتظار دارند تا طرح های خود درخصوص مالیات، رشد اقتصادی و انضباط مالی را به صراحت بازگو کنند اما در عین مسائل اخلاقی و مذهبی نیز تاثیر بسزایی در آرای رای دهندگان خواهد داشت.

علیرضا ثمودی

روزنامه جام جم ( www.jamejamonline.ir )

رئیس جمهوری آمریکا به روایت ویکی پدیا

رئیس‌جمهور ایالات متحده آمریکا

برگرفته از ویکی پدیا
نشان رئیس جمهور ایالات متحده آمریکا
متصدی فعلی باراک اوباما از ۲۰ ژانویه ۲۰۰۹
لقب	آقای رییس جمهور[۱] (غیررسمی) لایق احترام[۲] (رسمی) The Honorable
سکونت‌گاه اصلی	کاخ سفید
مدت تصدی	چهار سال، یکبار تمدید
نخستین متصدی	جرج واشنگتن ۳۰ آوریل ۱۷۸۹
بنیادگذاری	جرج واشنگتن ۳۰ آوریل ۱۷۸۹
وبگاه	وب‌گاه رسمی

کابینه انتخابی رونالد ریگان در دوره نخست ریاست جمهوری خود در سال ۱۹۸۱ میلادی

رئیس‌جمهور ایالات متحده آمریکا یکی از قوای سه گانه در دولت ایالات متحده آمریکا است.

در پی برگزاری انتخابات ریاست جمهوری ایالات متحده آمریکا هر ۴ سال یکبار در بیستم ژانویه، رئیس جمهور منتخب ایالات متحده آمریکا به همراه معاون رئیس جمهور ایالات متحده آمریکا با ادای سوگند مسئولیت اجرایی دولت ایالات متحده آمریکا را بر عهده می‌گیرد. وی در حضور رئیس دیوان عالی فدرال ایالات متحده آمریکا اینگونه سوگند می‌خورد: «من رسماُ سوگند یاد می کنم که مسئولیت ریاست جمهوری ایالات متحده را صادقانه انجام دهم و تا آتجا که در توان دارم از قانون اساسی ایالات متحده آمریکا صیانت، حمایت و دفاع نمایم.»

رئیس‌جمهور سمبل قدرت و اقتدار ملت است و عالی‌رتبه‌ترین مقام سیاسی کشور به شمار می‌آید. وی به عنوان رئیس کشور، فرمانده کل نیروهای مسلح، رئیس قوه مجریه و اداره کننده کشورو رئیس حزب، ضامن اجرای صحیح قوانین شناخته می‌شود و وظایف سنگینی را برعهده دارد . تحولات سیاسی قرن بیستم و ظهور” دولت رفاهی ” در نیمه دوم این قرن سبب شد تا وظایف و اختیارات رئیس جمهور افزایش یابد.

رییس جمهور کنونی آمریکا باراک اوباما میباشد.

تاریخچه

ریچارد نیکسون هنگام ادای سوگند برای مقام ریاست جمهوری

جایگاه کنونی رئیس جمهور در نظام سیاسی ایالات متحده به مراتب با نظرات بنیانگذاران آمریکاجرج واشنگتن و توماس جفرسون بیانگر آن است که درسال‌های اولیه حیات ایالات متحده تا چه اندازه رئیس جمهور و دولت وی فاقد اختیارات بودند. اما طی سالیان متمادی، این وضعیت دگرگون شد. این کشور تفاوت دارد. تدوین کنندگان قانون اساسی درآخرین سالهای قرن هیجدهم به نهاد ریاست جمهوری به عنوان مجری و اداره کننده قوانین نگاه می‌کردند و وظایف اندکی را برای وی در قانون اساسی در نظر گرفتند . آنان امیدوار بودند کشوری را تاسیس نمایند که در آن قدرت واقعی در دست نمایندگان ملت و دولت‌های ایالتی باشد ودولت فدرال صرفاَ به امور خارجی و هماهنگی میان ایالت‌ها بپردازد. قانون اساسی، ورود دولت فدرال به اقتصاد و وضع مالیات را منع کرده و همین دو مورد، بخش وسیعی از اختیارات را ازرئیس جمهور سلب کرده است. تعدد بسیار اندک کارکنان و وزرای روسای جمهور اولیه نظیر

اکنون رئیس جمهور از نقش فراوانی درتحولات سیاسی و اجتماعی کشور برخوردار است. وی با انتخاب وزرا، آنگونه که خود صلاح می‌داند، تصمیم گیری می‌کند و در بسیاری از مواقع نیز با استفاده از حق وتو، بر روند قانونگذاری کنگره تاثیر می گذارد. فرماندهی کل نیروهای مسلح و اداره دیپلماسی خارجی کاملاً در اختیار رئیس جمهور است و وی در صحنه بین‌المللی راساً تصمیم می‌گیرد. بعلاوه با تاسیس تعداد زیادی وزارتخانه( کابینه ایالات متحده آمریکا ) و سازمانهای مستقل تحت نظر ستاد کارکنان ریاست جمهوری ایالات متحده آمریکا، وی و مشاورانش در مسائلی نظیر آموزش، اقتصاد، محیط زیست، منابع زیرزمینی و حمل ونقل دخالت می‌کند. درحالی که درسالیان نه چندان دور، این موضوعات در حوزه صلاحیت انحصاری دولت‌های ایالتی بود.

اختیارات ریاست جمهوری 

اختیارات تامین امنیت ملی

• فرمادهی کل نیروهای مسلح و نیروهای شبه نظامی
• انعقاد قرار داد با کشورهای خارجی
• معرفی سفرا
• پذیرش سفرای دیگر کشورهای جهان
• اعلام جنگ وصلح

اختیارات قانونگذاری 

• ارائه اطلاعات مورد نیاز کنگره
• در خواست تصویب قانون از کنگره
• دعوت مجالس قانونگذاری به جلسات فوق العاده کنگره
• اعلام تعطیلی موقت کنگره در صورت اختلاف نظر میان مجالس بر سر زمان تعطیلی
• وتوی مصوبات کنگره

اختیارات اداری

• مسؤول وناظر اجرای صحیح قوانین
• معرفی وزرا و مقامات بلند پایه اداری به کنگره (همانند رئیس بانک مرکزی ایالات متحده آمریکا)
• درخواست دریافت گزارش از مقامات دولتی
• پرکردن پست‌های خالی دولتی در زمان تعطیلی کنگره

اختیارات قضایی 

• درخواست بخشش و عفو برای محکومین (به استثنای محکومین استیضاح)
• معرفی قضات دیوان عالی فدرال ( دیوان عالی فدرال ایالات متحده آمریکا )

امنیت

صحنه ترور رونالد ریگان، در ۳۰ مارس ۱۹۸۱ میلادی. مامورین سرویس مخفی در حال خلع‌سلاح جان هینکلی و در تلاش برای حفاظت از جان رئیس‌جمهور.

حفاظت امنیتی از جان رئیس‌جمهور و خانوادهٔ رئیس‌جمهور و هم‌چنین رئیس‌جمهورهای سابق ایالات متحدهٔ آمریکا و خانواده‌شان بر عهدهٔ سرویس مخفی ایالات متحدهٔ امریکا است.^[۳]

روز سرنوشت/ باراک اوباما یا میت رامنی کدام یک ؟

انتخابات آمریکا؛ روز تعیین سرنوشت بدون تغییر

اوباما و رامنی طی فعالیت‌های انتخاباتی خود، تلاش داشتند تا هر چه بیشتر خود را طرفدار اسرائیل نشان دهند چون مطمئن هستند هر اندازه که بتوانند حمایت اسرائیل را به همراه داشته باشند، به همان اندازه نیز می‌توانند به کاخ سفید نزدیکتر شوند.

شفاف: امروز انتخابات آمریکا برگزار می شود. گمانه زنی ها برای فرد پیروز این دوره متمایل به کاندیدای دموکرات یعنی باراک اوباماست اما نظرسنجی ها از فاصله بسیار کم مقبولیت دو طرف حکایت می کند.

این درحالی است که نفوذ شدید لابی اسراییلی در فضای داخلی آمریکا به ویژه انتخابات، استقلال داخلی این کشور را متزلزل کرده است به طوری که تعیین کننده سرنوشت انتخابات آمریکا لابی اسراییلی است و شاید به نوعی مقامات رژیم صهیونیستی از این فضا بیشترین استفاده را می برند.

حقیقت دیگر آن است که ایپک [کمیته امور عمومی آمریکا-اسرائیل] که لابی اسرائیلی قدرتمند نتانیاهو در آمریکا است، تمامی زنان و مردان کنگره را تحت سیطره خود در آورده و هر نماینده‌ای که در راستای برنامه‌های این لابی حرکت نکند احتمال بقای وی به عنوان نماینده کنگره رنگ می‌بازد.

این بدان معناست که مجلس نمایندگان آمریکا،‌ نماینده ایپک بوده و نه نماینده مردم آمریکا. «باراک اوباما» رئیس جمور آمریکا بیشترین احتمال را برای پیروزی در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا دارد و شاید این فرصت را داشته باشد که این رویکرد را تغییر دهد.

اوباما و رامنی طی فعالیت‌های انتخاباتی خود، تلاش داشتند تا هر چه بیشتر خود را طرفدار اسرائیل نشان دهند چون مطمئن هستند هر اندازه که بتوانند حمایت اسرائیل را به همراه داشته باشند، به همان اندازه نیز می‌توانند به کاخ سفید نزدیکتر شوند.

نشریه آلمانی فوکوس در مطلبی، 6 نوامبر را نقطه اوج پر هزینه ترین جنجال سیاسی تاریخچه آمریکا ارزیابی و خاطر نشان کرد که ایالات متحده همچنان در بن بست سیاسی قبل از انتخابات باقی خواهد ماند و هیچ یک از دو نامزد انتخاباتی آمریکا نمی توانند تغییری در این راستا ایجاد کنند.

/www.shafaf.ir

طنز شیرین

هر چه مقاومت می کنم حریفش نمی شوم. خیلی وقت است غلافش کرده ام. مدتها به بهانه درس و مشق دست به سرش کرده بودم و با خیال راحت نشسته بودم سرجایم. توی افکارم غرق بودم که یکهو محکم خواباند زیر گوشم و برق از چشمانم پراند. کلا قلم موجودی نیست که برای مدت زیادی ساکت بماند. همینقدر هم که طاقت آورد مرام کشم کرده بود. – جانم به لب رسید. جانت درآید مرا بردار کمی بنویس. مردم از بی کاری. صورتم را می مالم. عاقل اندر سفیه نگاهش می کنم. از پشت میز بلند می شود می روم پشت پنجره نگاهی به بیرون می اندازم. دوباره نگاهش می کنم: – توی این اوضاع حال نوشتن کجا بود؟ راجع به چی بنویسم؟ موضوع خوبی سراغ داری؟ – خوب مثل همیشه راجع به چیزهای مهم زندگی ات بنویس. – نه بابا؟ کشف جدید مبارک! پس بنویس: آی سی یو چیست؟ آی سی یو سالن بزرگی است پر از امید و ناامیدی، پر از خوف و رجا. جایی که از یک ثانیه بعد خبر نداری. جایی به باریکی یک مو. همان مویی که می گویند زندگی آدمی به آن بند است. جایی که باید همه وجودت را از پشت یک شیشه ببینی و اشک بریزی و اشک بریزی و … – ای بابا قرار شد طنز بنویم. اصلا ولش کن بیا راجع به یک چیز دیگر بنویسم. – مثلا چی؟ – روز معلم چطور است؟ – اولا حالا کو تا روز معلم. ثانیا توی نوشته های من هنوز هم معلم ها چون شمع می سوزند و نور می دهند. این حرفها دیگر مد نیست. الان معلم ها یا آنقدر باکیفیت هستند که هر کاری شان کنی اصلا نمی سوزند یا آن قدر بی کیفیت هستند که موقع سوختن فقط دود می کنند. آن تک و توک که سیستم نوررسانی شان هنوز فعال است هم هر جور شده به زور خاموش می کنند که همه یکدست شوند. – نمایشگاه کتاب چطور است؟ – موضوع خوبی است، ولی حیف است توی این حال و هوای من تلف شود. البته به شرطی که مثل نمایشگاه پارسال نباشد و الا حال و هوای من حیف است برای نوشتن آن تلف شود. یکهو فکری تو جوهرش جرقه می زند: – اردیبهشت چطور است؟ فکر بدی نیست. شاید بشود این قلم بی نوا را قری داد: اردیبهشت اگر زیباترین ماه سال نباشد جز زیباترین ماه های سال است. خیلی از کسانی که برای من عزیز هستند توی این ماه بدنیا آمده اند. توی اردیبهشت هیاهوی نوروز کنار می رود و زیبایی بهار با تمام وجود خودنمایی می کند. اردیبهشت ماهی است که حتی یک روز توی خانه ماندنش ازمایه ضرراست. اما وقتی پای آی سی یو در زندگی آدم باز شود… – ای بابا! نخواستیم اصلا طنز بنویسی. برو همان جا بنشین غصه ات را بخور. برو بابا برو…

http://tanznegar.com

پشت پرده

بولتن نیوز اعلام کرد

پشت پرده خبر پناهندگی مجری مشهور صدا وسیما

کلید این ماجرا در سال 88 زده شد، با سفری که من به خارج کشور داشتم. یک سفر کاملا از قبل مشخص، با مرخصی رسمی سازمانی . تمام همکاران و مدیران سازمان از موضوع خبر داشتند و می دانستند من به سفر می روم و هیچ چیز عجیبی نبود ،اما من هنوز پایم به خارج نرسیده بود که موضوع خروج من از کشور مثل بمب ترکید به عنوان این که فلانی به خارج فرار کرده است بی آن که بپرسند دلیل من برای فرار از کشور چه می تواند باشد؟

مرتضی حیدری مجری صدا وسیما که چندی قبل شایعه خروج وی از کشور و پناهندگی به آمریکا بر سر زبان ها پیچیده بود ، با حضور غرفه بولتن نیوز در نمایشگاه مطبوعات و خبرگزیهاٰ درباره چگونگی شکل گیری این شایعه و ریشه یابی آن توضیحاتی داد .

متن این گفت وگو را می خوانید:

شایعه خروج شما از کشور چندی قبل مطرح شده بود،اساس این شایعه چه بود و چرا در جامعه رواج پیدا کرد ؟ چگونه می توان با این قبیل شایعه پردازی ها مقابله کرد؟
  واقعیت این ماجرا این است که من احساس می کنم رسانه های ما، چه سایت ها ،چه خبرگزاری ها و چه روزنامه ها گاهی با انگیزه های متفاوت مانند جذب مخاطب و یا رقابت با یکدیگر و بعضی دیگر با دشمنی،  مطالبی منتشر می کنند که از اساس با حقیقت فاصله دارد.

اتفاقی که به آن اشاره کردید به این صورت شروع شد که یک سایت ظاهرا، بر اساس مطالب افواهی یک خبری را منتشر می کند و بعد بقیه هم به استناد همان منبع آن خبر بی پایه را نقل قول می کنند. اول خبر نام منبع جدید را می زنند و بعد عین خبر منبع قبلی را چاپ می کنند.

اولا طبق قانون مطبوعات اعتبار منبع به آن خبرگزاری و به آن سایت و رسانه است، صرف این که یک سایتی مطلبی را روی صفحه می گذارد این نمی تواند مستمسک این باشد که ما از خودمان رفع مسئولیت کنیم و خبر را  صحیح تصور  کنیم. این گونه روشها خیلی در فضای رسانه ای و مطبوعاتی ما زیاد شده است. وقتی چنین اتفاقاتی می افتد شما یا باید سکوت کنید که حمل بر صحت می شود یا باید تکذیب کنید که تکذیب کردن شما را داخل یک لوپ می اندازد که انتهای آن ناکجاآباد است، یعنی هر دو حالت شرایط خیلی سخت است. یعنی سکوت خیلی سخت است و تکذیب خبر هم همین طور.

سکوت که می کنیم حمل بر صحت می شود، تکذیب که می کنیم مفهوم آن این می شود که خیلی خوب، حالا که یک حرف جدیدی زده شد دوباره روی آن حرف ، حرف دیگری زده می شود و همین طور کنفرانسی ادامه پیدا می کند. ضمن این که وقتی شما چیزی را تکذیب می کنید کسانی که تکذیب را می بینند و اصل خبر را ندیده اند ، دوباره مراجعه می کنند تا ببینند اصل خبر چه بوده است.

نکته دیگر این که نمی دانم چرا اصولا ذهن جامعه، به پذیرش خبرهای منفی بیشتر علاقه مند است ،یعنی اگر شما از صبح تا شب اعلام کنید کسی فلان کار بزرگ را انجام داده یا اینجا فداکاری کرده، دیروز کلیه اش را اهدا کرده، امروز خون اهدا کرده، آنجا رفته زلزله زده ها را از زیر آوار بیرون آورده کسی آن قدر برایش مهم نیست که بگوییم "حیدری خیابان ورود ممنوع رفت".

گاهی ممکن است بعضی بگویند که این ورود ممنوع کوچک ترین خلافش بوده و مثلا این شش تا کار خلاف را هم انجام داده است! متاسفانه فضای جامعه ما هم این شرایط را خیلی می طلبد.

برای مقابله با این نوع روش ها و یا واکسینه کردن جامعه در مقابل شایعات چه باید کرد؟
 بایدیک مقداری این فضا را بشکنیم. یعنی به نظر من اگر رسانه ها به سمت کار حرفه ای بروند  بهتر می توان با این فضا مقابله کرد . از راه حرفه ای گری هم بهتر می توان نان در آورد و هم مخاطب را جذب کرد، تا این که بخواهیم از راه های غیر حرفه ای و تهمت و افترا و توهین کار کنیم.

ما می گوییم غیبت مذموم است و بالاتر از غیبت گناهی نیست، غیبت مثل خوردن گوشت برادر مرده آدم است. تهمت که مذموم تر از غیبت است چون در غیبت یک چیزی هست که باید نقل کنید اما در تهمت اصلا چیزی وجود ندارد اما  آن موضوع  را به فردی  نسبت می دهند، پس گناهش سنگین تر  است. فردی موضوعی را می سازد و اشاعه می  دهد بعد هم یک عده که در بعضی رسانه ها، متاسفانه شبنامه نویسند و خبرنگار حرفه ای نیستند آن را در جامعه پراکنده می کنند.

خداوند می فرماید: " از راه درست برو و صادق باش، سعادتمند باش" نمیدانم چرا ما می خواهیم گاهی از راه کج برویم، دروغ بگوییم، غیبت کنیم و بعد هم سعادتمند شویم. اینها با هم اصلا قابل جمع نیستند.

در مورد شایعه ای که در مورد خود شما ساخته شد ،ماجرا چگونه آغاز و بعد بزرگ شد؟

کلید این ماجرا در سال 88 زده شد، با سفری که من به خارج کشور داشتم. یک سفر کاملا از قبل مشخص، با مرخصی رسمی سازمانی . تمام همکاران و مدیران سازمان از موضوع خبر داشتند و می دانستند من به سفر می روم و هیچ چیز عجیبی نبود ،اما من هنوز پایم به خارج نرسیده بود که موضوع خروج من از کشور مثل بمب ترکید به عنوان این که فلانی به خارج فرار کرده است بی آن که بپرسند دلیل من برای فرار از کشور چه می تواند باشد؟ به کجا؟ برای چه؟ من کجای دنیا می خواهم بروم که به اندازه ایران آرامش و راحتی و یا موقعیت و امکانات داشته باشم. اصلا من در بین 400 میلیون نفر آمریکایی دیده نمیشوم. چه قابلیتی برای آن جامعه دارم ؟ در ایران من برای خودم موقعیت دارم، شخصیت دارم، کار خوب، درآمد کافی و زندگی خوب دارم. اساسا اگر کسی مختصر عقلی برای من قائل باشد می تواند بفهمد که هیچ دلیلی برای فرار یا پناهنده شدن من به آمریکا نمی تواند وجود داشته باشد.

نکته ی بعدی این که بعد از بروز شایعه، مصاحبه کردم و گفتم آقا من مرخصی بودم  و دارم برمی گردم به ایران، قبل از آن هم من خیلی سفر خارجی رفته بودم منتها هیچ کدام مثل آن سفر خاص صدا نکرده بود. نمی دانم چرا این سفر خاص چنین سر و صدایی کرد! من در دانشگاه بوردو در فرانسه مقطع دکترا مشغول تحصیل بودم از سه چهار سال قبل به آن جا مرتبا رفت و آمد می کردم، آخرین بارهم پارسال رفتم و از تز دکترای خود دفاع کردم. یک ماه هم آن جا بودم، بعد به ایران برگشتم و چند سفر دیگر خارجی هم رفتم و برگشتم.

ظاهرا شایعات راجع به شما تمامی ندارد؟

متاسفانه بله! الان هم مد شده هر کسی در این مملکت اختلاس می کند می گویند فلانی هم شریکش بوده! الان منتظرم ببینم نفر بعدی اختلاس چه کسی هست که من شریکش باشم! آقای امیر منصور آریا، اختلاس می کند من شریکشم! این خیلی عجیب است اگر من سوپرمن هم باشم وبه جای 24 ساعت 72 ساعت هم وقت داشته باشم علی القاعده نباید به این همه فعالیت برسم یعنی هر جا اختلاس می شود می گویند من شریکم نه، همه این شایعات از اساس دروغ است.

ظاهرا شایعه احضار شما هم به دادگاه درست نبوده؟

 تا این لحظه که در خدمت شما هستم نه به دادستانی ای نه به هیچ ارگان دیگری و تحت هیچ عنوان، نه مطلع نه متهم و نه چیز دیگری، احضار نشده ام. سازمان صدا و سیما اتفاقا به این مسائل به شدت حساس است و از طرف حراست، بازرسی، مدیران سازمان هم تا به حال نه در حد یک تلفن و نه حتی در حد یک ابلاغیه و احضاریه، مورد سوال قرار نگرفتم.

زندگی و کار کاملا شفاف و مشخصی دارم، و این شایعات که مقدار زیادی ملک و املاک دارم، کارخانه دارم، سهام دار چند تا بانک هستم کاملابی اساس و بی ربط است ولی حالا چرا این فضاها ایجاد می شود نمی دانم شاید یکی از آسیب های شهرت همین باشد. اصولا شهرت با خودش آسیب به همراه دارد شاید هم کسانی که در برنامه های تلویزیونی هدف انتقادهای ما  قرار می گیرند، دشمنی کنند.

سقوط تخم مرغ

تخم مرغ در سراشیبی قیمت

همزمان با ممنوعیت صادرات تخم مرغ کاهش قیمت آن در بازار آغاز شده است.

علیرضا رفیعی معاون کالاهای مصرف سازمان حمایت مصرف کنندگان وتولیدکنندگان در گفت‌وگو با ایسنا، با اعلام خبر بالا اظهار کرد: پیش از اعلام ممنوعیت صادرات تخم مرغ این کالا به شدت به مرزهای شرقی کشور قاچاق می‌شد.

او ادامه داد: از سوی دیگر کمتر بودن قیمت تخم مرغ در ایران نسبت به افغانستان باعث شده بود که صادرات این کالا به این کشور چشمگیر باشد و از سوی دیگر قاچاق نیز رونق گرفته بود.

به گفته رفیعی با ممنوعیت صادرات این کالا هم اکنون بخش عمده‌ای از تخم مرغ صادراتی به کشورهای شرقی به خصوص پاکستان کاهش می‌یابد و مصرف داخلی را تامین می‌کند.

معاون کالاهای مصرف سازمان حمایت مصرف کنندگان وتولیدکنندگان اعلام کرد که تنها چند روز پس از ابلاغ ممنوعیت صادرات تخم مرغ قیمت این کالا در هر کیلوگرم حدود 200 تومان کاهش یافته است.
منبع: بولت نیوز

ماجراهای من وپدرم

مهدی هاشمی در بیمارستان بستری شد/عیادت پدر از پسر

رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام با فرزند خود مهدی هاشمی در بیمارستان دی تهران دیدار کرد.

به گزارش فارس، مهدی هاشمی رفسنجانی فرزند آیت‌الله اکبر هاشمی رفسنجانی که پس از سه سال اقامت در لندن روز دوم مهرماه به تهران بازگشت و از روز سوم مهر در اوین بازداشت موقت شده،‌ صبح امروز به بیمارستان دی منتقل شد. این انتقال در طی معاینه دکتر ایرج ناظری متخصص قلب و عروق و پزشک مخصوص مهدی هاشمی برای آنژیوگرافی صورت گرفته است.

 

آیت‌الله هاشمی رفسنجانی ساعتی پیش با حضور در بیمارستان دی ضمن ملاقات با فرزند خود در جریان آخرین وضعیت حقوقی وی و مسائل مربوط به دوران بازداشت قرار گرفت و از طریق دکتر ناظری در جریان وضعیت پزشکی مهدی هاشمی قرار گرفت.

بولتن نیوز

انتخابات آمریکا / دموکراتها یا جمهوری خواهان کدلم یک به کاخ سفید می ذون

حاشیه‌های انتخابات آمریکا

گرانترین انتخابات ریاست جمهوری جهان امروز برگزار می‌شود و در این رقابت نفس‌گیر دموکرات‌ها و جمهوریخواهان، حاشیه‌ها توجه مخاطبان را به خود جلب می‌کند.

 
به گزارش بوت نیوز به نقل از فارس، رقابت اوبامای دموکرات و رامنی جمهوریخواه بر سر کرسی کاخ سفید صبح سه‌شنبه به وقت تهران در ایالت‌های آمریکا آغاز شده و تکلیف چهل و پنجمین رئیس جمهور آمریکا تا چهارشنبه مشخص خواهد شد اما این انتخابات پر هزینه همواره با حاشیه‌هایی همراه بوده است.

خبرگزاری فارس برخی از حاشیه‌های این انتخابات را در ادامه آورده است:

***

-- وقتی اوباما برای ماندن در کاخ سفید گریه می‌کند؛ رئیس جمهور آمریکا در حالی که اشک در چشمانش حلقه زده بود در جمع مردم آیووا گفت: من به اینجا بازگشتم تا از شما بخواهیم به من کمک کنید تا آنجه که آغاز کردیم را به پایان برسانیم زیرا اینجا (آیووا) همانجایی است که حرکت ما برای تغییر آغاز شده است. درست همینجا.

-- کاخ سفید یک نفر!: طرفداران میت رامنی ساعاتی قبل از آغاز بکار حوزه‌های اخذ رای با مردم تماس می‌گرفتند و به آنها یادآوری می‌کردند که از انتخابات جا نمانند.

بولتن نیوز

هزارویک شب

10 چیز که مانع 10 چیز دیگر است!

گاهی اوقات مهم ترین مانع دستیابی ما به خواسته هایمان دقیقا جلوی چشمانمان است اما به آن بی توجهیم ...

گاهی اوقات مهم ترین مانع دستیابی ما به خواسته هایمان دقیقا جلوی چشمانمان است اما به آن بی توجهیم . شاید هم چون همیشه جلوی چشممان است نمی بینیمش. اگر از زاویه جدید نگاه کنیم به قول معروف یک شبه می توانیم ره صد ساله برویم.

1. غرور مانع یادگیری
غرور مانع اصلی یادگیری است. شما حتما این ضرب المثل ایرانی را شنیده اید " پرسیدن عیب نیست ندانستن عیب است" اما خودتان قضاوت کنید چند بار به خاطر حفظ غرورمان از سوال کردن طفره رفته ایم. اغلب کسانی که در رشته های مختلف علمی به پیشرفت رسیده اند کسانی اند که از پرسیدن نمی ترسیدند.

2. تعصب مانع نوآوری
هیچ چیز در دنیا بیشتر از تعصب مانع نوآوری و پیشرفت نوع بشر نشده است. به خیلی چیزها چنگ می زنیم و تعصب داریم اما نمی دانیم چرا. اگر در مورد خیلی از باور ها و روش های زندگی مان فکر کنیم فلسفه خاصی برایش نداریم درحالیکه شاید هر روز اجرایش کنیم. هرکسی که توانسته زیان های جبران ناپذیر تعصب بیجا را در زندگی اش کشف کند درهای تازه ای به رویش باز شده و دنیا را از منظر جدیدی دیده است.

3. کم رویی مانع پیشرفت
مشک آن است که خود ببوید نه آنکه عطار بگوید. اگر تمام جهان بگویند شما انسان بااستعدادی هستید تا زمانی که عقاید و افکارتان در ذهنتان باقی بماند نمی توانید پیشرفت کنید. دیگران با دیدن چهره موجه و رفتار شما به ارزش های شما پی نخواهند برد. تنها زمانی که لب به سخن بگشایید می توانید به پیشرفت دست یابید.

4. ترس مانع ایستادن
ترس مانع اصلی ثابت قدمی و پایبندی انسان بر اعتقاداتش است. ترس از قضاوت دیگران، ترس از طرد شدن، ترس از عدم موفقیت سبب می شود شما هرچقدر هم به درست بودن چیزی ایمان داشته باشید برای داشتن و عمل کردن به آن کاری نکنید.

5. تخیل مانع واقع بینی
انسان بی رویا غیر قابل تحمل است چه برای خودش و چه برای دیگران اما زندگی در تخیلات و توهم باعث می شود ما در دنیایی غیر حقیقی زندگی کنیم و زمانی از خواب غفلت بیدار شویم که خیلی دیر است.

6. بدبینی مانع شادی
انسان بد بین زندگی را به کام خود و نزدیکانش تلخ می کند. این جور افراد در بهترین قصر ها و زیبا ترین بنا ها به دنبال ترک های دیوار اند. باور کنید این زندگی برای هیچ کس به اندازه خودشان سخت نیست. شما می توانید از آنها پرهیز کنید اما خودشان به هیچ وجه نمی توانند از دست خودشان فرار کنند.

7. خود شیفتگی مانع معاشرت
حیات بشر به تعامل با دیگران بستگی دارد. بنابراین ما ناچار هستیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم. اما هیچ کس خواهان هم نشینی با انسان خود شیفته نبوده و نخواهد بود.

8. شکایت مانع تلاش گری
آنکه دائما در پی مقصر و شکایت و شماتت دیگران است عملا دست از تلاش برداشته چون مشغول یافتن مقصر است! به همین سادگی زندگی تان را هدر ندهید.

9. خود بزرگ بینی مانع محبوبیت
همه انسان ها دوست دارند در نظر دیگران به بهترین شکل دیده شوند اما وقتی دائما خودمان را در موضع قدرت و برتری قرار می دهیم سایرین را بیزار می کنیم و از خودمان فراری می دهیم.

10. عادت کردن مانع تغییر
عادت مانع تغییر است و باعث می شود سالهای سال در یک مکان ، زمان، موقعیت و شرایط درجا بزنیم.

گردآوری: گروه سرگرمی سیمرغ

اصول طلایی

اصول رفت و آمد در دوران عقد

از صراحت لهجه یا به اصلاح « رک بودن » و جملات ابهام آمیز بپرهیزید. بعضی از زوجین، از پر حرف بودن طرف مقابل گله می کنند و می گویند : که ایشان اصلاً مجال صحبت کردن به من را نمی دهد

دوران نامزدی دورانی است که چه بسا از شیرین ترین و به یاد ماندنی ترین روزهای تمام عمر هر زوجی محسوب می شود. ولی واقعا این دوران برای چه کاری پیش بینی شده است. وقت چه کاری است؟ چه کارهایی را باید در این دوران انجام داد و چه کارهایی را نه ؟!...
ملاقات و گفتگو و دیدار زوجین در این دوران نه تنها به آرامش روحی و ایجاد فضای مناسب برای شناخت بیشتر کمک می کند، بلکه مجال بیشتری را برای نزدیکی خانواده های دو طرف نیز فراهم می کند. بنابراین رعایت برخی نکات در ملاقات ها می تواند به مفید بودن آن کمک کند.

دیدارها
زوجین باید قبل از هر چیز، جهت قرار ملاقات ها با هم به توافق برسند. البته لازم است که خانواده ها را در جریان توافق خود قرار دهند.
چرا که خانواده عروس باید از زمان حضور دامادشان مطلع باشند تا آمادگی لازم جهت پذیرایی را داشته باشند و آقای داماد با عدم هماهنگی برنامه ها و احیاناً نامناسب بودن اوضاع ظاهری عروس خانم روبرو نمی شود. پس اعلام تلفنی قبل از به راه افتادن کاری بسیار به جاست.

وضع ظاهری
رسیدگی به وضع ظاهری داماد برای دیدار عروس خانم لازم است. پس آقایان اصلاح موهای سر، مرتب و تمیز بودن لباس و استفاده از عطر مورد علاقه عروس خانم را فراموش نکنند. عروس خانم هم بهتر است لباسی را بپوشد که به قول معروف بیشتر به او می آید و با آن از جذابیت بیشتری برخوردار می شود.

هدیه مناسب
خرید هدیه مناسب یا گل، برای عروس خانم سبب خشنودی او شده و این حلقه را محکم تر می کند. ولی اگر در شرایط خاصی قادر به تهیه آن نیستیم، حتماً به عروس خانم بگوییم « دلم می خواست هدیه ای برای شما تهیه کنم ولی فرصت مناسبی برای انتخاب آن پیدا نکردم. اما به محض شناخت سلیقه شما این کار را انجام خواهم داد.» به خاطر داشته باشید: همسری که زودتر از دیگری، از علایق و سلیقه های همسرش مطلع می شود، موفق تر است.

ولخرجی
اگر قرار است با همسر خود به گردش بروید، حتماً به اندازه کافی پول بردارید. چرا که در این دوران خانم ها به شدت نگران خست مردها هستند. در غیر این صورت عروس خانم با خود می گوید: "سالی که نکوست از بهارش پیداست."

چه بگوئیم؟
قبل از دیدار دو نفره، باید ملاقات با گفتگو و احوالپرسی با خانواده عروس یا داماد صورت گیرد، آن هم با عباراتی گرم و صمیمانه که حکایت از شدت علاقه؛ دیدار خانواده دارد.
تعریف کردن از یکدیگر، نوع رفتار، لباس و وضعیت ظاهری یکدیگر بر جذابیت این دیدار می افزاید. پس صرفه جویی نکنید و احساسات خود را به زبان بیاورید. بهتر است بیان این احساسات به زیباترین شکل موجود صورت گیرد. به طوری که زوجین یادآوری آن را برای سالیان دراز، قوت قلب خود قرار دهند. پس در این موضع، سکوت نمی تواند معنای خوبی داشته باشد. چرا که گاه سکوت کردن نشانه تردید داشتن تلقی می شود.
به خاطر داشته باشید که اگر یکی یا هر دوی شما کلاً فردی کم حرف و ساکت هستید، حتماً در اولین جلسه ملاقات این خصوصیت را بیان کنید تا سبب نگرانی طرف مقابل نشود. باید سعی شود گفتگوها در عین رسایی، گرمی و به جا بودن، با زبانی نرم و لین بیان شوند.
از صراحت لهجه یا به اصلاح « رک بودن » و جملات ابهام آمیز بپرهیزید. بعضی از زوجین، از پر حرف بودن طرف مقابل گله می کنند و می گویند : که ایشان اصلاً مجال صحبت کردن به من را نمی دهد. پس گفتگویی خوب است که به طور متناوب باشد، یعنی یکی گوینده باشد و دیگری سکوت کند و بر عکس.
نکته مهم دیگری که در این گفتگوها لازم بلکه اساسی است، رعایت صداقت است. دروغ گفتن از لطف کلام می کاهد و تداوم زندگی مشترک را به مخاطره می اندازد. اگر زوجین بدانند که دروغگویی تا چه حد مبنای زندگی مشترک را متزلزل می سازد، هرگز دروغ نمی گویند. در این پروسه به خاطر داشته باشید که همسرتان را آن طور که هست بپذیرید و با تحقیر او موجبات دروغگویی او را فراهم نکنید.

پرهیز از مقایسه همسر با دیگران
اگرچه مقایسه ها ممکن است بر اساس نیت خیر و به قصد اصلاح طرف مقابل انجام شود، اما بهتر است از روش های مناسب جهت تغییر و اصلاح فرد بهره گرفته شود.

پرهیز از طولانی شدن زیاد دوره عقد
یکی از مسائلی که گاه باعث می شود دوران عقد به ازدواج ختم نشود، طولانی شدن بیش از حد دوران عقد است. به ویژه وقتی که زوجین از تجربیات کمتری برخوردار باشند و عوامل تشدید کننده ای همچون مداخلات خانواده نیز در کار باشد. نگرانی، احساس بلاتکلیفی، تکدر خاطر دختر و خانواده او از وضعیت موجود و خدای ناکرده به هم خوردن نامزدی از عوارض عقد طولانی است.

محبت متقابل
وجود نگرش های غلط، یکی از موانع محبت است. مثلاً دیده می شود که برخی می گویند اگر به همسر خود محبت کنیم، سوءاستفاده می کند، توقعات او بالا می رود یا حساب نمی برد، لذا از اظهار محبت دریغ می کنند. مراد از محبت، محبت افراطی نیست و محبت به جا و به اندازه درهر زمان و برای هر کجا و درهر سن وسالی لازم است.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle

ازدواج

سن مناسب برای ازدواج

وقتی فرد از لحاظ جنسی و عقلی به سن ازدواج رسید در چنین شرایطی تاخیر در ازدواج باعث مجموعه‌ای از اختلالات روحی و رفتاری می‌شود.

آیا شرایط جامعه کنونی این اجازه را به ما می‌دهد که سنت ازدواج را کاملا طبق آموزه‌های دینی‌مان‌، به هنگام اجرا کنیم؟ این پرسش را با دکتر محسن ایمانی، استاد دانشگاه تربیت مدرس درمیان گذاشتیم که از نظرتان می‌گذرد.

_ با توجه به اینکه رسیدن به سن ازدواج منوط به فراهم بودن شرایطی است که تحولات اجتماعی آنها را به‌وجود می‌آورد و در تشکیل یک خانواده ایده‌آل مؤثر است؛ مثلا تحصیلات زوجین، شغل مناسب و درآمد قابل‌قبول، آیا باز هم در چنین شرایطی می‌توان بالا رفتن سن ازدواج را نگران‌کننده دانست؟
اگر ما به مسئله از این زاویه نگاه کنیم که هرچیزی زمان و فصل معینی دارد و اگر از زمانش بگذرد شادابی و تازگی خود را از دست می‌دهد ازدواج هم همین‌طور است. چنانچه پیام‌آور اسلام می‌فرماید که هنگامی که دختران به سن رشد رسیدند مقدمات ازدواج ایشان را فراهم کنید والا مانند میوه‌های مانده بر درخت دچار آسیب می‌شوند.
ما باید جامعه و مناسبات اجتماعی را در جهت به‌ سامان‌ کردن امر ازدواج قرار دهیم نه اینکه به این مناسبات اجازه به‌ تاخیر انداختن آن‌ را بدهیم چون نیاز جنسی از نیازهای اولیه بشر است و سرکوب آن باعث یک مجموعه استرس‌ها و فشارهای روانی می‌شود به همین خاطر باید به راهکارها و راه‌حل‌های این معضل اندیشید. مثلا ازدواج را در دوران دانشجویی باید با حمایت اقتصادی خانواده‌ها و البته حمایت اساسی دولت ترویج کرد و باتوجه به پتانسیل‌های فرد شرایط ازدواج را فراهم کنیم.
ثروتمندان نیز می‌توانند به‌ عنوان امری نیکو موجبات ازدواج جوانان را از طریق شایسته فراهم آورند نه اینکه بگوییم چون ازدواج نیازمند شرایطی مانند اشتغال و در‌آمد است آن را به تاخیر بیندازیم.
به تاخیر انداختن ازدواج آن هم برای مدت طولانی می‌تواند مشکلاتی را برای جامعه ایجاد کند که از آن جمله می‌توان به روابط آسیب‌زای دختر و پسر اشاره کرد. اگر ازدواج به هنگام صورت گیرد می‌تواند آرامش را برای زوجین به‌ ارمغان آورد و از ناهنجاری‌های رفتاری مانند پرخاش و تندخویی جلوگیری کند.

_ آیا نمی‌توان به بالا رفتن سن ازدواج کمی خوش‌بینانه نگریست و بلوغ کامل عقلی زوجین را از محاسن آن برشمرد؟
البته طبیعی است که با بالا رفتن سن ازدواج، رشد عقلی انسان بیشتر شود اما در همه موارد اینطور نیست. نکته مهم اینجاست که در کنار عقل، غرایز و عواطف نیز وجود دارد و عقل در کنار این دو عنصر است که رشد پیدا می‌کند و نمی‌توان انتظار داشت که بدون تجربه مسائل احساسی و غریزی به کمال و بلوغ عقلی دست یابیم. امیر‌ مؤمنان می‌فرماید: کسی که نفس خود را تهذیب نکند از عقل بهره شایسته نمی‌برد. کسی که در برآوردن نیازهای غریزی خود دچار مشکل است، فرصت و توان پرداختن به مسائل عقلی را کمتر دارد، در حالی‌ که اگر ما موجبات ازدواج جوانان را فراهم کنیم این زمان و فرصت می‌تواند صرف امور عقلی و همچنین رشد و بالندگی شود. البته لازمه ازدواج، رشد عقلی است و نمی‌توان بلوغ جنسی را به تنهایی شرط ازدواج دانست اما تاخیر در ازدواج عامل بلوغ فکری نیست.

_ با توجه به مشکلات اقتصادی و وجود تورم آیا باز هم منطقی است که این‌قدر جوانان را به ازدواج ترغیب کنیم؟
بله، هر اندازه هم که سن ازدواج بالا رود، باید جوانان را به ازدواج ترغیب کنیم. ما اگر همه فشار مالی تشکیل خانواده را بر دوش جوانان بگذاریم مسلما دشوار است اما باید روی کمک‌های دولت و خیرین هم حساب کنیم؛ مانند همین طرح مسکن مهر و وام ازدواج که اکنون وجود دارد. طرح بازنشستگی پیش از موعد نیز می‌تواند به اشتغال جوانان کمک کند. همچنین خانواده‌ها می‌توانند در حمایت مالی جوانان بکوشند. به‌ عنوان مثال وقتی دختر و پسری در خانه پدرشان هستند، پدر متقبل خرج آنهاست، حال چه اشکال دارد که همین کمک بعد از ازدواج در اختیار آنان گذاشته شود تا بتوانند زندگی را اداره کنند. ما همانطور که برای حفظ سرمایه‌های ملی خود تلاش می‌کنیم باید برای بهبود زندگی جوانان که سرمایه‌های با ارزش‌تری هستند بکوشیم.

_ روانشناسان بالا رفتن سن ازدواج را چگونه بررسی می‌کنند؟
در روانشناسی مسئله تأمین نیازها، بحثی اساسی و جدی است. ما می‌گوییم اگر جوانی به بلوغ جنسی و همچنین رشد عقلانی رسیده باشد آمادگی ازدواج را دارد و اگر ما بتوانیم برای این فرد مقدمات ازدواج را فراهم کنیم گام مثبتی برداشته‌ایم. تاخیر در ازدواج موجبات افسردگی و استرس‌های روانی را فراهم می‌کند.

_ چه زمانی بالا رفتن سن ازدواج به‌عنوان یک آسیب اجتماعی مطرح می‌شود؟ درباره مصادیق آن توضیح بفرمایید.
وقتی فرد از لحاظ جنسی و عقلی به سن ازدواج رسید در چنین شرایطی تاخیر در ازدواج باعث مجموعه‌ای از اختلالات روحی و رفتاری می‌شود. همین وسواس رفتاری باعث اختلال در انجام امور شغلی فرد می‌‌شود.
آسیب دیگر در بحث بالا رفتن سن ازدواج آن است که فرد درصدد بر می‌آید تا نیازهای خود را از طریق غیر اجتماع‌ پسند ارضا کند، مانند مزاحمت‌های خیابانی و روابط خارج از عرف و شرع در قالب دوستی که از مصادیق این معضل است؛ یا بسیاری از خشونت‌های اجتماعی و همچنین خودکشی‌ها ریشه در عدم‌ ارضای نیازهای روحی و روانی در سایه ازدواج دارد.
پرخاشگری‌ها هم نوعی از اختلالاتی هستند که از همین موضوع ناشی می‌شوند.

_ تحولات اجتماعی و سیاسی در ایران و همچنین گسترش رسانه‌های ارتباطات جمعی باعث شده جامعه تا حدودی یکدستی فرهنگی خود را از دست بدهد که این یکی از تبعات طبیعی دوران مدرنیته است. این امر موجب شده که جوانان در انتخاب فردی که با معیارهای فکری و اخلاقی‌شان همخوانی داشته باشد دچار مشکل یا نوعی وسواس شوند که این خود یکی از عوامل به‌تاخیر افتادن سن ازدواج است. شما این بحث را چگونه تحلیل می‌کنید؟
جامعه‌شناسان از معضلی به نام جابه‌جایی فرهنگی سخن می‌گویند و آن هنگامی است که عنصر بیگانه‌ای درون فرهنگ نفوذ کند که با سایر عناصر آن سنخیت ندارد. این امر باعث نوعی تضاد می‌شود. مثلا وقتی جوانی از الگوهای بیرون از جامعه تقلید می‌کند در جامعه خود با عدم‌ پذیرش مواجه می‌شود. این احساس باعث سرخوردگی و ناراحتی در فرد می‌شود. ما باید جوانان را متقاعد کنیم که در فرهنگ خودی جویای هویت باشند نه فرهنگ بیگانه. در این صورت ما می‌توانیم با اشاعه این فرهنگ جوانان را در انتخاب کمک کنیم.

_ عوامل افزایش سن ازدواج و راهبردهای کاهش آن چیست؟
نخست آنکه والدین نسبت به سن ازدواج نگرش واقعی‌تری داشته باشند و درصورت اعلام نیاز فرزندان واکنشی منطقی از خود نشان دهند. ایجاد اشتغال و مسکن نیز همانطور که گفته شد از اولویت‌های بحث گسترش ازدواج بهنگام است.
کنار گذاشتن بهانه‌هایی همچون تمام نشدن تحصیلات و سربازی نیز می‌تواند به تسریع ازدواج کمک کند. دولت نیز باید طرح سربازی در شهر وطن افراد را جدی‌تر دنبال کند.
خود فرد نیز با اصلاح نگرش نسبت به سن ازدواج باید این مسئله را در نظر بگیرد که در سن شادابی تشکیل خانواده دهد که بتواند با حوصله و انرژی بیشتری به تربیت فرزندان پرداخته و شکاف سنی بین نسل‌ها را کاهش دهد. گذشته از همه اینها، ازدواج در اسلام امری واجب و پسندیده بر شمرده شده است.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle

مجردها حتما بخوانند

چگونه بهترین همسر را برای آینده انتخاب کنیم ؟

اگر عشق حقیقی خود را پیدا نکـرده ایـد، یا اگر در ایـن بـاره مطـمئن نیستیـد، دراین مقاله می‌خواهیم به شما کمک کنیم که چطور آن شریک زندگی خاص و ویژه را از آنِ خود کنید

خیلی از شما به دنبال عشق حقیقی هستید. خیـلی‌های دیـگرتان هم فکر می‌کنید که عشق واقعی خود را پـیدا کـرده اید. امـا خیـلی‌ها هم هستنـد کـه در رابـطه‌هایی به سر می‌برند که چندان برایشان خوب نیسـت اما فکر می‌کنند هر عشقی بهتر از بی عشق بودن است.

اگر عشق حقیقی خود را پیدا نکـرده ایـد، یا اگر در ایـن بـاره مطـمئن نیستیـد، دراین مقاله می‌خواهیم به شما کمک کنیم که چطور آن شریک زندگی خاص و ویژه را از آنِ خود کنید و اگر به خاطر ترس از تنهایی در یک رابطه بد مانده اید، باید بدانید که چیزهای بدتر از تنهایی هم وجود دارد، مثل از دست دادن احترام خود، از دست دادن اعتماد به نفس، و ارزشمندی خود. وقتی این سه چیز را از دست بدهید، در خطر از دست دادن میل و خلاقیت لازم برای درک اهداف زندگی، کنار از رسیدن به آنها، خواهید بود.

کشش جنسی احمقانه عشق واقعی نیست
خیلی از آهنگ‌ها، فیلم‌ها، کتاب‌ها تصویری تحریف شده از عشق حقیقی نشان می‌دهند. آنها شما را مجاب می‌کنند که باور کنید می‌توانید در نگاه اول عاشق شوید، قلبتان عاشقانه بتپد، کف دستانتان عرق کند، و همه فکر و ذکرتان مملو از فردی شود که ناگهان دلتان را دزدیده است. درست است، این اتفاق می‌افتد. اما عشق واقعی نیست. این فقط یک کشش جنسی احمقانه که ممکن است نسبت به هر کسی که فرومون‌ها را در مغزتان فعال کند پیدا کنید.


فرومون‌ها وقتی بدن ما در بدن فرد دیگری وجود یک DNA خاص را کشف می‌کند، تولید می‌شوند. بدن ما این DNA را در بدن شخصی دیگر از بوی او کشف می‌کند. اما کشش احمقانه جنسی که به واسطه این فرومون‌ها پدید می‌آید، فقط نشاندهنده یک چیز می‌تواند باشد: این دو نفر که چنین اتفاقی را تجربه می‌کنند می‌توانند از نظر زنتیکی جفت خوبی برای هم باشند، یعنی ترکیب DNA آنها یک نوزاد سالم تولید خواهد کرد. آنچه که فرومون‌ها به آن توجهی ندارند این است که آیا این دو نفر از نظر شخصیتی هم جفت خوبی برای هم هستند یااینکه می‌توانند همدیگر را عاشق کنند یا نه.

یک مشکل بزرگ کشش احمقانه جنسی این است که این کشش معمولاً شما را مجبور به انجام کارهایی می‌کند که قبلاً اصلاً فکر انجام دادن آن را هم نمی کردید. این کشش باعث می‌شود کارهای خجالت آوری انجام دهید. دروغ، فریب، دزدی یا حتی کشتن دیگران یا خودتان. این کشش احمقانه جنسی بود که باعث شد رومئو و ژولیت وقتی فهمیدند که دیگر نمی توانند به این عشق مسموم خود ادامه دهند، خود را کشته و به زندگی خود پایان دهند.

یکی دیگر از مشکلات کشش احمقانه جنسی این است که بادوام و ماندگار نیست. اما گاهی اوقات این روابط پرآشوب چندین سال به طول می‌انجامد، خیلی پس ازاینکه این کشش جنسی دیگر مرده و از بین رفته است. شاید این زوج‌ها به عبث امیدوارند که یک روز شعله عشقشان دوباره زبانه کشد. یا شاید هم تصور می‌کنند سرنوشت این بوده که چون بهترین هوس و بزرگترین درد را باهم تجربه کرده‌اند باید با هم بمانند.

اما عشق حقیقی بدون هیچگونه کشش جنسی احمقانه ایجاد می‌شود. اما، حتی بالاترین کشش جنسی هم اگر بدون عشق واقعی باشد، بی فرجام خواهد بود. تصور من این است که برای برنده شدن در این مسابقه، باید به دنبال ترکیب این کشش جنسی و عشق حقیقی باشید که شانس زیادی می‌خواهد. اما من که تابه حال به چنین موردی در زندگی حقیقی برخورد نکرده ام و فقط در فیلم‌ها و آهنگ‌ها در مورد آن دیده و شنیده ام.


حس مسئولیت و حمایت نشانه عشق واقعی است

اگر کشش جنسی عشق واقعی نباشد، پس عشق واقعی چیست؟

یکی از نشانه‌های عشق واقعی میل به حمایت و نگهداری از فرد مقابل، شاد کردن و کمک به موفقیت اوست. این با کشش جنسی که فقط به دنبال مجبور کردن فرد مقابل به ایجاد حس لذت و رضایت در شماست، خیلی فرق دارد. وقتی شما واقعا و حقیقتاً کسی را دوست داشته باشید، به هیچ وجه او را مجبور نخواهید کرد که دوستتان داشته باشد. البته، دوست دارید که آنها هم شما را دوست داشته باشند اما اگر آنها کس دیگری را بخواهند، شما او را رها می‌کنید چون دوست دارید که همیشه شاد و خوشبخت باشند. شما از تصمیمات مهم آنها در زندگی حمایت می‌کنید حتی اگر با آنها هم عقیده نباشید.

اما اگر فقط این بود، باید ما با همه دوستان نزدیکمان عشق حقیقی داشته باشیم. به همین دلیل می‌گویم به کمی کشش هم نیاز است. الیبته این کشش شباهتی به کشش جنسی که گفتیم ندارد اما برای شروع یک رابطه عاشقانه و رمانتیک کافی است. قلبتان از سینه بیرون نمی زند اما همراهی با این فرد به شما آرامش می‌دهد. وقتی با او هستید زمان خیلی خوب و خوشایند برایتان می‌گذرد و گاهی اوقات خیلی هم با هم خوش می‌گذرانید.

هرچه شما دو نفر همدیگر را بیشتر بشناسید، حس مسئولیت و حمایت طرف مقابلتان برای شما بیشتر می‌شود. در این صورت، اگر این احساس دوطرفه باشد، شما دو نفر می‌توانید تدریجاً یک عشق بسیار عمیق و غنی پرورش دهید که بسیار لذت بخش تر و رمانتیک تر از هر کشش جنسی است.
افراد متفاوت و مخالف با شما ممکن است شما را به خود جلب کنند اما یار و معشوق حقیقی شما نیستند.

یار و معشوق حقیقی کسی است که عشق واقعی شما و بهترین دوستتان است. اگر به دنبال معشوق حقیقی خود هستید، نباید کسی را انتخاب کنید که خیلی از شما متفاوت باشد. یک ضرب المثل است که می‌گوید، افراد متضاد همدیگر را جذب می‌کنند اما با هم ازدواج نمی کنند. متاسفانه خیلی از این متضادها با هم ازدواج می‌کنند و آخرسر می‌فهمند که زندگی زناشویی بسیار بدی دارند. گرچه یعضی از زوج‌ها به مرور زمان یاد می‌گیرند که تفاوت‌های همدیگر را تحمل کنند، اما وقتی با کسی زندگی کنید که علایق، ارزش‌ها، مشغولیات و سرگرمی‌های مشترکی داشته باشید و از چیزهای مشترکی لذت ببرید، زندگی بسیار لذتبخش تر خواهد بود. فقط در این حال است که شریک زندگیتان همان معشوق واقعی و حقیقیتان خواهد بود.

هیجان اولیه تفاوت‌های زیاد، سرانجام وقتی ماه‌ها تبدیل به سال‌ها می‌شوند رنگ و بوی خود را از دست می‌دهد و شما مدام به این فکر خواهید کرد که چه می‌شد اگر طرف مقابلتان حرف شما را درک می‌کرد یا حداقل همیشه با حرف‌های شما مخالف نبود. درنتیجه هر چه زمان جلوتر می‌رود شما وقت کمتری را با هم سپری می‌کنید و آخر کار محبور می‌شوید یا از هم جدا شوید یا شما یا طرق مقابلتان از بیخ و بن عقاید و علایق خود را عوض کند.

وقتی آن احساسات خوب اولیه از بین می‌رود، شما دو نفر به خاطر وجود بچه یا کار یا عادت یا حرف مردم یا حتی ترس از اینکه شاید چیز بهتری به دست نیاورید هنوز هم کنار هم می‌مانید. اما هیچوقت برای شما دیر نیست. ماندن با کسی که دوستش ندارید، یا فکر می‌کنید معشوق واقعی شما نیست، شانس حداقل چهار نفر را برای خوشبختی از بین می‌برد: شما، همسرتان، و دو نفر دیگر در جهان که می‌توانند معشوق واقعی شما یا همسرتان باشند. تاثیرات منفی یک رابطه بد به اعضای خانواده شما، دوستانتان، همکارانتان، و اطرافیانتان منتقل می‌شود و همه باید از گلایه‌ها، دعواها، و جنجال‌های همیشگی شما در عذاب باشند.


صبر و گذشت نشانه‌های عشق واقعی هستند

وقتی یک نفر واقعاً شما را دوست داشته باشد، صبر و گذشت زیادی را دربرابر بی دقتی‌ها یا رفتارهای زشت و بی ادبانه شما شنان خواهد داد. اما نباید از این قضیه سوء استفاده کنید. اگر چنین کاری کنید، یک نشانه مسلم از این است که شما واقعاً طرف مقابلتان را دوست ندارید. زوج‌هایی که واقعاً همدیگر را دوست داشته باشند وقتی می‌فهمند که احساسات طرف مقابلشان را جریحه دار کرده‌اند، واقعاً ناراحت و پشیمان می‌شوند.

هیچوقت عشقتان را فقط محض آزمایش کردن، آزمایش نکنید. ببینید وقتی جای آن طرف باشید واقعاً چه احساسی خواهید داشت؟ آیا او به نیازهای شما توجه دارد؟ شما چه؟ به نیازهای او توجه میکنید؟ آیا دادن‌ها و گرفتن‌ها در رابطه به یک میزان است یا همه چیز یک طرفه است؟ آیا اکثر اوقات به هم نگاه می‌کنید، همدیگر را ناز و نوازش می‌کنید یا به چشمان هم خیره می‌شوید؟

خودتان را در کنار همسرتان در ۲۰ سال آینده تجسم کنید. آیا آن تصویر قلبتان را مملو از ترس می‌کند یا از تصور آن لبخند می‌زنید؟ اگر همسرتان بیشتر از اینکه از شما انتقاد کند، شما را تحسین می‌کند مطمئناً از تجسم آن تصویر لبخند روی لبانتان می‌آید. هیچکس دوست ندارد با یک منتقد زندگی کند، حتی اگر روزی عاشق این فرد بوده باشید.


دوستی به علاوه کشش جنسی بهترین نشانه عشق حقیقی است
عشق واقعی دوستی به اضافه کشش جنسی است. اگر شما از گذراندن هر لحظه از زندگیتان در کنار همسرتان لذت می‌برید، پس او بهترین دوست شماست. این نوع رابطه اعتماد به نفس و عزت نفس شما را بالا می‌برد و به شما برای رسیدن به بالاترین درجه کمال کمک می‌کند. درعوض، شما هم به طرف مقابلتان کمک می‌کنید که به این چیزها دست پیدا کند. وقتی هر دو شما عشق واقعی را احساس کنید، دیگر می‌توانید هر کاری را در کنار هم انجام دهید

گردآوری:گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع:pezeshkan.org

چگونه شاد زندگی کنیم ؟

ضمیر ناهشیار مسئول بخش بزرگی از پیامدها و سبب همه تکرارها در زندگی انسان است. ما بر اساس برنامه‌های ثبت شده در ضمیر ناهشیار خود عمل می‌کنیم. در هر مرحله‌ای که باشید می‌توانید به آنچه می‌خواهید دست یابید و هدف ما از این کتاب ن‍یز بیان چگونگی انجام این عمل است.اما همین جا باید یک نکته را برای خود مشخص کنیم که هر وقت تصمیم به تغییر بگیریم با مقاومت روبرو می‌شویم بعبارت دیگر کمربندها را محکم ببندید.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، شکل‌گیری الگوهای رفتاری: بلافاصله پس از تولد، الگوهای رفتاری شروع به شکل‌گیری می‌کنند پس بسیار محکم و جاافتاده هستند. بخش کوچکی از الگوهای انسان در زندگی هشیارانه و بخش اعظم آن ناهشیار بوده و بازتاب آموخته‌های او از والدین است.

هم‍یشه از خود به خوبی یاد کنید و زندگی را بطور دلخواه تصور کن‍ید. کتاب‌هایی را که در زمینه موفقیت نوشته شده‌اند با دقت بخوانید. بهتر است الگوهای رفتاری دلخواه را روِی کاغذ بیاورید تا این الگوها برای شما بصورت یک انتخاب آگاهانه درآیند.

تصویر ذهنی از خویشتن: منشا تمام افکار و حرکات ما چگونه دیدن خویشتن است. بنابراین تصویر ذهنی ما تعیین می‌کند که – دنیا را تا چه اندازه دوست داریم و چقدر مایل به زندگی در آن هستیم- دقیقا چه اندازه در زندگی موفق خواهیم بود.

از اینرو است که دکتر ماکسول مالتز می‌نویسد:« هدف تمام روان‌درمانی‌ها تغییر تصویریست که فرد از خویشتن دارد.»

اولین گام بسوی یک پیشرفت گسترده برای کسب نتایج مطلوب، تغییر نوع تفکر و بیان ما در رابطه با خویشتن است. خود محور بودن و خود دوست‌داری دو مقوله جداگانه‌اند. معنی خود دوست‌داری سالم اینست که ما اصراری برای توجیه خود و دیگران نداشته باشیم ما باید بتوانیم از انجام هر کاری که به کیفیت و زیبایی زندگی‌مان می‌افزاید احساس راحتی کنیم. مردم موفق همیشه از واژه‌های تشکر‌آمیز استفاده می‌کنند زیرا به این نتیجه رسیده‌اند که باید قدر ارزش‌های خود را بدانند. دیگران با همان رفتاری را دارند که ما با خود با خویشتن داریم.

ارزش انسان: شما سزاوار عشق و احترام هستید تنها به این خاطر که شما، شما هستید. ارزش‌های خود را بشناسید و مرتب برای خود خاطر‌نشان کنید که سزاوار بهترین رفتارها هستید. اگر تصویر ذهنی ما از خویشتن ناسالم باشد همواره درون خود زمزمه‌ی « من لیاقت ندارم» را می‌شنویم و این نگرش باعث می‌شود که شاد‍‌ی‌ها را بگونه‌ای ناهشیار پس بزنیم.

نشانه‌های رفتاری یک تصویر ذهنی ناسالم:

۱) حسادت

۲) منفی صحبت کردن درباره خود

۳) احساس گناه

۴) ناتوانی در ادای تعارفات کلامی

۵) عدم پذیرش تعارفات کلامی

۶) اهمیت ندادن به نیازهای خویش

۷) سوال نکردن در مورد خواسته‌های خود

۸ ) ضعف مزاجی پایدار

۹) مقایسه خود با دیگران

۱۰) انتقاد از دیگران

۱۱) ناتوانی در پذیرفتن و لذت بردن از عواطف و محبت دیگران

۱۲) ناتوانی در بیان عواطف

۱۳) محروم ساختن بی‌دلیل خود از رفاه و آسایش و …

تندرستی:

بیماری اغلب نتیجه تعارضات درونی حل نشده است که دیر یا زود در جسم نمودار می‌شود. برای سالم بودن و انرژی داشتن لازم است که هیجانات مثبت خود را حفظ کنیم، به بیان احساسات خود بپردازیم و خود را سزاوار سلامتی و تندرستی بدانیم. از همین‌جا و همین لحظه خود را بپذیرید و افکار شاد و سلامت داشته باشید.

درد:

درد، انسان را به تامل و تغییر جهت ما وامی‌دارد. همانند درد جسمانی، اگر با درد عاطفی نیز برخوردی احمقانه داشته باشیم، ضربه‌ها همچنان ادامه خواهند یافت. این آسیب‌ها تا زمانی که در نگرش خود تغییری ایجاد نکنیم همچنان ادامه خواهند یافت.

ما جزئی از دنیای روزمره خود هستیم: ما به بخشی از محیط بلافصل خود تبدیل می‌شویم و هیچکس نسبت به تاثیرات محیط، دوستان، خانواده، کتاب و … مصونیت ندارد پس اگر برای تغییر زندگی خود مصمم هستید، برای تغییر محیط خود نیز مصمم شوید.

ثروت:

فقر نتیجه تفکر فقیرانه است اگر ثروت می‌خواهید نوع تفکر خود را عوض کنید. در زندگی همان چیزی را بدست می‌آوریم که انتظارش را داریم.

برای پول درآوردن یا جمع کردن آن، باید بتوانید با آن راحت باشید اگر ایتگونه نباشید هشیارانه یا ناهشیارانه ترتیب از دست دادن آن را خواهید داد.

برای ثروتمند بودن باید بتوانید نسبت به ثروتمندان دیگر احساس خوب و مثبتی داشته باشید هر کسی باید بپذیرد که ارزش کمک گرفتن دارد، زیرا توانایی شما برای پذیرش کمک دیگران تعیین کننده توانایی شما برای کسب ثروت است.

اگر بیش از اندازه به پول وابسته هستید پول درآوردن و نگه داشتن آن برایتان دشوار خواهد بود

اگر قبول موفقیت برای شما تشویش و ناراحتی به همراه آورد همیشه خود را دور از موفقیت نگه خواهید داشت.

فقر ربطی به معنویت ندارد، ثروت و بی‌نیازی نشانه توازن فرد است.

نکانی برای بهبود وضعیت مالی:

۱) اول پول پس‌انداز کنید، بعد خرج کنید

۲)‌نگرش‌های ثروتمندان را بررسی کنید

۳) به خود خاطر نشان کنید که شایسته ثروت هستید

۴) نقشه بریزید و اهداف خود را مشخص کنید

۵) پدر و مادر، اوضاع جوی، اقتصاد، دولت و … را به خاطر حال و روزتان سرزنش نکنید.

فصل دوم

در حال زندگی کنید: زمان واقعا وجود ندارد. این لحظه تنها زمانی است که در اختیار داریم از این لحظه چیزی بسازید. زیستن در زمان حال یعنی که ما از هر کاری که در حال انجام آن هستیم بخاطر خود آن لذت ببریم و نه اینکه صرفا بدنبال هدف نهایی آن باشیم.

انتظار:

زندگی را در زمان حال بگذران و نفست را به خاطر اتفاقات آینده در سینه حبس نکن. وقتی منتظر وقوع چیزی هستید خود را با کار دیگری مشغول کنید. با رها کردن موقعیت به حال خود، نتایج را تسریع کنید.

بخشندگی:

کینه‌ورزی یکی از اصلی‌ترین علل بیماری‌هاست. سرزنش کردن دیگران هیچ ثمری برای ما ندارد و چیزی را تغییر نمی‌دهد. سرزنش خود و دیگران تنها ما را از پرداختن به مسئله اصلی که باید انجام دهیم باز می‌دارد. انتخاب با ماست که مهار زندگی خود را بدست گیریم و در حال زندگی کنیم یا خود را در لجاجت‌ها و پریشانی‌های گذشته زنجیر کنیم.

مقابله با افسردگی:

آیا احمقانه نیست تمام نگرانی‌های ۲۵ سال آتی را با خود حمل کنیم و تازه متعجب باشیم که چرا زندگی اینگونه دشوار است؟ ما را برای بیست و چهار ساعت زندگی امروز طراحی کرده‌اند و نه بیشتر. نگرانی امروز برای مشکلات فردا دردی از ما دوا نخواهد کرد.

شوخی:

ما اغلب وقتی مریض می‌شویم که خود و زندگی را بیش از اندازه جدی می‌گیریم. آنچه برای سالم ماندن بدن نیاز داریم، خندیدن است. بیایید گاه و بیگاه برای خود خاطر‌نشان کنیم که ما انسان هستیم و مانند تمام انسان‌های دیگر ممکن است کارهای احمقانه از ما سر بزند. اگر توقع شما بی‌عیب و نقص بودن و کمال است به این سیاره تعلق ندارید. زندگی آنقدرها جدی نیست بیایید شوخی را جدی‌تر بگیریم.

فصل سوم:

ما به طرف اندیشه‌های غالب خود کشیده می‌شویم:

اصل از این قرار است:« به هر چیزی که فکر کنی به طرفش کشیده می‌شوی» حتی اگر آن افکار دلخواهمان نباشند. علت اینست که مسیر حرکت ذهن همیشه بسوی هر چیز است و نه در جهت گریز از آن. تفکر مثبت سازنده است، به آنچه می‌خواهید فکر کنید.

ضمیر ناهشیار:

بیایید بپذیریم که ما هر روز از طریق افکار خود برنامه‌های تازه‌ای به ضمیر ناهشیار خود می‌دهیم.پس مواظب افکارمان باشیم. هدف خود را «به‌دست آمده» تصور کنید تا ضمیر ناهشیار شما ترتیب رسیدن به آن را فراهم کند.

تخیل:

هر چه تخیل شما رشد یافته‌تر باشد یادآوری و حل مسائل برایتان آسان‌تر است. تخیل خود را مانند جسم خود پرورش دهید. همه چیز از رویا آغاز می‌شود. حامی رویای خود باشید. در ترانه‌ای آمده است « اگر هرگز رویایی نداشته‌‌اید، پس هیچوقت هم‌رویایی که به حقیقت پیوسته باشد نخواهید داشت.»

تمرین ذهنی:

ارزش اساسی تمرین ذهنی در این است که ما را قادر به ارائه الگوهایی از عملکرد کامل و بدون نقص به سلول‌های مغزی‌مان می‌کند. ما در تخیل مرتکب اشتباه نمی‌شویم. در هر حال قبل از هر چیز زمانی را به انجام بی‌عیب و نقص عملی که می‌خواهید انجام دهید، در ذهن خود بپردازید.

قانون جذب:

ذهن انسان شبیه یک آهنرباست و هر چه را به آن فکر کند بطرف خود می‌کشد. به خواسته‌های خود فکر کنید تا به آنها دست یابید. البته استفاده از نیروی فکر جایگزینی برای عمل نیست، بلکه استفاده صحیح از ذهن ما را قادر می‌سازد که با سهولت و سرعت بیشتر به اهداف خود دست پیدا کنیم.

ترس:

با تعمیم این اصل به اصل تازه‌ای می‌رسیم با نام «ترس از دست دادن». وقتی بیم از دست دادن چیزی را داریم، خود را مستعد از دست دادن آن می‌کنیم.

اصل از این قرار است:« بر آنچه که دارید تمرکز کنید، از داشتن آن لذت ببرید و نگران از دست دادنش نباشید» اگر بر این باور باشیم که با از دست دادن چیزی یا کسی زندگی ما رو به نابودی خواهد گذاشت آنگاه چه بسا جهان تصمیم بگیرد به ما اثبات کند که بدون آن چیز یا آن کس هم قادر به زندگی خواهیم بود. ترس از دست دادن، زیستن در زمان حال نیست، زیستن در آینده است.

فرار از ترس‌ها:

اصل شگفت‌انگیز دیگر آن است که غالبا وقتی ما شهامت مواجهه با مشکلات را پیدا می‌کنیم آنها ناپدید می‌شوند و دیگر نیازی به رودررو شدن با آنها باقی نمی‌ماند.

قدرت واژه‌ها:

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، هرچه بر زبان بیاورید همان را بدست خواهید آورد چون همین کلمات سازنده نگرش ما هستند اگر مصمم به شاد زیستن هستید باید درباره خود مثبت سخن بگویید. بیان مثبت به ما اجازه می‌دهد که به گزینش شایسته و نشاندن آنها در ضمیر خود بپردازیم و از این رهگذر عملکرد و احساس بهتری داشته باشیم. اصولی که باید در هنگام بیان مثبت رعایت شود:

۱- ذهن همیشه به طرف آنچه می‌اندیشیم حرکت می‌کند، پس اگر بیان شما اینگونه باشد که « من مریض نیستم» نتایج دلخواه شما عایدتان نخواهد شد.
۲- با گفتن و نوشتن یک بیان مثبت می‌توان تاثیر آن را دو چندان کرد چون بدین ترتیب حواس فیزیکی بیشتری درگیر شده و تاثیر عمیق‌تری می‌گذارد.
۳- تکرار این جملات لازم و مهم است. برای بازسازی نظام عقایدی که بیست سال مدافع آن بوده‌ایم مسلما به پافشاری و اصرار نیاز است.
شکرگزاری: وقتی سپاسگزار نعمت‌های خود هستیم مرکز توجه خود را بر خواسته‌های مطلوب خود قرار می‌دهیم. وقتی زندگی خود را سرشار از مواهب الهی بدانیم و آنچه که اکنون در اختیار داریم معترف باشیم سبب جاری گشتن سیلی از مواهب تازه به زندگی خود می‌شویم.

فصل چهارم:

اهداف:

هدف آن چیزی است که ما را همیشه در حرکت نگه می‌دارد. هدف داشتن جزئی از طبیعت ماست و صرف هدف داشتن به مراتب مهم‌تر از ماهیت آن هدف است. چون مهمترین چیز رسیدن به هدف نیست بلکه یاد گرفتن و رشد کردن در خلال راه است.

قانون نتایج افزوده اصلی است که با اطمینان به ما می‌گوید:« علاوه بر خود هدف اصلی، نتایج بسیاری عاید شما خواهد شد.»

هنگام برنامه‌ریزی برای هدف لازم است نحوه عملکرد هر چیز را در این سیاره به خاطر بسپاریم، هیچ چیز در خط مستقیم حرکت نمی‌کند و هیچ هدفی مستقیم بدست نمی‌آید بلکه تصحیح مداوم و پیوسته راه رسیدن به هدف است.

هدف‌های خود را بر روی کاغذ بیاورید. مسلما تهیه لیست تنها کاری نیست که باید انجام شود، اما این لیست، طریقه و ساختاری برای دستیابی به اهداف زندگی در اختیار ما قرار می‌دهد.

محدودیت‌ها:

تنها چیزی که موفقیت ما را محدود می‌سازد تفکریست که به ما می‌گوید:‌ «نمی‌توانی موفق شوی». با هر محدودیتی که برای خود قرار می‌دهیم، مسئولیتی تازه برای خود ایجاد می‌کنیم. دور ریختن برچسب‌هایی که به خود آویزان کرده‌ایم نخستین گام بسوی خوب زیستن است.
مشکلات: ما پیوسته با موقعیت‌های بزرگی روبرو می‌شویم که زیرکانه خود را در غالب مشکلات لاینحل از ما پنهان می‌کنند. مشکلات بخشی از میراث فرهنگ جهان هستند که ما را برای رهایی از خود بسوی یادگیری و تجربه می‌رانند و ذهن ما را وسعت می‌بخشند.
اشتباهات: اشتباهات واقعا اشتباه نیستند، بیایید در هر موردی انتظار خطا از خود داشته باشیم و آنها را بعنوان بخشی از فرآیند یادگیری بپذیریم. از آن گذشته اگر تا این اندازه در برابر خود جدی و خشک نباشیم زندگی کردن با اشتباهات بسیار، بسیار آسان‌تر خواهد بود. شکست خوردن هرگز مایه شرمساری نیست، شرمساری تنها از تلاش نکردن است.

قانون کاشت و برداشت:

با تو همانگونه رفتار خواهد شد که تو با دیگران رفتار کرده‌ای. هرچه بکاری همان را پس می‌گیری. جهان هستی‍ منصف و عادل است، برداشت امروز ما از زندگی حاصل کشته‌های دیروز ماست.

ریسک:

رسیدن به هر هدفی، همیشه مستلزم قبول خطر است. چاشنی زندگی دست زدن به کارهای تازه و خلق تازه‌ها از جوهر خویشتن است. بی‌خطری نیروی حیات را خفه می‌کند.

تعهد:

وقتی ما بر خود مسلط می‌شویم اتفاق جالبی می‌افتد، بدین معنی که اغلب همان تعهد کافیست. به بیان دیگر وقتی ما حاضر می‌شویم هر بهایی را برای رسیدن به هدف خود بپردازیم عموما دیگر نیازی به پرداخت آن پیش نمی‌آید.

تلاش:

ما نیاز به تلاش داریم زیرا طبیعت ما آنرا «طلب» می‌کند. زیرا تلاش، امت‍یاز و اشتیاق انسان برای یادگیری،خود‌آزمایی، آزمایش و تجربه است. اشتباه اغلب مردم اینجاست که تنها برای رسیدن به اهداف نهایی کار می‌کنند و نه برای لذت از کار کردن و به همین خاطر است که وقتی به اهداف مورد نظر خود نمی‌رسند دچار یاس و افسردگی می‌شوند.

اوضاع وقتی بهتر می‌شود که ما بهتر شویم همه چیز زمانی تغییر می‌کند که ما تغییر کرده باشیم و نه قبل از آن.

تمام توان خود را به کار بگیرید:

وقتی فلسفه فردی شما این باشد که «‌ من تمام تلاش خود را خواهم کرد صرف نظر از اینکه …» آنوقت است که همیشه می‌توانید سرافرازانه بر عقاید خود بایستید. شکست آسیب می‌رساند اما این آسیب زمانی شدیدتر است که بدانیم حداکثر تلاش خود را به‌کار نبرده‌ایم.

پا‍یان شب سیه: زندگی اینگونه است، همیشه سردترین و تاریک‌ترین لحظه‌ها درست قبل از سپیده است، اما اگر خود را از سقوط و نومیدی حفظ کنیم پاداش‌ها به زودی سرازیر می‌شوند.

پافشاری:

پافشاری یک راز است، رازی که انسان‌های موفق بخوبی از آن آگاهند. اینان می‌دانند که این راز عامل اصلی پیروزی است اما بازندگان پافشاری را به منزله‌ی نوعی « تلاش اضافی» بی‌مورد تلقی می‌کنند ( البته پافشاری را با کله‌شقی نباید اشتباه گرفت)

درخواست کردن: درس اول چگونه رسیدن به هر خواسته‌ای، درخواست کردن آن است. به چندین دلیل عمده زیر مطرح کردن خواسته‌ها حائز اهمیت است:

۱- درخواست کردن نشانه اعتماد‌به‌نفس و ارزش قائل بودن برای خود است و این برای سلامت مهم است.
۲- اولین قدم منطقی برای تفهیم خواسته‌های خود به دیگران است زیرا هیچکس قادر به خواندن ذهن ما نیست
۳- برای دیگران هم لذت کمک کردن به ما را در بردارد.
و اگر کسی به شما جواب منفی دهد به معنی لیاقت نداشتن شما نیست بلکه تنها بدین معنی است که ایده‌های شما با ایده‌های آن شخص جفت نمی‌شود.

دلایل و نتایج:

اگر زندگی دلخواه خود را ندارید، اگر واقعا کار دلخواه خود را انجام نمی‌دهید هیچ عذری برای توجیه آن پذیرفته نیست. میزان لذتی که از زندگی می‌بریم با میزان سرزنش اوضاع و احوال نسبت معکوس دارد.

فصل پنجم:

نیاز به زمان: طبیعت همیشه نیازمند زمان است. بلوط یک‌شبه بزرگ نمی‌شود، رشد و تکامل ما نیز چنین است. بنا کردن اعتماد، پرورش یک بدن سالم، یک تجارت سود‌آور همه و همه نیازمند زمان است.

استراحت:

طبیعت گاه‌به‌گاه به استراحت و آسودگی نیاز دارد. ما نیز به فراغت، به استراحت، به مرور، به تامل و به بودن نیازمندیم.

از کودکان بیاموزیم: وقت خود را با بچه‌ها بگذرانید و چیزهای بیشتری در مورد خندیدن، کنجکاوی، پذیرفتن، اعتماد، اراده و تصور خلاق از آنها بیاموزید، بچه‌ها برای آموزش ما آمده‌اند.

فعالیت بی‌وقفه:

مادامی که در حرکت هستیم وقتی برای نگران شدن نداریم به‌این‌ترتیب از ضعف وحشتناکی که ناشی از تعبیر و تفسیرهای شخصی شخصی است اجتناب کرده‌ایم. رمز شادی و تکامل در فعالیت است.

اگر استفاده نکنید، از دستش می‌دهید:

جهان هستی پیوسته ما را ترغیب به مشغول ماندن می‌کند. قانون بهره‌برداری قانونی شگفت‌انگیز است. ما را به حرکت وامی‌دارد و وقتی می‌توانیم آنچه را داریم برای خود نگه داریم که از آن حداکثر استفاده را ببریم.

آسوده باشید و امور را به حال خود واگذارید:

از دیدگاه علمی، وقتی ما آسوده هستیم ریتم مغزی حرکتی آرام‌تر به خود می‌گیرد یعنی امواج آلفا را نشان می‌دهد و در این حالت است که انسان توانایی و خلاقیت بسیار بیشتری از خود نشان می‌دهد و نتایج مطلوب به سهولت به بار می‌آیند.

عدم وابستگی:

برای رسیدگی به اهداف خود بکوشید اما زندانی این اهداف نباشید ما برای بدست آوردن بعضی چیزها لازم است قادر باشیم بدون آنها زندگی کنیم.
تغییر: جز تغییر هیچ چیز دوام نمی‌آورد. با این همه به‌نظر می‌رسد که ما گاه این قانون را فراموش می‌کنیم و یاس‌ها رنجهای فراوانی را بی‌جهت به خود تحمیل می‌کنیم.

کنارگذاری:

برای خلق یک جریان سالم، تمام چیزهایی را که نمی‌خواهید، استفاده نمی‌کنید یا نیاز ندارید رها کنید. جدا از احساساتی که بدین ترتیب آشکارا به مرحله‌ای از تعالی می‌رسند ناگهان می‌بینید که مانند یک آهنربا چیزهای تازه‌تری را به خود جذب می‌کنید.

ما واقعا چقدر می‌دانیم ؟!‌:

اگر مصمم هستید که قبل از استفاده کردن از هر چیزی ابتدا آنرا درک کنید باید مدتها انتظار بکشید. تجربه به من ثابت کرده است اگر آنچه را داریم بپذیریم و از آن استفاده کنیم بیشترین لطف را به خود کرده‌ایم. بگذارید دیگران وقت خود را به توجیه مسائل بگذرانند بیایید دنبال نتیجه گرفتن باشیم.

زندگی بی‌ارزش است مگر آنکه شما به آن ارزش دهید: زندگی کسالت‌بار نیست بلکه کسالت در مردمی است که از پشت عینک‌های کثیف و تیره به دنیای خود نگاه می‌کنند. تا این لحظه هرچقدر هم از زیبایی‌ها لذت برده باشید امروز می‌توانید تصمیم بگیرید که بیشتر لذت ببرید. امروز زمان انتخاب است، امروز و هر روز.

فصل ششم

امروز مهم است: هرجا که هستید همان‌جا نقطه‌ی آغاز است، تلاش بیشتر امروز، سازنده‌ی فردای متفاوت شماست.

« یک درخت هر چقدر هم که بزرگ باشد با یک دانه آغاز می‌شود، طولانی‌ترین سفرها با اولین قدم »

«لائوتسه»

منبع : خلاصه کتاب ” راز شاد زیستن”
 www.pezeshk.us

چرا بد می خوابیم؟

مهم ترین علت اختلال خواب


آیا می دانستید اختلالات خواب یکی از شایع ترین بیماری های روانی در کشور است.


















آیا می دانستید اختلالات خواب یکی از شایع ترین بیماری های روانی در کشور است. به گفته احمد جلیلی، رئیس انجمن روان پزشکان ایران اختلالات خواب اعم از اختلالات اولیه و ثانویه در کشور آمار بالایی را به خود اختصاص داده است و اغلب با علایم جسمی خود را نشان می دهد. اغلب مبتلایان به این اختلالات از آن بی اطلاع هستند و به علت آگاهی نداشتن هرگز آن را درمان نمی کنند. به راستی چگونه است که انسان این طبیعی ترین حق خود یعنی خواب آرام و راحت را از دست داده و برای به دست آوردن آن باید تلاش کند؟ پاسخ به این سوال البته در این مطلب نمی گنجد اما می توانیم درباره علل شیوع اختلالات خواب، تاثیر گسترش فناوری بر روند خواب انسان، بروز انواع بیماری های روانی و تاثیر آن ها بر خواب گفت و گو کنیم.



● خواب به زبان ساده

خواب یک رفتار همگانی است و در تمامی گونه های حیوانی ازجمله پستانداران، پرندگان و خزندگان وجود دارد و البته یک سوم زندگی انسان نیز در خواب می گذرد. دکتر مونا ارشادی، کارشناس مسئول اداره بهداشت روان وزارت بهداشت، با ذکر این نکته به خراسان ادامه می دهد: کارکرد دقیق خواب هنوز برای انسان مشخص نشده اما ثابت شده است خواب برای بقای هر موجود زنده ای به ویژه انسان ضروری است و محرومیت های طولانی از خواب منجر به تخریب شدید جسمی و شناختی انسان و حتی مرگ می شود. اختلالات خواب هم ریشه جسمانی و هم روانی دارد اما موضوع بحث ما در این جا بیشتر علل روانی اختلالات خواب است، اگر بخواهیم از لحاظ فیزیولوژی خواب را بررسی کنیم باید بگوییم که «non nem» مرحله حرکت غیر سریع چشم و nem حرکت سریع چشم است. این مراحل کارکردها و زمان ویژه خود را دارد و بدن در مرحله non nem استراحت می کند و خود را برای استراحت کامل آماده می کند.



● اختلالات خواب

اختلالات خواب ۲ دسته هستند اولیه و ثانویه. اختلالات اولیه دسته ای هستند که هیچ وابستگی یا ارتباطی با بیماری های جسمانی و روانی و مصرف مواد مخدر ندارند. اما در اختلالات ثانویه، اختلال خواب پیامد یک بیماری جسمی، روانی، اضطراب، افسردگی ، مصرف مواد مخدر و الکل است.انواع بی خوابی ها و پرخوابی ها جزو اختلالات اولیه هستند. اشکال در شروع خواب، تداوم خواب، احساس ناراحتی پس از بیدار شدن به مدت یک ماه اختلال خواب را منعکس می کند و فرد باید نسبت به این علایم هشیار باشد. عموما این افراد هرچه تلاش می کنند خواب خود را بهبود ببخشند بیشتر دچار بی خوابی می شوند و در نتیجه در یک دور باطل گیر می افتند. در این موارد روان درمانی کمک زیادی نمی کند توصیه های کلی شامل استفاده از تکنیک های آرام سازی، تعویض اتاق خواب، کاهش تنش عضلانی قبل از خواب و تلاش نکردن برای خوابیدن می باشد. دکتر ارشادی خواب ناکافی را یکی دیگر از عوامل ابتلا به اختلالات خواب ذکر می کند و می گوید: به هم خوردن تنظیم ساعت بیولوژیک بدن به علت سبک زندگی نادرست مهم ترین علت ابتلا به اختلال خواب عده بسیار زیادی از مردم است که لازمه بهبود آن، تغییر سبک زندگی، اهمیت دادن به بهداشت خواب و رعایت نکاتی مثل پرهیز از نوشیدن کافئین، دوش آب گرم، اتاق خواب راحت، نور و محیط مناسب و ورزش منظم روزانه است.



● نگرانی های شغلی و اختلال خواب

به نوشته خبر آنلاین نتایج نظرسنجی در کشور انگلستان که سه چهارم مردم به دلیل نگرانی شغلی در خواب مشکل دارند نشان داده است که مهم ترین دلیل بی خوابی در هنگام شب فشار زیاد کاری است. هم چنین به عقیده بسیاری اوضاع ناخوشایند اقتصادی را از عواملی می دانند که باعث بی قراری در هنگام خواب می شود.دکتر ارشادی ضمن تایید این مطلب توضیح می دهد: نگرانی های شغلی قطعا یکی از دلایل اختلالات خواب است به ویژه در مورد کسانی که شب کار هستند این اختلال شایع تر است، اصولا کارشناسان سال هاست نسبت به تغییر سبک زندگی و تاثیر آن بر خواب ناکافی هشدار داده اند و این در حالی است که اقشار مختلفی از مردم مجبورند ساعات طولانی شب را بیدار باشند و در طول روز بخوابند، «سندروم نوبت کاری» عنوانی است که به اختلال آن ها اطلاق شده و علاوه بر این بیشتر این شاغلان نزدیک صبح به منزل می رسند و پس از چند ساعت نمی توانند بخوابند و در تمام طول روز احساس خستگی شدید می کنند. مهم ترین توصیه هایی که می توان به این افراد کرد این است که باید قبل از شروع ساعت کاری حتما چند ساعتی بخوابند و در طول شب نیز فرصت چرت کوتاه بیابند و خستگی را از خود دور کنند و طوری برنامه ریزی کنند که به مشکل دچار نشوند.

این روان پزشک با اشاره به این که به هر حال نمی توان استرس را از شغل حذف کرد می گوید: سایر شاغلان باید توجه داشته باشند که نوعی بی خوابی تحت عنوان سایکوفیزیولوژیک یعنی بی خوابی روانی فیزیولوژی داریم. شکایت عمده این افراد دشواری در به خواب رفتن است. بسیاری از شاغلان که دوره های پراسترس را پشت سر گذاشته اند، مشغله ذهنی فراوانی داشته اند، نگرانی از سلامت جسمانی دارند و حتی اظهار می کنند مشکلی در روند خواب ندارند، در واقع به این نوع اختلال دچار هستند، زیرا در طول روز تنش و اضطراب زیادی دارند و این استرس ها تبدیل به مجموعه محرک های شرطی برای بی خوابی می شود. معمولا این افراد دچار خستگی مزمن، نگرانی های روانی، نگرانی از ناتوانی در به خواب رفتن ، تلاش بیهوده برای به خواب رفتن، ناتوانی در پاک کردن ذهن به هنگام خوابیدن، ابتلا به نشخوار ذهنی به هنگام خوابیدن، تظاهرات جسمی و اضطراب می شوند و توصیه اکید این است که چند دقیقه پس از رفتن به رختخواب اگر نتوانستند بخوابند به پزشک مراجعه کنند.



● چرت روزانه

مسئله اختلالات خواب به حدی در جوامع مختلف رواج پیدا کرده که به گفته کارشناسان تاثیر مستقیمی روی بازدهی کارمندان، افزایش هزینه های درمانی و اتلاف بودجه های عظیم از شرکت های بیمه گذاشته است. به همین دلیل است که در بسیاری از کشورها به این فکر افتاده اند که مشکل را طور دیگری حل کنند.از آن جا که همه کارمندان و افراد شاغل کم و بیش با خستگی و خواب آلودگی در طول روز کاری خود رو به رو بوده اند، اغلب توصیه شده که با راه هایی مثل قدم زدن، نوشیدن چای یا گپ زدن با دوستان خستگی به در کنند اما راه حل دیگری هم وجود دارد و آن چرت زدن در محل کار است! بله چرت زدن با اجازه کارفرما در محیط کار یکی از راه های برطرف کردن خستگی است. چنان که شرکت های عظیمی مثل گوگل به کارمندان خود اجازه داده اند که در محیط کار ۱۰ دقیقه ای چرت بزنند و خستگی در کنند! به اعتقاد روسای این شرکت ها وجود اتاق هایی برای استراحت و چرت کوتاه باعث آرامش و حفظ حریم خصوصی افراد برای مدتی کوتاه می شود.به این ترتیب کارها بهتر، سریع تر و با تداوم بیشتری انجام می گیرد . اجازه یک چرت کوتاه ۱۰ دقیقه ای می تواند حجم زیادی از فشار روانی و خستگی کارمندان را کم کند.تحقیقات نشان داد که یک چرت ۱۰ دقیقه ای می تواند در کاهش خواب آلودگی و افزایش کیفیت کار تاثیر به سزایی داشته باشد.

شرکت هایی مانند گوگل پناهگاهی را برای خواب کارمندان، تعبیه می کنند که فاقد نور است و همه می توانند از آن استفاده کنند. استفاده کنندگان از این پناهگاه ها می گویند چرت زدن در طول روز نه فقط حال آدم را بهتر می کند بلکه گاهی زندگی آدم را نجات می دهد! هرچند این طرح ها مخالفان زیادی هم دارد دلایل آن ها هم این چنین است:«دستمزد نمی گیرید که بخوابید»، «اگر خسته اید شب ها زودتر بخوابید»، «انتظار ما این است که وقتی سر کار هستید، آمادگی کافی را داشته باشید و به اندازه کافی استراحت کرده باشید.» راستش را بخواهید دیدن کارمندی که خوابیده و یا در حال چرت زدن است برای بیشتر کارفرمایان مشمئزکننده و غیرقابل تحمل است.به هر حال اگر به هر دلیلی چرت زدن در محیط کار شما به مدت کوتاه هنوز به صورت فرهنگ در نیامده است بهتر است به چند روش متوسل شوید. به فرهنگ و محیط کاری خود دقت کنید. اغلب در محیط های کاری افرادی که خواب یا در حال چرت زدن هستند آدم هایی تنبل، بی عرضه، کسل و بی انگیزه توصیف می شوند و از آن جا که نمی خواهید هیچ یک از این ها باشید بهتر است ساعت ناهار خود را کوتاه تر کرده و ۱۰ دقیقه آن را به چرت اختصاص دهید.








نویسنده: عظیمی مروی


روزنامه خراسان ( www.khorasannews.com )

دوستداران اس ام اس حتما بخوانند

چه کسی اولین اس ام اس را ارسال کرد ؟

شاید به این فکر کرده‌اید که پیامک برای نخستین بار توسط چه کسی فرستاده شد و یا همچون دیگر اتفاقات زمان بشر، پدر پیامک چه کسی است؟



به گزارش آلامتو به نقل از ایسنا، پدر پیامک یا همان SMS “ماتی ماکونن”، یک مهندس فنلاندی بود که در سال ۱۹۸۴ در یک پیتزافروشی در کپنهاگ، وقتی برای شرکت در کنفرانسی در مورد آینده ارتباطات موبایلی به دانمارک آمده بود، ایده سرویس پیام‌رسانی برای گوشی‌های دیجیتال GSM به ذهنش خطور کرد اما متأسفانه او هرگز برای این کار پیشگامانه دستمزدی دریافت نکرد، زیرا حق امتیاز این ایده را به ثبت نرسانده بود.



در سال ۱۹۹۲ شرکت نوکیا ۱۰۱۱، یکی از اولین گوشی‌های موبایل با شکل ساده (Candy Bar)، تنها امکان ۶۰ دقیقه مکالمه به کاربر می‌داد و حافظه این گوشی فقط برای ذخیره ۹۹ شماره مخاطب کافی بود و یک صفحه‌نمایش کوچک سیاه و سفید داشت. درست یک سال بعد از طرح ایده ماتی ماکونن، فرمت ۱۶۰ کاراکتری توسط محققی در زمینه ارتباطات به نام فریدهام هیلبرند تعیین شد. او در حالی که سعی می‌کرد این فناوری را استاندارد کند و به تلفن‌های همراه امکان انتقال و نمایش پیام‌ها را بدهد، متوجه شد که میانگین جملات یا سوالات تنها به ۱۶۰ کاراکتر نیاز دارد.



اولین پیامک ۲۰ سال پیش ارسال شد



می‌توان گفت که اولین پیامک در سال ۱۹۹۲ توسط بریت نیل پاپ‌وُورس به مدیر اپراتور وُدافون، ریچارد جرویس در مهمانی کارمندان در شب کریسمس ارسال شد که متن آن این بود: “کریسمس مبارک”. پاپ‌وورس سرویس ارسال پیام کوتاه یا همان پیامک را از کامپیوتر محل کار خود به یک گوشی موبایل اوربیتل ۹۰۱ ارسال کرده بود!



در طول این سال‌ها شاهد ایجاد زبان جدید با نام زبان پیامکی بودیم که برای نوشتار مختصر در ۱۶۰ کاراکتر این اتفاق رخ داده است و بسیاری از زبان‌شناسان کشورمان از این بابت برای ادبیات و زبان محاوره‌ی مردم به ویژه نوجوانان نگرانند و معتقدند در آینده منجر به تضعیف ادبیات و غلط دیکته‌ای و هجی کردن نادرست کلمات در میان کودکان شود.



در این میان شاید بتوان گفت بیشترین استقبال مشترکان تلفن همراه به دلیل رساندن مفهوم در کمترین زمان، همچنین مقرون به صرفه‌تر بودن از تماس تلفنی و امکان ارسال پیام در هر شرایط و بهتر از همه استفاده از این امکان توسط همه مدل گوشی تلفن همراه است.


سابقه پیامک در ایران



استفاده از خدمات پیام کوتاه در ایران برای نخستین بار در سال ۱۳۸۱ مورد بهره‌برداری قرار گرفت. از این سال به بعد استفاده از پیام کوتاه به‌ تدریج در بین کاربران ایرانی تلفن همراه فراگیر شد.



لازم به ذکر است فرهنگستان زبان و ادب فارسی در تاریخ ۲۷ تیر ۱۳۸۶، واژهٔ “پیامک” را به‌ عنوان جایگزین “SMS” , “اس ام اس” برگزید.

www.alamto.com

بانوان محترم حتما بخوانند

نکاتی در مورد آرایش و زیبایی برای خانم ها



خیلی از خانم ها بدون آرایش، احساس ناراحتی می‌کنند، اما اگر آرایش به طور صحیحی صورت نگیرد، صورت و آرایش مصنوعی به نظر می‌رسد. آرایش کردن به آسانی که فکر می‌کنید، نیست. باید با شکل صورت و نمای خارجی چهره خود کار کنید. با روش های درست آرایش کردن، می‌توانید عیوب خود را تا حد امکان کاهش دهید و زیبایی طبیعی خود را ترفیع کنید…

چشم ها
قبل از اینکه، تکنیکی را برای آرایش چشمان خود به کار ببرید، خیلی مهم است که سایه چشم خوب و درستی را به کار ببرید. برای اینکه از انتخاب صحیح سایه چشم خود مطمئن شوید، چند بار آن را امتحان کنید.
خیلی از خانم ها به دنبال راهنمایی هایی برای ترفیع رنگ طبیعی چشم خود هستند.خیلی خوب است که از یک خط چشم طبیعی، قهوه ای تیره یا خاکستری، استفاده نمایید، این خط چشم ها به ناخوشایندی رنگ سیاه نیستند. خط چشمی‌نازک بالا و پایین پلک خود بکشید. برای استفاده از سایه چشم ها، نمونه ای را که با رنگ چشم شما کنتراست داشته باشد، انتخاب کنید. این تضاد باعث بیشتر مشخص شدن چشم ها می‌شود.
حلقه های تیره زیر چشم با یک پنهان ساز به طور کامل یا تا حدودی پنهان می‌شوند. از یک پنهان ساز با تن رنگ گرم استفاده کنید. این پنهان ساز زیر چشمی‌را تا ناحیه زیر چشم به کار ببرید و از زیر مجرای اشک شروع نموده و به سوی پایین تا طرف دیگر چشم ببرید. و با انگشت خود یا اسفنجی آنرا یکدست کنید تا خطوط روشن زیر چشم نیز پوشیده شوند، چرا که این خطوط به بدی حلقه های تیره رنگ زیر چشم هستند. یکی دیگر از عوامل ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، ریمل سیاه می‌باشد. پس از یک ریمل ضد آب استفاده کنید.
اگر از چشم های پف کرده رنج می‌برید، باید این پف را از بین برده یا تا حدودی پنهان کنید. قبل از هر آرایشی، از کمپرس آب گرم استفاده کنید. در این حالت حتی الامکان به طور خفیف آرایش نمایید. سایه چشم کمی‌به کار ببرید. خط چشم یا باریک یا اصلا نکشید. با این کار پف چشم شما کمتر به چشم می‌آید.
آخر همه، از ابروهای خود غافل نشوید. تعداد کمی‌از افراد به ابروهای خود توجه می‌کنند. ابروهای بد شکل کل آرایش را به هم می‌ریزند. اگر برای کندن ابروهای خود تازه کار هستید، به یک آرایشگر ماهر مراجعه کنید تا حالت ابروهایتان را درست نماید، بعد از آن دیگر خودتان می‌توانید آنها را بکنید. از نازک و باریک کردن ابروهای خود دست بکشید، چرا که پر کردن آنها کمی‌مشکل است.

لب ها
برای آرایش لب ها، از یک خط لب استفاده کنید و لب پایینی خود را یک کم بزرگتر کنید. برای لب ها از یک رژ لب نسبتا تیره استفاده نموده، و برای مرکز لب پایینی از جلای روشن تر بهره بگیرید. چندین مرتبه خط لب خود را امتحان کنید. اگر یک خط لب را خیلی پایین تر از حد معمول بکشید، همچون دلقک ها به نظر می‌رسید. حتی اگر آرایش لب شما خوب شود، با پایداری رژ لب خود مشکل دارید. بنابراین باید از رژ لب های ۲۴ ساعته یا بادوام استفاده کنید، اما خیلی از افراد بر این باور هستند که این رژ لب ها خیلی خشک و گچ مانند هستند. اگر طرفدار این رژ لب ها نیستید، اول با یک مداد لب های خود را رنگ کنید، سپس روی آن رژ لب بمالید. مداد مثل یک چسب عمل می‌کند و تمام روز رژ لب را نگه می‌دارد.

گونه ها
اگر همه به شما می‌گویند که ساختار استخوانی عالی دارید، پس به استخوانهای گونه خود نیز توجه کنید. این یکی از آسان ترین تکنیک های آرایشی می‌باشد، اما به کمی‌تمرین نیاز دارد. روی گونه های خود برونز ملایم و تموج هایلایتی بمالید. از این تکنیک به طور مرتب بهره بگیرید و همیشه در پایان آرایش خود تبسم کنید تا مطمئن شوید، هیچ لکه ای باقی نمانده است. اما از مقابله بیش از حد جلوگیری کنید. چرا که خطوط روی صورت به طور کامل پوشیده نمی‌شوند.
مراقبت کلی از پوست
اگر به دنبال امتحان تکنیک های جدید آرایشی برای چشم ها، گونه ها یا لبان خود هستید، به خاطر داشته باشید که مراقبت مرتب از پوست خیلی مهم است. به این معنی که هر روز پوست خود را بشویید و مرطوب کننده بمالید. شب هنگام هم آرایش صورت خود را پاک نمایید. بدون مراقبت کلی از پوست، هیچ آرایشی باعث زیبایی آن نمی‌شود.



گردآوری: آلامتو

انواع موی سر و روشهای شستشوی آنها

انواع موی سر و روشهای شستشوی آنها

موی سر حالات مختلفی دارد به شرح آن خواهیم پرداخت . مو از نظر ارگانیسم ساختمانی د رهمه یکسان است و فرقی با همدیگر ندارد .

آن تفاوت ظاهری که د رموهای آدمیان می بینیم فقط حالت موها است که با یکدیگر متفاوت می باشد .

برای شناخت حالات مختلف مو فقط در میزان چربی و خشکی درآن است و ازاین نظر موها را به سه دسته ی کلی تقسیم می باشند. مثلا

موهای چرب : چرب ، چرب شدید ، چرب معمولی
موهای عادی : چرب عادی ، خشک عادی
موهای خشک :خشک معمولی ، خشک و خشک شدید


تقسیماتی که برای حالات مو در نظر گرفته شده مولود پوست می باشد که خود ناشی از فعالیت غدد چربی زیر پوست است که نوع و حالت موها را مشخص می سازد . حالت مو که مدیون پوست سر ممی باشد چربی و خشکی پوست نیز بستگی مستقیم به ترشح غدد چربی در پوست دارد .

به همین جهت لازم است که درباره غدد چربی به توضیح بیشتری داده شود .

درهر سانتی متر مربع پوست سر در حدود ۵ عدد غدد چربی وجود دارد . کار این غده ها ترشح چربی می باشد . این ضمایم پوستی از جایی چربی نمی گیرند بلکه خود عامل مستقیم تولید آن هستند .

وقتی غده ها چربی را می سازند از طریق لوله ی مجاری آنرا به خارج پوست بدن که احتیاج به این چربی دارد هدایت می کنند. زیرا در نبود آن پوست ترکیده و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و کمبودش را به هر طریق که شده باید جبران کرد ، در غیر اینصورت خطراتی در بر خواهد داشت .

زیادی چربی نیز باعث مزاحمت می گردد بطوریکه روی پوست سر جاری شده و این عمل موجب می شود که روی روزنه های پوستی را بپوشاند و عمل تنفس پوستی اکسیژن گیری را مختل می سازد و محیط نامناسبی را برای موها فراهم کند و سرانجام ریزش شدید موها را سبب میگردد .

اگر چربی پوست سر زیاد باشد می گویند پوست سر چرب است و چنانچه غدد در کار خود کم کاری کنند می گویند پوست سر خشک است واگر غده ها فعالیت عادی و طبیعی داشته باشند می گویند پوست سر معمولی است و این حالت ایده آل برای پوست و مو می باشد.

شستشوی موی سر

منظور از شستشوی موی سر تمیزی و بهداشت آن به نظر می آید و معنای شستشو هم همین است ولی اگر به ژرفای مطلب بیشتر تعمق کنیم به این نتیجه می رسیم که نظافت سر را می توان با روشی انجام داد که هم موها تمیز شود و هم بر وفق مراد پوست و موی سر باشد .

می دانیم که حالات موها با بکدیگر متفاوت است و چنانچه قبلا توضیح داده شد در اصل سه حالت برای موها وجود دارد، چرب ، طبیعی و خشک .

اگر چنین فکر کنیم که هر سه این حالات را به یک نوع باید شست اشتباه کرده ایم ، زیرا یک نوع شستن موی سر فقط می تواند یکی از این سه نوع را در بر گیرد و در مورد دو نوع دیگر آن درست درنمی آید و تازه معلوم نیست که این نوع اول روش درستی باشد.

به هنگام نظافت موها باید نوع آنرا در نظر داشت و همینطور مواد پاک کننده ی آنرا و مهمتر اینکه روش شستشو باید بر مبنای اصولی و صحیح انجام شود تا علاوه بر شستشو باید بر مبنای اصولی و صحیح انجام شود تا علاوه بر شستشو و بهداشت بتوانیم پوست سر و موها را به حالت دلخواه کنترل کرده چربی و خشکی موها را به سوی نرمال سوق دهیم و همینطور برای شستشوی مو های سر باید جدول زمانی دقیق تنظیم نماییم .

اغلب مشاهده شده که بعضی ها به هر شکلی که دوست دارند سرشان را می شویند نه مراعات زمان را می کنند و نه به مواد شستشو اهمیت می دهند و نه روش صحیح شستن را به کارمی گیرند . اینان موهایشان بیشتر در معرض خطر ریزش قرار دارد. سر را حتما یک روز درمیان بدون خشونت ، بدون چنگ زدن و بدون برس کشیدن ، بدون ماساژ دادن شستشو داد ،

در موقع شستشو باید موها را در کف دستها قرار داد ، و بطور دورانی آنها را شست . این طرز شستشو یک قانون کلی است و کسانیکه از این روش پیروی کنند حداقل از نظر شستشو ریزش غیر طبیعی نخواهند داشت .

الف ـ طریقه شستشوی موهای چرب

به طور تقریب در حدود نود و پنج درصد مردم دارای پوست سر چرب می باشند و بالا بودن این آمار بستگی به همان روش غلطی دارد که از دوران طفولیت آغاز می شود . این نوع موها را فقط یک روز در میان بدون چنگ زدن ، ماساژ دادن ، برس کشیدن باید سشتشو داد بدین ترتیب که موها را در کف دستها قرار داده و بطور دورانی پوست سر را می شویم بی آنکه ناخنها و یا نوک انگشتان پوست سر تماس حاصل کند دو دست شستشو در هر بار استحمام کافی می باشد .

ب ـ طریقه شستشوی موهای خشک

بطور تقریب دو درصد مردم دارای پوست سر خشک می باشند و از خشکی بیش از اندازه موها رنج می برند برای رفع این مشکل از نظر شستشو به ترتیب زیر عمل می کنیم.

برای نظافت و شستشوی این موها می توان دو روز درمیان موها را شست ولی بهتر آن است از قاعده کلی استفاده کرده و همان یک روز درمیان بدون خشونت و به آرامی سر را شستشو داد ، البته با ماساژ بسیار آرام و بدون چنگ زدن و برس کشیدن موها پوست سر را باید شست دو بار شستشو در هر وهله استحمام کافی می باشد .

ج ـ طریقه شستشوی موهای عادی

موهای معمولی را که پوست سر نه چرب و نه خشک است بین روش شستشوی موهای چرب و خشک عمل می شود . مطلبی که باید تذکر داد اینست که کسانیکه به عللی موهایشان را از دست داده اند و یا طاس شده اند و یا موها را که از ته ماشین کرده انده اند می توانند با کف دستها به آرامی و بدون خشونت و تاکید پوست سر را کاملا بشویند.

روشهایی که گفته شد برای شستشوی انواع موهای سر می باشد و هر کس به علم به اینکه دارای چند نوع مویی می باشند می توانند از روشهای ذکر شده استفاده نمایند .

http://www.pezeshkan.org

حمله به اقای نخست وزیر

شبکه الجزیره از حادثه تیراندازی در داخل مقر نخست‌وزیری ترکیه خبر داد.
به گزارش افکارنیوز، ایسنا به نقل از الجزیره اعلام کرد: که امروز (دوشنبه) سه تیر در داخل مقر رجب طیب اردوغان، نخست‌وزیر ترکیه در آنکارا شلیک شده است و این تیراندازی‌ در حالی بوده است که اعضای کابینه در مقر نخست‌وزیری ترکیه نشست داشته‌اند.

این شبکه خبری در عین حال گزارش داد که عامل تیراندازی خود را تحویل نیروهای امنیتی داده است اما تا به این لحظه انگیزه تیراندازی مشخص نشده است.

منبع: شهر خبر

مرسی از ارمان گرایی تا....

شهر خبر اعلام کرد

مرسی از آرمان‌گرایی تا مصلحت‌گرایی

مرسی در پی آن است برای تداوم قدرت، با عدول از شعارهای انتخاباتی حزب آزادی ـ توسعه و با حفظ و گسترش پیوندهای سیاسی قدیمی و تعمیق تعاملات اقتصادی با قدرت‌های منطقه‌ای و نیز غربی مسیر توسعه پایدار مصر را هموارتر سازد.



شاید برای بسیاری تمجید مرسی از شیمون پرز رییس‌جمهور رژیم صهیونیستی در قالب تدوین‌نامه دیپلماتیک و نیز تعیین سفیر جدید مصر در تل‌آویو (عاطف الاهل) برای گسترش روابط فیمابین حیرت‌آور باشد. رییس‌جمهوری که با صبغه‌ای اسلامی قرار بود با عدول از سیاست‌های مبارک مسیر دیگری را در منطقه پیش گیرد و نیز ممکن است در داخل نیز بسیاری از اسلام‌گرایان مصر مرسی را به عدول از اصول انقلاب ژانویه 2011 و پیروی از سیاست‌های رژیم گذشته در منطقه متهم سازند؛ یا برخی از کشورهای اسلامی که در تفکر گسست مصر از جبهه سازش و خروج این کشور از مدار منافع غرب در منطقه بودند، اقدام جدید مرسی را ناشی از سردرگمی وی در اتخاذ سیاست مستقل منطقه‌ای و ضعف شخصیت وی ارزیابی کنند. با این وجود در تحلیل رویکرد مرسی نسبت به رژیم صهیونیستی باید به شرایط جدید مصر و نیز تحولات منطقه‌ای هم توجه نمود.

مصر جدید به‌رغم تلاش‌های اخیر مرسی برای کاستن از مشکلات اقتصادی ـ سیاسی ـ اجتماعی با بحران متعددی در داخل روبروست. بطوریکه در روزهای اخیر هم علاوه بر این اعتراضات گروه‌های چپ و لیبرال به اقدامات دولت اسلامگرا در انحصار قدرت، باعث بروز ناامنی‌های امنیتی گردیده است. مرسی به عنوان شخصیت پراگماتیک از زمان دستیابی به قدرت برای حل این مشکلات متعدد مصر با شیوه‌های خاصی تلاش کرد که از بروز آشوب‌های اجتماعی و افزایش شکاف طبقاتی جلوگیری کند و همچنین در داخل اخوان‌المسلمین تلاش وی معطوف به این موضوع گشته که مانع رادیکالیزه شدن اوضاع و رشد جریانات سلفی افراطی درکشور گردد.

شعار وی پس از تکیه بر مسند قدرت، ایجاد وحدت ملی و آرامش داخلی برای گسترش فضای کسب و کار بوده است. در این عرصه با توجه به مشکلات فزاینده اقتصادی رشد بیکاری حتی بین قشر تحصیل‌کرده، مرسی را مجبور به تعامل گسترده با متحدان سابق منطقه‌ای و بین‌المللی کرد، لذا وی از سرمایه‌گذاری غرب در پروژه‌های اقتصادی مصر استقبال نمود و تداوم کمک‌های بلاعوض آمریکا که حدوداً سه میلیارد دلار سالیانه تخمین زده می‌شود را امری حیاتی برای نجات اقتصاد متزلزل مصر اعلام کرد.

آمریکا نیز با علم به اینکه مصر بدون تداوم حمایت‌های اقتصادی گذشته توان عبور از بحران ندارد ادامه کمک‌های خویش را منوط به حفظ معاهدات صلح با اسراییل ازسوی مرسی نموده است. از سوی دیگر، به‌رغم بروز برخی اختلافات مقطعی با عربستان و حتی قطر، وی با بازدید از کشورهای نفت‌خیز حوزه خلیج فارس راه تعامل گسترده اقتصادی در منطقه را پیگیری و در این راستا، ضمن هم‌داستانی با سیاست‌های منطقه‌ای ریاض ـ دوحه به‌ویژه در تحولات سوریه سعی کرد که سیاست حساب‌شده‌ای را در پیش گیرد، لذا در شانزدهمین اجلاس سران غیرمتعهدها در تهران ضمن حمله به سیاست‌های بشار اسد بر لزوم تغییرات گسترده سیاسی در سوریه تاکید داشت.

در حقیقت مرسی ناچار شد برای تثبیت موقعیت حکومت خود به نوعی مطالبات مردمی هم تن در دهد لذا با اقدامات تبلیغاتی و با حمایت از معترضین سوری سعی نمود چهره‌ای مسلمان و معتقد از خود نشان دهد، و در این مسیر مرسی در صدد برآمده که از اسلام نیز به عنوان ابزار مشروعیت‌بخشی برای اقدامات سیاسی و اجتماعی خود بهره گیرد.

شاید چرخش اصلی را در رویکرد جدید مرسی به تل‌آویو می‌توان مشاهده کرد. زمانی‌که مرسی در بحبوحه انقلاب ژانویه 2011 از الزام عدول از کمپ دیوید و نیز تنظیم معاهدات جدید سخن می‌گفت و یا در نطق‌های آتشین خود همانند اردوغان بر سیاستمداران رژیم صهیونیستی می‌تاخت. ولی با گذشت زمان همراهی و همگامی با سیاست‌های منطقه‌ای غرب و اسراییل را در پیش گرفت.

گفتنی است که مصر نقش اساسی درتشدید فشارهای منطقه‌ای و جهانی علیه سوریه و ایجاد وحدت درونی میان مخالفین بشار اسد ایفا نموده است. همچنین مرسی نشان داده که در کوتاه‌مدت هم به‌رغم برخی ناپختگی‌ها و عدم آشنایی به فنون دیپلماتیک، مسیر تثبیت و افزایش قدرت را خوب یادگرفته است. از این‌رو تا جایی که احکام دینی موجب تقویت حاکمیت وی بشود از اسلام دفاع می‌کند ولی رفتار وی در همین مدت هم نمایانگر این است که وی حاضر به پرداخت هزینه‌های سیاسی بدلیل بکارگیری احکام اسلامی در مسایل داخلی و خارجی نیست.

به نظر می‌رسد که مرسی در پی آن است برای تداوم قدرت، با عدول از شعارهای انتخاباتی حزب آزادی ـ توسعه (شاخه سیاسی اخوان‌المسلمین) و با حفظ و گسترش پیوندهای سیاسی قدیمی و تعمیق تعاملات اقتصادی با قدرت‌های منطقه‌ای و نیز غربی مسیر توسعه پایدار مصر را هموارتر سازد و در این عرصه تا آنجا کوتاه آمده که با سران تل‌آویو نیز به یک تفاهم سیاسی رسیده است.

نامه محبت‌آمیز مرسی به شیمون پرز گرچه در عرف دیپلماتیک یک امر عادی قلمداد شده، با این وجود تنش‌های بین قاهره ـ تل‌آویو بر سر مسایل مرزی به‌ویژه صحرای سینا و گسترش موج ضدصهیونیستی در مصر پس از مبارک این موضوع را در اذهان عمومی تداعی می‌کرد که با حضور اسلام‌گرایان اخوانی روند تقابل بین مصر و رژیم صهیونیستی تشدید خواهد شد ولی اقدام اخیر مرسی نشان می‌دهد که وی از ایجاد بحران در روابط مصر با اسراییل نگران است و همچنان چشم به دلارهای آمریکا و کشورهای ثروتمند حوزه خلیج فارس دوخته است.

اقدامی که هر چند که با استقبال گروه‌های لیبرال و نظامیان وابسته به رژیم مبارک هم همراه خواهد بود، ولی بی‌تردید ادامه سیاست‌های آشتی‌جویانه و مصلحت‌گرایانه مرسی شرایط را برای رادیکالیزه شدن برخی از گروه‌های اسلام‌گرای مصر فراهم خواهد ساخت و ممکن است مرسی با گذشت زمان و از دست دادن اعتبار سیاسی در میان طرفداران خویش نیز، با چالش‌های جدی هم روبرو گردد.

داود احمدزاده، کارشناس مسائل مصر

www.shahrekhabar.ir